Чтобы перестать быть толстой бабой, нужно перестать есть. Ну, почти. Это --
главное и, увы, самое трудное.
Но есть один секрет. Прекратить жрать действительно можно.
Расскажу, как.
Принцип «чем больше жрёшь -- тем больше хочется» ещё никто не отменял. В
обратную сторону тоже работает.
Чем меньше будешь обжираться, тем меньше тебе будет хотеться это делать. Это
закон.
Твоя задача -- перетерпеть первые три дня урезания суточного калоража. На
четвёртый -- будет значительно легче: организм привыкнет к дефициту калорий и
не будет просить есть.
Ты будешь наедаться достаточно быстро. И случится это -- через какие-то сраные
три дня.
Перетерпи. Оно того стоит.
Второй действенный метод -- 16-часовое голодание: ты ужинаешь, скажем, в 8
часов вечера и на следующий день твой первый приём пищи -- в полдень.
Таким образом, на все завтраки, обеды, ужины у тебя остаётся 6 часов.
За это время мало кто сможет запихнуть в себя безумное количество еды. Питаясь
так, создать суточный дефицит калорий -- довольно просто.
Попробуйте. И вы похудеете. Причём довольно быстро.
Как перестать быть толстой бабой в сжатые сроки?
17:08, 24 апреля 2016
Автор: Gopi
Комменты 121
Сомневаюсь в полезности этого совета, что касаемо здоровья...
Осталось понять, где брать глюкозу для умственной работы по 10 часов в день. И как не жрать, когда сидишь в два часа ночи проект доделываешь, а организм вырубается, и чтобы не вырубиться, требует жевать.
инструкция как заработать нервоз, гастрит и сопутствующие пищевые расстройства?!
Я очень склонна к полноте, но если три раза в неделю кардио по часу с пульсом в зоне жиросжигания, то я могу , простите, жрать как конь и не полнеть. А уж если ПП по 1500 и спорт, то только ленивый не похудеет(я о тех кто не имеет гормональных нарушений). Если нет физической нагрузки, то одним питанием хорошее тело не сделаешь.
Недосып ведет к ожирению, спать нужно не меньше восьми часов в день.