Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Составили список дел на новый год?

10
Составили список дел на новый год?

Для очень многих из нас наступление новогодних праздников является не только прекрасным временем для отдыха, но и поводом окинуть взглядом достижения ушедшего года, а также наметить основные цели на следующий. Мы берем новый дорогой блокнот (это важно!), красивую ручку, крепко задумываемся, и…  Опять выводим примерно те же самые слова, которые писали год назад. Опять все то же “похудеть”, “поменять работу”, “заниматься спортом”, “бросить курить” и так далее по списку.

Впрочем, не расстраивайтесь. Как показываютисследования, только 8% людей могут похвастаться успешным выполнением поставленных на год задач. Хотите тоже войти в это число? Тогда читайте эту статью до конца.

Многим может показаться, что раз достижение новогодних целей такое труднодостижимое занятие, то может быть вообще бессмысленно заниматься годовым планированием? Разумеется нет, ведь постановка основных задач на год служит вам маяками, на которые вы ориентируетесь при недельном и дневном планировании, которые будут вам показывать направление движения и развития. Просто при составлении годового списка важно избегать нескольких распространенных ошибок.

Это просто не ваша цель

Истинная ценность человека измеряется в тех вещах, к которым он стремится.Марк Аврелий

Если вы из года в год ставите перед собой одну и ту же цель, но никак не можете сдвинуться с мертвой точки, то вполне возможно, что это вам на самом деле не очень-то и нужно. Возможно, что эта цель навязана вам окружением, близкими или рекламой. Вам будет трудно поехать на тропические острова, если вы больше всего любите ловить рыбу в соседнем пруду, или добиться повышения на работе, которую вы ненавидите.

Так что перед постановкой цели убедитесь, что это именно то, что вы желаете всей душой, что это отвечает вашим интересам и привязанностям.

Цель ставится неправильно

Скорее всего в вашем списке “вечных” целей присутствуют пункты вроде “стать здоровее”, “заработать больше денег” или даже “стать энергичным”. Все эти мечты заранее обречены на неудачу, потому что не соответствуют нескольким простым условиям:

цель должна быть конкретной;
иметь четкое условие достижения и измерения прогресса;
может быть разложена на несколько более простых задач.

Таким образом, в вашем списке должно быть не абстрактное “стать здоровее”, а конкретная цель “пробежать за год 1200 километров”, которая потом найдет свое выражение в месячном и недельном плане преодоленных километров.

Цель не подкреплена конкретным планом

Никакое дело не покажется невыполнимым, если разбить его на мелкие части.Генри Форд

Можно ставить перед собой сколь угодно амбициозные цели, но без конкретного плана они так и останутся мечтами. Каждая поставленная перед вами цель должна послужить основой для соответствующего плана маленьких и конкретных мероприятий с четкой привязкой к датам и обстоятельствам. Ваш план может быть небезупречным, он может потом неоднократно корректироваться в соответствии с реалиями жизни, но он обязательно должен быть.

Вы не следите за прогрессом

Новогодний план не должен быть забыт сразу после окончания праздников. Напротив, поместите его в доступное место, а еще лучше установите в календаре напоминание возвращаться к нему каждый месяц. Создайте систему учета и контроля достигнутых показателей, будь-то сброшенные килограммы, преодоленные километры, заработанные деньги или написанные страницы. Награждайте себя за прогресс.

Корректируйте планы

Только идеальные люди из кинофильмов никогда не ошибаются. Вы можете ставить завышенные цели или наметить неправильные пути их достижения. Жизнь может сделать крутой поворот, который вы просто не могли предусмотреть. Не бойтесь это признать и скорректировать соответствующим образом свои планы.

Например, вы хотите похудеть и разработали для этого доскональный план беговых тренировок. Но если уже в процессе выяснилось, что бег – это не ваше, или слишком тяжело, или противопоказано для вашего организма, то добивайтесь своего с помощью другого способа, как сделал автор этой статьи. Но ни в коем случае не отказывайтесь от цели!

Вы сами себе не верите

Если вы думаете, что вы способны на что-то, вы правы, если вы думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы.Генри Форд

Вера в себя и свои возможности является одним из главных секретов успеха. Дайте двум людям одинаковые цели и тот, кто верит, найдет пути к ее достижению, а тот, кто не верит, будет искать оправдания и отговорки. Посмотрите еще раз на список своих будущих свершений на этот год. Вы действительно верите в то, что сможете сделать это?

Ну что ж, тогда в добрый путь!

автор: Дмитрий Горчаков

Оставьте свой голос:

201
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

ftatatita
ftatatita

ты ж моя радость - давно такие посты не делала

а у меня тут наконец то желание исполнилось в конце декабря - похудеть на 10 кг ( траванулась сильно - потеря 6 кг за 10 дней) а вам слабо ? =D

Skarletty
Skarletty

ftatatita, я однажды заболела и у меня позвоночник торчал... добром это не кончилось, так что радости я тогда не испытывала. несмотря на ходобу. зато потом перестала жрать мясо, пить, курить... и теч следующего года после выздоровления здорово похудела без вреда для здоровья.

чет я серьезная такая. пошла в магазин.

ftatatita
ftatatita

Skarletty, хоршо так позвоночник сломала, что пить курить и есть бросила
когда я сломала, я тупо на кровати валялась, а меня кормили - разжирела я знатно !

ой не наааать в магазин - там людей дофига

Skarletty
Skarletty

ftatatita, сломала??? так... юпитеру больше не наливать! ))))))))))

JG
JG

Skarletty, я тоже прочла в смысле "сломала", а ведь еще и не пригубила ни капли...

Skarletty
Skarletty

JG, жесть... нет. просто простыла... и кости все повылезали, как у анорексички. куда все подевалось - мясо, жир... непонятно. жутко было.

Skarletty
Skarletty

ftatatita, надеюсь, не дофига... мне быстро. бакинские помидоры только и красный лук.
а потом можно жить-поживать и добра наживать.
настроения вообще не новогоднее. как обычные зимние дни. странное дело.

ftatatita
ftatatita

Skarletty, ну я на прямую спину упала - и чот там сломала ( там по моему мышцы заглючило )=D что не согнутся не разогнутся
меня закинули в корсет и сказали лежать

JG
JG

Добавлю лично от себя пункт- никому не рассказывайте о цели, пока не достигнете. Не знаю, как это работает, но чем меньше людей в это посвящено, тем вероятней успех.

scarlett82
scarlett82

JG, это точно,почему-то в этом есть какая то доя правды,лично подмечено,хотя я в принципе человек не суеверный

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия

Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия

Звездные дети 12236 13
Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения

Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения

Новости 9337 15
От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе

От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе

Новости моды 6238 10
Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс

Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс

Новости 16094 20
Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"

Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"

Экстерьер 11030 32
Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги

Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги

Хроника 15365 73
Колин и Уэйн Руни ждут четвертого ребенка

Колин и Уэйн Руни ждут четвертого ребенка

Звездные дети 5729 16
38-летняя Альбина Джанабаева наслаждается морским отдыхом и публикует фото в бикини
Анна Нетребко поздравила мужа Юсифа Эйвазова с "третьим годом любви"
29-летняя дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур Румер Уиллис о собственной жизни: "Я никогда не была счастлива"
52-летняя Элизабет Херли похвасталась стройной фигурой в красном купальнике из собственной пляжной коллекции
Экс-прихожанка Церкви саентологии Лиа Ремини рассказала о Томе Крузе: "Он – лицемер и очень плохой человек"
Звездное бикини: Ратажковски, Перминова, Хайек и другие звезды делятся отпускными фото
62-летняя вдова Дэвида Боуи Иман показала поклонникам очень редкое фото повзрослевшей дочери Лекси
Джей-Зи обратился к Канье Уэсту в своем новом альбоме: "Не трогай мою семью, иначе будешь иметь проблемы со мной!"
43-летняя Виктория Бекхэм растрогала поклонников своим обращением к 18-летнему сыну Бруклину
Семья в сборе: Мадонна впервые опубликовала в Instagram снимок с участием шестерых детей
Модная битва: Эшли Грэм против Зои Салданы
Крис Хемсворт, Том Хиддлстон и другие актеры на промоснимках к фильму "Тор: Рагнарек"
Кайли Дженнер рассказала, почему хочет отказаться от цветных париков
Дети Синди Кроуфорд Кайя и Пресли Гербер сходили в ресторан с друзьями в Западном Голливуде
Беременная Елена Исинбаева прилетела на фестиваль "Короче" в Калининград
СМИ: Эмма Стоун и Эндрю Гарфилд снова вместе
Кошки вместо жертв: в соцсети начался стихийный флешмоб после теракта в Барселоне
Новый сериал: Джессика Бил в роли матери-убийцы в психологическом триллере "Грешница"