Звездные диеты и фитнес

Личный тренер Джессики Бил рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов

  22650
Личный тренер Джессики Бил рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов


В апреле этого года Джессика Бил и Джастин Тимберлейк впервые стали родителями. У пары родился сын, которого назвали Сайлас Рендалл. Хоть Джессика и стала мамой совсем недавно, ей достаточно быстро удалось вернуть себе физическую форму. Как она это сделала, рассказал личный тренер актрисы Джейсон Уолш.

Если вы думаете, что Джессике просто повезло и дело тут в удачной генетике, то не тут-то было. Подтянутая фигура после рождения первенца - результат постоянных тренировок, которые Бил начала почти сразу после родов.

У нас есть специальная 30-минутная программа, которая позволяет сжигать от 500 до 800 калорий за одно занятие,

 - говорит Уолш.

Тренер Джессики добавляет, что хоть они и занимаются постоянно, но делают это очень аккуратно, чтобы не навредить здоровью:

Женщинам с детьми следует быть аккуратными, особенно, если они кормят ребенка грудью. Нельзя слишком быстро сбросить вес, так как нужно кормить ребенка. Должно пройти какое-то время. Но мы с Джессикой много работаем - она делает все в собственном темпе и это потрясающе.

Джейсон добавляет, что часто предлагает своим клиентам, в том числе и Джессике Бил, использовать тренажер Versa Climbers:

Самое хорошее в нем то, что он очень безопасный. Это естественные движения. Вы укрепляете как верхнюю, так и нижнюю части тела.

Неудивительно, что Джессика Бил так быстро начала заниматься спортом и пришла в форму после родов. По рассказам ее тренера, до беременности она тренировались минимум четыре раза в неделю.

Так держать, Джессика!

Джессика Бил
Джессика Бил

Джессика Бил

Джессика Бил

 

Источник E!
Фото Gettyimages.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

b48
b48

У Билл шикарная фигура!

Shkodnaya
Shkodnaya

вроде Джессика и после родов не толстушка была !
а она кормит грудью?

Piccolina
Piccolina

что-то из области фантастики ! Даже 500 ккал за полчаса это почти нереально !

Anast46
Anast46
Показать комментарий
Piccolina
Piccolina

Anast46, Вы правильно заметили - чтобы с такой скоростью сгорало, это должно быть очень интенсивное кардио, что можно ещё добавить нагрузить при таком темпе чтобы набрать хотя бы 500 ( молчу про 800 ккал ) за 30 мин? Бешено крутя педали ещё бодибаром интенсивно махать полчаса ?

Akim
Akim

Piccolina, я тоже прикинула эти "щадящие" нагрузки и недоумеваю. Что за чудо упражнения?

lina_aw
lina_aw

Piccolina, 300 приседаний - 300 ккал.

high_heels
high_heels

Piccolina, мне вот тоже интересно. Даже в Инсанити столько не сжигается мне кажется, а что уж может быть интенсивнее? Разве что делать инсанити держа в руках штангу. Очень щадящие тренировочки для кормящей мамы...

RunningManiac
RunningManiac

Piccolina, с Insanity, например, очень даже реально

Michelle_Harrison
Michelle_Harrison

Piccolina, реально. Высокоинтенсивный интервальный тренинг, тренировки Табата - столько примерно и сжигают.

Volle
Volle

Реклама тренажера?

high_heels
high_heels

Volle, все пошли гуглить Versa Climbers

Shitta
Shitta

Шикарное черное платье и ремешок к нему))) кто это?Сан Лоран?)Диор)?

ololka
ololka

Джессика очень красивая, но почему-то всегда казалось что ей не хватает уверенности в себе...

margeryV
margeryV

одна из тех, чье тело можно назвать нормальным. ни худая, ни толстая, ни curvy, ни жилистая. я люблю, когда мышца есть, рельеф очевидный

Lapa
Lapa

Ох в черном абсолютно шикарная. А с чего бы у девушки, которая так активно занималась спортом были бы проблемы после родов? Тело помнит тренировки и с удовольствием отзывается на любые тренировки. В подтянутой форме Джессики я совершенно не сомневалась.

streetkat
streetkat

Это сильно для тех, кто только родил (с)

Лол. Гугл транслейт переводил?)

cherrysmile
cherrysmile

И всегда все взбивают пену вокруг этих послеродовых приходов в форму. А ведь никаких особенных секретов нет, принципы фитнеса абсолютно те же самые, что и при восстановлении после травм. То есть если женщине не чужд спорт, она и без специальных программ придет в форму после родов.... было бы время и силы.

tururu
tururu

cherrysmile,
Тут дело не в приходе как таковом, а , скорее, в тех приоритетах , которые ставит женщина. Далеко не у всех фигура в первые месяцы хотя бы на 20 месте. И прекрасно мону понять почему. У меня была на 50м примерно - так много другого интересного происходило в это время.

cherrysmile
cherrysmile

tururu, а у меня тело требовало нагрузок. Иначе не могу.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Gopi

Когда хочешь свести счеты с тещей и женой

Gopi4599
elena_dokuchaewa

#морекитов#желтая утка#разбудименя26 марта-сугубо авторский пост

fashion99

Уличный стиль Кэти Холмс

Мэрайя Кэри отпраздновала день рождения в компании 33-летнего бойфренда
Битва платьев: Тата Бондарчук против Пас Вега
У внучек Грейс Келли Шарлотты Казираги и Жасмин Гримальди появились новые бойфренды
Яна Рудковская, Татьяна Михалкова, Валерия и другие гости на показе Viva Vox
Новая пара: Кэти Перри и Райан Филипп флиртовали друг с другом на вечеринке Элтона Джона
Наталья Водянова создала петицию, чтобы помочь Юлии Самойловой выступить на "Евровидении"
Джаред Падалеки и его жена Женевьева стали родителями в третий раз
Алисия Викандер в роли Лары Крофт: первый кадр
Сергей Лазарев и Филипп Киркоров подтвердили беременность Полины Гагариной
Елена Лядова, Владимир Вдовиченков и другие на открытии обновленного Малого театра
Максим Виторган, Владимир Вдовиченков и другие в трейлере сериала "Оптимисты"
Лето не за горами: Анна Седокова, Оксана Фандера, Эшли Грэм и другие звезды в бикини
Вера Брежнева с мамой и детьми отдыхает в Дубае
Сын, "Евровидение", МХАТ: Полина Гагарина подвела итоги в честь 30-летия
Полуобнаженная Наоми Кэмпбелл снялась для журнала Sorbet Magazine
Неделя моды в Москве: Татьяна Михалкова и другие звезды на показе Виктории Андреяновой
Иванка Трамп поссорилась со своими новыми соседями
В гостях у SPLETNIK.RU Наталья Подольская: онлайн-интервью