Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

10 ритуалов искрящейся жизни

18
10 ритуалов искрящейся жизни

Вы хотите быть счастливым? Вы хотите каждый вечер засыпать с чувством удовлетворения и с улыбкой на лице? Вы хотите обладать крепким здоровьем, сильным, стройным телом, блестящими волосами и гладкой кожей? Быть в гармонии с собой и с окружающим миром? Быть всегда в отличном настроении? Не думаю, что кто-то ответит отрицательно) В одной из моих любимых книг Робина Шармы «Монах, который продал свой Феррари», раскрываются секреты искрящейся жизни. Это ритуалы, ежедневные привычки. Применить их не стоит больших усилий. А результат, полученный от внедрения этих привычек в свою жизнь, будет выше ожиданий! Ритуал одиночества Период покоя каждый день. Как часто вы бываете на едине с собой? Без компьютера, телефона, телевизора? В тишине? На природе? Назначьте себе свидание. Найдите 15-60 минут времени, побудьте с самим собой. Послушайте тишину, погрузитесь вглубь себя. Поразмышляйте, кто вы есть на самом деле и какие ваши настоящие желания и мечты. Ритуал физического совершенства Достаточно ли вы двигаетесь? Довольны ли вы своим внешним видом, силой мышц, выносливостью? Что бы вы хотели изменить? Какую физическую форму вы бы предпочли иметь лет так в 70? И реально ли ее иметь под старость лет при вашем сегодняшнем образе жизни? Есть над чем подумать, верно? Йога, плавание, бег, танцы, занимайте свое тело ежедневно. Двигайтесь. Занимайтесь дыхательными практиками. А на свой 70-й юбилей вспомните день, когда решили жить полноценной жизнью и улыбнитесь Ритуал здорового питания Довольны ли вы качеством продуктов, которыми кормите себя каждый день? Как там на счет дожить до 100 лет? При сегодняшнем вашем меню это реально? Алкоголь, сигареты, фаст-фуд, кофе, сахар… Все это явно не продлит вашу жизнь. Задумайтесь и решите, хотите ли вы быть живчиком или хотите не слазить с таблеток и капельниц через лет так 20-30? Ритуал погружения в знания Читайте как минимум 30 минут в день. Постоянно обучайтесь. Не стойте на месте. Станьте учеником жизни. Применяйте ежедневно свои знания. Ритуал собственного отображения Единственный способ сделать завтрашний день лучше – разобраться, что ты сделал не так сегодня. Заведите привычку анализировать прошедший день. В конце каждого дня спрашивайте себя: «Какие три наиболее важные вещи я узнал сегодня?» Прокрутите в голове события дня, свои поступки, мысли. Использовали ли вы свое время продуктивно? Что вы сделали для совершенствования своего ума, тела и духа? Какие люди были важными для вас в этом дне? Найдите время и поразмыслите над этими вопросами. Ритуал раннего пробуждения Я уже немало писала о сне и раннем пробуждении. Если вы до сих пор спите до последнего, еще раз предлагаю задуматься Проснитесь пораньше, включите приятную музыку, улыбнитесь своему отражению в зеркале и задайте себе вопрос: «Что бы я сделал сегодня, если бы это был последний день моей жизни?» Ритуал музыки Пусть в течение дня вас сопровождает приятная музыка. В машине, дома. Подпевайте и мурлыкайте в такт. И улыбайтесь Ритуал произнесенного слова Не допускайте негативных мыслей в своем уме и уж тем более не позволяйте себе критиковать, отзываться о ком-то плохо, ругаться. Добрый настрой и доброжелательные мысли творят чудеса. Позитив, отпраленный мысленно или словесно, возвратится к вам с троицей! Важно то, что ты говоришь другим, но куда более важно то, о чем ты говоришь с самим собой. Ритуал гармоничного характера Ежедневно совершайте действия, направленные на улучшение своего характера. Усердие, сострадание, смирение, терпение, честность, мужество – это те принципы, те качества, которые нужно в себе развивать. Храните чистоту помыслов. Руководствуйтесь велением сердца. Ритуал простоты Живите простой жизнью. Не позволяйте себе погибнуть в мелочах. Концентрируйтесь на главном. Не уменьшив, не сузив свои потребности, ты никогда не почувствуешь себя удовлетворенным. Гениально и просто, не правда ли? И не думайте, что это все сложно и невозможно. Внедрить эти ритуалы в жизнь не составляет сложности! У меня получилось) image Автор Дарья Губерт ссылка на ее блог http://www.laxmi.kz/2011/03/10-ritualov-iskryashheysya-zhizni/

Оставьте свой голос:

415
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

rena
rena

Если хочешь быть счастливым - будь им (Козьма Прудков - вымышленный персонаж). Ритуал простоты, для женщин, пожалуй самый сложный.

Latest_sober_girl
Latest_sober_girl

я скептически отношусь к такому роду советов. наверное, во мне на генетическом уровне не заложено стремление к счастью.

а на «Что бы я сделал сегодня, если бы это был последний день моей жизни?», приходят на ум безумные поступки с растратой всей своих финансов. не понимаю этот вопрос

ptiza
ptiza

ладно только финансы, а я по жизни очень тревожный человек, и если каждый день буду просыпаться с мыслью "а что если этот день последний", то я и года не проживу - доведу себя до инфаркта. поэтому я руководствуюсь даосским принципом - "делай что должен и будь что будет". Совесть чиста и на душе спокойнее

msurovova
msurovova

Хорошие советы, мне не новы) Люблю почитать Psychologies иногда, там очень похожие советы:любите себя и близких, не зацикливаться на плохом и мелочах. Не всегда получается, но жизнь с таким настроем намного легче))
Очень советую йогу. Я делаю фитнес-упражнения, а не медитацию. Они помогают уйти от проблем и для фигуры полезны)

mango
mango

Советы хорошие.Еще бы заставить себя следовать им...

Cherry_Kat
Cherry_Kat

Не прониклась, я не хочу жертвовать вкусной едой к примеру, и до старости давиться полезными но не вкусными продуктами. Без шоколада и колбасы я 100 проц буду чувствовать себя несчастной.
То же самое с ранним вставанием: я встаю на работу в 6.30-7, и если выдается возможность поваляться до обеда - у меня 100 процентное ощущение счастья.
Насчет последнего дня Лэйтест собер гёл поддерживаю.

polezenka
polezenka

я ем полезную еду и она для меня вкусная. все люди разные. чесн, я не представляю как можно любить пироженые, всякую химию выдаваемую за еду и чувствовать себя счастливыми)))))эти же люди постоянно мне толдычат "съешь тортик, не мучай себя диетами")))а я и не мучаю, я ем что люблю, и чувствую себя прекрасно, если вы едите что любите и чувствуете себя прекрасно, зачем это менять?

MaryAnneAshley
MaryAnneAshley

может это звучит смешно, но был у меня период в жизни, когда я следовала всем подобным советам, которые казались мне правильными и обещали привести к идеальной жизни, счастью и пр.: пыталась правильно питаться - была сыроедкой, занималась медитацией, проходила тренинги личностного роста, бегала по утрам,очень много читала, планировала дни, пыталась мыслить позитивно, доводила свой характер до совершенства (как мне тогда казалось)... в итоге довела себя до ручки,однажды проснулась и поняла, что занимаюсь какой-то :)ней, извините, что все это время старалась соответствовать внешним ожиданиям других людей, а про себя забыла, забыла, чего хочу на самом деле - желание быть и жить идеальной жизнью затуманило мне мозг. теперь, с одной стороны, мне кажется, все это было зря, а с другой - поняла ли бы я то, что поняла, не будь этого опыта?

polezenka
polezenka

на самом деле вы мне кажется просто переборщили со всей этой гонкой. а так, в спорте, тяге к знаниям и здоровом питании нет ничего плохого. и уж точно это никого никуда не доведет. и что вы теперь ничему не учитесь и лежите на диване?)))) думаю что нет. вы просто нашли свой баланс отдыха и работы над собой и теперь надеюсь счастливы:)
у меня было так, что я занималась спортом пять раз в неделю, работала в подмосковье, учила английский, и еще после работы ехала к своему мч в другой конец города. и все успевала и было мне счастье. хватило меня на год. потом наступила жуткая апатия. главное просто мне кажется не перегибать палку. прислушиваться к себе.

MaryAnneAshley
MaryAnneAshley

согласна, я тут немного резко сказанула и выбросила с водой младенца - медитация,упражнения, правильное питание, книги - сами по себе это замечательные вещи, они помогают стать осознаннее, здоровее духом и телом, а довело меня скорее внутреннее ощущение гонки, на фоне которого все это делалось, что я вот все делаю-делаю, а жизнь не меняется и счастья нет. вот я тогда запуталась-то

hedkandi
hedkandi

нужно чтобы это все было было в гармонии с Вашим внутренним состоянием,а вы ,скорее всего,делали все это тк надо было...

MaryAnneAshley
MaryAnneAshley

мне это все нравилось, но я слишком многого ожидала от этого, что буду вознаграждена и когда-нибудь - хопа! и стану счастливой

Мариша
Мариша

я так всё это знала, в любом случаи ты будешь жить так как тебе нравиться, хотя некоторых советов я придерживаюсь)

nur1965
nur1965

один раз мельком услышал совет, не мне обращенный - "представьте, что все окружающие вас могут слышать ваши мысли. теперь думайте". реально круто помогло.
рассказал подруге, а она говорит "я всегда что думаю, то и говорю". похоже на правду в ее случае. мне же пришлось поднапрячься, но быстро привыкаешь. легче жить становится

bonka
bonka

хорошие советы) думаю, к этим правилам рано или поздно приходит любой здравомыслящий человек... через свой жизненный опыт и ошибки)

ulia111
ulia111

Избитые правила.Если человек не хочет быть счастливым на подсознательном уровне -он и не будет.И не какие правила тут не помогут.Для каждого все индивидуально в понятие "счастья".

my_euphoria
my_euphoria

поспать до последнего - обожаю! это роскошь

OLIMP
OLIMP

Я читала Робина Шарма, мне нравится его книга 200 шагов к успеху. А вообще он очень хорошо пишет, и его советы очень интересны и актуальны

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Подарок для нее: лимитированный набор аромата For Her от Narciso Rodriguez
Расставания российских звезд в 2016 году: Светлана и Федор Бондарчук, Равшана Куркова и Илья Бачурин и другие
Божена Рынска, Марина Александрова, Юлия Пересильд и другие на театрализованной вечеринке
Вся в делах: Ксения Собчак приняла участие в медиафоруме
Екатерина Климова, Мария Бутырская и другие звезды с детьми на предновогодней вечеринке
Бьюти-гаджеты, на которые не жалко потратиться: от фотоэпилятора до аэрографа для макияжа
Повод для умиления: принц Гарри и Меган Маркл носят одинаковые браслеты
Леди в черном: Натали Портман на вечеринке в Западном Голливуде
Повседневная классика: Дженнифер Энистон в Голливуде
Джиджи Хадид теряет вес из-за заболевания щитовидной железы
Яна Рудковская, Кети Топурия, Андрей Малахов на вечеринке в бутике Aleksander Siradekian
Роберт Дауни младший и Том Холланд в первом трейлере фильма "Человек-паук: возвращение домой"
Кейт Миддлтон во второй раз появилась в тиаре принцессы Дианы
Канье Уэст стал блондином и впервые после госпитализации появился на публике
Битва платьев: Изабель Гулар против Елены Исинбаевой
Дженна Дьюэнн-Татум рассказала об их с Ченнингом Татумом первой ночи и нынешней интимной жизни
СМИ: стала известна дата свадьбы Пиппы Миддлтон и Джеймса Мэттьюза
"Леди Макбет": страсть и преступление в трейлере британской экранизации русской классики