Звездные диеты и фитнес

Танцы, лестницы и сельдерей: правила стройности от Николь Шерзингер

  17591
Танцы, лестницы и сельдерей: правила стройности от Николь Шерзингер


36-летняя певица Николь Шерзингер выглядит великолепно и некоторыми своими секретами, касающимися красоты и здоровья, готова поделиться с миллионами читательниц. Что и сделала в недавнем интервью для одного из зарубежных изданий.

Самая волнующая тема - это, безусловно, вопрос о физических нагрузках. Как говорит Николь, даже подъем по лестнице можно рассматривать как отличную тренировку для ног.

Я выросла в Лос-Анджелесе, где, как известно, лестницы в большом почете. Я поднималась по лестнице в Санта-Монике (в ней 369 ступеней), спускалась в каньон Руньон. Кроме того, танцевальная программа моих выступлений очень энергичная. И это не говоря уже о силовых тренировках, которым я регулярно уделяю время, а также занятиям на свежем воздухе. В обычные, не тренировочные периоды я занимаюсь один-два раза в неделю, примерно по 20 минут. Еще, конечно, я люблю йогу.

Сбалансированное питание - еще одно правило Николь.

Я перекусываю морковкой, сельдереем или миндалем. На обед могу съесть большую тарелку зеленого салата с тунцом или курицей. Или сэндвич. На ужин у меня обычно паста или курица с овощами или суши. Еще я люблю яйца всмятку - обычно ем их на завтрак, перед тренировкой, на тосте из черного хлеба с копченым лососем.

Как и у всех нас, у Николь есть и маленькие слабости. Так, она призналась:

Я люблю фиш-энд-чипс, чипсы и десерты. Я могу позволить себе их несколько раз в неделю, но в основном стараюсь придерживаться принципов здорового питания.

Словом, ничего сложного - однако достаточно одного взгляда на Николь, чтобы убедиться, что эти нехитрые секреты действительно работают.

Николь Шерзингер
Николь Шерзингер

Николь Шерзингер

Николь Шерзингер

Источник Daily Mail
Фото Gettyimages.com/Fotobank.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Superjet
Superjet

Вот она реально сдала как то быстро....((((

caxapok
caxapok

ну красотка - что уж там! только вот лицо начинает увядать

KillBill9111
KillBill9111

мне кажется , что все дело в загаре. ей точно не нужно так много загорать. отсюда и старения кожи

666pi321
666pi321

А мне кажется, всё дело в хреновом фотографе

ladychocolate
ladychocolate

николь бери пример лучше с холли берри)она то явно плохому не научит

norhtberry
norhtberry

ladychocolate, я сначала подумала, кто такая Николь Бери?))))))))))) Мой беременный мозг меня вводит в заблуждения)))))))

vavisa
vavisa

И ни слова про свою булимию. Я рада, что у нее все хорошо сейчас с питанием, коли это правда.

olga_belgium
olga_belgium

vavisa, ага, момент про булимию она упустила. Зато раздает советы. да, я люблю fish&chips, чипсы и десерты (а потом меня рвет...сказать только забыла...)

vavisa
vavisa

olga_belgium, ну, просто по мне раз она рассказала о своей проблеме (что большой шаг с ее стороны), то следует все-таки не впадать в забытье и продолжать дальше. Или не рассказывать, что все у нее чики-поки. Как-то странно это со стороны.

jizel
jizel

по момеу ей не идет новая причекса.. омбре с укороченными волосами (или она это накладные пряди сняла просто??)
ИМХО она была супер с черными как уголь волосами..хотя тогда и фигура была какая то другая, более изящная что ли....

king-julian
king-julian

"достаточно одного взгляда на Николь, чтобы убедиться, что эти нехитрые секреты действительно работают" и как обычно - ниже самые неудачные фото

A_ya
A_ya

Мне она нравится. но правда в посл время что-то не то с ней. выглядела всегда молодо,а сейчас на свой возраст

Andrjuwa
Andrjuwa

У Николь взрослое лицо, иногда очень злобное. Ей играть бы злодейку :)) Фотографии неудачные. На фб многие видео и фото с ней, где она очень молодо выглядит :)

Johhy
Johhy

вот и я соглашусь. непонятно, что-то в ней поменялось. не такая уже шикарная

LyalyaSky
LyalyaSky

Это ведь она булимией страдала?) 369 ступенек, ну ну!) Уверена, что питание для нее больная тема))). А вообще надо себя любить! Я вот занимаюсь спортом и не ем шпинат. Бывает наверну тарелку карбонары и никаких угрызений совести. Видимо у нее пунктик, если она и так худая и есть одну траву...

gogaashkenazzi
gogaashkenazzi

Как резко "прибавила в возрасте"

endy
endy

Что с ней ? какой-то африканыч! ей надо назад весь стиль вернуть от чёрных волос до ярко чёрных стрелок! Какая же была красотка раньше!

endy
endy

endy, пересмотрела и вижу что она и так чудовищно сильно накрашенна со стрелками ! Значит только надо вернуть черный цвет волос и убрать страшный афро загар !

inerajda
inerajda

Перекопченая она тут
Какой там сельдерей? Наверняка липосакция, подтяжки и уколы ботокса или чего там ещё, вживление нитей и т.д. по списку. А нам уши трут про диету и прочее. Вот по ней не скажешь, что она сутками в тренажерке и ест сельдерей. Не то чтобы она в плохой форме, по мне, так фигура у неё классаная. Но! Если сравнить с другими знаменитостями, которые придерживаются диеты и постоянно ходят в спортзал, разница видна

Icebeauty
Icebeauty

Какой сельдерей? Она толстая и в клипе тоже - не то, что раньше...
Она карьеру в 30 начала?

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Right

CELEBS

Right20184
Olivka-oliva

Редакция, какого ч**рта!

linki-tinki

Реакция звезд

Новый сериал: Джессика Бил в роли матери-убийцы в психологическом триллере "Грешница"

Новый сериал: Джессика Бил в роли матери-убийцы в психологическом триллере "Грешница"

Сериалы 6821 39
Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия

Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия

Звездные дети 12800 13
Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения

Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения

Новости 9654 15
От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе

От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе

Новости моды 6506 10
Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс

Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс

Новости 16731 20
Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"

Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"

Экстерьер 11278 33
Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги

Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги

Хроника 15647 74
Модная битва: София Ричи против Кьяры Ферраньи
38-летняя Альбина Джанабаева наслаждается морским отдыхом и публикует фото в бикини
Анна Нетребко поздравила мужа Юсифа Эйвазова с "третьим годом любви"
29-летняя дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур Румер Уиллис о собственной жизни: "Я никогда не была счастлива"
52-летняя Элизабет Херли похвасталась стройной фигурой в красном купальнике из собственной пляжной коллекции
Экс-прихожанка Церкви саентологии Лиа Ремини рассказала о Томе Крузе: "Он – лицемер и очень плохой человек"
Звездное бикини: Ратажковски, Перминова, Хайек и другие звезды делятся отпускными фото
62-летняя вдова Дэвида Боуи Иман показала поклонникам очень редкое фото повзрослевшей дочери Лекси
Джей-Зи обратился к Канье Уэсту в своем новом альбоме: "Не трогай мою семью, иначе будешь иметь проблемы со мной!"
43-летняя Виктория Бекхэм растрогала поклонников своим обращением к 18-летнему сыну Бруклину
Семья в сборе: Мадонна впервые опубликовала в Instagram снимок с участием шестерых детей
Модная битва: Эшли Грэм против Зои Салданы
Крис Хемсворт, Том Хиддлстон и другие актеры на промоснимках к фильму "Тор: Рагнарек"
Кайли Дженнер рассказала, почему хочет отказаться от цветных париков
Дети Синди Кроуфорд Кайя и Пресли Гербер сходили в ресторан с друзьями в Западном Голливуде
Беременная Елена Исинбаева прилетела на фестиваль "Короче" в Калининград
СМИ: Эмма Стоун и Эндрю Гарфилд снова вместе
Кошки вместо жертв: в соцсети начался стихийный флешмоб после теракта в Барселоне