Звездные диеты и фитнес

Почему фигура Элизабет Херли лучше, чем у многих: шесть секретов красоты 52-летней актрисы

  36154
Почему фигура Элизабет Херли лучше, чем у многих: шесть секретов красоты 52-летней актрисы

Элизабет Херли

В свои 52 года Элизабет Херли может затмить многих молодых девушек тем, как свежо она выглядит. Подтянутая стройная фигура, ухоженный внешний вид... Редакция SPLETNIK.RU выяснила, в чем секреты красоты звезды!

Элизабет Херли чуть ли не каждый день публикует на своей странице в Instagram откровенные фотографии, демонстрируя фигуру в бикини. Вот и на днях актриса снова разместила несколько снимков, которые вызвали шквал восхищенных комментариев. Как признаются многие поклонники звезды, фигура и внешний вид Херли мотивирует их откинуть мучные изделия в сторону и заниматься спортом. Но правила знаменитости, с помощью которых она поддерживает молодость, очень просты!

Начните день с воды

Первым делом после сна Элизабет выпивает большой стакан теплой воды.

На вкус теплая вода довольно противная, но это очень полезно для пищеварительной системы,

— признается звезда.

Актриса всегда носит воду с собой, бутылочка у нее находится в сумке, машине, на тумбочке... Вода не только повышает тонус кожи и устраняет токсины, но и спасает от чувства голода.

Сделайте глоток воды, как только начнете мечтать о тосте или булочке,

— говорит Элизабет.

Элизабет Херли
Элизабет Херли

Холодный душ

Элизабет советует: прежде чем идти в душ, нанесите скраб на свое тело и помассируйте кожу — это увеличит кровоток. После этого встаньте под холодный душ на одну или две минуты.

Француженки славятся тем, что ежедневно принимают холодный душ. Возможно, из-за этого они такие стройные,

— рассказывает актриса.

Искусственный загар

Элизабет много времени проводит на пляже, но она поклонница не естественного загара, а искусственного.

Это относительно новый мой принцип, но он уже стал одним из моих любимых,

— сообщила знаменитость.

Актриса использует лосьон-автозагар. Способ нанесения средства простой: неравномерное применение автозагара приведет к образованию полос, поэтому его нужно наносить короткими и легкими штрихами. Важно быть уверенной, что весь крем впитался в кожу.

Помните, что такие области тела, как голени, локти, колени и пятки, имеют тенденцию больше удерживать пигмент, что приводит к появлению пятен. Чтобы избежать некрасивых следов, на этих местах следует использовать меньше продукта.

Элизабет Херли

Спорт

Херли является обладательницей стройного и подтянутого тела, но при это уверят, что не является фанатом занятий спортом в тренажерном зале. "Отвратительным" упражнениям она предпочитает 30-минутную ежедневную прогулку. Некоторые упражнения Элизабет все же делает, но у себя дома перед телевизором.

Я трачу несколько минут в день на приседания и упражнения на пресс.

Меньше еды

Предметом зависти поклонниц актрисы и гордости самой Элизабет является ее практически идеальный рельефный пресс.

В мире нет девушки, которая не мечтала бы о плоском животе,

— говорит Херли.

Проверенный маршрут к плоскому животу — это диета, которая исключает сладости, хлеб, макароны, сыр и чипсы (при условии, что они не со вкусом бекона).

Чтобы добиться первых результатов, понадобится неделя или две, но даже если есть всего пару дней, следуйте золотым правилам:

Исключите жареную пищу и не ешьте за пару часов до сна.

Согласно диете Херли, слишком много фруктов приведут к вздутию живота, поэтому они не помогут прийти быстро в форму.

Вместо фруктов ешьте рыбу, бурый рис и много овощей,

— советует актриса.

Элизабет Херли

Суп — наше все!

У многих бывают приступы голода, однако и на этот случай у Херли есть трюк:

Клянусь вам, что мой самый действенный способ справиться с голодом и при этом не съесть что-нибудь вредное — это овощной суп и чашечка чая. Когда я хочу скинуть несколько килограммов, я выпиваю не менее шести чашек в день,

— признается Элизабет.

Элизабет Херли

Что ж советы актрисы действительно просты. В запасе есть еще полтора месяца лета, поэтому берем на вооружение принципы 52-летней Элизабет — и в бой!  

Источник Dailymail
Фото Instagram

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Expensive_A
Expensive_A

Фигня, я все это делаю, плюс катаюсь на велосипеде по лесу или плаваю 1 час каждый день. И все равно жирная. Ну как жирная - есть пара лишних кг. Скину эти кг- грудь какая-то не та становится, прибавлю- грудь супер, но рельеф на прессе заплывает...
Думаю, что для 100% гармонии почти всем нужна либо липо, либо сиськи уставные...

bo4ka
bo4ka

Expensive_A, абсолютно согласна!

luntik_krut
luntik_krut

Expensive_A, сиськи вообще без коментариев))))

Yuffie
Yuffie

Expensive_A, а вы не просто катайтесь на велосипеде, а с ускорением и подольше. Мой парень практически каждый день на веле катается по 70 км минимум, тратит от 2500 калорий, ни жиринки у него нет, рельефные мышцы. Я прям завидую ему, но сама так не смогу кататься(

EintrittVerboten
EintrittVerboten

и не надо, а то сердце откажет.

Yuffie
Yuffie

EintrittVerboten, ну да, так много только спортивное сердце выдержит. Но если ездить с определенным пульсом минут 40-60, то жирок будет таять.

Bijou
Bijou

Yuffie, ну если бы вы внимательно прочитали коммент Expensive_A, то заметили бы, что иногда ей удается скинуть лишнее, но ее и такой вариант не очень устраивает.

AdrianaSuvorova1
AdrianaSuvorova1

Expensive_A, а как питаетесь? Из своего опыта поняла, что если каждый день сжигать больше калорий, чем потреблять, делая хотя бы просто зарядку по утрам, но регулярно, и стараться питаться более или менее правильно, то всегда будешь в подтянутой форме. У меня есть знакомая, которая дважды день ходит в спортзал - утром и вечером, на разные тренировки, на зумбу, бассейн и и.д., и жалуется, почему она не стройнеет, но при этом каждый день выкладывает в Инсте горы еды со всякими бургерами и жаренной картошкой, которыми она питается постоянно.

Lionesse
Lionesse

И ни одной фотки вида сзади. Хе-хе. Подозрительно)). Сегодня вернулась с моря, на пляже насмотрелась: все целлюлитные, даже худые.

latna
latna

Lionesse, я только с пляжа. Пришла, посмотрела на свое отражение и вою пол вечера в номере.Пью Каберне и вою.Обгорелый, красный целлюлит.Везде.Я свинья.Толи освещение здесь другое,чем дома.Но это пипец.Муж говорит,что я шикарная, но мля какие страшные ноги.Хоть плачь.

leonel
leonel

latna, вот если муж говорит, то не плевать ли на все остальное?

latna
latna

leonel, а вдруг врет??? Хрен разберешь,что у них там в голове.

Bijou
Bijou

latna, ну смотрите. Веселая добродушная жена даже с некоторым целлюлитом (явно небольшим, раз при другом освещении не видно) всяко лучше, чем безцеллюлитная, но воющая в номере с вином )) так что выше нос )))

spletnik-ko
spletnik-ko

latna, Вам нужно сделать дома такое освещение, когда будете в отражении выглядеть "ничего", значит в других зеркалах будете богиней))
У меня такое освещение у трюмо. Как гляну, не лицо - а болото прям, чем не крась, на работу приду, так красавица)))

latna
latna

spletnik-ko, спасибо, конечно, тогда я дома вены тупым ножом и перережу, если свинью везде видеть буду.Задумалась,а как оно вообще без зеркал жить?...

spletnik-ko
spletnik-ko

latna, неплохо думаю, вот летом когда на отдых едешь на море, не курорт, а обычная база отдыха, там все ходят как попало и ты немного расслабляешься и не красишься, ну есть зеркало в сумочке, но не очень его и достаешь, и так несколько дней - а потом даже краситься приятно, как на праздник))

latna
latna

spletnik-ko, вот-вот, я так на дачу уезжаю, без зеркал,без косметики и без интернета.

Lionesse
Lionesse

latna, Ну не надо так убиваться. Я вот тоже недовольна своими бедрами и попой. Не очень ужасно, но и не шикарно. Думаю, какие-нибудь простые упражнения для ленивых надыбать в интернете, запомнить и делать.

latna
latna

Lionesse, делала, да толку.Меньше надо было вискарь с колой глушить.Такой тяжелый год был, вот и бухала.Вот и поплатилась.

Lionesse
Lionesse

latna, а я вообще спиртное не пью. И колу не пью, не люблю газированные напитки.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Lesya22

Мисс Вселенная 2017. Участницы.

JustJulianna

Мой отзыв на фильм "Снеговик"

Irissska2807

Чтение 2017. Продолжение.

Улыбка на миллион: 47-летняя Клаудия Шиффер на презентации в Лондоне
Даутцен Крез и Саннери Джеймс сбежали в романтическое путешествие: "Ничего лишнего, только ты и я"
48 лучших бьюти-средств со скидкой "черной пятницы"
Ольга Дроздова, Константин Эрнст, Нюша и другие на премьере фильма "Легенда о Коловрате"
Редкий кадр: Ида и Владимир Кехман сходили на оперу "Любовный напиток" в Ницце
Беременная Джессика Альба на шопинге в Лос-Анджелесе
Дакота Джонсон и Крис Мартин подогрели слухи о своем романе свиданием в Израиле
К праздникам готова: Мелания Трамп украсила в Белом доме елку и гигантский пряничный домик
Джанет Джексон сблизилась с бывшим возлюбленным Жерманом Дюпри
Будни Лейлы Алиевой: встреча с представителями ЮНИСЕФ и юными пациентами онкоцентра
Лили Роуз-Депп в белом пуховике посетила церемонию включения праздничных гирлянд на Елисейских полях
Лиам Хемсворт устроил Майли Сайрус сюрприз в преддверии ее дня рождения
Серена Уильямс рассказала о "супергеройском" свадебном платье и показала внушительное кольцо
Битва платьев: Алессандра Амбросио против Светланы Ходченковой
Дженнифер Гарнер в черном шелковом платье оказалась в центре внимания на кинопоказе в Лос-Анджелесе
Рианна сфотографировалась в необычных образах для четырех обложек британского глянца
СМИ: Меган Маркл готовится переехать в Кенсингтонский дворец вместе с принцем Гарри
Меган Маркл ходит по магазинам в Лондоне и готовится к своему первому Рождеству с принцем Гарри