36-летняя Вера Брежнева, которая сейчас отдыхает на море, снова вызвала восторг у своих подписчиков. Певица опубликовала серию снимков, на которых продемонстрировала подтянутую фигуру и идеальный пресс. На фото звезда, одетая в черные спортивный топ, велосипедки, бомбер и белые кроссовки, запечатлена на пляже.
Утро спортивное. Как ваше?
— поинтересовалась Вера у поклонников.
Правда, ответов на вопрос она почти не услышала, зато получила большое число комплиментов.
Восхищаюсь Верой!
Идеальная,
Классная,
— написали ей подписчики.
Впрочем, пока одни рассыпались в теплых словах в ее адрес, другие желали узнать, как же звезде удается поддерживать такую форму.
Но никаких секретов из этого артистка никогда не делала и год назад в интервью для созданного Полиной Киценко Instagram-аккаунта slimfitclub рассказала о своих пищевых привычках и принципах в занятиях спортом.
Если говорить о физической нагрузке, то я для себя объединяю три разных
физических нагрузки: кардионагрузка, силовая нагрузка, которой я просто
занимаюсь на коврике и иногда используя небольшие элементы типа резинки, и
третий элемент — это пилатес.
По поводу еды для меня обязательно
трехразовое питание. Я — жаворонок, человек утра, и я обязательно должна
позавтракать. Я просто обожаю каши, поэтому мой завтрак состоит чаще всего из
каш. Иногда я могу съесть к кашам какой-нибудь белок, если знаю, что нескоро
пообедаю, в большинстве случаев это яйцо. Либо сырники на кукурузной муке.
Обед у меня — самый плотный прием пищи, самый любимый. Во время обеда я
стараюсь есть то, что люблю, все, что я хочу. Ужин — самый легкий, он должен
закончиться до восьми часов вечера и состоит из белка и овощей белого или
зеленого цвета,
— призналась она.
Брежнева также рассказала, что она не ест рафинированный сахар, молочные продукты и употребляет полтора литра чистой воды ежедневно. Результат — налицо.
Источники: Instagram
Вера Брежнева восхитила поклонников идеальным прессом
18:01, 14 октября 2018
Комменты 58
не ест
не молочные продукты, но при этом сырники на завтрак
В погоне за ускользающей красотой...
а хде там пресс?
у Галушки есть поклонники???