Звездные диеты и фитнес

Тренировки знаменитостей: йога, пилоксинг, велопрогулки и многое другое

  15243
Тренировки знаменитостей: йога, пилоксинг, велопрогулки и многое другое


Не успели закончиться праздники, а на дворе уже февраль. Время летит быстрее, чем мы думаем, поэтому пора бы начать готовиться к летнему сезону, чтобы к моменту прихода жарких дней не осталось ни одного лишнего кило и комплексов.

Короткие шорты и юбки, обтягивающие платья и купальники - все это может идеально смотреться на любой фигуре, главное привести ее в порядок. А кто как нельзя лучше знает, что для этого необходимо сделать? Конечно же, звезды, которые круглые сутки находятся под прицелами камер: они просто обязаны выглядеть безупречно.

SPLETNIK.RU предлагает вам узнать - кто и как из селебрити поддерживает себя в форме. В нашем обзоре тренировки Натали Портман, Кирстен Данст, Роберта Паттинсона, Мадонны и многих других.

Танец + пилатес (Barre)

Любите танцевать, но не прочь уделить и пару часов для занятий пилатесом, так почему бы вам не совместить эти два вида тренировок?

Между прочим, именно так готовилась к съемкам ленты "Черный лебедь" Натали Портман. Актрисе удалось не только подтянуть свое тело, но и добиться большей гибкости.

Зоуи Дешанель, Ферги и Джессика Альба также предпочитают поддерживать себя в форме с помощью таких тренировок.

Натали Портман
Натали Портман: кадр из фильма "Черный лебедь"

Пилоксинг (Piloxing)

А вот Кирстен Данст и Ванессе Хадженс по душе занятия пилоксингом. Не слышали раньше о таком? Это уникальная система функционального тренинга, совмещающая в себе упражнения из пилатеса, бокса и танцев.

Во время таких занятий актрисы работают сразу над всеми группами мышц, развивая силу, скорость, ловкость и гибкость тела, а несложные танцевальные движения привносят больше удовольствия их спортивному досугу.

Как и Barre, заниматься пилоксингом можно даже дома, что вам может в этом помешать?

Кирстен Данст
Кмрстен Данст

Велоспорт

Велоспорт - все-таки, пожалуй, самый любимый вид спорта среди представителей шоу-бизнеса. Практически у каждой звезды есть этот двухколесный "друг". Папарацци то и дело замечают кого-то из медийных личностей на велопрогулках по всему свету.

Так, среди любителей "покрутить педали" оказались Джейк Гилленхол, Роберт Паттинсон, Кэти Холмс и другие знаменитости.

К слову, за одно занятие на велосипеде можно сжечь до 800 калорий. Кроме того, такие тренировки позволяют привести в тонус мышцы и увеличить общую выносливость организма.

Джейк Гилленхол
Джейк Гилленхол

Роберт Паттинсон
Роберт Паттинсон

Йога

Не менее популярной среди знаменитостей является йога. Мало того, этот вид тренировок нашел своих почитателей по всему миру.

Большими фанатами йоги являются Мадонна, Рози Хантингтон-Уайтли, Алессандра Амбросио, и многие другие звезды.

Заниматься этим видом фитнеса вы, конечно же, можете и дома, но все-таки лучше делать все упражнения непосредственно под присмотром профессионала, чтобы не навредить себе.

Наталья Ионова
Наталья Ионова

Мадонна
Мадонна

Трапеция

Если вы хотите парить под потолком на трапеции, как это делает Пинк на своих концертах, то тут уже вам без специального помещения, тренера и средств не обойтись. Однако если у вас все-таки есть такая возможность, то обязательно попробуйте такие занятия - они того стоят.

Только кажется, что легко висеть где-то над землей и делать всевозможные трюки. На самом же деле - это требует много сил и сноровки. Кроме того, ваше тело должно быть подготовлено к таким физическим нагрузкам, иначе "волшебства" не выйдет - будете болтаться на тросах.

Кроме Пинк фанатами занятий на трапеции оказались Мэрайя Кэри и Гвинет Пэлтроу.

Пинк
Пинк

Фото Gettyimages.com/Fotobank.com
Фото Splash/Alloverpress
Фото Instagram
Фото Кадры из фильмов

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

LoveLockDown
LoveLockDown

хочу йогой заниматься. никак ноги не доходят

LaParisienne
LaParisienne

LoveLockDown, эх, я пробовала - за один месяц даже неплохая растяжка появилась. но потом забросила, времени мало, вот думаю опять начать)

Yana_NewYork
Yana_NewYork

Нуууу не аккуратно написали все-таки. То, что первое описано как barre method - на самом деле Портман и прочие дамы в том описании тренировались по методу Мэри Хелен Байрс - Ballet beautiful. А barre - это немного другое.
Знаю, потому что сама делаю ballet beautiful дома и много читала об этом, очень понравилось.
МХ Бауэрс - профессиональная балерина; движения по сути - тот же пилатес, но с балетным уклоном. Мне очень понравилось.

Yana_NewYork
Yana_NewYork

Yana_NewYork, кстати, модельки виктории сикрет тренируюия по этому методу у Мэри Хелен (помните инстаграмм Миранды и Даунтцен? Еще Лили Олдридж фанатка).

Ell310ell
Ell310ell

Yana_NewYork, вы занимаетесь онлайн? Нравиться мне ее занятия, вот думаю либо онлайн, либо диски купить...

Yana_NewYork
Yana_NewYork

Ell310ell, нет, я купила все диски.

Dia_Matta
Dia_Matta

Эхх столько крутых способов держать себя в форме, а я все с конфеткой сижу и ленюсь(((

Dollinkka
Dollinkka

Dia_Matta, ха-ха "с конфеткой сижу и ленюсь" ! плюсую! Сама такая! Только мне конфетки мало будет,царице торт подавайте!!!! )))

Dia_Matta
Dia_Matta

Dollinkka, хахаха)) ну от торта я бы тоже не отказалась, только в магазин лень идти)))))))))))

pearline
pearline

Dia_Matta, столько крутых способов потому что всем хочется сидеть с конфеткой и лениться, а приходится пахать :)

mary939
mary939

Dia_Matta, Аналогично) Думаю ,эх похудеть бы! завтра на тренировку!))) и сижу опять с чайком перед компом....Но надо себя мотивировать)))))))))

Dia_Matta
Dia_Matta

mary939, да и с чайком и все на ночь глядя!)))

IceIce
IceIce

Power plate всему голова!

Foxylittle
Foxylittle

Я летом с велосипеда тоже не слазитю практически))) могу по 5-6 часов кататься, наушники в уши и поехала, это такое наслаждение ощущать усталость в ногах и понимать, что твое тело приходить в норму после зимы)))

Balinta
Balinta

Самое первое в посте фото Натали Портман исключительно неудачное.(

фрэнни
фрэнни

Balinta, да уж, она из платья, как тесто из кадки, лезет

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

BadGal

Hot Hot Hot

BadGal5123
julie_roshel

Ещё про один развод..

boo_10

Да я и не болел

Курс на омоложение: сыворотки, кремы, маски, порошки — на чем остановить свой выбор
Видео дня: Дэвид Бекхэм гуляет с дочкой Харпер
Эволюция: Лена Данэм
Брэд Питт намерен помириться с Анджелиной Джоли ради детей
Дакота Джонсон, Хайди Клум, Кэти Перри и другие на дне рождения Элтона Джона
Звезда сериала "Оранжевый - хит сезона" Самира Уайли и Лорен Морелли поженились
Завтра в гостях у SPLETNIK.RU: Наталья Подольская
Прекрасная мама и лучший друг: Виктория Бекхэм принимает поздравления с Днем матери
Леонардо ДиКаприо и Нина Агдал отправились на частном самолете на Карибские острова
Джонни Депп и Хавьер Бардем в новом трейлере фильма "Пираты Карибского моря: мертвецы не рассказывают сказки"
Утренняя прогулка: Кира Найтли с мужем Джеймсом Райтоном в Лондоне
Шерил Коул и Лиам Пейн впервые стали родителями
Битва платьев: Николь Кидман против Джулианн Мур
Бен Аффлек, Эмбер Херд, Галь Гадот и другие в первом трейлере фильма "Лига справедливости"
Маленькая гимнастка: Татьяна Навка поделилась видео с тренировки дочки Нади
Восходящие звезды модельного бизнеса: что мы знаем о сестрах Делайле Белль и Амелии Грей Хэмлин
Финал конкурса "Cамые стильные в России-2017" по версии HELLO!: богемный шик
Совсем взрослая: Джессика Альба сделала своей 5-летней дочке первую стрижку