Звездные диеты и фитнес

Личный тренер Джессики Бил рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов

  23574
Личный тренер Джессики Бил рассказал, как актрисе удалось похудеть после родов


В апреле этого года Джессика Бил и Джастин Тимберлейк впервые стали родителями. У пары родился сын, которого назвали Сайлас Рендалл. Хоть Джессика и стала мамой совсем недавно, ей достаточно быстро удалось вернуть себе физическую форму. Как она это сделала, рассказал личный тренер актрисы Джейсон Уолш.

Если вы думаете, что Джессике просто повезло и дело тут в удачной генетике, то не тут-то было. Подтянутая фигура после рождения первенца - результат постоянных тренировок, которые Бил начала почти сразу после родов.

У нас есть специальная 30-минутная программа, которая позволяет сжигать от 500 до 800 калорий за одно занятие,

 - говорит Уолш.

Тренер Джессики добавляет, что хоть они и занимаются постоянно, но делают это очень аккуратно, чтобы не навредить здоровью:

Женщинам с детьми следует быть аккуратными, особенно, если они кормят ребенка грудью. Нельзя слишком быстро сбросить вес, так как нужно кормить ребенка. Должно пройти какое-то время. Но мы с Джессикой много работаем - она делает все в собственном темпе и это потрясающе.

Джейсон добавляет, что часто предлагает своим клиентам, в том числе и Джессике Бил, использовать тренажер Versa Climbers:

Самое хорошее в нем то, что он очень безопасный. Это естественные движения. Вы укрепляете как верхнюю, так и нижнюю части тела.

Неудивительно, что Джессика Бил так быстро начала заниматься спортом и пришла в форму после родов. По рассказам ее тренера, до беременности она тренировались минимум четыре раза в неделю.

Так держать, Джессика!

Джессика Бил
Джессика Бил

Джессика Бил

Джессика Бил

 

Источник E!
Фото Gettyimages.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

b48
b48

У Билл шикарная фигура!

Shkodnaya
Shkodnaya

вроде Джессика и после родов не толстушка была !
а она кормит грудью?

Piccolina
Piccolina

что-то из области фантастики ! Даже 500 ккал за полчаса это почти нереально !

Anast46
Anast46
Показать комментарий
Piccolina
Piccolina

Anast46, Вы правильно заметили - чтобы с такой скоростью сгорало, это должно быть очень интенсивное кардио, что можно ещё добавить нагрузить при таком темпе чтобы набрать хотя бы 500 ( молчу про 800 ккал ) за 30 мин? Бешено крутя педали ещё бодибаром интенсивно махать полчаса ?

Akim
Akim

Piccolina, я тоже прикинула эти "щадящие" нагрузки и недоумеваю. Что за чудо упражнения?

lina_aw
lina_aw

Piccolina, 300 приседаний - 300 ккал.

high_heels
high_heels

Piccolina, мне вот тоже интересно. Даже в Инсанити столько не сжигается мне кажется, а что уж может быть интенсивнее? Разве что делать инсанити держа в руках штангу. Очень щадящие тренировочки для кормящей мамы...

RunningManiac
RunningManiac

Piccolina, с Insanity, например, очень даже реально

Michelle_Harrison
Michelle_Harrison

Piccolina, реально. Высокоинтенсивный интервальный тренинг, тренировки Табата - столько примерно и сжигают.

Volle
Volle

Реклама тренажера?

high_heels
high_heels

Volle, все пошли гуглить Versa Climbers

Shitta
Shitta

Шикарное черное платье и ремешок к нему))) кто это?Сан Лоран?)Диор)?

ololka
ololka

Джессика очень красивая, но почему-то всегда казалось что ей не хватает уверенности в себе...

margeryV
margeryV

одна из тех, чье тело можно назвать нормальным. ни худая, ни толстая, ни curvy, ни жилистая. я люблю, когда мышца есть, рельеф очевидный

Lapa
Lapa

Ох в черном абсолютно шикарная. А с чего бы у девушки, которая так активно занималась спортом были бы проблемы после родов? Тело помнит тренировки и с удовольствием отзывается на любые тренировки. В подтянутой форме Джессики я совершенно не сомневалась.

streetkat
streetkat

Это сильно для тех, кто только родил (с)

Лол. Гугл транслейт переводил?)

cherrysmile
cherrysmile

И всегда все взбивают пену вокруг этих послеродовых приходов в форму. А ведь никаких особенных секретов нет, принципы фитнеса абсолютно те же самые, что и при восстановлении после травм. То есть если женщине не чужд спорт, она и без специальных программ придет в форму после родов.... было бы время и силы.

tururu
tururu

cherrysmile,
Тут дело не в приходе как таковом, а , скорее, в тех приоритетах , которые ставит женщина. Далеко не у всех фигура в первые месяцы хотя бы на 20 месте. И прекрасно мону понять почему. У меня была на 50м примерно - так много другого интересного происходило в это время.

cherrysmile
cherrysmile

tururu, а у меня тело требовало нагрузок. Иначе не могу.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

GoodLuck

Самый и самая

SvitlanaYak

Репортаж из соцсетей: Суд над Кириллом Серебренниковым

iLITE

Aaaaaa! #нечитает

iLITE60465
Спортивная жизнь Бритни Спирс: как изменилась фигура певицы за два года
"Папочкин стиль": что такое дадкор и как его носят Ким Кардашьян, Виктория Бекхэм, Рианна и другие звезды
Кирилл Серебренников отправлен под домашний арест
Алисия Викандер полностью обнажилась в трейлере фильма "Тюльпанная лихорадка"
Серена Уильямс намерена интенсивно заниматься спортом до последних дней беременности
В сети возмущены чересчур отретушированными снимками Мэрайи Кэри для журнала Paper
"Американская история ужасов: Культ": Сара Полсон, Эван Питерс и другие в первом трейлере
Принц Гарри и принц Уильям рассказали, как узнали о смерти принцессы Дианы
Кирилл Серебренников рассказал о своем задержании, обвинении и сокамернике
Модная битва: Вера Брежнева против Ирины Чайковской
Наоми Кэмпбелл раскритиковала Vogue за расовое однообразие
Синди Кроуфорд воссоздала образ Мэрилин Монро для нового проекта
Ким Кардашьян снялась в образе Памелы Андерсон для глянцевого журнала
Брайан Остин Грин хочет, чтобы Меган Фокс родила ему дочь
Марк Уолберг, Том Круз, Райан Рейнольдс и другие самые высокооплачиваемые актеры мира по версии Forbes
Внешний вид младшего сына Дональда Трампа Бэррона раскритиковали в сети
Принц Уильям впервые рассказал о борьбе принцессы Дианы с булимией
"Самое дорогое тело в мире": транссексуалка Аманда Лепор потратила тысячи долларов на пластические операции