Звездные диеты и фитнес

Алессандра Амбросио: "Раньше я вообще не занималась спортом"

  14356
Алессандра Амбросио: "Раньше я вообще не занималась спортом"


Алессандра Амбросио снялась для июньского номера журнала Self и поделилась с изданием некоторыми секретами своей идеальной фигуры.

Модели повезло быть от природы стройной - в беседе с корреспондентом журнала она говорит, что до того, как в первый раз стала мамой, вообще не уделяла тренировкам особого внимания:

До тех пор как в 21 год я начала работать для Victoria's Secret, я вообще никогда не занималась спортом. Но потом, будучи беременной дочкой, я набрала более 20 килограммов, а спустя три месяца после родов мне нужно было участвовать в показе Victoria's Secret. Это был первый раз, когда мне пришлось потрудиться, чтобы прийти в форму.

По словам Амбросио, особое внимание она уделяла в то время упражнениям на пресс, который считает самым важным условием хорошей фигуры, а также завершала каждую тренировку велотренажером.

А вот упражнения на мышцы рук знаменитость не очень любит:

Мне хватает того, что я подбрасываю детей в воздух. И, кстати, как бразильянка, могу сказать: руки - это последнее, на что смотрит мужчина.

Как утверждает Алессандра, и в ее фигуре не все идеально:

Если я смотрю в зеркало и вижу целлюлит - а он у меня есть, как у всех женщин - то я начинаю бегать по лестнице вверх и вниз, примерно 170 ступенек по шесть раз. Обычно раз в неделю. Это помогает укрепить ноги и ягодицы.

Модель делится еще одним из своих секретов красоты:

Хорошая осанка - это очень важно. Старайтесь всегда держать плечи расправленными, а живот втянутым. И подберите для себя хороший автозагар: более темный цвет кожи сделает вас визуально стройнее. Так на пляже вы будете себя чувствовать куда увереннее.

Уверенность, по мнению 33-летней модели, как ни банально, все же является немаловажной составляющей успеха:

Иметь идеальное тело - это еще не все. Я хочу, чтобы моя дочь выросла доброй, образованной, дисциплинированной, тогда люди будут ее любить. А идеальный зад не делает вас интересным человеком. Все дело в уверенности в себе.

Напомним, что у Алессандры двое детей: ее дочка Аня родилась в 2008 году, а в 2012 появился на свет сын Ноа.

Алессандра Амбросио
Алессандра Амбросио

Источник Us Weekly
Источник Self
Фото Self
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Yana_NewYork
Yana_NewYork

Зря она так про руки..
Дамы, кто-нибудь занимался с Physique 57? Как результаты? Я только начала и пока нет результатов, но все болит.. :)

Rabanillo
Rabanillo

Yana_NewYork, это точно...тощие либо обвисшие руки-это так же некрасиво,как и все остальное,когда неухожено

OMorskaya
OMorskaya

Весьма дельные и правильные советы, но не всегда пробежки по лестнице дадут эффект отсутствия целлюлита, да и хорошая фигура - результат не только тренировок, но и генетической предрасположенности.

BARIYAT
BARIYAT

я тоже от природы стройная... была... до беременности дочкой:'( щас тоже конечно не полная, но лишние кг присутствуют

mary939
mary939
Показать комментарий
Civetta
Civetta

mary939, ее ноги наверное одни их самых коротких в модельном бизнесе, а уж среди "ангелов" так точно

anna_anna
anna_anna

Civetta, насколько я поняла это стеб)

Civetta
Civetta

anna_anna, аааа))))

Billbery
Billbery

anna_anna, нисколько . У нее короткие ноги и длинное туловище.

Sway
Sway

Ох, правильно говорит. Я все равно считаю подтянтой нужно быть, а не заплывшей жиром. Все таки это твое здоровье))

kotia555
kotia555

"будучи беременной дочкой, я набрала более 20 килограммов"--вот заливает))) все фотографии в общем доступе. хорошо помню их. и личные фото с уже большим пузом в купальнике есть. была "спичкой" и на последних сроках и после.

im_nastia
im_nastia

потрясающая по своей банальности последняя фраза от модели,зарабатывающей своим задом миллионы

kaas
kaas

Когда они по подиуму ходят, то целлюлита не видно. А она говорит, что он есть. Как они его скрывают?

im_nastia
im_nastia

kaas, да нет у них ниче. пококетничать охота вот и не знает, что сказать уже. и на 20 кг поправилась, и целлюлит, и спортом не занималась и попа не главное в жизни ))))). набор очевидностей в перемешку с банальностями, я думала, можт чего интереного скажет

Bijou
Bijou

kaas, легкая степень целлюлита - когда он виден только при надавливании на кожу, такое есть практически у всех.

TashFeehily
TashFeehily

ой, да ладно, как раз таки ее фигура далеко не идеальна - относительно короткие ноги и отсутствие талии, Алесандра стройная, подтянутая, но не такая пропорциональная, как та же Кендис и другие девушки из ВС. А спорт нужен даже стройняшкам, так как тело рано или поздно начинает терять форму, мышцы никому не будут лишними.

Sos
Sos

никогда ее не любила на внешность

однако, она очень неглупа, а уж про напутствие дочери как сказала! неожиданно приятная она в интервью

lapalapa
lapalapa

Белое платье... мммммммм

IceIce
IceIce

Ну хоть не сказала, что ест все, что хочет. И на том спасибо.

masjanja
masjanja

А я согласна про руки. У меня знакомая фанатично занялась фитнесом, за год накачала "кубики", классные ножки и попу. Но бицухи как у парня выглядят отталкивающе, к тому же, вызывают комплексы у мужчин.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

AnnaTis

Принц Гарри и кольцо

Frau_Pompadur

Laura Pergolizzi (LP) - музыкальный флешмоб

dashulyaaa5

СТЫД: финал

Эволюция: Кейт Бекинсейл
Мик Джаггер встретился с матерью своего восьмого ребенка Мелани Хамрик в Нью-Йорке
Ксения Собчак поделилась фото в бикини во время отдыха на греческом острове
Карла Бруни опубликовала в соцсети видео с пятилетней дочерью Джулией
Возлюбленный Хайди Клум Вито Шнабель попытался оправдаться за поцелуи с другой девушкой
Супруг Синди Кроуфорд Рэнди Гербер о малышах Джорджа и Амаль Клуни: "Они похожи на обоих родителей"
Джастин Тимберлейк показал в соцсети, как нелегко быть отцом
Дональд и Мелания Трамп побывали на свадьбе министра финансов США Стивена Мнучина
Бывшие менеджеры Джонни Деппа об актере: "Он занимался рукоприкладством и оскорблял Эмбер Херд"
Мама отдыхает: Ирина Шейк на ужине в итальянском ресторане в Голливуде
Брэд Питт присоединился к Брэдли Куперу и Тильде Суинтон на музыкальном фестивале в Гластонбери
Битва платьев: Элеонор Томлинсон против Донны Эйр
ММКФ-2017: Кристина Орбакайте, Никита Михалков и другие гости "Белой вечеринки"
Анна Нетребко о диетах и похудении: "Да я лучше помру!"
Наталья Ионова объяснила, почему выбирает для выхода в свет откровенные наряды
Светлана Устинова и Илья Стюарт поженились
Брэдли Купер, Кара Делевинь и Марго Робби стали участниками Гластонберийского фестиваля в Великобритании
Спальный образ: Джиджи Хадид в пижамном костюме в Нью-Йорке