Звездные диеты и фитнес

Никакого глютена, сахара и молочки: Вера Брежнева сфотографировалась топлес и раскрыла секрет стройности

  0
Никакого глютена, сахара и молочки: Вера Брежнева сфотографировалась топлес и раскрыла секрет стройности

Вера Брежнева

38-летняя Вера Брежнева делится секретами красоты в отдельном аккаунте в инстаграме VB Diary. Сегодня звезда опубликовала фото топлес, сделанное в собственной ванной, и рассказала о своем рационе. Исполнительница призналась, что как бы она ни старалась правильно питаться, она живой человек, и иногда "бывают случайные, вынужденные огрехи в питании, иногда — умышленные".

Вера Брежнева

Для того, чтобы помогать своему организму, Вера устраивает разгрузочные дни:

Я не вегетарианка. Но и не ем красное мясо. Только птицу, рыбу, яйца (перепелиные, так как на куриные аллергия). И в свои разгрузочные дни я убираю весь животный белок. Получаются веганские дни. Также в разгрузочные дни полностью убираю глютен и, как обычно, без сахара и всех молочных продуктов,

— написала Брежнева, отметив, что в разгрузочные дни делает упор на овощи, фрукты, ягоды и крупы.

 

Супруга Константина Меладзе советует устраивать такие дни один—два раза в неделю. И главное — продолжать пить достаточное количество воды. Брежнева — противница голодания и отмечает, что еще не готова на несколько дней полностью отказываться от пищи.

Вера Брежнева

В разгрузочные дни я ем так же, как обычно, три раза в день. Никакого стресса для организма. Очень мягкая разгрузка, но наутро после нее — приятный результат в виде легкости. В эти дни тренировки в обычном режиме. Ничего не меняется. Просто облегченное питание,

— добавила она.

Вера Брежнева

Вера также рассказала, как питается во время карантина. Из-за изоляции певица ест больше обычного, но спасают разгрузочные дни.

Звезда призналась, что научилась получать удовольствие от того, что всю неделю правильно питается.

Хорошо себя чувствую, тренируюсь, и потом — раз в неделю с таким же удовольствием начала позволять себе на завтрак или обед (это важно, что не на ужин) — все, что мне хочется. И сначала, когда я еще любила сладенькое, это мог быть кусок сладкого пирога или торта, или кекс, который я люблю и сейчас. Вместо завтрака/обеда раз неделю я отрывалась (максимум два куска),

— написала Брежнева.

Вера Брежнева

Вера рассказала, что разлюбила торты, но периодически балует себя варениками с вишней. Из "запрещенки" звезда любит пельмени с курицей, жареную картошку с луком и сырники.

Я скучаю по молочке и таким образом себя балую. Но это не все сразу! Раз в неделю на завтрак или обед одно такое блюдо. Чаще всего после такого я уже даже не ужинаю. Это уже разгрузка,

— подытожила она.

Вера Брежнева

Вера Брежнева

Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Sakura
Sakura

Верку понесло на обнажёнку ...

Abik
Abik

Sakura, ну глядючи на блаженного Костю неудивительно. Помню, как одна из сплетниц в посте про Сталлоне и его жену, где они были в непосредственной обстановке, сказала, что сразу видно, что у этой пары есть секс. А судя по прошлому посту, где Вера и её муж, больше смахивающий на деда, про эту пару вот как-то язык не поворачивается сказать подобное. Думаю, что Вере дорого как женщине обходится проживание с таким мужем.

Eeeerrrrrrwwwwwww
Eeeerrrrrrwwwwwww

Abik, Я сегодня былa в шоке от Валерия Меладзе. В прямом эфире OK Magazin залил такой маразм.

Abik
Abik

Eeeerrrrrrwwwwwww, а что сказал-то???

Eeeerrrrrrwwwwwww
Eeeerrrrrrwwwwwww
Показать комментарий
Gameover
Gameover

Eeeerrrrrrwwwwwww, Богатым скучно в карантине, один с фитографией, другой глупость в эфире, скучно. Обычный человек думает, как выжить.

Gameover
Gameover

Sakura, Извините, я надеюсь пережить тот день, когда женщины в России перестанут эксплуатировать свои тела. В Европе уважающая себя женщина не делает селфи голой. Есть другой способ рассказать о здоровом образе жизни.

holl
holl

Gameover, в Росси также. Женщины которые себя уважают не выкладывают обнаженка в интернет. Таких у нас хватает.

Gameover
Gameover

holl, К сожалению, Верка не единственная «звезда», которая сушит свое тело в Instagram.

holl
holl

Gameover, да, таких тоже хватает. И да уже надоели своими прелестями. Наверное я не их целевая аудитория.

Fedot_tot
Fedot_tot

Gameover, а может ей самой нравится снимать себя обнаженной, красивое тело, акт самолюбования, разве мы не вольны делать то. что считаем нужным?

Anita0
Anita0

Gameover, а какое отношение имеет уважающая себя женщина к верунчику? верунчик всю свою жизнь старалась продать подороже свой половой орган, и преуспела в этом - это правда. Ложилась под того, кто лучше платит , при этом не теряя связи с перспективными любовниками. Тут вообще не об уважении к себе - тут маниакальное выживание..

vredinko
vredinko

Комментарий скрыт модератором

Lucky_luchano
Lucky_luchano

vredinko, где? Ее тут не любят, но она интересная и красивая женщина.

olmen
olmen

Lucky_luchano, без фш фото посморите.

selezenka
selezenka

Комментарий скрыт модератором

selezenka
selezenka

olmen, ой, модераторы так почистили коменты, в которых про Веру не написано в восхитительных тонах, как это ваш комент остался..

olmen
olmen

selezenka, так всегда)))) что вы..!) нимб над головой галушки должен светить всегда и везде

Gameover
Gameover

selezenka, Конечно это удаляет. Апрель - семейный месяц Меладзе. Мы не должны забывать наших героев. Платная реклама.

selezenka
selezenka

Gameover, я что-то подобное начала подозревать после просмотра обзора Бэдкомедиан на последний фильм с Верой, в котором её всю дорогу пиарили. Подозрение укрепилось после выпуска Камент аут с Верой, в котором ей доставались на удивление простые наказания. Теперь сомнений нет)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

fghj

«Я стою у ресторана…»

fghj92631
Bordzhia

Краски музыки

_LiliTH_

Армани. Осень-зима 2020-2021

Кейт Бекинсейл на шопинге с возлюбленным Гуди Грейсом: новые фото

Кейт Бекинсейл на шопинге с возлюбленным Гуди Грейсом: новые фото

Звездные пары 10189 58
Джордж и Амаль Клуни пожертвовали 100 тысяч долларов благотворительным организациям после взрыва в Бейруте

Джордж и Амаль Клуни пожертвовали 100 тысяч долларов благотворительным организациям после взрыва в Бейруте

Звездные пары 5687 40
Ким Кардашьян не в восторге от политических амбиций своего мужа Канье Уэста

Ким Кардашьян не в восторге от политических амбиций своего мужа Канье Уэста

Звездные пары 5502 11
Принц Гарри написал эссе о нетерпимости в сети и упомянул сына Арчи: "Как для отца для меня это важно"

Принц Гарри написал эссе о нетерпимости в сети и упомянул сына Арчи: "Как для отца для меня это важно"

Монархии 9844 135
Битва платьев: Дуа Липа против Софии Ричи

Битва платьев: Дуа Липа против Софии Ричи

Битва платьев 3559 5
Гламур, золото и черничная помада: Бейонсе показала три новых образа из своего визуального альбома Black is King

Гламур, золото и черничная помада: Бейонсе показала три новых образа из своего визуального альбома Black is King

Звездный стиль 7882 33
Отпуск на "Сплетнике": Ксения Собчак, Анастасия Решетова, Елена Летучая, Кети Топурия и другие наслаждаются летним отдыхом

Отпуск на "Сплетнике": Ксения Собчак, Анастасия Решетова, Елена Летучая, Кети Топурия и другие наслаждаются летним отдыхом

Экстерьер 31747 50
Битва платьев: Маруся Фомина против Натальи Якимчик
Биохимик, шеф-повар, писательница: какие профессии осваивали супермодели до начала карьеры
Wanted: эко-friendly аромат Angel Nova от Mugler
Тест: насколько хорошо вы помните нулевые?
Джуд Лоу стал отцом в шестой раз
Вершины чартов, тайны личной жизни и исчезновение: как прославилась и чем сейчас занимается Нелли Фуртадо
Битва платьев: Дженна Коулман против Сиенны Миллер
Фанаты Меган Фокс раскритиковали Брайана Остина Грина за ревнивые насмешки над ней в соцсети, а он ответил им
Настя Ивлеева показала, как проходит их с мужем Элджеем карантин
Дольф Лундгрен с невестой Эммой Крокдал на пляже в Малибу
Наталье Ионовой запретили въезд на Украину из-за концерта в Крыму
О чем говорят в мире: Дональд Трамп vs TikTok, приговор фигурантам "Нового величия" и "русский след" в Бейруте
Депиляция на камеру и игры с ребенком: Эшли Грэм показала ролик о самоизоляции на семейной ферме
Фут-фетиш и надувные куклы: пленница Эпштейна раскрыла подробности сексуальной связи с принцем Эндрю
Модный дайджест: от московской художницы в проекте Marc Jacobs до украшений в честь Гарри Поттера и салями
СМИ: Рэйчел МакАдамс ждет второго ребенка
Кайли Дженнер снялась в новом клипе Карди Би на песню WAP
Дженнифер Гарнер весело проводит время с Брэдли Купером после расставания с бойфрендом