Звездные диеты и фитнес

Кэндис Свейнпол рассказала о своих ночных тренировках, режиме питания и собственных секретах красоты

  16094
Кэндис Свейнпол рассказала о своих ночных тренировках, режиме питания и собственных секретах красоты

Кэндис Свейнпол

28-летняя Кэндис Свейнпол в октябре прошлого года родила сына, а через восемь месяцев уже вернулась в команду Victoria’s Secret. Южноафриканская супермодель, ставшая лицом аромата Viva La Juicy Glace от Juicy Couture, рассказала The Cut о собственной философии здорового образа жизни: питании, создании персональных тренировок и способах поддерживать отличную форму.

О завтраке и начале дня:

Мое утро начинается рано. Ничего не могу делать, пока не приму душ и не выпью чашку кофе. Завтрак выбираю в зависимости от настроения. Делаю вкусный красочный коктейль, содержащий кокосовое и льняное масло, банан, протеин, антиоксиданты (чернику или клубнику), ореховое масло. Рецепт основан на научных данных – мне нравится читать блоги о красоте. Иногда выбираю яйца, тосты и жареный сыр. Всегда любила поесть и понимаю, что телу необходима энергия.

Кэндис Свейнпол
Кэндис Свейнпол

О своем образе жизни:

Велнес для меня – это баланс между личной жизнью и работой, когда я счастлива и здорова. Ненавижу лишать себя любимых продуктов и изнурять тренировками в спортзале. Я всегда жила в гармонии со своим телом – в раннем возрасте начала заниматься танцами, которые позволяют чувствовать тело. А когда стала сотрудничать с Victoria's Secret, Джастин Гелбанд помог мне поддерживать хорошую форму. Мне повезло, потому что родилась с прекрасным метаболизмом. Я та девушка, которая заказывает огромную тарелку с картошкой фри. Хорошо знаю себя.

Кэндис Свейнпол

О переменах в жизни после рождения ребенка:

Многое меняется с появлением ребенка. Рождение человека поражает и похоже на чудо. В последнее время я тренируюсь ночью, потому что день посвящаю сыну. Занимаюсь йогой, сочетая ее с пилатесом и другими упражнениями, которые узнала в разное время. Включаю музыку, под которую могу медитировать. Это занятие похоже на ритуал, который проделываю, когда чувствую напряжение и не могу избавиться от плохого настроения. Так занимаюсь дважды в неделю. Большая регулярность зависит от того, смогу ли я оторваться от ребенка или нет.

Об уходе за кожей и лучшем велнес-совете:

Два раза в день очищаю кожу, увлажняю и наношу крем вокруг глаз. В последнее время не могу отказаться от кофе, но всем советую сделать это. Если заменить кофе чаем без кофеина или горячим шоколадом, то получится восстановить энергетический баланс.

Кэндис Свейнпол

Источник The Cut
Фото Gettyimages.ru/ Juicy Couture
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Угу... не пейте кофе, хотя сама пью два раза в день

Зачем вешать лапшу про кокосовые зеленые коктейли а потом говорить что может сье ть большую тарелку фри.....

luiza_Singapore
luiza_Singapore

PolinaMenshova, это имеется ввиду что не каждый день.

Compliment
Compliment

PolinaMenshova, это же завтрак. Я вот в последнее время пью перед кофе свежевыжатый сок из разных зелёных овощей и фруктов и на самом деле, есть после него не хочется если что. Ну и картошка это же не завтрак.
Сейчас все пьют эти соки, ничего удивительного.
Кстати, всем, кто думает как же есть свежую брокколи и петрушку - просто пить с утра сок с ними, плюс яблоки и огурцы. Это офигенно вкусно!

Malenik
Malenik

Compliment, и убийственно для желудка)) при гастрите, который есть у 90% населения, такой коктейль будет провоцировать еще большее выделение соляной кислоты.

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Malenik, их все советы как один похожи друг на друга))) просто совет не пейте кофе хотя я сама пью много)))

Compliment
Compliment

Malenik, почему? Разве яблоки, огурцы и брокколи по отдельности вредны?

Malenik
Malenik

Compliment, даже вместе нет, если это закуска или перекус. Но на завтрак в пустом желудке это гремучая смесь)

Compliment
Compliment

Malenik, сначала вода

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Compliment, да я не против)) я только за
Просто все их советы как один похожи друг на друга, тут меня заминусовали)
Я сама люблю смузи и пью мнооого кофе, и не ем мясо)
Вы замороженную брокколи и петрушку смузите с водой?

Compliment
Compliment

PolinaMenshova, огурец, яблоки, брокколи и петрушка. Но только я не смузи делаю, а сок, смузи я не осилю мне кажется)) это мой любимый рецепт и даже если нет путь ушки в нем, уже не то

ehalo-bolelo
ehalo-bolelo

то есть целый день она крутится, как белка в колесе, - с ребенком, работа... а ночью она тренируется... а утром выпивает красочный коктейль с льняным и кокосовым маслом - и по-новой...
понятненько.

Privikau
Privikau
Показать комментарий
Weeds
Weeds

ehalo-bolelo, ну а почему нет? Думаете у неё нет помощниц ? К тому же у всех разный уровень энергии. У меня у знакомой 3 ое детей, она в с 5 до 6 утра в бассейне, затем поднимает детей, собирает их отводит кого в сад, кого в школу. Сама на работу. Вечером проводит с детьми, а в 12 ночи занимается дома фитнесом. И так каждый день. Живём в Москве.

Citilink
Citilink

Weeds, фитнесом занимается с 12 до часу ночи, а в 5 утра уже в бассейне??? нууу, супервумэн у вас подруга!

Weeds
Weeds

Citilink, я не понимаю, как у неё хватает сил. Конечно не в один день она и в Бассеин и фитнес. В разные. Но все равно, я б так не смогла

Babyface
Babyface

"Рецепт основан на научных данных – мне нравится читать блоги о красоте." - Я долго смеялась над этой фразой.

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

Babyface, это из серии Космополитен - библия ))) или Вот

Akela
Akela

Бгг... о_о
Смотрела с ней и другими моделями VS интервью, ну такие они тупенькие все... Реально начинаешь верить, что слова о том, что модели умом не отличаются - это правда, а не стереотипы.

octopussy
octopussy

Кэндис конечно всем хороша, но волосы это кошмар

RedValkiria
RedValkiria

Рубильничек у неё немаленький)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Eddy

Шерил Коул и Лиам Пейн на BRIT's после появления слухов о расставании

Eddy153
murdaa

Симпатичные женские образы в кино

Encore

Немного о рекламе

Беременная Кейт Миддлтон сделала татуировку хной и примерила форму строителя во время визита в Сандерленд
СМИ: Джастин Теру нашел у Дженнифер Энистон записки от Брэда Питта
Дженнифер Лоуренс ответила критикам своего "образа не по погоде"
Как изменится ваш макияж этой весной
Не такая, как все: за что мы любим Фрэнсис МакДорманд
Елена Летучая, Юлия Топольницкая, Ольга Орлова и другие на бьюти-бранче
Кейт Миддлтон и принц Уильям посетили Сандерленд: подробности визита и детали образа герцогини
Очень страшное кино: посмотрите, как делают нейл-арт из фото дочки Кайли Дженнер
Олимпиада-2018: фигуристки Евгения Медведева и Алина Загитова феерично выступили и установили мировые рекорды
Игорь Сечин прокомментировал слухи о романе с Ульяной Сергеенко
Юлия Барановская, Алена Ахмадуллина, Оксана Федорова и другие на выставке моды
Меган Фокс рассказала о семейной жизни с Брайаном Остином Грином
Селена Гомес и Джастин Бибер прилетели на Ямайку на свадьбу отца музыканта
Дженнифер Лоуренс положила глаз на Тимоти Шаламе
Эштон Катчер рассказал о болезненном расставании с Деми Мур
Проблемы в отношениях Дженнифер Энистон и Джастина Теру начались еще почти год назад
Битва платьев: Пинк против Камилы Кабельо
Ксения Собчак, Елена Подкаминская, Виктория Толстоганова и другие на премьере фильма "О чем говорят мужчины. Продолжение"