Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

14 неожиданных секретов долголетия: от хлебных корок до... пофигизма

14
14 неожиданных секретов долголетия: от хлебных корок до... пофигизма

Недавно учёные из Университетского госпиталя Женевы определили 30 способов продлить жизнь — их сейчас горячо обсуждает вся Европа. Читайте вверх тормашками. Ставьте перед своим мозгом нетривиальные задачи, разгадывайте кроссворды, учите стихи. Исследования, проведённые в Великобритании, доказали: среди людей умственного труда смертность ниже... в 4 раза! image Добавляйте помидоры в бутерброды. Если в ежедневный рацион ввести немного томатов, риск сердечно-сосудистых заболеваний снизится аж на 30%, так как они богаты калием. Не ссорьтесь с семьёй. Старайтесь регулярно общаться с родственниками. По мнению экспертов из Медицинской школы Гарварда, пребывание рядом с «кровными родственниками» нормализует давление, а также... помогает бороться с алкоголизмом. (От редакции: в России, похоже, всё наоборот — семейные застолья самые беспощадные и алкогольные! Но надо не увлекаться.) image Женитесь. Как показали итальянские исследования, длившиеся в течение 20 лет, женатые мужчины живут на 3 года дольше, чем холостяки. Избавьтесь от будильника. Особенно если он звонит громко, а также от чайника со свистком, таймера и прочих «резких нарушителей тишины». Согласно японским исследованиям, внезапный громкий звук повышает риск сердечного приступа у людей с высоким кровяным давлением. Ешьте хлебные корки. В них содержится в 8 раз больше противоракового антиоксиданта прониллизина, чем во всей буханке. image Игнорируйте общественное мнение. Согласно исследованиям немецких учёных, вы проживёте дольше, если не будете переживать о том, что про вас думают окружающие. Для смелых психологи рекомендуют такое экстремальное упражнение: в транспорте громко повторять название остановок вслед за водителем. Сначала вам будет неловко, а потом вы научитесь не обращать внимания на реакцию окружающих. image Заведите домашнего питомца. Как доказывают эксперименты учёных из разных стран, владельцы собак и кошек меньше подвержены стрессам, к тому же у них более низкое кровяное давление. image Полюбите шоколад. По данным исследования Гарвардской школы здравоохранения, люди, которые потребляют шоколад в умеренных количествах, живут дольше тех, кто любит конфеты. В «чистом шоколаде» содержатся химические вещества полифенолы, которые предотвращают развитие рака и сердечных заболеваний. Обретите веру. Американские учёные из медицинского колледжа Альберта Эйнштейна исследовали 92 тыс. человек и доказали, что посещение религиозных заведений хотя бы раз в неделю увеличивает жизнь на 20%. До этого британские медики заявляли о том, что набожные люди меньше подвержены стрессам, так как легче и позитивнее справляются с жизненными неурядицами. image Учитесь. Начните изучать язык, овладейте игрой на музыкальном инструменте. Многие долгожители, переступившие 100-летний порог, говорят, что обязаны этим новому страстному увлечению, которое просто-напросто... отвлекло их от мыслей о смерти. Слушайте классическую музыку. Как доказали исследования Оксфордского университета, Бетховен, например, снижает кровяное давление и расслабляет мышцы. image Дружите с солнцем. Если вы избегаете его лучей, чтобы предохраниться от рака кожи, не забывайте принимать витамин D. Он снижает риск диабета и помогает бороться с депрессией, которая, как известно, запускает механизмы многих смертельных заболеваний. image Займитесь танцами. По мнению французских учёных, самый полезный для долголетия танец — это сальса. Укрепляет позвоночник, развивает лёгкие, даже помогает избавиться от астмы.

Оставьте свой голос:

375
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Амели
Амели

Помидоры наверное все таки,если из собственного огорода..то что в магазинах сейчас..похожи на помидоры,но ни запаха ни вкуса(((

Ну а вообще я согласна!!

tvoillusii
tvoillusii

та да, белые внутри все мимидорки магазинные(

tvoillusii
tvoillusii

супер)) распечатала, маме отнесу прочесть)) понравилось про тишину и избавление от громких звуков)

LilliPutina
LilliPutina

а на конечной остановке за вами придут )

Er_Qa
Er_Qa

Значит не зря я обожаю шоколад...)))

Zhadina
Zhadina

я думаю, они имели ввиду натуральный горький шоколад. вот он действительно полезен. а этот сладкий что в магазинах-наврядли, там мальенький процент этих какао бобов, если они вообще там присутствуют.

Linki
Linki

я обожаю черный 99% шоколад с кофе..ммм..

xaniko
xaniko

О сегодняшняя коробка шоколадных конфет и французский не пошли даром))

ljubs
ljubs

слушаю новости- там врачи (и ещё кто-то) в шоке (особенно во франции, кажется)- пожилые люди живут долго и такими темпами пенсии платить не за что будет..

Vero_Venecia
Vero_Venecia

Позитивный пост! Спасибо)) Судя по прочтенному буду жить долго :)

natiiiiii
natiiiiii

Повторять вслух остановки за водителем - это конечно жесть :) Первыми нервы не выдержат у водителя я уверена!

OGOGO
OGOGO

расскажу своему про будильники: он включает 2 своих телефона, просит мой и еще будильник. и все звонят утром с перерывом в 5 минут в течение часа. я просто тихо умираю по утрам от этого))). и все мотивируется тем, что он добытчик!!! как с этим бороться ?

myLoveisVegas
myLoveisVegas

никак,у меня таже история,только мало того что будильник ,ему ещё очень часто по работе начинают звонить и смс присылать до того как будильник зазвонит,примерно с 6 утра,у меня практически каждое утро сердце выпригивает от этих резких и громких звуков. а на предложение убавить звук,ответ всегда один "а вдруг что-то важное,а я не услышу"

Veris
Veris

Значит жениться советуют, только забыли упомянуть маленькую деталь, да, женатые мужчины живут дольше, а вот замужние женщины наоборот =/

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

10 лучших лучших образов с красной дорожки The Fashion Awards-2016
Марк Уолберг и Оптимус Прайм в трейлере блокбастера Майкла Бэя "Трансформеры 5: Последний Рыцарь"
Travel-колонка Регины Тодоренко для SPLETNIK.RU: в поисках экстрима — от прыжков в бездну до селфи у кратера действующего вулкана
Мишель Обама в платье Gucci затмила всех гостей на Kennedy Center Honors
Мадонна в тизере нового выпуска "Караоке на колесах": горячие хиты, тверк и все о поцелуе с Майклом Джексоном
Новый бойфренд Мэрайи Кэри Брайан Танака признался ей в любви: "Я так сильно ее люблю!"
Дженнифер Энистон, Оливия Манн и другие на премьере комедии "Новогодний корпоратив"
Модная битва: Карли Клосс против Кристины Орбакайте
Брэд Питт и Анджелина Джоли пришли к согласию о временной опеке над детьми
Сыну Ким Кардашьян Сейнту исполнился один год: поздравления с днем рождения от звездных родственников
Фанаты Леди Гаги после ее выступления заговорили о том, что певица сделала пластическую операцию
Приемная дочь Мадонны завоевала четыре медали на соревнованиях по спортивной гимнастике
Рената Литвинова в Лондоне: встреча с Диной Корзун, новая шляпка и другие приключения
Во всей красе: обнаженный Том Харди в новогоднем номере Esquire
Instagram недели: американец и его кот творят странные вещи
Конкурс на SPLETNIK.RU: выиграйте билеты на концерт группы "Моя Мишель"
СМИ: Анастасия Стоцкая ждет второго ребенка
Любовь по-французски: Марион Котийяр и Гийом Кане в Париже