Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Мифы о сладком......

37
Мифы о сладком......

Все самое лучшее в нашей жизни кажется сладким по вкусу. И все самое вредное тоже. Обращать внимание на вред сладкого мы чаще всего начинаем ближе к лету – когда на носу наступление пляжного сезона. Именно тогда мы начинаем корить себя за неумеренное пристрастие к шоколадным конфетам. Но давайте разберемся, стоило ли отказывать себе в маленьких удовольствиях? Миф 1. Сладкое – друг мозга image Кусочек сладкого в середине рабочего дня не будет лишним – абсолютно точно. Так как клетки мозга питаются исключительно глюкозой, то они очень чувствительны к ее содержанию в крови. А недостаточное питание серого вещества моментально отражается на его работе. image Однако не стоит думать, что количество в этом случае переходит в качество. Скорее наоборот, избыток сладкого будет вызывать сонливость и скажется на работе только «в минус». Миф 2. Сахар – витамин радости image «Белая» смерть, – авторитетно заявят врачи. «Зато какая приятная!», воскликнут оппоненты. Но вместе с тем любителям чая с тремя ложками сахара стоит знать, что сахар в первую очередь уменьшает запасы витамина В1 в организме. Чем меньше витамина В1 – тем больше вероятность неврастении, депрессии, быстрой утомляемости, мышечной слабости. Как вам такая перспектива? Миф 3. Сахарозаменители помогают похудеть image Хотя искусственные сахарозаменители практически не содержат калорий, относительно их влияния на здоровье до сих пор ведутся ожесточенные дискуссии. Так, например, существуют исследования, доказывающие, что из-за употребления сахарозаменителей снижается иммунитет. image А члены британского парламента заявляли даже о намерении запретить использование аспартама, поскольку в нем якобы содержатся канцерогенные вещества. Существуют и другие достаточно спорные публикации, в которых указывается, что свиньям для поднятия аппетита добавляют в рацион некоторые сахарозаменители. Так что – думать вам: стоит ли отказываться от сахара и переходить на подобную «альтернативу». Миф 4. Шоколад: вкусен, но вреден image Спешим обрадовать любителей черного лакомства. Его успешной реабилитацией занимаются в последнее время все больше специалистов. Так, на ежегодной конференции Европейской ассоциации кардиологов прозвучала информация о том, что 100 граммов горького шоколада улучшают работу сосудов у взрослого человека и не менее трех часов и защищают сосуды от разрушительного влияния свободных радикалов. image Так что когда вы в следующий раз потянетесь за плиткой шоколада, не казните себя за слабоволие. Возможно, вы подсознательно заботитесь о своем здоровье. Миф 5. Банановый фаст-фуд image Банан – идеально подходит для того, чтобы быстро перекусить: прекрасно усвояем, является источником калия (что особенно полезно сердечникам), способствует выведению лишней жидкости из организма, бычтро утоляет голод. image В то же время диетологи крайне настороженно относятся к банановым излишествам, безжалостно ставя их рядом с белым хлебом и прочими запрещенными продуктами. Более того, из-за изрядного количества сахарозы (и отсутствия фруктозы и глюкозы) бананы противопоказаны больным сахарным диабетом. Миф 6. Эти полезные сухофрукты image Диетологи единодушны: в сухофруктах сохраняются практически все полезные вещества. Однако качественная сторона вопроса совсем не равна количественной: сухие плоды являются более концентрированным вариантом «живых». Вот почему главное в поглощении сухофруктов – умеренность и аккуратность. Так, например, рекомендуется есть не больше 4-6 фиников в день. Миф 7. Сладкое – только на десерт! image На самом деле сладкое может сыграть роль своеобразного антиаперитива, успокаивающего «волчий» аппетит. Если вы пропустили очередной прием пищи, начните еду с дольки шоколада, пары конфет, кусочка торта, мороженого. Это ускорит насыщение крови глюкозой, уменьшит чувство голода и убережет от переедания.

Оставьте свой голос:

800
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Persik
Persik

Отличная статья!!! Спасибо!!!

ianNOcika
ianNOcika

очень люблю сладкое.. но не сахар. сахар вообще не употребляю

smirmochka
smirmochka

тоже самое) и не понимаю КАК можно пить чай с тремя ложками сахара!!!

Scaryreddy
Scaryreddy

некоторые даже в зеленый чай кладут сахар, вот где жесть-то))

atata
atata

и в зеленый кладу две ложечки, а иначе меня, извините, тошнит. вот сколько раз проверяла, даже если сладкое вприкуску, все равно итог один.

Scaryreddy
Scaryreddy

по-моему, удивительно тошнотная смесь должна получаться)))

atata
atata

возможно, но против организма не пойдешь...

atata
atata

а я вот к сладкому равнодушна, но ни чай, ни кофе несладким пить не могу.две ложечки добавляю, правда перешла на фруктозу.

dudana
dudana

Всё! Пошла в буфет!:))

FunhouseGirl
FunhouseGirl

Чёрт! А я же на диете! АААААААА!!!!! Я вам завидую)))

klik-klyak
klik-klyak

Картинки классные) Всего, всего захотелось

klik-klyak
klik-klyak

Я кстати, пью чай с 3 ложками сахара.
По поводу невростении, добить к чертовой матери эти нервные клетки и жить спокойно)

Linki
Linki

а я пью вообще без сахара))и к сладкому немного равнодушна, но после таких картинок...

anna-anna
anna-anna

такие вкусные картинки!!!

iceKary
iceKary

да очень аппетитные)))

samaystaray
samaystaray

фотки невероятно аппетитные!! Сразу схватилась за карамельное мороженое!!

Shotakoe
Shotakoe

хочу чая с тремя ложками сахара или одним из этих пирожных))))

moroshka
moroshka

ой, пискнула я!!! После созерцания такого изобилия нямкостей, хочется просто пойти и тупо нажраться всего сладкого.

HindiIndia
HindiIndia

жесть фотки))))))))))) пощадите))))))

tomiris
tomiris

А я не могу пить чай без сахара, да еще и с пирогом

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Виктория Бекхэм представила новую коллекцию косметики
Тренд: космос как предчувствие
Елена Летучая, Мария Шалаева и другие на премьере фильма "Взрывная блондинка"
Главные российские знаменитости по версии Forbes: Александр Овечкин, Тимати, Ксения Собчак и другие
Полина Гагарина отдыхает во Франции с грудной дочерью и делится "советами молодой мамы"
Криштиану Роналду: "Я хочу семерых детей!"
Дженнифер Лоуренс, Рианна, Эмилия Кларк и другие звезды об одиночестве
Уличный стиль знаменитости: Ким Бейсингер с дочерью Айрленд Болдуин в аэропорту Лос-Анжелеса
Максим Матвеев опубликовал редкое селфи с Елизаветой Боярской в Instagram
Мерт Алас и Анджелина Джоли за кулисами съемки для Vanity Fair
19-летний манекенщик Лаки Блю Смит и 26-летняя Сторми Бри впервые стали родителями
Воссоединение актеров "Титаника": Леонардо ДиКаприо, Кейт Уинслет, Билли Зейн на благотворительном вечере
Николь Кидман и Риз Уизерспун обсудили сериал "Большая маленькая ложь" в театре Гильдии режиссеров в Лос-Анджелесе
"Почему он не наш президент?": премьер-министр Канады Джастин Трюдо на обложке американского Rolling Stone
Внимание, спойлеры: в сети появились кадры нового эпизода седьмого сезона "Игры престолов"
Битва платьев: Белла Хадид против Кары Делевинь
Анджелина Джоли рассказала в интервью, как 15-летний сын Мэддокс стал ее правой рукой
Селена Гомес выпустила второй клип на песню Fetish