Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Антиоксиданты.

11
Антиоксиданты.

Миф 1. Антиоксидантов в пище мало! Реальность. Это смотря чем вы питаетесь. Если гамбургерами и кока-колой или соблюдаете жесткую белковую диету, тогда конечно. Если же в вашем рационе присутствуют свежие фрукты и овощи, да еще время от времени вы позволяете себе бокал красного вина, то волноваться не о чем. В растениях вообще довольно много антиоксидантов, особенно в облепихе, конском каштане, чернике, винограде (и его косточках), гинкго билоба, листьях чайного дерева, гамамелисе и т.д. Также ими богаты сосна, кедр, пихта (их есть не обязательно). Комментарий специалиста В нашем организме имеется собственная система борьбы с излишним количеством свободных радикалов, однако она ослабляется под воздействием загрязненной среды, курения, прямых солнечных лучей и нуждается в поддержке. В числе известных источников антиоксидантов - фрукты, овощи, красное вино. Но немногие знают, что все эти продукты значительно уступают по своей антиоксидантной силе обычному чаю, антиоксиданты которого носят название флавоноидов. Их содержание в разных видах чая примерно одинаково, поскольку все они производятся из листьев одного и того же растения, чайного дерева, а отличия в цвете, вкусе и аромате обусловлены только условиями выращивания и особенностями обработки. В среднем в 235 мл чая присутствуют 140-300 мг флавоноидов. /Ирина Нечаева, старший бренд-менеджер компании Lipton/ Миф 2. Все равно без БАДов с антиоксидантами никуда Реальность. Лишь в том случае, когда речь идет о затяжной болезни, отравлении токсинами, излишнем УФ-облучении, воздействии радиации или же о людях преклонного возраста. Миф 3. Даже один антиоксидант - уже хорошо Реальность. На каждый радикал найдется своя ловушка, так что одним антиоксидантом точно не обойтись. Мало того, максимальный эффект антиоксиданты дают, действуя парами или даже группами. Ведь отдав свой электрон свободному радикалу, сам антиоксидант окисляется и становится неактивным. Чтобы вернуть его в рабочее состояние, его нужно снова восстанавливать. Так, глутатион восстанавливает витамин С, а витамин С восстанавливает витамин Е. Кстати, если в креме для лица содержится только один антиоксидант - не обольщайтесь. Он не окажет никакого действия на кожу, ему бы справиться с защитой самого крема от окисления на воздухе. Миф 4. Чем больше антиоксидантов в косметике, тем лучше Реальность. Глупости. Формула «чем больше, чем лучше» здесь не работает. Когда антиоксидантов становится слишком много, они превращаются в прооксиданты и действуют с точностью до наоборот. Итак, в дневном креме, который не проникает дальше рогового слоя, антиоксиданты не помешают - они спасут кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. А вот в питательном (более глубокого действия) ловушки для свободных радикалов пригодятся только в том случае, когда естественная защита хромает. Например, после загара или если кожа воспалена или шелушится. Миф 5. Антиоксидантная косметика омолаживает Реальность. Бабушка надвое сказала. Омолаживающее действие антиоксидантов до сих пор не доказано (вот только не надо про восстановление поврежденного коллагена и эластина!), зато точно известно, что они заживляют, снимают воспаление и создают барьер для ультрафиолета. Идеальная точка приложения актиоксидантов: солнцезащитные средства, крем после бритья и смягчающий состав, который наносится на кожу после химического пилинга. Миф 6. Синтезированные антиоксиданты или натуральные: разницы нет Реальность. Ничего подобного. Сочетание антиоксидантов, выверенное природой, защищает от свободных радикалов лучше, чем даже самый идеальный синтетический состав. Производители косметики и БАДов пока не дошли до уровня мастерства, которое позволяет рассчитать оптимальные по эффективности концентрации различных антиоксидантов «в одном флаконе», да еще и сделать так, чтобы они работали не по отдельности, а сообща. Несмотря на то, что наука продвинулась далеко вперед, лучшими антиоксидантами до сих пор остаются растительные экстракты и натуральные масла... Обновлено 06/06/12 12:44:

Оставьте свой голос:

240
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

monrealle
monrealle

признайтесь-кто регулярно кушает гамамелис и конский каштан?
про наличие каких-либо антиоксидантов в пакетированной трухе Липтон я помолчу лучше

Grande
Grande

Липтон-это вообще не чай, уж лучше на даче собрать листья малины, шиповника и других кустарных, а на зиму высушить, чем пить эту хрень в пакетах

evdokiya
evdokiya

осталось только купить дачу, вырастить на ней малину с шиповником и сконструировать сушилки, а главное успеть сделать все это за три минуты до начала рабочего дня забежав в магазинчик :))

avosurt
avosurt

сушилки не нужный - просто на бумажке сушится в проветриваемом помещении... дача тоже не всегда нужна - есть много дикоростущих растений и кустиков в лесу;) и на счет работы... есть и входные, правда?:) чем не приятное времяпровождение - погулять по полям и лесам в перспективе имея прекрасный зеленый чай)

pfiff
pfiff

если в пакетиках пыль, то согласна. но есть и очень качественный чай в пакетиках, с хорошей листовой заваркой.

Tsaritsa_Polei
Tsaritsa_Polei

Недавно передачка была про чаи. Так вот там женщина-эксперт по чаям из Китая вроде бы пробовала чай, привезенный из Москвы и стоящий тут по 4000 рублей. Так она сказала, что у них вообще-то это называется отходами после обработки чая, мусор одним словом. А у нас это продается как нечто натуральное, высший сорт, стоимостью 4-5 тыс. рублей. Ну и можно и дороже найти)

vodostochnaya
vodostochnaya

Лично я - нет, но вот облепиху обожаю.

avosurt
avosurt

я саму облепиху люблю, а вот листья не завариваю - как-то они мне "никак" в отличие от смородиновых... хотя в листья много витамина С, B1, B2, B6, C, PP...

prosto_ledy
prosto_ledy

Мне знакомый из Китая привез зеленый чай, после него, я то, что продают у нас, даже пить не могу.

Dahlia
Dahlia

черный шоколад забыли, от 70 до 100%.

avosurt
avosurt

не очень хорошо разбираюсь в антиоксидантах и терминалогии... но БАДы принимаю после зимы и после антибиотиков частенько. очень неплохой результат, только надо точно знать - что нужно твоему организму... вот диагностика по составу крови - как вариант.

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Рене Зеллвегер оказалась в суде по вине своего бойфренда Дойла Брэмхолла
Ксения Собчак, Ляйсан Утяшева, Елена Летучая и другие лауреаты премии "Женщина года"-2016
Барак Обама и его семья разослали свою последнюю рождественскую открытку из Белого дома
Юлия Высоцкая стала "Женщиной года-2016" по версии журнала Glamour
Минутка ретро: уцелевший в страшной катастрофе, или Как Кирк Дуглас получил шанс на вторую жизнь
Дети Филиппа Киркорова и других знаменитостей на открытии океанариума в Москве
Райан Рейнольдс рассказал о дочерях, смене пеленок и Блейк Лайвли
Матильда и Сергей Шнуровы отмечают десять лет своего знакомства
Новая провокация от журнала Love: Барбара Палвин vs Шэрон Стоун
Екатерина Климова, Екатерина Одинцова и другие на открытии бьюти-корнера
Расставания российских звезд в 2016 году: Светлана и Федор Бондарчук, Равшана Куркова и Илья Бачурин и другие
Божена Рынска, Марина Александрова, Юлия Пересильд и другие на театрализованной вечеринке
Вся в делах: Ксения Собчак приняла участие в медиафоруме
Екатерина Климова, Мария Бутырская и другие звезды с детьми на предновогодней вечеринке
Бьюти-гаджеты, на которые не жалко потратиться: от фотоэпилятора до аэрографа для макияжа
Повод для умиления: принц Гарри и Меган Маркл носят одинаковые браслеты
Леди в черном: Натали Портман на вечеринке в Западном Голливуде
Повседневная классика: Дженнифер Энистон в Голливуде