Звездные диеты и фитнес

Личный тренер Джессики Бил рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов

  24025
Личный тренер Джессики Бил рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов


В апреле этого года Джессика Бил и Джастин Тимберлейк впервые стали родителями. У пары родился сын, которого назвали Сайлас Рендалл. Хоть Джессика и стала мамой совсем недавно, ей достаточно быстро удалось вернуть себе физическую форму. Как она это сделала, рассказал личный тренер актрисы Джейсон Уолш.

Если вы думаете, что Джессике просто повезло и дело тут в удачной генетике, то не тут-то было. Подтянутая фигура после рождения первенца - результат постоянных тренировок, которые Бил начала почти сразу после родов.

У нас есть специальная 30-минутная программа, которая позволяет сжигать от 500 до 800 калорий за одно занятие,

 - говорит Уолш.

Тренер Джессики добавляет, что хоть они и занимаются постоянно, но делают это очень аккуратно, чтобы не навредить здоровью:

Женщинам с детьми следует быть аккуратными, особенно, если они кормят ребенка грудью. Нельзя слишком быстро сбросить вес, так как нужно кормить ребенка. Должно пройти какое-то время. Но мы с Джессикой много работаем - она делает все в собственном темпе и это потрясающе.

Джейсон добавляет, что часто предлагает своим клиентам, в том числе и Джессике Бил, использовать тренажер Versa Climbers:

Самое хорошее в нем то, что он очень безопасный. Это естественные движения. Вы укрепляете как верхнюю, так и нижнюю части тела.

Неудивительно, что Джессика Бил так быстро начала заниматься спортом и пришла в форму после родов. По рассказам ее тренера, до беременности она тренировались минимум четыре раза в неделю.

Так держать, Джессика!

Джессика Бил
Джессика Бил

Джессика Бил

Джессика Бил

 

Источник E!
Фото Gettyimages.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

b48
b48

У Билл шикарная фигура!

Shkodnaya
Shkodnaya

вроде Джессика и после родов не толстушка была !
а она кормит грудью?

Piccolina
Piccolina

что-то из области фантастики ! Даже 500 ккал за полчаса это почти нереально !

Anast46
Anast46
Показать комментарий
Piccolina
Piccolina

Anast46, Вы правильно заметили - чтобы с такой скоростью сгорало, это должно быть очень интенсивное кардио, что можно ещё добавить нагрузить при таком темпе чтобы набрать хотя бы 500 ( молчу про 800 ккал ) за 30 мин? Бешено крутя педали ещё бодибаром интенсивно махать полчаса ?

Akim
Akim

Piccolina, я тоже прикинула эти "щадящие" нагрузки и недоумеваю. Что за чудо упражнения?

lina_aw
lina_aw

Piccolina, 300 приседаний - 300 ккал.

high_heels
high_heels

Piccolina, мне вот тоже интересно. Даже в Инсанити столько не сжигается мне кажется, а что уж может быть интенсивнее? Разве что делать инсанити держа в руках штангу. Очень щадящие тренировочки для кормящей мамы...

RunningManiac
RunningManiac

Piccolina, с Insanity, например, очень даже реально

Michelle_Harrison
Michelle_Harrison

Piccolina, реально. Высокоинтенсивный интервальный тренинг, тренировки Табата - столько примерно и сжигают.

Volle
Volle

Реклама тренажера?

high_heels
high_heels

Volle, все пошли гуглить Versa Climbers

Shitta
Shitta

Шикарное черное платье и ремешок к нему))) кто это?Сан Лоран?)Диор)?

ololka
ololka

Джессика очень красивая, но почему-то всегда казалось что ей не хватает уверенности в себе...

margeryV
margeryV

одна из тех, чье тело можно назвать нормальным. ни худая, ни толстая, ни curvy, ни жилистая. я люблю, когда мышца есть, рельеф очевидный

Lapa
Lapa

Ох в черном абсолютно шикарная. А с чего бы у девушки, которая так активно занималась спортом были бы проблемы после родов? Тело помнит тренировки и с удовольствием отзывается на любые тренировки. В подтянутой форме Джессики я совершенно не сомневалась.

streetkat
streetkat

Это сильно для тех, кто только родил (с)

Лол. Гугл транслейт переводил?)

cherrysmile
cherrysmile

И всегда все взбивают пену вокруг этих послеродовых приходов в форму. А ведь никаких особенных секретов нет, принципы фитнеса абсолютно те же самые, что и при восстановлении после травм. То есть если женщине не чужд спорт, она и без специальных программ придет в форму после родов.... было бы время и силы.

tururu
tururu

cherrysmile,
Тут дело не в приходе как таковом, а , скорее, в тех приоритетах , которые ставит женщина. Далеко не у всех фигура в первые месяцы хотя бы на 20 месте. И прекрасно мону понять почему. У меня была на 50м примерно - так много другого интересного происходило в это время.

cherrysmile
cherrysmile

tururu, а у меня тело требовало нагрузок. Иначе не могу.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Photine

No comment... как говорится (про харви, если что)

Chiken_Lipstick

Послеродовая депрессия

strepezlic

С Днем Рождения!

Николь Кидман и Кит Урбан не скрывали своих чувств на концерте CMT Artists of the Year
Дженнифер Гарнер, Дакота Фаннинг и Оливия Уайлд на гала-вечере Save the Children Illumination
Анна Фарис больше не скрывает своего нового парня
Битва платьев: Дженнифер Энистон против Беллы Хадид
Юлия Барановская, Сати Казанова, Аделина Сотникова, Валерия Гай Германика и другие гости празднования юбилея Marie Claire
Кети Топурия с дочерью, Елена Темникова, Божена Рынска и другие на показе коллекции Alexander Arutyunov
Первое интервью Ксении Собчак после объявления о ее участии в президентских выборах
53-летнему Брэду Питту приписывают роман с 21-летней актрисой Эллой Пернелл
Пенелопа Крус в образе Донателлы Версаче в новом тизере третьего сезона "Американской истории преступлений"
SPLETNIK.RU празднует 10-летие: награждаем блогеров (часть третья)
Бульвар разбитых теней: Kat Von D и Green Day показали коллекцию макияжа
Дженнифер Лопес поразила зрителей откровенным нарядом и зажигательными танцами: видео
Опросник SPLETNIK.RU: будут ли звезды голосовать на выборах 2018 года за Ксению Собчак
Олимпийская чемпионка США по спортивной гимнастике рассказала жуткую историю о домогательствах врача
Эволюция стиля Ксении Собчак: в чем телеведущая идет на выборы
Беременная Кейт Миддлтон в компании принцев Уильяма и Гарри встретилась со спортсменами в Лондоне
Алина Кабаева посетила Всемирный фестиваль молодежи и студентов в Сочи
"Кандидат": группа "Ленинград" выпустила клип на политическую тему