Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Что лучше всего помагает бороться со стрессом и усталостью

39
Что лучше всего помагает бороться со стрессом и усталостью

От стресса помогает все, что вызывает положительные эмоции и ощущения. А самые простые, но и самые эффективные ощущения нам доступны через наши органы вкуса, зрения, слуха и тактильно (на ощупь, попросту говоря). В борьбе с усталостью и стрессом нужно задействовать все доступные нам средства. Что касается вкусовых ощущение - при стрессе и усталости организм требует углеводов. А мозг, как известно, питается вообще только глюкозой - ни белки ни жиры ни витамины ни минералы мозг не интересуют и это физиология, а не фантазия. Мозгу нужна просто глюкоза. И соблюдение строгой диеты при стрессе и усталости только усугубит это состояние. Может быть покажется, что это смешно, на диете лучше сидеть, когда вам хорошо и вас ничто не беспокоит. Когда вам не очень хорошо - станет только хуже, увы. Никто не говорит, что надо вдаваться в крайности, но если вы ощущаете стресс и усталость, обязательно включайте в рацион углеводы, в том числе сахар. image Зрение. Вот эти милые картинки, которые мы время от времени разглядываем на сплетнике, вполне могут помочь вам в борьбе со стрессом. Но лучше всего, как говорят специалисты, наблюдать природные явления - море, огонь, ветер, воду, горы, просто небо над головой. С древних времен, когда наблюдение за природой для человека было жизненно важно, это действие, а вернее состояние, поглощало человека и полностью отвлекало от бытовых вещей. Также природа действует на человека и сейчас. Главное, конечно, найти время и место, особенно если вы живете в городе. Если вы любите изобразительное искусство - сходите в галерею. Просто букет цветов в доме, на который можно полюбоваться, и тот может поднять настроение. image image Слух. Да, музыка имеет огромное воздействие. Причем все мы знаем очень хорошо, под какую музыку грустим, а под какую радуемся. Мне однозначно помогает утром забойная музыка в машине по пути на работу! Старая песня Эминема Without Me имеет совершенно однообразный эффект - мне хочется ржать. Неважно, что я не выспалась, что темно и холодно, что полон рот забот, помогает! Кому-то поможет Моцарт и Вивальди, кому-то старый добрый Бони М. Главное, просто вставить диск и дать эмоциям волю. "" Наощупь! Вот это тема. Заведите себе четки - многим помогает! Причем они бывают необыкновенно приятные как раз на ощупь и очень красивые - большие деревянные гладкие расписанные шары, кисти, замшевые, бархатные и шелковые косички и шнурки. Ваш котэ - уж это тааааак приятно на ощупь. Игрушки, с которыми можно спать, даже если вам за ...цать. Не забываем про одежду. Если вы устали и вам трудно - никаких резинок и обтяжек, врезающихся и жмущих ваше нежное тело, а заодно и вашу нежную душу! Мягкое, теплое, и нежное. Фланелевые и шелковые пижамки, кашемировые кофточки и шарфы, шелковые блузки и нежное белье без всяких там утягивающих эффектов. В общем - комфорт и расслабление. image image Да здравствуют самые простые, но приятные ощущения!

Оставьте свой голос:

440
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Aia0604
Aia0604

когда у меня стресс или нервничаю я больше ем. А расслабляюсь когда вижу природу, красивые картинки. Сразу себя там представляешь и вместо стресса появляется новое желание побывать там по пути решив проблему которая меня напрягает.

Bimbaa
Bimbaa

У меня наоборот во время стресса пропадает аппетит.

Aia0604
Aia0604

говорят сильные люди больше едят при стрессе. Если что слова не мои :)

Bimbaa
Bimbaa

Ну я соврешенно не слабый человек.) Я смогла бросить курить в тот момент, когда решила9захотела). без всяких там потихоньку, полегоньку. После 5 лет курения.

Sofia-
Sofia-

с курением было абсолютно также, причем без всяких там наборов веса и прочего...
но вот девочки, у меня другая проблема...последние 2 недели ем соленые огурцы как потерпевшая, несусь домой, а перед глазами огурец, мои родные меня без соленого огурца в руке уже давно не узнают! Сейчас 3х-литровая банка стоит на кухне...держусь, конечно, но ноги уже почти на кухне. Никогда такого не было...Может, чего в организме не хватает?
Пы.Сы. Если че, детей не жду)

summercherry
summercherry

...та же беда, только с яблоками. По весне бывает, связано, скорее, с зимним и весенним авитаминозом. Вот организм и ищет замену)...Я только предполагаю, я не доктор мед.наук)...

aliska13
aliska13

хм, последние 2 недели, меня последние полгода без огурца и... лимона! никто себе не представляет... при чем огурцы должны быть неприменно солено-кислые. вот не знаю чего моему организму не хватает

Oliunchik
Oliunchik

Это придумали те, кто больше ест при стрессе)))

Hierba
Hierba

если про сильных духом - так они вообще мало еды употрєбляют, как Плисецкая, например)

ingener A
ingener A

а мне мотивации не хватает что б не есть.завидую конечно субтильным. но как вижу плюшки-добрею, и всё паралельно

Hierba
Hierba

и я человек-кремень и человек-параллельно. решила хочу есть и обязательно ем. и мне параллельно, и жопа растет и улыбается.

yari4ka
yari4ka

или стройные меньше едят при стрессе))

hrobachik
hrobachik

повезло тебе!)
а у меня +2 кг после продолжительных стрессов. заедаю.

Hierba
Hierba

вот люди с недельного отдыха + 10 возвращаются, а вы какие-то +2 вспоминаете)

hrobachik
hrobachik

ну дык стрессы чаще бывают чем отдыхи)

im_nastia
im_nastia

у меня тоже. вообще есть не могу

Niks
Niks

а я еще и спать перестаю(((

Fleur_d_east
Fleur_d_east

советы- действенные,реальные. мне помОгают)

aniase
aniase

Общение с людьми,которые тебя понимают.

summercherry
summercherry

...с утра- порция бодрящей музыки в такт моей пробежке. после- контрастный душ. Замечательный эффект, т.к. эндорфины во мне прыгает еще добрую половину дня). Присоединяемся, дамы))...

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Битва платьев: Николь Кидман против Джулианн Мур
Бен Аффлек, Эмбер Херд, Галь Гадот и другие в первом трейлере фильма "Лига справедливости"
Маленькая гимнастка: Татьяна Навка поделилась видео с тренировки дочки Нади
Восходящие звезды модельного бизнеса: что мы знаем о сестрах Делайле Белль и Амелии Грей Хэмлин
Финал конкурса "Cамые стильные в России-2017" по версии HELLO!: богемный шик
Совсем взрослая: Джессика Альба сделала своей 5-летней дочке первую стрижку
Шакира и Принс Ройс выпустили клип на песню Deja Vu
Данила Козловский стал послом Чемпионата мира по футболу 2018 года
Кира Найтли, Хью Грант, Кейт Мосс и другие в продолжении фильма "Реальная любовь"
Битва платьев: Оксана Он против Натальи Подольской
Ксения Собчак ответила хейтерам в соцсети: "Я просто сказочно красива от рождения!"
Линдси Лохан на отдыхе делится фотографиями в купальнике и без макияжа
Эмбер Херд вспомнила свой каминг-аут и посоветовала геям в Голливуде последовать ее примеру
Селена Гомес удивила школьников в Лос-Анджелесе
Принц Джордж идет в школу: Кейт Миддлтон и принц Уильям выбрали для сына новое учебное заведение
Роберт Паттинсон на первых кадрах новой рекламной кампании Dior Homme
Модель plus-size Эшли Грэм на фотосессии купальников в Голливуде
Новый сериал: Светлана Ходченкова, Мария Луговая, Сергей Гармаш и другие в телепроекте "Мурка"