Звездные диеты и фитнес

Кэндис Свейнпол рассказала о своих ночных тренировках, режиме питания и собственных секретах красоты

  0
Кэндис Свейнпол рассказала о своих ночных тренировках, режиме питания и собственных секретах красоты

Кэндис Свейнпол

28-летняя Кэндис Свейнпол в октябре прошлого года родила сына, а через восемь месяцев уже вернулась в команду Victoria’s Secret. Южноафриканская супермодель, ставшая лицом аромата Viva La Juicy Glace от Juicy Couture, рассказала The Cut о собственной философии здорового образа жизни: питании, создании персональных тренировок и способах поддерживать отличную форму.

О завтраке и начале дня:

Мое утро начинается рано. Ничего не могу делать, пока не приму душ и не выпью чашку кофе. Завтрак выбираю в зависимости от настроения. Делаю вкусный красочный коктейль, содержащий кокосовое и льняное масло, банан, протеин, антиоксиданты (чернику или клубнику), ореховое масло. Рецепт основан на научных данных – мне нравится читать блоги о красоте. Иногда выбираю яйца, тосты и жареный сыр. Всегда любила поесть и понимаю, что телу необходима энергия.

Кэндис Свейнпол
Кэндис Свейнпол

О своем образе жизни:

Велнес для меня – это баланс между личной жизнью и работой, когда я счастлива и здорова. Ненавижу лишать себя любимых продуктов и изнурять тренировками в спортзале. Я всегда жила в гармонии со своим телом – в раннем возрасте начала заниматься танцами, которые позволяют чувствовать тело. А когда стала сотрудничать с Victoria's Secret, Джастин Гелбанд помог мне поддерживать хорошую форму. Мне повезло, потому что родилась с прекрасным метаболизмом. Я та девушка, которая заказывает огромную тарелку с картошкой фри. Хорошо знаю себя.

Кэндис Свейнпол

О переменах в жизни после рождения ребенка:

Многое меняется с появлением ребенка. Рождение человека поражает и похоже на чудо. В последнее время я тренируюсь ночью, потому что день посвящаю сыну. Занимаюсь йогой, сочетая ее с пилатесом и другими упражнениями, которые узнала в разное время. Включаю музыку, под которую могу медитировать. Это занятие похоже на ритуал, который проделываю, когда чувствую напряжение и не могу избавиться от плохого настроения. Так занимаюсь дважды в неделю. Большая регулярность зависит от того, смогу ли я оторваться от ребенка или нет.

Об уходе за кожей и лучшем велнес-совете:

Два раза в день очищаю кожу, увлажняю и наношу крем вокруг глаз. В последнее время не могу отказаться от кофе, но всем советую сделать это. Если заменить кофе чаем без кофеина или горячим шоколадом, то получится восстановить энергетический баланс.

Кэндис Свейнпол

Источник The Cut
Фото Gettyimages.ru/ Juicy Couture
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Угу... не пейте кофе, хотя сама пью два раза в день

Зачем вешать лапшу про кокосовые зеленые коктейли а потом говорить что может сье ть большую тарелку фри.....

luiza_Singapore
luiza_Singapore

PolinaMenshova, это имеется ввиду что не каждый день.

Compliment
Compliment

PolinaMenshova, это же завтрак. Я вот в последнее время пью перед кофе свежевыжатый сок из разных зелёных овощей и фруктов и на самом деле, есть после него не хочется если что. Ну и картошка это же не завтрак.
Сейчас все пьют эти соки, ничего удивительного.
Кстати, всем, кто думает как же есть свежую брокколи и петрушку - просто пить с утра сок с ними, плюс яблоки и огурцы. Это офигенно вкусно!

Malenik
Malenik

Compliment, и убийственно для желудка)) при гастрите, который есть у 90% населения, такой коктейль будет провоцировать еще большее выделение соляной кислоты.

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Malenik, их все советы как один похожи друг на друга))) просто совет не пейте кофе хотя я сама пью много)))

Compliment
Compliment

Malenik, почему? Разве яблоки, огурцы и брокколи по отдельности вредны?

Malenik
Malenik

Compliment, даже вместе нет, если это закуска или перекус. Но на завтрак в пустом желудке это гремучая смесь)

Compliment
Compliment

Malenik, сначала вода

PolinaMenshova
PolinaMenshova

Compliment, да я не против)) я только за
Просто все их советы как один похожи друг на друга, тут меня заминусовали)
Я сама люблю смузи и пью мнооого кофе, и не ем мясо)
Вы замороженную брокколи и петрушку смузите с водой?

Compliment
Compliment

PolinaMenshova, огурец, яблоки, брокколи и петрушка. Но только я не смузи делаю, а сок, смузи я не осилю мне кажется)) это мой любимый рецепт и даже если нет путь ушки в нем, уже не то

ehalo-bolelo
ehalo-bolelo

то есть целый день она крутится, как белка в колесе, - с ребенком, работа... а ночью она тренируется... а утром выпивает красочный коктейль с льняным и кокосовым маслом - и по-новой...
понятненько.

Privikau
Privikau
Показать комментарий
Weeds
Weeds

ehalo-bolelo, ну а почему нет? Думаете у неё нет помощниц ? К тому же у всех разный уровень энергии. У меня у знакомой 3 ое детей, она в с 5 до 6 утра в бассейне, затем поднимает детей, собирает их отводит кого в сад, кого в школу. Сама на работу. Вечером проводит с детьми, а в 12 ночи занимается дома фитнесом. И так каждый день. Живём в Москве.

Citilink
Citilink

Weeds, фитнесом занимается с 12 до часу ночи, а в 5 утра уже в бассейне??? нууу, супервумэн у вас подруга!

Weeds
Weeds

Citilink, я не понимаю, как у неё хватает сил. Конечно не в один день она и в Бассеин и фитнес. В разные. Но все равно, я б так не смогла

Babyface
Babyface

"Рецепт основан на научных данных – мне нравится читать блоги о красоте." - Я долго смеялась над этой фразой.

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

Babyface, это из серии Космополитен - библия ))) или Вот

Akela
Akela

Бгг... о_о
Смотрела с ней и другими моделями VS интервью, ну такие они тупенькие все... Реально начинаешь верить, что слова о том, что модели умом не отличаются - это правда, а не стереотипы.

octopussy
octopussy

Кэндис конечно всем хороша, но волосы это кошмар

RedValkiria
RedValkiria

Рубильничек у неё немаленький)

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

princess_Kate

Элизабет Олсен, МХАТ и мат.

MARIUKA

Порция Instagram: иностранные знаменитости

AlyaMar

Beyoncé and Jay-Z Дом за $26 млн., East Hampton

Киркоров и Басков сняли пародию на клип Канье Уэста и публично извинились за свое скандальное видео
Неделя моды в Милане: Кендалл Дженнер, сестры Хадид и Кайя Гербер на показе Alberta Ferretti
Британская элита не хочет дружить с Меган Маркл
"Дома": Наталья Водянова приехала на родину в Нижний Новгород
Редкий кадр: Елизавета Боярская показала подросшего сына
Неделя моды в Милане: Тилан Блондо открыла показ Byblos
Уличная романтика: Джастин Бибер исполнил серенаду для Хейли Болдуин у Букингемского дворца
Дрейпинг версия 2.0: как сделать контурирование апельсиновыми и розовыми румянами
Хейли Болдуин откровенно рассказала об отношениях с Джастином Бибером: "Я счастлива как никогда"
Брижит Макрон наслаждается красотами осеннего Парижа после съемок в сериале
Тесс Холлидей выступила против бодишейминга и опубликовала смелое фото в белье
В сети появился финальный трейлер фильма "Человек на Луне" с Райаном Гослингом и Клэр Фой
Неделя моды в Лондоне: street style
Уличный стиль знаменитости: Белла Хадид в джинсах и кардигане на голое тело гуляет по Парижу
В радостном ожидании: Кейт Хадсон и Дэнни Фудзикава украсили детскую к рождению ребенка
Кит Харингтон о съемках в "Игре престолов": "Знакомство с женой — это самое удивительное, что произошло со мной"
Виктория Бекхэм о своем успехе: "Я не пользовалась популярностью в школе, но верила в себя"
Классика и элегантность: Дональд и Мелания Трамп встретились с президентом Польши и его супругой