Если у вас есть такая же проблема со сном как и у меня, то этот пост может быть полезен. Опыт сугубо личный.
За последние 20 лет я много ездила и несколько раз переезжала, меняя жилье.
И каждый раз приходилось подстраивать спальню под себя.
Однотонные стены, боковое освещение, твердый матрас, ортопедическая подушка. И даже весь этот набор не давал мне глубокого сна.
И вот однажды я попала по работе в Париж. В один из сетевых отелей.
Номер состоял из предбанника и спальни с гардеробом. И вот эта спальня была темно-сине-серой со шторами блэкаут.
Вот так я заснула впервые крепким сном.
Уже потом узнала, что даже если крепко зажмуриться светочувствительность сохраняется и не дает мозгу отдыхать.
Ну и релакс музыка с ютуба - это мое новое ноухау.
Теперь моя спальня темно-серая с плотными шторами, которые не пропускают свет. И я сплю действительно крепко и встаю отдохнувшей.
Надеюсь, что этот пост поможет кому-то наладить проблемы со сном.
Какой цвет лучше для сна. Личное наблюдение.
10:59, 24 июля 2019
Автор: nurynda_100
Комменты 75
Я сплю в маске) иначе все равно вижу свет из-за окна
А мне вообще на всё все равно - легла и сплю.
Моя спальня похожа на склеп- темно и холодно.
Не могу заснуть, когда часы тикают. Лежу и слушаю их. Даже наручные слышу! Поэтому в доме механических часов нет, а наручные уношу на кухню.
Всё индивидуально.