Контент опубликован пользователем сайта

Говорят, что...

Индийские ученые указали на пользу голодания

95
Индийские ученые указали на пользу голодания

Отказ от трехразового питания и периодический полный пост на треть или половину суток не просто помогут справиться с лишним весом, но и представляют собой мощное профилактические средство против многих болезней современности — диабета, рака, болезни Альцгеймера и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Исследование на данную тему представлено в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, а кратко о нем сообщает Live Science.

Наиболее распространенная в современном мире система трехразового питания является аномальной с точки зрения эволюции, утверждают ученые. Древние охотники-собиратели питались крайне нерегулярно, и способность думать и действовать много часов без еды является естественным для человека поведением.

Исследователи считают полезными для здоровья периодические посты: или потребление максимум 500 килокалорий два-три раза в неделю, или отказ от завтрака и обеда три-четыре раза в неделю. Опыты на животных показали, что такие посты останавливают развитие рака, диабета и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Эффект поста состоит в том, что он позволяет организму более эффективно реагировать на стресс. Пост останавливает воспалительные процессы, лишает опухоли «питания», ускоряет устранение поврежденных элементов клеток, пишут ученые.

По словам ведущего автора статьи Сатчидананды Панды (Satchidananda Panda), людям будет нелегко отказаться от трехразового питания и перейти к краткосрочному воздержанию от пищи. Чтобы придать своим выводам больше убедительности, ученые планируют исследовать эффекты разных форм поста на группах добровольцев.

Обновлено 24/02/15 23:49:

Оставьте свой голос:

575
+

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Honey-Princess
Honey-Princess

Ну вот, то ученые говорят, что нужно есть чаще, но по чуть-чуть, теперь все наоборот...

Tina-Kristina
Tina-Kristina

Honey-Princess, надо есть здоровую, полезную и свежую пищу в первую очередь.
А три раза вы ее поели или 6 за день не так принципиально.

fedorushka
fedorushka

Tina-Kristina, Лучше шесть раз в день, чем три. Чем чаще вы едите, тем быстрее обмен веществ. И желудок пустеет через 2-3 часа после приема пищи. И с утра нужно обязательно поесть. А пустой желудок- это опасно для здоровья (язва, рак и т. п.) Просто гадость всякую не стоит поглощать: фастфуд, жареное, трансжиры, с консервантами пищу, и т.п.

aleksterrr
aleksterrr

fedorushka, все индивидуально, кто-то и с одним приемом пищи в день нормально живет. 6 раз в день могут есть спортсмены или физически активные люди. Те кто в офисе сидит, потом в машине, потом на кухне перед телевизором не должны есть по 6 раз в день.

fedorushka
fedorushka
Показать комментарий
aleksterrr
aleksterrr

fedorushka, вы утрируете. Но если нравится кушать по 6 раз в день, ешьте на здоровье, кто же вам мешает.

Vivatika
Vivatika

aleksterrr, да смотря что есть и в каком количестве! имеется ввиду 3 раза -основной приём и 2-3 перекуса! А не 6 раз жареную картошку)))

JG
JG

fedorushka, А сколько они едят (до 8000 ккал) вы учитываете?

fedorushka
fedorushka

JG, Но вы же понимаете, что один раз в день они (сумоисты) едят не спроста. И спортсмены вообще больше калорий , чем обычные люди употребляют.

Ballinta
Ballinta

fedorushka, думаю, сумоисты едят один раз в день, но целый день.)

fedorushka
fedorushka

Ballinta, Они едят один раз в день , ВЕЧЕРОМ, очень сытно.

fedorushka
fedorushka

Ballinta, Статья забавная. Гифки очень смешные. Я вам + 7 поставила. Вы не обижайтесь, я просто против экспериментов с пищей. У меня проблемы со здоровьем были, когда я посты православные пыталась соблюдать. И всякие неприятные последствия были, когда я , вынужденно, питалась не так, как сейчас. Поэтому я очень и искренне боюсь всяких экстремальных диет и, тем более, голодания. Панически боюсь.

Ballinta
Ballinta

fedorushka, ну какие обиды?!))))

Iriny
Iriny

aleksterrr, вот кстати недавно читала, что у всех долгожителей замедленный обмен веществ, так что никогда не знаешь, где найдешь, где потеряешь.

Tina-Kristina
Tina-Kristina

fedorushka, как Вам и ответили ниже, все сугубо индивидуально.
к тому же, быстрый обмен веществ,если я правильно поняла, не есть хорошо.Так же как и медленный.
Обмен веществ должен быть нормальным.

fedorushka
fedorushka

Tina-Kristina, А поделитесь, сколько вы весите, питаясь три раза в день, или голодая?

Tina-Kristina
Tina-Kristina

fedorushka, 60 кг вот уже 5 лет) Но я сама по себя тяжелая.
До 20 лет я весила 55кг и была тощая доходяга при росте 168см. Однажды маме моего бывшего МЧ так и сказали,что мол видели вашего мальчика с какой-то тощей девочкой.)) А потом гормональный сбой и я стала резко 70 кг с 4 размеров груди.
Я никогда не голодала._Я просто стала правильно питаться и занималась спортом) Как кто-то сказал,-"хочешь есть-съешь яблочко. не хочешь яблочко- не хочешь есть".

farangesa
farangesa

Tina-Kristina, объясните мне прикол про яблочко. Это очень вкусный продукт, не засохшая горбушка хлеба, не рис без соли, масла и сахара.

Tina-Kristina
Tina-Kristina

farangesa, я не знаю как вам, но после 3 недель перекусывания яблочками на них тошно смотреть)

farangesa
farangesa

Tina-Kristina, я дня без пары яблок прожить не могу :) А так могу и килограам-полтора за сутки влегкую осилить

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Сейчас на главной

Лили Аллен отвернулась от соцсетей после злобных комментариев о психическом здоровье и мертворожденном ребенке
Бейонсе, Николь Кидман, Алисия Викандер и другие звезды на вечеринках в преддверии "Оскара"
Наталья Ионова с семьей и друзьями сожгла чучело Масленицы и проводила зиму
Слова Моники Беллуччи о мужчинах чуть не вызвали скандал в Белграде
Эволюция: Присцилла Пресли
Неделя моды в Милане: Надежда Оболенцева, Стелла Аминова и другие вышли на подиум на показе Dolce & Gabbana
Меган Маркл вернулась в Торонто после каникул с принцем Гарри
Кристен Стюарт, Наоми Уоттс, Николь Кидман и другие звезды на ужине Chanel в преддверии "Оскара"
Натали Портман пропустит церемонию "Оскар" из-за беременности
Мерил Стрип против Chanel: актриса требует извинений от Карла Лагерфельда
Синди Кроуфорд об отношении к своему телу: "У меня есть целлюлит, но это не мешает мне носить бикини"
Джордж и Амаль Клуни проводят романтические выходные в Париже
Орландо Блум, Кейт Бекинсейл, Изабель Юппер, Колин Ферт и другие на церемонии Independent Spirit Awards
Бой Джордж, Рами Малек, A$AP Rocky и Эрнест Климко снялись для рекламной кампании Dior Homme
Модная битва: Кэти Холмс против Джессики Бил
Парфюмерные новинки весны 2017 года
Уличный художник высмеял церемонию вручения премий "Оскар-2017"
Бритни Спирс продемонстрировала впечатляющую физическую форму: стойка на руках и отличная растяжка