Звездные диеты и фитнес

Тело, как у любимой звезды "Игры престолов": тренировки и диеты Эмилии Кларк, Кита Харингтона, Лины Хиди и других

  20668
Тело, как у любимой звезды "Игры престолов": тренировки и диеты Эмилии Кларк, Кита Харингтона, Лины Хиди и других

Кит Харингтон, Лина Хиди и Джейсон Момоа


Фанаты "Игры престолов" (The Game of Thrones) ликуют: на телеэкраны вышла первая серия предпоследнего сезона любимого сериала. Зрители могут снова окунуться в мир саги с его интригами, предательствами, заговорами и кровавыми сражениями. Сниматься в сериале, где много постельных сцен и сцен сражений, — большой труд, поэтому актеры ежедневно тренируются в перерывах между съемками. Как они поддерживают себя в форме — рассказывает SPLETNIK.RU.

Эмилия Кларк

Эмилия Кларк, исполняющая роль могущественной и обворожительной Дейнерис Таргариен, часто появляется в кадре обнаженной. Чтобы не стесняться своей фигуры в откровенных сценах, Эмилия усердно работала в спортзале.

Готовясь к "Игре престолов", Кларк делала силовые упражнения, кардио и занималась кикбоксингом. Также она не забывала про тренировку на ягодицы и бедра.

Я воздерживалась от сахара в течение трех недель до последнего прослушивания. И все это, чтобы быть лучше,

— рассказывала Эмилия Кларк о своих пробах в сериал.

Эмилия Кларк
Эмилия Кларк

Эмилия Кларк в сериале "Игра престолов"Эмилия Кларк в сериале "Игра престолов"
Эмилия Кларк
Эмилия Кларк в сериале "Игра престолов"

Кит Харингтон

Киту Харингтону, сыгравшему роль Джона Сноу в культовом сериале "Игра престолов", нужно было быть идеально подготовленным для сражения в одной из самых зрелищных серий шестого сезона — "Битве бастардов". Готовился к съемкам Кит вместе со своим тренером Далтоном Вонгом, построившим систему тренировок с фокусом на комплексные упражнения, которые имитируют настоящие движения из фильма. Также Харингтон сосредоточился на силовых тренировках, которые тонизируют мышцы ягодиц, ног и спины.

Актер тренировался ежедневно от 45 минут до часа. Кроме занятий спортом Харингтону пришлось также сидеть на жесткой диете. Актер считает, что отказывать себе в еде нужно для того, чтобы привести себя в порядок перед съемками и во время них, но сидеть на диете всю жизнь Кит не готов.

Тренировки не прошли даром, ведь не зря Кит считается секс-символом. Даже создатели "Игры престолов" планируют снять отдельный сериал о персонаже Джоне Сноу в исполнении Харингтона. Но сам актер не в восторге от комплиментов в его сторону, называя это сексизмом:

Я представляю из себя гораздо больше, я не просто "красивое тело и кудряшки",

— говорил Кит.

Кит Харингтон
Кит Харингтон

Кит Харингтон

Кит Харингтон в сериале "Игра престолов"
Кит Харингтон в сериале "Игра престолов"Кит Харингтон
Кит Харингтон в сериале "Игра престолов"

Лина Хиди

43-летняя Лина Хиди, сыгравшая Серсею Ланнистер с царственной осанкой, выглядит на экране более чем привлекательно.

Оказывается, хрупкая на вид женщина уже более 20 лет занимается боксом! Все в духе ее героини, ведь Серсея тоже очень воинственная. Как признавалась сама Лина, вне работы она чуть ли не каждый день ходит на тренировки, потому что бокс дает прекрасную физическую нагрузку и помогает ей бороться с агрессией. Бокс учит координации движений рук и глаз, балансу, а также полезен для сердечно-сосудистой системы. Более того, он тренирует мышцы рук и ног. Помимо этого актриса занимается йогой и растяжкой, которые расслабляют и снимают стресс после рабочего дня.

Так как Лина вегетарианка, в ее рационе чаще всего присутствуют зеленые овощи, травы, тыквенные семечки, орех макадамия, а также лимонный сок и кленовый сироп.

Лина Хиди
Лина Хиди

Лина Хиди в сериале "Игра престолов"
Лина Хиди в сериале "Игра престолов"

Лина Хиди в сериале "Игра престолов"
Лина Хиди в сериале "Игра престолов"

Джейсон Момоа

Хотя герой Джейсона Момоа Кхал Дрого умер еще в первом сезоне, поклонники до сих пор не могут его забыть. Его герой в сериале отличаются от остальных килограммами мышц. Большой рост (два метра) достался актеру от родителей, а вот все остальное — его заслуга.

В детстве Джейсон занимался серфингом и скалолазанием, а затем Момоа начал доводить тело до совершенства уже в спортзале. Во время тренировки актер предпочитает заниматься с гирями, кидать медбол и лупить боксерскую грушу.

Диета Момоа состоит из постного мяса и овощей, вечером же звезда может позволить себе выпить пиво, чтобы "не свихнуться от стрессов". Однако все ошибки вечера актер искупает ранним утром:

Я обожаю сигары и выпивку. Но раз позволяешь себе алкоголь, надо сделать все, чтобы эта слабость не сказалась на теле.

Джейсон Момоа
Джейсон Момоа в сериале "Игра престолов"

Джейсон Момоа в сериале "Игра престолов"
Джейсон Момоа в сериале "Игра престолов"

Джейсон Момоа

Софи Тернер

Софи Тернер (Санса Старк) в начале съемок "Игры престолов" была еще подростком, а теперь она превратилась в девушку с соблазнительной фигурой. Тернер с детства старается вести активный образ жизни — плавает, катается на скейтборде и любит пешие прогулки. Перед съемками последнего сезона ей пришлось тренироваться по шесть раз в неделю с профессиональным тренером.

Софи выполняла такие упражнения для всего тела, как бег в горку и берпи. Занятия проходили в разных локациях Лондона, что нравилось самой актрисе:

Так заниматься мне больше нравится, чем быть запертым в тренажерном зале,

— говорила Тернер.

Софи Тернер
Софи Тернер

Софи Тернер в сериале "Игра престолов"
Софи Тернер в сериале "Игра престолов"Софи Тернер
Софи Тернер в сериале "Игра престолов"

Николай Костер-Вальдау

Джейме Ланнистер в исполнении Николая Костер-Вальдау сумел покорить тысячи женских сердец не только своей обаятельной улыбкой, но и прекрасной физической формой. Готовился к съемкам в "Игре престолов" актер с помощью интенсивных тренировок.

Костер-Вальдау не любит использовать в своих тренировках различные снаряжения и оборудования. Вместо наращивания мышц Николай был сфокусирован на выносливости и спортивной подготовке в целом. С детства Николай занимался легкой атлетикой, а перед и во время съемок освоил еще верховую езду и технику скалолазания. Экстремальные виды спорта актер также не обходит стороной: он ездит на горном велосипеде и занимается серфингом в свободное от работы время.

Николай Костер-Вальдау
Николай Костер-Вальдау

Николай Костер-Вальдау

Николай Костер-Вальдау в сериале "Игра престолов""
Николай Костер-Вальдау в сериале "Игра престолов"Николай Костер-Вальдау в сериале "Игра престолов"
Николай Костер-Вальдау в сериале "Игра престолов"

Источник Foods4betterhealth
Фото Gettyimages.ru/Instagram

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Rita_Starling
Rita_Starling

Эмилия не ела сахара? Серьезно? Она ж в сериале как раз не гремит костями- вполне себе упитанная плюшечка

Foxi2012
Foxi2012

Rita_Starling, ну а представьте, если бы она ела сахар...

LoveTom
LoveTom

Foxi2012, Дени моя любимая булочка,а Кит красавец,какая спина)))серьезно что ли про отдельный сериал?ааааааа хочу

Akela
Akela

LoveTom, У Кита отличная фигура. Эх ему бы роста еще...

aniuszka
aniuszka

Rita_Starling, думаю, что она не должна была есть сахар и даже сама поверила в то, что не ест, но на самом деле по чуть-чуть по чуть-чуть и скоро в экран не влезет. надо брать себя в руки.

ehalo-bolelo
ehalo-bolelo

Кларк, видимо, очень склонна к полноте

baleslada
baleslada

Слышала, что вместо Лины Хиди снималась дублерша в сцене прохода обнаженной. Сейчас везде может быть компьютерный фотошоп, хотя, думаю, если это и не ее тело, то ее - тоже весьма не плохое!

janinakom
janinakom

baleslada, тело не ее. Она на тот момент была беременной. И фото Сансы можно было вставить из реальной жизни, а не в платьях из сериала

TheWoman
TheWoman

Фото, где Лена Хиди типа аля натюрель, это не она, а дублерша)) Еще было куча возмущений, что эту сцену очень криво сделали. Так, как даже слепому было видно, что голова Лены буквально прилеплена к телу дублерши.

NeStandart
NeStandart

Уже все первую серию посмотрели. а Сплетник собирался разыгрывать билеты на показ и все заглохло))))

Taliya05
Taliya05

Подскажите, пожалуйста, кто в курсе, когда Хиди шла по городу голой - это ее тело? Не монтаж? Мне, кажется, попадалась какая то инфа, что это монтаж, но точно не помню, может воображение разыгралось. Просто раньше она казалась мне мощнее немного, а тут такая тонкая-звонкая, как будто это не ее тело.

Taliya05
Taliya05

Taliya05, ой, увидела, дублерша

mc2
mc2

У Николая даже шрам от аппендицита сексуально выглядит ))

Sabotage
Sabotage

Если я все точно помню, когда снимали сцену обнаженного прохода, Лена была беременна и на приличном сроке, поэтому дублерша )

Lizzie551
Lizzie551

А чего, дублерша Серсеи не могла сделать эпиляцию бикини? И грудь получше хорошо бы, а то висит...

ArtCoffee
ArtCoffee

Lizzie551, сомнительно, Что у них там в Вестеросе все с эпиляциями ходили)))
нормальная обычная женщина; Серсея вроде и не была молодой красавицей с модельными формами (ну по книгам я по крайней мере чет не припомню такого)
А побрили бы ее, так сразу куча феминисток бы повыползало с критикой!))))

kroshkaboo
kroshkaboo

Lizzie551, а с чего вы взяли что в таком а-ля средневековье делали эпиляцию? 0_о

Konfetik
Konfetik

У Кита Харингтона такое унылое лицо постоянно, ни одной эмоции. Удивляюсь такому количеству его поклонниц...
Кларк все шире и шире, надо брать себя в руки уже.
А Момоа шикарный дядька, очень яркий, харизматичный. Зря они его так быстро убрали из сюжета. Я б на него подольше посмотрела с удовольствием))

AnnaKrupko
AnnaKrupko

Вас интересует заработок в интернете за компьютером или ноутбуком?
Так, чтобы без обмана и доход хороший - порядка 12 ООО рублей в день!
Да... Именно готовый заработок, а не какой-то бесполезный курс!
Подробности узнаете перейдя по ссылке --->> mininki*ru <<--- вместо звездочки - ТОЧККУ поставьте!!!

Nikko
Nikko

Игра Престолов - это целая плеяда отличных актерских работ. На этом фоне Кита Харрингтона не понимаю вообще. Красивый актер, фигура и т.п, но на протяжении всего сериала - а уже 7 сезонов!- одно и тоже выражение лица: брови домиком, обиженные губки

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Chi-lady

Наша Наташа. Про...счет американских маркетологов.

misslove

Кит)))

Bordzhia

Про доярок и моль

Кайли Дженнер рассказала, почему хочет отказаться от цветных париков
Дети Синди Кроуфорд Кайя и Пресли Гербер сходили в ресторан с друзьями в Западном Голливуде
Беременная Елена Исинбаева прилетела на фестиваль "Короче" в Калининград
СМИ: Эмма Стоун и Эндрю Гарфилд снова вместе
Кошки вместо жертв: в соцсети начался стихийный флешмоб после теракта в Барселоне
Новый сериал: Джессика Бил в роли матери-убийцы в психологическом триллере "Грешница"
Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия
Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения
От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе
Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс
Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"
Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги
Колин и Уэйн Руни ждут четвертого ребенка
Кортни Кардашьян отдыхает в Египте: фото в бикини посреди пустыни и не только
Бывший муж Равшаны Курковой Артем Ткаченко и Екатерина Стеблина сыграли свадьбу
Минутка ретро: как королева Елизавета II отреагировала на известие о смерти принцессы Дианы
Майли Сайрус представила клип на песню Younger Now: яркие диско-образы и необычные актеры
47-летняя Мэрайя и ее 33-летний бойфренд Брайан Танака провели день вместе в Нью-Йорке