Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Антиоксиданты.

11
Антиоксиданты.

Миф 1. Антиоксидантов в пище мало! Реальность. Это смотря чем вы питаетесь. Если гамбургерами и кока-колой или соблюдаете жесткую белковую диету, тогда конечно. Если же в вашем рационе присутствуют свежие фрукты и овощи, да еще время от времени вы позволяете себе бокал красного вина, то волноваться не о чем. В растениях вообще довольно много антиоксидантов, особенно в облепихе, конском каштане, чернике, винограде (и его косточках), гинкго билоба, листьях чайного дерева, гамамелисе и т.д. Также ими богаты сосна, кедр, пихта (их есть не обязательно). Комментарий специалиста В нашем организме имеется собственная система борьбы с излишним количеством свободных радикалов, однако она ослабляется под воздействием загрязненной среды, курения, прямых солнечных лучей и нуждается в поддержке. В числе известных источников антиоксидантов - фрукты, овощи, красное вино. Но немногие знают, что все эти продукты значительно уступают по своей антиоксидантной силе обычному чаю, антиоксиданты которого носят название флавоноидов. Их содержание в разных видах чая примерно одинаково, поскольку все они производятся из листьев одного и того же растения, чайного дерева, а отличия в цвете, вкусе и аромате обусловлены только условиями выращивания и особенностями обработки. В среднем в 235 мл чая присутствуют 140-300 мг флавоноидов. /Ирина Нечаева, старший бренд-менеджер компании Lipton/ Миф 2. Все равно без БАДов с антиоксидантами никуда Реальность. Лишь в том случае, когда речь идет о затяжной болезни, отравлении токсинами, излишнем УФ-облучении, воздействии радиации или же о людях преклонного возраста. Миф 3. Даже один антиоксидант - уже хорошо Реальность. На каждый радикал найдется своя ловушка, так что одним антиоксидантом точно не обойтись. Мало того, максимальный эффект антиоксиданты дают, действуя парами или даже группами. Ведь отдав свой электрон свободному радикалу, сам антиоксидант окисляется и становится неактивным. Чтобы вернуть его в рабочее состояние, его нужно снова восстанавливать. Так, глутатион восстанавливает витамин С, а витамин С восстанавливает витамин Е. Кстати, если в креме для лица содержится только один антиоксидант - не обольщайтесь. Он не окажет никакого действия на кожу, ему бы справиться с защитой самого крема от окисления на воздухе. Миф 4. Чем больше антиоксидантов в косметике, тем лучше Реальность. Глупости. Формула «чем больше, чем лучше» здесь не работает. Когда антиоксидантов становится слишком много, они превращаются в прооксиданты и действуют с точностью до наоборот. Итак, в дневном креме, который не проникает дальше рогового слоя, антиоксиданты не помешают - они спасут кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. А вот в питательном (более глубокого действия) ловушки для свободных радикалов пригодятся только в том случае, когда естественная защита хромает. Например, после загара или если кожа воспалена или шелушится. Миф 5. Антиоксидантная косметика омолаживает Реальность. Бабушка надвое сказала. Омолаживающее действие антиоксидантов до сих пор не доказано (вот только не надо про восстановление поврежденного коллагена и эластина!), зато точно известно, что они заживляют, снимают воспаление и создают барьер для ультрафиолета. Идеальная точка приложения актиоксидантов: солнцезащитные средства, крем после бритья и смягчающий состав, который наносится на кожу после химического пилинга. Миф 6. Синтезированные антиоксиданты или натуральные: разницы нет Реальность. Ничего подобного. Сочетание антиоксидантов, выверенное природой, защищает от свободных радикалов лучше, чем даже самый идеальный синтетический состав. Производители косметики и БАДов пока не дошли до уровня мастерства, которое позволяет рассчитать оптимальные по эффективности концентрации различных антиоксидантов «в одном флаконе», да еще и сделать так, чтобы они работали не по отдельности, а сообща. Несмотря на то, что наука продвинулась далеко вперед, лучшими антиоксидантами до сих пор остаются растительные экстракты и натуральные масла... Обновлено 06/06/12 12:44:

Оставьте свой голос:

240
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

monrealle
monrealle

признайтесь-кто регулярно кушает гамамелис и конский каштан?
про наличие каких-либо антиоксидантов в пакетированной трухе Липтон я помолчу лучше

Grande
Grande

Липтон-это вообще не чай, уж лучше на даче собрать листья малины, шиповника и других кустарных, а на зиму высушить, чем пить эту хрень в пакетах

evdokiya
evdokiya

осталось только купить дачу, вырастить на ней малину с шиповником и сконструировать сушилки, а главное успеть сделать все это за три минуты до начала рабочего дня забежав в магазинчик :))

avosurt
avosurt

сушилки не нужный - просто на бумажке сушится в проветриваемом помещении... дача тоже не всегда нужна - есть много дикоростущих растений и кустиков в лесу;) и на счет работы... есть и входные, правда?:) чем не приятное времяпровождение - погулять по полям и лесам в перспективе имея прекрасный зеленый чай)

pfiff
pfiff

если в пакетиках пыль, то согласна. но есть и очень качественный чай в пакетиках, с хорошей листовой заваркой.

Tsaritsa_Polei
Tsaritsa_Polei

Недавно передачка была про чаи. Так вот там женщина-эксперт по чаям из Китая вроде бы пробовала чай, привезенный из Москвы и стоящий тут по 4000 рублей. Так она сказала, что у них вообще-то это называется отходами после обработки чая, мусор одним словом. А у нас это продается как нечто натуральное, высший сорт, стоимостью 4-5 тыс. рублей. Ну и можно и дороже найти)

vodostochnaya
vodostochnaya

Лично я - нет, но вот облепиху обожаю.

avosurt
avosurt

я саму облепиху люблю, а вот листья не завариваю - как-то они мне "никак" в отличие от смородиновых... хотя в листья много витамина С, B1, B2, B6, C, PP...

prosto_ledy
prosto_ledy

Мне знакомый из Китая привез зеленый чай, после него, я то, что продают у нас, даже пить не могу.

Dahlia
Dahlia

черный шоколад забыли, от 70 до 100%.

avosurt
avosurt

не очень хорошо разбираюсь в антиоксидантах и терминалогии... но БАДы принимаю после зимы и после антибиотиков частенько. очень неплохой результат, только надо точно знать - что нужно твоему организму... вот диагностика по составу крови - как вариант.

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Уличный художник высмеял церемонию вручения премий "Оскар-2017"
Бритни Спирс продемонстрировала впечатляющую физическую форму: стойка на руках и отличная растяжка
Белла Хадид призналась, что планирует начать карьеру актрисы
Пятый этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Редкий кадр: Диана Крюгер и Норман Ридус на романтической встрече в Нью-Йорке
Премия Оскар-2017: онлайн-трансляция на SPLETNIK.RU
Эмма Стоун, Мерил Стрип, Бри Ларсон и другие на вечеринке перед церемонией "Оскар-2017"
Зимние радости: Светлана Ходченкова катается на горных лыжах в Карачаево-Черкесии
Барак Обама навестил дочь Малию в Нью-Йорке: ужин в ресторане и шоу на Бродвее
Лили-Роуз Депп, Джордж и Амаль Клуни, Изабель Юппер на церемонии вручения премии "Сезар-2017"
Битва платьев: Зендая против Ирины Чайковской
Неделя моды в Милане: Etro, Blugirl и Emporio Armani осень-зима 2017/2018
Неделя моды в Милане: Наоми Кэмпбелл, Льюис Хэмилтон и другие звезды на показе Versace
Мерил Стрип отказалась от платья Chanel для церемонии "Оскар-2017", так как ей заплатил другой бренд
Олег Меньшиков и Александр Петров в трейлере сериала "Гоголь"
Как звезды отмечают масленицу: Наталья Ионова, Сергей Лазарев, Оксана Федорова и другие
Энрике Иглесиас представил клип на песню Subeme la Radio
"Оскар-2017": разбираем стиль Наоми Харрис