Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Индийские ученые указали на пользу голодания

95
Индийские ученые указали на пользу голодания

Отказ от трехразового питания и периодический полный пост на треть или половину суток не просто помогут справиться с лишним весом, но и представляют собой мощное профилактические средство против многих болезней современности — диабета, рака, болезни Альцгеймера и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследование на данную тему представлено в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, а кратко о нем сообщает Live Science.

Наиболее распространенная в современном мире система трехразового питания является аномальной с точки зрения эволюции, утверждают ученые. Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность думать и действовать много часов без еды является естественным для человека поведением.

Исследователи считают полезными для здоровья периодические посты: или потребление максимум 500 килокалорий два-три раза в неделю, или отказ от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю. Опыты на животных показали, что такие посты останавливают развитие рака, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эффект поста состоит в том, что он позволяет организму более эффективно реагировать на стресс. Пост останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли «питания», ускоряет устранение поврежденных элементов клеток, пишут ученые.

По словам ведущего автора статьи Сатчидананды Панды (Satchidananda Panda), людям будет нелегко отказаться от трехразового питания и перейти к краткосрочному воздержанию от пищи. Чтобы придать своим выводам больше убедительности, ученые планируют исследовать эффекты разных форм поста на группах добровольцев.

Обновлено 24/02/15 23:49:

Оставьте свой голос:

575
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Honey-Princess
Honey-Princess

Ну вот, то ученые говорят, что нужно есть чаще, но по чуть-чуть, теперь все наоборот...

Tina-Kristina
Tina-Kristina

Honey-Princess, надо есть здоровую, полезную и свежую пищу в первую очередь.
А три раза вы ее поели или 6 за день не так принципиально.

fedorushka
fedorushka

Tina-Kristina, Лучше шесть раз в день, чем три. Чем чаще вы едите, тем быстрее обмен веществ. И желудок пустеет через 2-3 часа после приема пищи. И с утра нужно обязательно поесть. А пустой желудок- это опасно для здоровья (язва, рак и т. п.) Просто гадость всякую не стоит поглощать: фастфуд, жареное, трансжиры, с консервантами пищу, и т.п.

aleksterrr
aleksterrr

fedorushka, все индивидуально, кто-то и с одним приемом пищи в день нормально живет. 6 раз в день могут есть спортсмены или физически активные люди. Те кто в офисе сидит, потом в машине, потом на кухне перед телевизором не должны есть по 6 раз в день.

fedorushka
fedorushka
Показать комментарий
aleksterrr
aleksterrr

fedorushka, вы утрируете. Но если нравится кушать по 6 раз в день, ешьте на здоровье, кто же вам мешает.

Vivatika
Vivatika

aleksterrr, да смотря что есть и в каком количестве! имеется ввиду 3 раза -основной приём и 2-3 перекуса! А не 6 раз жареную картошку)))

JG
JG

fedorushka, А сколько они едят (до 8000 ккал) вы учитываете?

fedorushka
fedorushka

JG, Но вы же понимаете, что один раз в день они (сумоисты) едят не спроста. И спортсмены вообще больше калорий , чем обычные люди употребляют.

Ballinta
Ballinta

fedorushka, думаю, сумоисты едят один раз в день, но целый день.)

fedorushka
fedorushka

Ballinta, Они едят один раз в день , ВЕЧЕРОМ, очень сытно.

fedorushka
fedorushka

Ballinta, Статья забавная. Гифки очень смешные. Я вам + 7 поставила. Вы не обижайтесь, я просто против экспериментов с пищей. У меня проблемы со здоровьем были, когда я посты православные пыталась соблюдать. И всякие неприятные последствия были, когда я , вынужденно, питалась не так, как сейчас. Поэтому я очень и искренне боюсь всяких экстремальных диет и, тем более, голодания. Панически боюсь.

Ballinta
Ballinta

fedorushka, ну какие обиды?!))))

Iriny
Iriny

aleksterrr, вот кстати недавно читала, что у всех долгожителей замедленный обмен веществ, так что никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Tina-Kristina
Tina-Kristina

fedorushka, как Вам и ответили ниже, все сугубо индивидуально.
к тому же, быстрый обмен веществ,если я правильно поняла, не есть хорошо.Так же как и медленный.
Обмен веществ должен быть нормальным.

fedorushka
fedorushka

Tina-Kristina, А поделитесь, сколько вы весите, питаясь три раза в день, или голодая?

Tina-Kristina
Tina-Kristina

fedorushka, 60 кг вот уже 5 лет) Но я сама по себя тяжелая.
До 20 лет я весила 55кг и была тощая доходяга при росте 168см. Однажды маме моего бывшего МЧ так и сказали,что мол видели вашего мальчика с какой-то тощей девочкой.)) А потом гормональный сбой и я стала резко 70 кг с 4 размеров груди.
Я никогда не голодала._Я просто стала правильно питаться и занималась спортом) Как кто-то сказал,-"хочешь есть-съешь яблочко. не хочешь яблочко- не хочешь есть".

farangesa
farangesa

Tina-Kristina, объясните мне прикол про яблочко. Это очень вкусный продукт, не засохшая горбушка хлеба, не рис без соли, масла и сахара.

Tina-Kristina
Tina-Kristina

farangesa, я не знаю как вам, но после 3 недель перекусывания яблочками на них тошно смотреть)

farangesa
farangesa

Tina-Kristina, я дня без пары яблок прожить не могу :) А так могу и килограам-полтора за сутки влегкую осилить

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Ким Кардашьян раскритиковала стиль своих сестер и обсудила внешность каждой из них: "Хлое убьет меня"

Ким Кардашьян раскритиковала стиль своих сестер и обсудила внешность каждой из них: "Хлое убьет меня"

Звездный стиль 15873 28
"Звездные войны: Последние джедаи": стали известны новые подробности участия принцев Уильяма и Гарри в культовой саге

"Звездные войны: Последние джедаи": стали известны новые подробности участия принцев Уильяма и Гарри в культовой саге

Монархии 7757 27
Джулия Робертс осудила сексуальные домогательства в Голливуде и рассказала о своем опыте: "Гадко во всех смыслах"

Джулия Робертс осудила сексуальные домогательства в Голливуде и рассказала о своем опыте: "Гадко во всех смыслах"

Новости 13529 48
"Мисс "Золотой глобус — 2018": 5 фактов о дочери Дуэйна Джонсона

"Мисс "Золотой глобус — 2018": 5 фактов о дочери Дуэйна Джонсона

Звездные дети 10720 42
Как невеста: два "подвенечных" образа Джиджи Хадид в Нью-Йорке

Как невеста: два "подвенечных" образа Джиджи Хадид в Нью-Йорке

Звездный стиль 8102 26
Джуд Лоу в роли молодого Альбуса Дамблдора и другие звезды в первом тизере фильма "Фантастические твари и где они обитают 2"

Джуд Лоу в роли молодого Альбуса Дамблдора и другие звезды в первом тизере фильма "Фантастические твари и где они обитают 2"

Новости кино 12915 62
День борьбы с анорексией: опыт звезд, как распознать болезнь и что с ней делать (совет специалиста)

День борьбы с анорексией: опыт звезд, как распознать болезнь и что с ней делать (совет специалиста)

Красота 17899 61
Последние кадры Меган Маркл со съемочной площадки "Форс-мажоров": дублерша актрисы опубликовала фото с ней
Выступление Кэти Перри на шоу Victoria’s Secret отменено из-за платья с подсолнухами
Бен Аффлек извинился перед женщинами за сексуальные домогательства
"Тина Канделаки, ты ли это": в сети обсуждают идеальный пресс 42-летней журналистки
Знакомьтесь, Мария Командная — ведущая жеребьевки чемпионата мира FIFA 2018
Эмин Агаларов выпустил первый дуэтный альбом "Прости, моя любовь" и презентовал видеоклип на заглавную песню
Эмили Ратажковски выпустила коллекцию дерзких купальников и снялась в такой же дерзкой фотосессии
Дженнифер Хадсон рассталась с женихом после 10 лет отношений и требует ограничить его общение с сыном
Бывшие влюбленные Эмбер Херд и Илон Маск снова проводят время вместе
Артем Королев ответил на каверзные вопросы Сплетниц
Неузнаваемая Кэтрин Зета-Джонс в роли наркобаронессы в трейлере сериала "Крестная мать кокаина"
Эмбер Херд рассказала о жизни после развода с Джонни Деппом
Wanted: 12 оттенков помад L'Oreal x Balmain
Первые фото со свадьбы Серены Уильямс: Ким Кардашьян, Ева Лонгория и другие гости
Летиция Каста, Яна Рудковская, Светлана Бондарчук и другие звезды на юбилее модного бренда
Битва платьев: Наташа Поли против Эмбер Херд
Меладзе, Джанабаева, Гагарина и другие гости премии журнала OK!
Джастин Тимберлейк и Джессика Бил сходили на свидание в Голливуде