Звездные диеты и фитнес

Танцы, лестницы и сельдерей: правила стройности от Николь Шерзингер

  17856
Танцы, лестницы и сельдерей: правила стройности от Николь Шерзингер


36-летняя певица Николь Шерзингер выглядит великолепно и некоторыми своими секретами, касающимися красоты и здоровья, готова поделиться с миллионами читательниц. Что и сделала в недавнем интервью для одного из зарубежных изданий.

Самая волнующая тема - это, безусловно, вопрос о физических нагрузках. Как говорит Николь, даже подъем по лестнице можно рассматривать как отличную тренировку для ног.

Я выросла в Лос-Анджелесе, где, как известно, лестницы в большом почете. Я поднималась по лестнице в Санта-Монике (в ней 369 ступеней), спускалась в каньон Руньон. Кроме того, танцевальная программа моих выступлений очень энергичная. И это не говоря уже о силовых тренировках, которым я регулярно уделяю время, а также занятиям на свежем воздухе. В обычные, не тренировочные периоды я занимаюсь один-два раза в неделю, примерно по 20 минут. Еще, конечно, я люблю йогу.

Сбалансированное питание - еще одно правило Николь.

Я перекусываю морковкой, сельдереем или миндалем. На обед могу съесть большую тарелку зеленого салата с тунцом или курицей. Или сэндвич. На ужин у меня обычно паста или курица с овощами или суши. Еще я люблю яйца всмятку - обычно ем их на завтрак, перед тренировкой, на тосте из черного хлеба с копченым лососем.

Как и у всех нас, у Николь есть и маленькие слабости. Так, она призналась:

Я люблю фиш-энд-чипс, чипсы и десерты. Я могу позволить себе их несколько раз в неделю, но в основном стараюсь придерживаться принципов здорового питания.

Словом, ничего сложного - однако достаточно одного взгляда на Николь, чтобы убедиться, что эти нехитрые секреты действительно работают.

Николь Шерзингер
Николь Шерзингер

Николь Шерзингер

Николь Шерзингер

Источник Daily Mail
Фото Gettyimages.com/Fotobank.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Superjet
Superjet

Вот она реально сдала как то быстро....((((

caxapok
caxapok

ну красотка - что уж там! только вот лицо начинает увядать

KillBill9111
KillBill9111

мне кажется , что все дело в загаре. ей точно не нужно так много загорать. отсюда и старения кожи

666pi321
666pi321

А мне кажется, всё дело в хреновом фотографе

ladychocolate
ladychocolate

николь бери пример лучше с холли берри)она то явно плохому не научит

norhtberry
norhtberry

ladychocolate, я сначала подумала, кто такая Николь Бери?))))))))))) Мой беременный мозг меня вводит в заблуждения)))))))

vavisa
vavisa

И ни слова про свою булимию. Я рада, что у нее все хорошо сейчас с питанием, коли это правда.

olga_belgium
olga_belgium

vavisa, ага, момент про булимию она упустила. Зато раздает советы. да, я люблю fish&chips, чипсы и десерты (а потом меня рвет...сказать только забыла...)

vavisa
vavisa

olga_belgium, ну, просто по мне раз она рассказала о своей проблеме (что большой шаг с ее стороны), то следует все-таки не впадать в забытье и продолжать дальше. Или не рассказывать, что все у нее чики-поки. Как-то странно это со стороны.

jizel
jizel

по момеу ей не идет новая причекса.. омбре с укороченными волосами (или она это накладные пряди сняла просто??)
ИМХО она была супер с черными как уголь волосами..хотя тогда и фигура была какая то другая, более изящная что ли....

king-julian
king-julian

"достаточно одного взгляда на Николь, чтобы убедиться, что эти нехитрые секреты действительно работают" и как обычно - ниже самые неудачные фото

A_ya
A_ya

Мне она нравится. но правда в посл время что-то не то с ней. выглядела всегда молодо,а сейчас на свой возраст

Andrjuwa
Andrjuwa

У Николь взрослое лицо, иногда очень злобное. Ей играть бы злодейку :)) Фотографии неудачные. На фб многие видео и фото с ней, где она очень молодо выглядит :)

Johhy
Johhy

вот и я соглашусь. непонятно, что-то в ней поменялось. не такая уже шикарная

LyalyaSky
LyalyaSky

Это ведь она булимией страдала?) 369 ступенек, ну ну!) Уверена, что питание для нее больная тема))). А вообще надо себя любить! Я вот занимаюсь спортом и не ем шпинат. Бывает наверну тарелку карбонары и никаких угрызений совести. Видимо у нее пунктик, если она и так худая и есть одну траву...

gogaashkenazzi
gogaashkenazzi

Как резко "прибавила в возрасте"

endy
endy

Что с ней ? какой-то африканыч! ей надо назад весь стиль вернуть от чёрных волос до ярко чёрных стрелок! Какая же была красотка раньше!

endy
endy

endy, пересмотрела и вижу что она и так чудовищно сильно накрашенна со стрелками ! Значит только надо вернуть черный цвет волос и убрать страшный афро загар !

inerajda
inerajda

Перекопченая она тут
Какой там сельдерей? Наверняка липосакция, подтяжки и уколы ботокса или чего там ещё, вживление нитей и т.д. по списку. А нам уши трут про диету и прочее. Вот по ней не скажешь, что она сутками в тренажерке и ест сельдерей. Не то чтобы она в плохой форме, по мне, так фигура у неё классаная. Но! Если сравнить с другими знаменитостями, которые придерживаются диеты и постоянно ходят в спортзал, разница видна

Icebeauty
Icebeauty

Какой сельдерей? Она толстая и в клипе тоже - не то, что раньше...
Она карьеру в 30 начала?

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

raccoon

Ludovico Einaudi

Амели

Образы дня. Наши, по одной фото

raccoon

Everything is connected

Кайя Гербер снялась в рекламной кампании Fendi
Дженнифер Лопес трогательно призналась в любви Алексу Родригесу
Надежда Михалкова и Резо Гигинеишвили официально развелись
Джастин Тимберлейк выступит на Суперкубке без Джанет Джексон: видео
Эволюция Disney: как компания зарабатывает на политкорректности
Страшно интересно: 7 хоррор-сериалов, которые стоит пересмотреть перед Хэллоуином
На ведущую "Эха Москвы" Татьяну Фельгенгауэр напали с ножом в редакции
Неожиданно скромный 37-й день рождения Ким Кардашьян: муж, вилла и соцсети
Готовьте ваши кошельки: Maybelline показали все средства коллекции Джиджи Хадид
Звезда "Игры престолов" Кит Харингтон рассказал о последнем сезоне сериала: "Финал заставил меня плакать!"
Почти 40 женщин обвинили номинанта на "Оскар" Джеймса Тобака в сексуальных домогательствах
Джордж Клуни о детях: "Элла изящна и похожа на Амаль, а Александр смеется громче всех в комнате"
Романа Полански обвиняют в сексуальных домогательствах к 10-летней девочке
Готовимся к Хэллоуину вместе с Натальей Водяновой: модель поделилась идеей праздничного образа
Амаль Клуни поддержала супруга Джорджа Клуни на премьере его режиссерской работы "Субурбикон"
Битва платьев: Дженнифер Энистон против Синди Кроуфорд
Мимими-дня: Кристина Асмус опубликовала видео со своим мужем Гариком Харламовым
Бехати Принслоу поделилась новыми фотографиями своей беременности