Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Топ 10 самых полезных сладостей

26
Топ 10 самых полезных сладостей

Всех еще раз с наступающим! В новом году начинаем вести здоровый образ жизни, как обычно))) А пока предлагаю ознакомится с полезными сладостями. Какой же праздник без вкусняшек:) 1.Черный шоколад. image Придется забыть об удивительном вкусе молочного шоколада и полюбить горький. В нем немного калорий, зато уйма других полезных веществ, таких как антиоксиданты, флавоноиды (заботятся о капиллярах и оказывают седативное действие), кальций, белок, железо, магний и витамины 2.Зефир. image Гораздо менее калориен, чем большинство сладостей. Содержит много железа и фосфора, а также белков, которые укрепляют мышечную ткань. 3.Пастила. image В разумных количествах пастилу можно есть, не опасаясь за фигуру. Она, как и мармелад, уменьшает отрицательное воздействие радиации и выводит из организма соли тяжелых металлов. 4.Мармелад. image Полезен, прежде всего, благодаря натуральному компоненту – пектину, который придает ему желеобразную форму. Пектин снижает уровень холестерина, выводит токсины и нормализует деятельность желудочно-кишечного тракта. Кроме того, в нем не так уж много калорий! 5.Мед. image Содержит столько же калорий, сколько и сахар. Однако он гораздо слаще, потому и нужно его меньше, например, если вы привыкли класть в чай 2 ложки сахара, то, заменив его медом, можно вполне обойтись и одной.Кроме того, в меде находятся необходимые организму витамины, минералы и аминокислоты. В 100 г меда находится суточная норма магния, марганца и железа. 6.Халва. image Она не только исключительно вкусна, но и оказывает омолаживающее действие на организм. Витамины А, Е и группы В в составе халвы благотворно влияют на состояние кожи, а также укрепляют сердечно-сосудистую систему. Не секрет, что халву издревле используют в косметических целях. 7.Цукаты. image Натуральный продукт, в котором содержится много ценных витаминов-антиоксидантов: бета-каротина, токоферола и аскорбиновой кислоты. Цукаты улучшают память, помогают лучше сосредотачиваться, снимают усталость, помогают держать нервы под контролем. При этом они полезны и низкокалорийны. 8.Варенье. image Кладезь витаминов и минералов. Однако для сохранения полезных свойств его нельзя варить по «бабушкиному рецепту». Готовить нужно варенье-пятиминутку или холодный джем. Самыми полезными по праву считаются малиновое, айвовое, кизиловое и ореховое варенье. 9.Тростниковый сахар image Еще 20 лет назад западные диетологи заявили о том, что коричневый тростниковый сахар куда полезнее классического очищенного белого. Прошедший минимальную промышленную обработку, тростниковый сахар полезен для организма, так как благодаря мелассе содержит целый комплекс полезных микроэлементов (кальций, магний, железо, фосфор, калий). 10.Фрукты и ягоды. image В них содержится много витаминов, микроэлементов, минеральных солей и антиоксидантов, необходимых для нашего здоровья и долголетия. Фрукты и ягоды очень питательны, так как в них много органических кислот, эфирных масел, белков, углеводов, дубильных, пектиновых веществ и клетчатки. Издревле они ценились своими лечебными свойствами. Для желающих похудеть клетчатка фруктов и ягод – лучший помощник. Всем приятного!

Оставьте свой голос:

490
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Koks
Koks

Халва например каллорийная бомба,))

losti
losti

Обожаю мармелад!

julitos
julitos

главно кушать, да приговаривать "мне все на пользу" :)

aliska13
aliska13

да да да, не забываем про нашу молитву: "Господи, пусть все каллории уйдут в сиське))))))

ByLu
ByLu

Хорошая " молитва", работает?

aliska13
aliska13

видимо молюсь фигово, без усердия)))

liopka
liopka

Где то читала, что халва абсолютно не усваивается в организме. Теперь не знаю чему верить ))

Амели
Амели

Все полезно в меру))

kisinger
kisinger

это точно, если один зефир трескать, ничего полезного в этом нет

bambulka
bambulka

обожаю черный шоколад и зефир, теперь меня совесть будет мучать гораздно меньше))

Bimbaa
Bimbaa

Я в детстве как то переела халвы. С тех пор я ее не то что есть. Видеть не могу)))))

IlonaSnarski
IlonaSnarski

Здорово! Как раз собралась состряпать медовый торт! И украшу его мармеладом и цукатами. И съем со спокойной совестью!

Zajka_s_shokoladkoj
Zajka_s_shokoladkoj

Медовый торт и мармеладки сверху-привет из советского детства....))))

vorchalka
vorchalka

Мой медовик уже в холодильнике)
Кто ещё готовит к НГ?))))
Нет шоколаду я не смогу сказать никогда!
Был такой период в моей жизни, КАЖДЫЙ ДЕНЬ, на рабочем столе меня ждала шоколадка. И так месяца два или три. Ну и что думаете, почти все пожрала!) Как мой организм мне это простил - большая счастливая случайность.

aliska13
aliska13

Я готовлю)) маме в подарок на ДР)) у нее 31.12-- совмещаем 2 праздника.
Торт готов, сижу в творческом поиске-- как бы его по оригинальнее укарсить))

vorchalka
vorchalka

Везёт!) Я своим украшательством, как правило только порчу изделие))) Сколько раз хотела что-то нарисовать, например... начинаю, матерюсь...потом думаю, кого я обманываю?! все убираю и посыпаю крошечками там... или пудрой

Zajka_s_shokoladkoj
Zajka_s_shokoladkoj

А шоколадку кто подкидывал)))?Если ели два-три месяца,у Вас,очевидно,был конфет-буфет)))!Еще стрессуем мы,девочки,иногда....тоже с шоколадкой...Шоколадки для девочек фореве!!!!!)))

Kicks
Kicks

А сухофрукты??!!
Обожаю королевские финики, ммммм...

hrobachik
hrobachik

актуально учитываю праздники!
всегда так всего много и хочется все попробовать. надо накупить мармелада с фруктами и зефиром :)

hrobachik
hrobachik

* учитывая

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Брэд Питт обвинил Анджелину Джоли в том, что она травмирует психику детей
Последние дни президентства: Барак и Мишель Обама дали совместное интервью
Итоги года от YouTube: караоке с Адель и другие самые популярные видеоролики
Физкультминутка: Шэрон Стоун делает зарядку в маникюрном салоне
Самый молодой премьер Ковент-Гардена Сергей Полунин: за что его полюбил Голливуд
Дональд Трамп стал Человеком года по версии журнала Time
Шик и блеск: новогодняя коллекция Bella Potemkina
Влюбленные в Лондоне: Софи Тернер и Джо Джонас на свидании
Опыт редакции и блогеров SPLETNIK.RU: патчи для области вокруг глаз
Елочка, гори: Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков уже готовы к празднованию Нового года
Любовное настроение: Меган Маркл носит ожерелье с инициалами принца Гарри
Люди в черном: Джада Пинкетт-Смит и Уиллоу Смит на показе Chanel Metiers d’Art
Хакеры опубликовали в Сети фото обнаженной звезды сериала "Игра престолов" Мэйси Уильямс
11-летний Круз Бекхэм дебютировал на радио со своим первым синглом
Мэрайя Кэри приехала на зажжение огней в Empire State Building с новым бойфрендом Брайаном Танакой
Не боится перемен: Кэти Холмс отрезала челку
Приоделись: восковые копии Елизаветы II, Кейт Миддлтон, принцев Гарри и Уильяма в рождественских свитерах
Эмма Стоун и Райан Гослинг на премьере музыкального фильма "Ла-Ла Ленд"