Звездные диеты и фитнес

Кэндис Свейнпол рассказала о своих ночных тренировках, режиме питания и собственных секретах красоты

  13510
Кэндис Свейнпол рассказала о своих ночных тренировках, режиме питания и собственных секретах красоты

Кэндис Свейнпол

28-летняя Кэндис Свейнпол в октябре прошлого года родила сына, а через восемь месяцев уже вернулась в команду Victoria’s Secret. Южноафриканская супермодель, ставшая лицом аромата Viva La Juicy Glace от Juicy Couture, рассказала The Cut о собственной философии здорового образа жизни: питании, создании персональных тренировок и способах поддерживать отличную форму.

О завтраке и начале дня:

Мое утро начинается рано. Ничего не могу делать, пока не приму душ и не выпью чашку кофе. Завтрак выбираю в зависимости от настроения. Делаю вкусный красочный коктейль, содержащий кокосовое и льняное масло, банан, протеин, антиоксиданты (чернику или клубнику), ореховое масло. Рецепт основан на научных данных – мне нравится читать блоги о красоте. Иногда выбираю яйца, тосты и жареный сыр. Всегда любила поесть и понимаю, что телу необходима энергия.

Кэндис Свейнпол
Кэндис Свейнпол

О своем образе жизни:

Велнес для меня – это баланс между личной жизнью и работой, когда я счастлива и здорова. Ненавижу лишать себя любимых продуктов и изнурять тренировками в спортзале. Я всегда жила в гармонии со своим телом – в раннем возрасте начала заниматься танцами, которые позволяют чувствовать тело. А когда стала сотрудничать с Victoria's Secret, Джастин Гелбанд помог мне поддерживать хорошую форму. Мне повезло, потому что родилась с прекрасным метаболизмом. Я та девушка, которая заказывает огромную тарелку с картошкой фри. Хорошо знаю себя.

Кэндис Свейнпол

О переменах в жизни после рождения ребенка:

Многое меняется с появлением ребенка. Рождение человека поражает и похоже на чудо. В последнее время я тренируюсь ночью, потому что день посвящаю сыну. Занимаюсь йогой, сочетая ее с пилатесом и другими упражнениями, которые узнала в разное время. Включаю музыку, под которую могу медитировать. Это занятие похоже на ритуал, который проделываю, когда чувствую напряжение и не могу избавиться от плохого настроения. Так занимаюсь дважды в неделю. Большая регулярность зависит от того, смогу ли я оторваться от ребенка или нет.

Об уходе за кожей и лучшем велнес-совете:

Два раза в день очищаю кожу, увлажняю и наношу крем вокруг глаз. В последнее время не могу отказаться от кофе, но всем советую сделать это. Если заменить кофе чаем без кофеина или горячим шоколадом, то получится восстановить энергетический баланс.

Кэндис Свейнпол

Источник The Cut
Фото Gettyimages.ru/ Juicy Couture
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Угу... не пейте кофе, хотя сама пью два раза в день

Зачем вешать лапшу про кокосовые зеленые коктейли а потом говорить что может сье ть большую тарелку фри.....

luiza_Singapore
luiza_Singapore

PolinaMenshova, это имеется ввиду что не каждый день.

Compliment
Compliment

PolinaMenshova, это же завтрак. Я вот в последнее время пью перед кофе свежевыжатый сок из разных зелёных овощей и фруктов и на самом деле, есть после него не хочется если что. Ну и картошка это же не завтрак.
Сейчас все пьют эти соки, ничего удивительного.
Кстати, всем, кто думает как же есть свежую брокколи и петрушку - просто пить с утра сок с ними, плюс яблоки и огурцы. Это офигенно вкусно!

Malenik
Malenik

Compliment, и убийственно для желудка)) при гастрите, который есть у 90% населения, такой коктейль будет провоцировать еще большее выделение соляной кислоты.

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Malenik, их все советы как один похожи друг на друга))) просто совет не пейте кофе хотя я сама пью много)))

Compliment
Compliment

Malenik, почему? Разве яблоки, огурцы и брокколи по отдельности вредны?

Malenik
Malenik

Compliment, даже вместе нет, если это закуска или перекус. Но на завтрак в пустом желудке это гремучая смесь)

Compliment
Compliment

Malenik, сначала вода

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Compliment, да я не против)) я только за
Просто все их советы как один похожи друг на друга, тут меня заминусовали)
Я сама люблю смузи и пью мнооого кофе, и не ем мясо)
Вы замороженную брокколи и петрушку смузите с водой?

Compliment
Compliment

PolinaMenshova, огурец, яблоки, брокколи и петрушка. Но только я не смузи делаю, а сок, смузи я не осилю мне кажется)) это мой любимый рецепт и даже если нет путь ушки в нем, уже не то

ehalo-bolelo
ehalo-bolelo

то есть целый день она крутится, как белка в колесе, - с ребенком, работа... а ночью она тренируется... а утром выпивает красочный коктейль с льняным и кокосовым маслом - и по-новой...
понятненько.

Privikau
Privikau
Показать комментарий
Weeds
Weeds

ehalo-bolelo, ну а почему нет? Думаете у неё нет помощниц ? К тому же у всех разный уровень энергии. У меня у знакомой 3 ое детей, она в с 5 до 6 утра в бассейне, затем поднимает детей, собирает их отводит кого в сад, кого в школу. Сама на работу. Вечером проводит с детьми, а в 12 ночи занимается дома фитнесом. И так каждый день. Живём в Москве.

Citilink
Citilink

Weeds, фитнесом занимается с 12 до часу ночи, а в 5 утра уже в бассейне??? нууу, супервумэн у вас подруга!

Weeds
Weeds

Citilink, я не понимаю, как у неё хватает сил. Конечно не в один день она и в Бассеин и фитнес. В разные. Но все равно, я б так не смогла

Babyface
Babyface

"Рецепт основан на научных данных – мне нравится читать блоги о красоте." - Я долго смеялась над этой фразой.

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

Babyface, это из серии Космополитен - библия ))) или Вот

Akela
Akela

Бгг... о_о
Смотрела с ней и другими моделями VS интервью, ну такие они тупенькие все... Реально начинаешь верить, что слова о том, что модели умом не отличаются - это правда, а не стереотипы.

octopussy
octopussy

Кэндис конечно всем хороша, но волосы это кошмар

RedValkiria
RedValkiria

Рубильничек у неё немаленький)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

elena_dokuchaewa

Империя готовит ответный удар: Джонни, Джонни..

Jenya24

А люди не верили

gretfulsorrow

Новые фотосессии

Виктория Бекхэм нежно поздравила сестру с днем рождения и поделилась детской фотографией
Некогда "самая красивая девочка в мире" в Голливуде: два образа Тилан Блондо
Почему все в восторге от патчей
Ника Белоцерковская, Ольга Свиблова, Маша Федорова и другие на закрытом гастрономическом ужине
Мелания Трамп с сыном Бэрроном приняли участие в установке рождественской елки
Натали Портман заявила, что постоянно подвергалась сексуальным домогательствам
Бейонсе, Адель, Тейлор Свифт и другие в рейтинге самых высокооплачиваемых исполнительниц года по версии журнала Forbes
Белла Хадид, Алессандра Амбросио, Карли Клосс и другие на афтепати шоу Victoria's Secret
Полина Гагарина удивила поклонников новым смелым образом
Селена Гомес выбрала ярко-желтое платье для гала-вечера в Нью-Йорке
Галина Юдашкина, Тата Бондарчук, Наталья Гольденберг и другие на "зимней" вечеринке
Дженнифер Гарнер о личной жизни после расставания с Беном Аффлеком: "У меня не было ни одного свидания"
Модная битва: Джиджи Хадид против Эльзы Хоск
Алессандра Амбросио покидает Victoria's Secret после 17 лет сотрудничества
Сотрудничество с Gucci, 600 экзотических насекомых дома: что еще мы знаем о 20-летнем Адриане Козакевиче из Германии
Падший "ангел": китайская модель Мин Си упала во время шоу Victoria's Secret-2017 (видео)
Трогательный момент из жизни семьи: Наталья Водянова опубликовала фото с детьми и Антуаном Арно
Андрей Малахов попросил телезрителей выбрать имя для его новорожденного сына