Звездные диеты и фитнес

Сиара похудела на 9 килограммов за месяц после родов

  13978
Сиара похудела на 9 килограммов за месяц после родов

Сиара

В конце апреля Сиара родила второго ребенка, дочь Сиенну, и сейчас занята не только заботой о ней, но и возвращением своей былой формы. И надо сказать, сбрасывать лишний вес ей удается с высокой скоростью. Так, 31-летняя певица поделилась с поклонниками в соцсети первым достижением – минус 9 килограммов за четыре недели!

Я сказала, что не собираюсь мириться с набранными 27 килограммами. И мне удалось! Через четыре недели после рождения Сиенны получилось скинуть девять из них! Цель этой недели – минус четыре с половиной килограмма, – написала Сиара в Instagram-дневнике.

Сиара
Сиара до родов

В жизни певицы уже был опыт быстрого возвращения привычной формы после родов: когда появился на свет ее первенец, сын Фьючер, артистка похудела на 27 килограммов за четыре месяца. Она рассказывала в интервью, что достичь такого результата ей помог фитнес и программа питания:

После родов я не могла тренироваться и продолжала есть. Как только доктор позволил возобновить тренировки, на следующий день я была на беговой дорожке. Интенсивно занималась по 2-3 раза в день. Начинала с часового занятия с тренером, а потом добавляла двухчасовую кардиотренировку. Бороться с гастрономическими соблазнами мне помогала мантра: "Еда никуда не денется",– рассказывала певица.

Фото из Instagram Сиары
Фото из Instagram Сиары

Можно предположить, что и сейчас она вернулась к этой программе похудения. Муж Рассел Уилсон, похоже, во всем ее поддерживает. Сиара говорила журналистам, что он прирожденный идеальный отец и окружает дочь заботой.

Он отправляет ее фотографии всем своим друзьям и шутит, что никогда не отпустит ее от себя, – признавалась исполнительница.

Рассел Уилсон и Сиара
Рассел Уилсон и Сиара в феврале 2017 года

Источник Enews
Фото Gettyimages.ru/ Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

mipolina
mipolina

была вживую на её выступлении в клубе, она безумно красивая! Надеюсь в этом браке у неё все сложится! Счастья и здоровья малышу!

Kitsune
Kitsune

4.5кг за неделю - это как-то радикально

Vinogradinka
Vinogradinka

Kitsune, я и по 6 скидывала , бывало, если надо очень.

Johhy
Johhy

Vinogradinka, КАК?

Vinogradinka
Vinogradinka

Johhy, написала ниже )

Johhy
Johhy

Vinogradinka, спасибо. а чего именно запаренную на ночь?в этом какой-то сакральный смысл?)

Vinogradinka
Vinogradinka

Johhy, смысл в том, что она не варится . Как бы и сырая и готовая получается одновременно . Все микроэлементы сохраняются , воду впитывает в себя )

Linka-malinka
Linka-malinka

Johhy,На мочегонных и слабительных))). Так за 1 день можно 2-3 кг. сбросить. На разгрузочных днях хорошо вес уходит, но после их окончания половина сброшенного веса часто возвращается. А худеть оптимально 1-2 кг в неделю. Тогда сброшенный вес после перехода к обычному образу жизни не возвращается. И вообще (периода беременности это не касается) надо всю жизнь стараться удерживать приблизительно одинаковый вес. Надо учитывать, что кожа с возрастом теряет упругость и после похудения (в немолодом возрасте) будет провисать (особенно это видно на лице и шее). В результате получив стройную фигуру, одновременно получите старое дряблое лицо.

Firenze
Firenze

Vinogradinka, поделитесь тайной КАК? спасибо :)

Vinogradinka
Vinogradinka

Firenze, на гречке) гречку запариваю кипятком на ночь и ем в течение 7 дней или больше, если надо. Также можно кефир и чай, кофе без сахара. Вес уходит быстро и есть особо не хочется . :-)

Firenze
Firenze

Vinogradinka, ооо...круто! а осложнения есть какие-то? :)
наверное от гречки круто печень прочищается:)

Vinogradinka
Vinogradinka

Firenze, да, в том-то и дело, что чистка капитальная идёт. Осложнения?) ну разве что кто гречку не любит )
А в целом кожа светится после недели такого питания) выдержать нужно только .

Firenze
Firenze

Vinogradinka, да, выдержать, это самое сложное! хотя у меня есть знакомы, который один раз сидл на гречке.... а Вы просто кипятком заливате и все?

Vinogradinka
Vinogradinka

Firenze, да, утром прекрасная рассыпчатая каша получается

SaBiBi
SaBiBi

Vinogradinka, а после того как закончили на гречке худеть? вес обратно не возвращался? я пытаюсь 8 кг сбросить и сохранить новый вес. как потом вес сохраняли?

Vinogradinka
Vinogradinka

SaBiBi, все просто . Пп, спорт, аппараты. Если жрать также , то , конечно , ни одна диета не поможет

SaBiBi
SaBiBi

Vinogradinka, да в том то и дело что спортом занимаюсь. ем полезно. всякую фигню в рот не тащу. а вес все никак не сойдет. вот и иду на крайние меры.

Vinogradinka
Vinogradinka

SaBiBi, хм, измените нагрузки . При одинаковых тренировках плато не избежать ;(((

Katerina_Tarskay
Katerina_Tarskay

Kitsune, странно, что похудению после родов так уделяют много внимания. Я набрала 23, через месяц -13кг. Нет ничего особенного, вот если сразу в "добеременный вес", особенно если больше 20кг -вот это сила!

Clark_Kent
Clark_Kent

Kitsune, там же вода уходит, которая задерживается в организме на последних месяцах, особенно если грудью не кормить, то не вырабатываются гормоны, которые эту воду задерживают.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Stalevarka

А помните?..#подружки

Svetlana_

В Барселоне совершен теракт

Jill_Morris

Дом в Скандинавии

Дочь Мадонны Лурдес Леон в рекламной кампании уличного бренда: фото
Интервью первой леди Франции Брижит Макрон: о 25-летней разнице в возрасте с мужем и скандальной петиции
Колготки в сетку, кроп-топы и шнуровки: самые спорные тренды этого сезона
"Доктор Хаус" по-русски: Алексей Серебряков и Анна Михалкова в первом трейлере сериала "Доктор Рихтер"
Как проходят летние каникулы дочери Веры Брежневой Сони Киперман: много фото в бикини и семейные кадры
Лиза Пескова, Леся Кафельникова, Оксимирон и другие самые обсуждаемые молодые герои Рунета
Виктория и Дэвид Бекхэм сводили детей в Музей мороженого: фото
Пинк представила эмоциональный клип с политическим подтекстом What About Us?
Эмма Стоун, Дженнифер Энистон, Шарлиз Терон и другие самые высокооплачиваемые актрисы мира по версии Forbes
Кайя Гербер о детстве в тени Синди Кроуфорд: "Все хотели фотографироваться с мамой!"
В сети обсуждают невероятное сходство мексиканки Софии Соларес и Селены Гомес
44-летняя Хайди Клум разделась для рекламы собственной коллекции белья
Крис Хемсворт, Том Хиддлстон, Кейт Бланшетт и другие в новом трейлере фильма "Тор: Рагнарек"
Битва платьев: Мирослава Дума против Клаудии Шиффер
Анна Фарис после расставания с Крисом Прэттом дала совет о взаимоотношениях
Татьяна Навка вместе с дочерьми научилась готовить равиоли и показала в соцсети мастер-класс
Мила Кунис отпраздновала свой день рождения с Эштоном Катчером в Будапеште
СМИ: Хелен Хант рассталась с Мэттью Карнаханом после 16 лет отношений