Звездные диеты и фитнес

Семь литров воды в день и тренировки с мужем: Сиара рассказала, как поддерживает себя в форме

  0
Семь литров воды в день и тренировки с мужем: Сиара рассказала, как поддерживает себя в форме

Сиара

Фигура 33-летней Сиары вызывает восхищение у многих ее поклонников. Однако, по признанию звезды, выглядела она так не всегда. На прошедшем недавно фитнес-фестивале в Санта-Монике певица рассказала, что похудела на девять килограммов после того, как ее карьера пошла в гору. Раньше она не была такой поклонницей фитнеса и правильного питания, как сейчас.

Сиара призналась, что регулярно тренируется, пьет много воды и ест пять раз в день маленькими порциями.

В начале своей карьеры я весила на девять килограммов больше, чем сейчас. Тогда я стала есть небольшими порциями пять раз в день и начала тренироваться,

— сказала она.

По признанию Сиары, такого принципа она придерживается и сейчас.

Когда вы едите маленькими порциями, ваше тело начинает функционировать как хорошо смазанная машина,

— призналась мама двоих детей.

Сиара с дочерью Сиенной
Сиара с дочерью СиеннойСиара с дочерью Сиенной

А вот пьет Сиара действительно очень много — за день звезда выпивает около семи литров воды!

Вы можете тренироваться целый день, но если вы питаетесь неправильно и не пьете достаточное количество воды, вы никогда не увидите те результаты, которые хотели бы видеть,

— поведала певица.

Что касается ее тренировок, то Сиара любит их комбинировать, сочетая прыжки и кардиотренировки с силовыми упражнениями.

Такая схема позволяет мне проработать все мышцы,

— говорит Сиара.

Сиара и Расселл Уилсон с дочерью Сиенной и сыном певицы от предыдущих отношений Фьючером
Сиара и Расселл Уилсон с дочерью Сиенной и сыном певицы от предыдущих отношений Фьючером

А более интенсивными ее занятия фитнесом становятся, когда к ней подключается ее супруг Расселл Уилсон.

Мы мотивируем друг друга, и это действительно весело,

— заключила она.

 

 

 

Источник People
Фото Gettyimages.ru/Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Luxecars
Luxecars

Семь литров воды в день? При её весе примерно 55 кг?

Даааа, не хотел бы я быть её почками...

:/

irale
irale

Luxecars, все туалеты в округе ее

Luxecars
Luxecars
Показать комментарий
moxie100
moxie100

Luxecars, странно , что Вас заминусили ! мне кажется писают в море все - и взрослые и дети !

Luxecars
Luxecars
Показать комментарий
Moira
Moira

irale, с языка сняли... жизнь от туалета до туалета, короткими перебежками)))))

Medovuha
Medovuha

Moira, капец, я от 2литров бегаю туды и меня это бесит, а тут....ну у меня почки работают очень активно, я не знаю, что такое отёчность, но 7литров-это перебор

oksa_na
oksa_na

Medovuha, а я от 2х литов бегаю в туалет, что задолбало оч сильно. Даже когда дома весь день, напрягает столько раз бегать. При этом все равно отечность присутствует, но это от режима очень зависит, во сколько лечь и встать.

Medovuha
Medovuha

oksa_na, та ну его нах такое зож в тубзике((

Svirelka
Svirelka

Medovuha, может, она этими 7 литрами свой организм от еды отвлекает. я не знаю.. просто предположила.. тут вон пишут ктото, что не ест неделями, чтоб худыми быть... и, типа, это просто честно. что делают остальные , они просто не говорят.

Rita_Starling
Rita_Starling

Luxecars, может, это некорректный перевод? 7 литров в лень это ж сдохнуть, нарушить электролитный обмен не страшно? Я лично в себя 3 еле вливаю, и то в жаркий день. Или она имела ввиду вообще всю жидкость с чаем, супами и проч?

Luxecars
Luxecars

Rita_Starling, у меня живут друзья в Штатах и там у них в Америке вроде как с их слов это считается "модным" и "быть в тренде" всегда и везде ходить с бутылкой воды.

Но, на мой взгляд, и свою собственную голову на плечах тоже не мешает иметь)

Rita_Starling
Rita_Starling

Luxecars, бутылка бутылкой, но 7 литров это 14 приемов воды по пол литра. Человек бодрствует + - 16 часов, это пол литра воды каждый час или 250 мл каждые 30 минут. Это же с горшка не вставать. Никакие минеральные соли в организме вообще не удержатся. Сейчас может быть и ок, аукнется через пару-тройку лет.

RIZAIA
RIZAIA

Rita_Starling, да что там с горшка....их еще как то влить надо...

Avenger
Avenger

RIZAIA, вливать можно клизмой ))))) для меня литр воды в день это подвиг))))))

RIZAIA
RIZAIA

Avenger, с вариантом клизмы - тады лучше носить подгузники))))

TT34
TT34

Rita_Starling, 3,78 л. - американский галлон. Если жить в очень жарком климате при большой физической нагрузке, то может и прокатит, но может она для красного словца так сказала. Мы же говорим и преувеличиваем для пущего эффекта : «я выпила от жажды ведро воды» или, к примеру, «я съела тонну салата».

oksa_na
oksa_na

Luxecars, я всегда с бутылкой, но если посчитать, больше 2х, ну мааааксимум, 2,5 литров никак не выходит.

cherrysmile
cherrysmile

Luxecars, я хожу с бутылкой воды. И много воды пью. Но не 7 литров.

Smarta
Smarta

Rita_Starling, в оригинале она говорит “I literally drink a gallon and a half a day,” полтора галлона воды это 5.678 литров, редакция опять врет.

Все равно дофига воды, но все же не 7 литров.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Number30

Первая женщина. Кот.Степь. Бой.

AutumnDrinker

BTS: Фальшивая любовь или минутка эстетического наслаждения

MARIUKA

Свеженькое от Энти

Король Таиланда лишил свою фаворитку всех официальных титулов
Певица Манижа представила клип на песню "Сейчас дважды не случится"
Как Тори Спеллинг, Кайли Дженнер, Лив Тайлер и другие звезды готовятся к Хеллоуину
Микроигольные патчи, шампунь с травяным чаем, маска-пленка и другие бьюти-новинки недели
Королева во льдах: в сети появилась новая кампания с Ириной Шейк, снятая в Исландии
Шэрон Стоун дала новое интервью о бьюти-ошибках, сексе в зрелом возрасте и трудностях в карьере
Кейт Миддлтон и принц Уильям поделились в Instagram личным видео из тура по Пакистану
Героини: Виктория Шелягова о себе в юности, любимом муже и сплетнях
В сети появился тизер второго сезона сериала "Метод" с Паулиной Андреевой и Александром Петровым
Наталья Водянова отдыхает в России вместе с детьми и снимается в кино
Анджелина Джоли поужинала со своей крестной мамой Жаклин Биссет в Париже
"Сплетник" в городе: что носят гости Mercedes-Benz Fashion Week Russia
Розовый — хит сезона: Сури Круз на прогулке с собаками в Нью-Йорке
"Гарри и Меган: африканское путешествие": самые интересные моменты из документального фильма о герцогах Сассекских
Сара Джессика Паркер в платье с цветочным принтом на презентации своей коллекции обуви в Сиднее
Ирина Безрукова, Оксана Федорова и другие гости Недели моды Mercedes-Benz Fashion Week Russia
Кира Найтли призналась, что папарацци довели ее до нервного расстройства
SPLETNIK.RU празднует 12-летие