Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Как перестать быть толстой бабой в сжатые сроки?

121
Как перестать быть толстой бабой в сжатые сроки?

Чтобы перестать быть толстой бабой, нужно перестать есть. Ну, почти. Это -- главное и, увы, самое трудное.

Но есть один секрет. Прекратить жрать действительно можно.

Расскажу, как.

Принцип «чем больше жрёшь -- тем больше хочется» ещё никто не отменял. В обратную сторону тоже работает.

Чем меньше будешь обжираться, тем меньше тебе будет хотеться это делать. Это закон.

Твоя задача -- перетерпеть первые три дня урезания суточного калоража. На четвёртый -- будет значительно легче: организм привыкнет к дефициту калорий и не будет просить есть. 

Ты будешь наедаться достаточно быстро. И случится это -- через какие-то сраные три дня.

Перетерпи. Оно того стоит.

Второй действенный метод -- 16-часовое голодание: ты ужинаешь, скажем, в 8 часов вечера и на следующий день твой первый приём пищи -- в полдень. 

Таким образом, на все завтраки, обеды, ужины у тебя остаётся 6 часов.

За это время мало кто сможет запихнуть в себя безумное количество еды. Питаясь так, создать суточный дефицит калорий -- довольно просто.



Попробуйте. И вы похудеете. Причём довольно быстро.

Оставьте свой голос:

803
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

LH
LH

а потом пойдете к гастрологу....

Alab
Alab

LH, абсолютному большинству людей не помешает раз в неделю разгрузочный день

reina_dolores
reina_dolores

Alab, разгрузочные дни это ерунда, не вводите людей в заблуждение!

Alab
Alab

reina_dolores, очень интересно, наверное, врачи и признанные диетологи очень тупы, раз считают это полезным.
И еще всегда хочется посмотреть на фигуры таких знатоков

hellokatia
hellokatia

Alab, разгрузочные дни бесполезны при соблюдении разумного (10-20%) дефицита калорий и правильного питания. А без дефицита калорий тем более беспролезны.

Alab
Alab

hellokatia, речь не о похудении, а об очищение организма для поддержания его в хорошей форме.

hellokatia
hellokatia

Alab, для очищения организма тем более. При соблюдении всех вышеперечисленных условий. Вся современная диетология стоит на этих позициях. Почитайте Лайла Макдоналда. Он доступно и подробно описывает научную подоплеку подрбных рекомендаций.

Alab
Alab
Показать комментарий
reina_dolores
reina_dolores

Alab, с вас сдирают деньги в лучших санаториях, вот и все) Вы не знаете о чем говорите. И вы совершенно не в теме, уж простите. Правильное питание (правильно рассчитанные БЖУ) и спорт. ВСЕ!

parazels
parazels

Alab, а вы наркоманка, илиалкоголичкка? Зачем вам детоксикация, если вы питаетесь правильно? Это развод на деньги. Была серия исследований которые напечатаны в мед.журналах, окозалось, что в 70 процентах случаев разгрузочные дни приводят к набору веса, а не его уменьшентю. Также страдает желудок, кишечник и желчный пузырь. Есть высокая вероятность гирогликимии и прочих неприятных вещей.
Я слушала есколько месяцев назад на конференции выступление ведуих специалистов ЦНИИГ и там, как раз, все эти чистки от шлаков критиковались, как вызывающте проблемы со здорлвьем.

Alab
Alab
Показать комментарий
Lisle
Lisle

Alab, очищение организма фигня и развод на деньги.

Alab
Alab

hellokatia, вы, конечно, извините. Я вас не видела и не знаю, но тут такие все знатоки собрались, а на фото сплетниц посмотришь , 99% с лишним весом .

hellokatia
hellokatia

Alab, мой имт 18,7. Похудела после родов на 27 кг и уже несколько лет держу вес. До этого диеты, детоксы и т. д. Но, к сожалению, в долгосрочной перспективе, кроме пп и спорта нет ничего лучше.

lirushka
lirushka

Alab, а где можно увидеть фото сплетниц, не подскажите? ;) Тоже хочу посмотреть

reina_dolores
reina_dolores

Alab, большинство диетологов тупы, назначают неправильные диеты с 1200 ккал и совершенно нейдут в ногу со временем. Я не встречала работ признанных диетологов, которые говорили бы о пользе разгрузочных дней! Зато прочитала много книг выдающихся врачей. Если вы соблюдаете баланс БЖУ, то все и так в порядке. Если дефицит калорий, то будете худеть. Нет дефицита калорий, не будете худеть! И разгрузки не помогут, а только усугубят. Так что не несите ерунду.

Alab
Alab
Показать комментарий
parazels
parazels

reina_dolores, вы пишите совершенно правильно. Американские и европейские доктора обычго так и назначают. Достаточно дефицита в 200-300 кк, чтобы организм начал худеть.

Alab
Alab
Показать комментарий
Alab
Alab

reina_dolores, девушка, смешно вас читать, вы в 24 года называете большинство специалистов тупыми . У вас , конечно, большой опыт.... Вам в вашем возрасте очищение и не нужно. Но вы глупо выглядите

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Звездный Instagram: трудовые будни, спортивные выходные и стильные образы
Селена Гомес устроила домашнюю вечеринку по случаю своего 25-летия
Мужские каникулы: Дэвид Бекхэм вместе с другом путешествует по США на мотоцикле
Галь Гадот отправилась на фестиваль Comic-Con вместе с Беном Аффлеком
Принцы Уильям и Гарри о принцессе Диане в новом документальном фильме: "Жаль, что в день ее гибели мы не могли поговорить подольше"
Бейонсе весело провела время на ночной вечеринке вместе с младшей сестрой Соланж Ноулз
Кейт Бланшетт, Крис Хемсворт, Том Хиддлстон и другие в официальном трейлере фильма "Тор: Рагнарек"
Звезда Sports Illustrated Бруклин Деккер и экс-первая ракетка мира Энди Роддик ждут второго ребенка
Битва платьев: Наталья Водянова против Роуз Лесли
Уходовые новинки для тела: гамма для активных, крем-скульптор, парфюмированные гели и средства для защитников природы
Звезды сериала "Игра престолов", фильма "Kingsman: Золотое кольцо" и другие участники Comic-Con-2017 в масштабной фотосессии
Дочь Виктории Бекхэм играет в куклы-барби, сделанные с образов участниц группы Spice Girls
Бикини-тайм: Полина Гагарина, Яна Рудковская, Алессандра Амбросио, Эшли Грэм и другие знаменитости публикуют жаркие снимки с отпуска
Исполнитель роли отца Кевина МакКаллистера в фильме "Один дома" Джон Херд скончался в гостиничном номере в Калифорнии
Бруклин Бекхэм проводит время с новой возлюбленной Мэдисон Бир в Беверли-Хиллз
Холли Берри, Наоми Уоттс, Уилл Смит, Ченнинг Татум и другие звезды на фестивале Comic-Con в Сан-Диего
Жизненное кредо: Эмили Ратажковски полностью обнажилась для съемок в глянцевом журнале
Девять образов Кейт Миддлтон в рамках европейского тура: выбираем лучший