Звездные диеты и фитнес

Кристина Агилера раскрывает секреты стройности

  32584
Кристина Агилера раскрывает секреты стройности


За 2013 год Кристина Агилера скинула не менее двадцати килограммов, что видно невооруженным глазом. Свою обновленную фигуру певица с удовольствием демонстрирует, появляясь на светских мероприятиях и съемках в откровенных нарядах. Все же, кто наблюдал за тем, как менялась фигура 32-летней звезды, интересуются: каким образом Кристине удалось так сильно похудеть?

В прессе уже неоднократно появлялись предположения о том, что обрести стройность Агилере помогли или чудодейственные препараты, или усилия хирурга. Однако в окружении певицы говорят, что похудела она исключительно благодаря собственной силе воли.

Как рассказали прессе, Кристина занимается йогой и тренируется в спортзале под руководством своего давнего фитнес-инструктора Ти Сорджа. Что касается тренировок, то 10-20 минут певица уделяет ходьбе по беговой дорожке, иногда прибавляя к этому 10-15 минут бега.

Затем певица работает над своими бицепсами и трицепсами, поднимая вес от двух до девяти килограммов. Особое внимание звезда уделяет упражнениям на пресс, делая 350-500 приседаний, которые комбинирует с отжиманиями и другими упражнениями.

И главное: тренировки должны быть регулярными. Кристина занимается спортом не менее пяти раз в неделю.

Чтобы скинуть лишний вес, певица полностью отказалась от не слишком полезной пищи, которой иногда себя баловала. Теперь она завтракает половиной авокадо, беконом из индейки и горсткой черники. Перекусывает звезда сельдереем с миндальным маслом. На ланч - куриная грудка и овощной салат без соуса. На ужин у певицы курица или рыба, вместе с которыми она может позволить себе бокал вина (хотя, вообще, старается избегать алкоголя).

Посещать свои любимые рестораны Кристина не прекратила, но теперь вместо бургеров заказывает там суши или салат из тунца.

В одном из недавних телешоу на вопрос о секретах своей стройности Агилера ответила:

Смех, счастье, правильная техника дыхания и немного йоги.

Конечно, благодаря одному только смеху идеальную фигуру не обретешь, но с тем, что позитивный настрой помогает хорошо выглядеть, мы абсолютно согласны!

Кристина Агилера
Так Кристина Агилера выглядит сейчас...

Кристина Агилера
...а так - ровно год назад

Кристина Агилера
Январь 2013

Кристина Агилера
Март 2013

Кристина Агилера
Апрель 2013

Кристина Агилера
Июль 2013

Кристина Агилера
Ноябрь 2013

Источник HealthyCeleb.com
Источник Examiner
Источник HollywoodLife
Фото Gettyimages/Fotobank
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Rosa-branca
Rosa-branca

Какой многообещающий заголовок. Я ожидала найти имя специалиста по липосакции и контакты того, кто снабжает ее кокаином. А оказалось - сила воли и, трам-тарарам, смех.
И правда, смех один.

zikula
zikula

Rosa-branca, и еще 500 приседаний ...круто )))

Zhansura
Zhansura

zikula, мой потолок 100 приседаний в день, после которых я полчаса еще на полу валяюсь на полу, потому что не могу встать. это откуда она столько сил берет?

zikula
zikula

Zhansura, да вранье полное...только подумайте 500..свихнуться можно,никакие мышцы не выдержут , а вот под наркотой может и прокатит...кстати.))

alida
alida

zikula, Я вот тут купила один желтый шведский журнал, так там тоже задаются вопросом, как она похудела. И пишут, что по некоторым сведениям она принимала гормон ХГЧ (HCG), который присутствует в моче беременных женщин и подавляет аппетит. Короче, она принимала не более 500 калорий в день плюс гормон.

zikula
zikula

alida, вот это более похоже на правду..

NeStandart
NeStandart

alida, так вот зачем беременных гонят каждую неделю мочу сдавать! суки страшные!!!!!1

Julia_Ars
Julia_Ars

alida, запросто. Гормон это вещь реально крутая в плане похудания. Бывает 2 видов - один действует везде, а есть такой, который действует локально, туда куда колют. Но много побочных эффектов, поэтому - под мед контролем only.

aquagirl
aquagirl

zikula, мне, как тренеру по фитнесу с десятилетним стажем, особенно смешно читать про 500 приседаний ))))))))) Не всякий спортсмен сделает столько, а уж Кристина... При всём уважении. Думаю, основной её секрет не жрать, как всегда.

irman
irman

aquagirl, может это за неделю,или за месяц?)

irman
irman

irman, кстати,по моему Белоника восхищалась Собчак за то,что она сделала со своим задом,и говорила что та делает 800 выпадов.Такое возможно?

Svirelka
Svirelka

irman, так то же выпадов.

Pikta
Pikta

Svirelka, да даже выпадов вялые макаронины Ксении не выдержат!

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

Svirelka, шутите?.. от выпадов страдают суставы.. от 800 они вылетают нафиг ))) попу качают по другому

mix
mix

Chapa_Kabra, с попой нужно родиться, начнём с этого. у моей матери пока до сих пор как орех и никакого целлюлита. генетика.

zikula
zikula

mix, я согласна с вами,или попа есть,или ее нет..))

independent_girl
independent_girl

irman, по-моему тоже невозможно, если делать выпады действительно правильно, а не так, на ноге качаться...
у нас на тренировках делают (а это профессиональные танцоры) по 100 батманов и то с перерывом на половине, так после них влежку... а выпады, у меня после них ягодицы железные, это я делаю где-то 50-70 на каждую ногу. но 800!!!!!!! одуреть)) может 80 она имела в виду...

zikula
zikula

independent_girl, да вранье,конечно..сами подумайте..это надо делать как правило 4 подхода..по сколько же раз это получится..считать лень..Я недавно делала приседания с весом 60 кг четыре подхода по 15 раз и чуть богу душу не отдала(похвалюсь)..Если не перестать жрать никакие приседания не помогут,хоть уприсидайся..))

aquagirl
aquagirl

irman, ну если упереться и задаться такой целью - всё возможно. Вот только смысл? Похудеть от 800 выпадов всё равно не получится - нужно создать дефицит калорий, а если ягодицы хочется накачать - можно сделать 10 приседаний с отягощением. Если человек делает по 100 и более повторов одного упражнения за раз, значит это упражнение уже давно перестало быть эффективным. Смысла нет тратить своё время на тысячи повторов, можно тренироваться значительно эффективнее. Собчак об этом должна знать, у неё очень неплохие тренеры :))

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

irman, накачать попу? возможно! но у сенианатольевны я ее не заметила ? )))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

linki-tinki

Реакция звезд

Virerrr

Кэти Лютнер. Девушка лучшего хоккеиста современности Сидни Кросби.

Gopi

Депрессивная история вам на ночь под винишко

Gopi27534
Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия

Наталья Водянова отдыхает с детьми и делится фотографиями из нового путешествия

Звездные дети 12123 13
Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения

Сэм Клафлин одолжил у Шейлин Вудли купальник во время морской прогулки: фото для поднятия настроения

Новости 9286 15
От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе

От Беллы Хадид на обложке арабского глянца до "секретного кода" Анны Винтур: о чем еще говорили в моде на этой неделе

Новости моды 6187 10
Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс

Рианна, Джеймс Франко, Джордж Клуни и другие звезды рассказали про свой самый странный секс

Новости 15968 20
Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"

Крисси Тейген завидует красоткам из соцсетей: "У всех идеальные тела... Кроме меня"

Экстерьер 10984 32
Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги

Новый директор по коммуникациям Белого Дома Хоуп Хикс: любовь к Дональду Трампу, дружба с Иванкой и большие деньги

Хроника 15295 73
Колин и Уэйн Руни ждут четвертого ребенка

Колин и Уэйн Руни ждут четвертого ребенка

Звездные дети 5692 16
38-летняя Альбина Джанабаева наслаждается морским отдыхом и публикует фото в бикини
Анна Нетребко поздравила мужа Юсифа Эйвазова с "третьим годом любви"
29-летняя дочь Брюса Уиллиса и Деми Мур Румер Уиллис о собственной жизни: "Я никогда не была счастлива"
52-летняя Элизабет Херли похвасталась стройной фигурой в красном купальнике из собственной пляжной коллекции
Экс-прихожанка Церкви саентологии Лиа Ремини рассказала о Томе Крузе: "Он – лицемер и очень плохой человек"
Звездное бикини: Ратажковски, Перминова, Хайек и другие звезды делятся отпускными фото
62-летняя вдова Дэвида Боуи Иман показала поклонникам очень редкое фото повзрослевшей дочери Лекси
Джей-Зи обратился к Канье Уэсту в своем новом альбоме: "Не трогай мою семью, иначе будешь иметь проблемы со мной!"
43-летняя Виктория Бекхэм растрогала поклонников своим обращением к 18-летнему сыну Бруклину
Семья в сборе: Мадонна впервые опубликовала в Instagram снимок с участием шестерых детей
Модная битва: Эшли Грэм против Зои Салданы
Крис Хемсворт, Том Хиддлстон и другие актеры на промоснимках к фильму "Тор: Рагнарек"
Кайли Дженнер рассказала, почему хочет отказаться от цветных париков
Дети Синди Кроуфорд Кайя и Пресли Гербер сходили в ресторан с друзьями в Западном Голливуде
Беременная Елена Исинбаева прилетела на фестиваль "Короче" в Калининград
СМИ: Эмма Стоун и Эндрю Гарфилд снова вместе
Кошки вместо жертв: в соцсети начался стихийный флешмоб после теракта в Барселоне
Новый сериал: Джессика Бил в роли матери-убийцы в психологическом триллере "Грешница"