Звездные диеты и фитнес

Как Галь Гадот стала "Чудо-женщиной": 5 советов на пути к идеальному телу

  22043
Как Галь Гадот стала "Чудо-женщиной": 5 советов на пути к идеальному телу

Галь Гадот в роли "Чудо-женщины"

Первого июня на российские киноэкраны вышел фильм "Чудо-женщина" (Wonder Woman), в котором 32-летняя Галь Гадот сыграла главную роль. Чтобы нарастить мышечную массу и стать супергероиней, израильской манекенщице пришлось потратить много сил и времени: объединить кардиотренировки, боевые искусства, занятия в тренажерном зале и многое другое. Редакция SPLETNIK.RU раскрывает пять шагов актрисы на пути к идеальному телу.

Два года в армии

Галь Гадот всегда была в спортивной форме и помогла ей в этом служба в израильской армии. Звезда признавалась, что этот опыт подготовил ее к физически сложной роли супергероини.

Тренировки напомнили мне армейские времена, но подготовка к съемкам была более интенсивной,

— рассказала актриса в одном из интервью.

Галь Гадот. Фото из Instagram
Галь Гадот. Фото из Instagram

Тренировки по шесть часов в день

Как признается сама актриса, тренировки занимали у нее по шесть-семь часов в день на протяжении шести месяцев.

Я занималась два часа в тренажерном зале, два часа хореографией и два часа посвящала верховой езде. Люди мне говорили, что последнее — это не спорт, но нет. Вы будете удивлены, как это больно!

Галь Гадот. Фото из Instagram
Галь Гадот. Фото из Instagram

Активная жизнь

Даже когда Гадот не готовится к съемкам, фитнес остается неотъемлемой частью ее жизни.

В свое свободное время, когда я не работаю, мне нравится заниматься греблей и TRX тренировкой (полное наименование программы звучит как TRX Suspension Training — это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций — прим. ред.). А вот кардио я не очень люблю.

Придерживаться диеты

Один из главных ключей к успеху Гадот — это пить много воды. Кроме этого, она питается самыми полезными продуктами.

Я смотрю на еду просто как на топливо. И я хочу давать только лучшее моему организму,

— рассказала в одном из своих интервью Гадот.

Нельзя себя слишком ограничивать

И хотя актриса предпочитает правильное питание, она понимает, что во всем важен баланс.

Я не ограничиваю себя и могу есть все. Все дело в количестве и качестве еды. Не ешьте за рулем, перед телевизором и во время беседы по телефону.

О своей форме во время съемок "Чудо-женщины"

В марте этого года Галь Гадот стала мамой во второй раз, а приступила к съемкам фильма "Чудо-женщина", будучи на пятом месяце беременности. О таком опыте актриса сама рассказала в одном из интервью:

На крупных планах я была в точности как Чудо-женщина. А на панорамных кадрах выглядела очень смешно, как Чудо-женщина, беременная лягушонком Кермитом. Нам пришлось немало поработать над положением в кадре и использовать визуальные эффекты.

Картина стартовала в прокате совсем недавно, но уже успела установить рекорд как самый кассовый премьерный фильм от женщины-режиссера, и выиграл главный приз 18-й ежегодной премии "Золотой трейлер".

Источник Health
Фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Kuz
Kuz

Я из статьи вообще ничего не поняла. Тренировалась она каждый день по 6-7 часов перед съемками, будучи беременной? Зачем? Если написано, что к съемкам приступила на 5 месяце только? Где логика-то?

laura5
laura5

Kuz, на 5-м месяце у нее была только фотосъемка в образе, вроде так на самом деле. А вообще Галь реально чудо-женщина)) фильм - не шедевр, прямо скажем, но как же она хороша в этой роли, я влюбилась)))

Juli123
Juli123

laura5, нет . Она снималась беременной в "Лиге справедливости". Не в "Чудо-женщине".

minskgirrl
minskgirrl

Действительно чудо-женщина: в кинотеатре прям невозможно было отлипнуть)

Fridaaa
Fridaaa

А смысл тренироваться так усиленно к съемкам, если в итоге ей живот маскировали и редактировали?))могли бы и кубы нарисовать)

weird_weird
weird_weird

Fridaaa, а руки-ноги и общий тонус?)) да и она же двигаться должна в кадре - тут важна пластика, не просто так занятия по хореографии в списке, вряд ли, будучи расслабленной неповоротливой беременяшкой Галь смотрелась бы органично)

midnightlullaby
midnightlullaby

тренировки по 6-7 часов в день, служба в армии и диета...
судя по всему, Чудо-Женщиной мне не стать)))
пойду поем

Ludaa
Ludaa

Ого, не знала, что она беременея снималась и что у неё двое деток

FSB
FSB
Показать комментарий
_stirlitz_
_stirlitz_

"верховая езда - не спорт"))
лошадь это типа удобной скамейки

Elenater
Elenater

эти тренировки подходят не для каждого типа фигуры)надо знать кто вы груша ,перевернутый треугольник,песочные часы, банан или яблоко и в связи со знанием назначать индивидуальные тренировки)

Andromeda
Andromeda

Чето в фильме я не поняла в каком месте она нарастила мышечную массу...-_-.....бегает такая...худощавая я б сказала...обычная тоненькая фигурка, о каком приросте мышц и гипер-тренировках идет речь — не пойму...даже Джоли в Ларе Крофт как-то помясистее выглядела, особенно ножки, ну видно было, что мышцы присутсвуют:)

Astra_Jewel
Astra_Jewel

Мне она нравится, вроде не красотка особая, но такое впечатление создает, как будто девчонка из соседнего двора. Очень милая.

Zeabali
Zeabali

Хорошие советы, самое главное, оригинальные) но кто-то от такого темпа тренировок и копыта отбросить может. Подкорректировать, конечно, можно многое, но все зависит от здоровья и генетики.

elenka1
elenka1

Она просто умничка! Красавица и роль ей удалась. Спортивная девушка - всегда красиво.
Вот посмотришь на нее и сразу стимул - в зал, заняться собой, сменить образ жизни, такая фигурка сама по себе не проявится. Сейчас как раз пытаюсь вернуть форму после беременности,мне в этом помогает любимый интернет-магазин Диамарт diamart.info — вместо вредных булок и конфет тут я всегда нахожу только качественные и полезные лакомства + масса других продуктов, а покупать одно удовольствие — есть доставка и он-лайн оплата. Теперь к своему правильному питанию и режиму дня еще пару тренировок из ее арсенала прибавлю (ну по 6-7 часов в день тренироваться точно не потяну((, но хоть некоторые упражнения подсмотрю). Буду стараться и любоваться этой приятной актрисой и дальше!

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

vepo610

Знакомый новый образ Натальи Рогожкиной

Dver

15 лет

Dver40320
WantedGirl

Звездные папы: Дэвид Бэкхем и Харпер

Страшно интересно: 7 хоррор-сериалов, которые стоит пересмотреть перед Хэллоуином
На ведущую "Эха Москвы" Татьяну Фельгенгауэр напали с ножом в редакции
Неожиданно скромный 37-й день рождения Ким Кардашьян: муж, вилла и соцсети
Готовьте ваши кошельки: Maybelline показали все средства коллекции Джиджи Хадид
Звезда "Игры престолов" Кит Харингтон рассказал о последнем сезоне сериала: "Финал заставил меня плакать!"
Почти 40 женщин обвинили номинанта на "Оскар" Джеймса Тобака в сексуальных домогательствах
Джордж Клуни о детях: "Элла изящна и похожа на Амаль, а Александр смеется громче всех в комнате"
Романа Полански обвиняют в сексуальных домогательствах к 10-летней девочке
Готовимся к Хэллоуину вместе с Натальей Водяновой: модель поделилась идеей праздничного образа
Амаль Клуни поддержала супруга Джорджа Клуни на премьере его режиссерской работы "Субурбикон"
Битва платьев: Дженнифер Энистон против Синди Кроуфорд
Мимими-дня: Кристина Асмус опубликовала видео со своим мужем Гариком Харламовым
Бехати Принслоу поделилась новыми фотографиями своей беременности
Звездный Instagram: подготовка к Хэллоуину и трогательные снимки звезд с детьми
Рианна в розовом наряде отправилась по делам в Нью-Йорке
Елена Перминова с мужем и детьми отдыхает на Мальдивах
Мария Кожевникова "наказывает" себя в спортивном зале до крови: видео
Бейонсе опубликовала новое фото с голым животом