Звездные диеты и фитнес

Кристина Агилера раскрывает секреты стройности

  33745
Кристина Агилера раскрывает секреты стройности


За 2013 год Кристина Агилера скинула не менее двадцати килограммов, что видно невооруженным глазом. Свою обновленную фигуру певица с удовольствием демонстрирует, появляясь на светских мероприятиях и съемках в откровенных нарядах. Все же, кто наблюдал за тем, как менялась фигура 32-летней звезды, интересуются: каким образом Кристине удалось так сильно похудеть?

В прессе уже неоднократно появлялись предположения о том, что обрести стройность Агилере помогли или чудодейственные препараты, или усилия хирурга. Однако в окружении певицы говорят, что похудела она исключительно благодаря собственной силе воли.

Как рассказали прессе, Кристина занимается йогой и тренируется в спортзале под руководством своего давнего фитнес-инструктора Ти Сорджа. Что касается тренировок, то 10-20 минут певица уделяет ходьбе по беговой дорожке, иногда прибавляя к этому 10-15 минут бега.

Затем певица работает над своими бицепсами и трицепсами, поднимая вес от двух до девяти килограммов. Особое внимание звезда уделяет упражнениям на пресс, делая 350-500 приседаний, которые комбинирует с отжиманиями и другими упражнениями.

И главное: тренировки должны быть регулярными. Кристина занимается спортом не менее пяти раз в неделю.

Чтобы скинуть лишний вес, певица полностью отказалась от не слишком полезной пищи, которой иногда себя баловала. Теперь она завтракает половиной авокадо, беконом из индейки и горсткой черники. Перекусывает звезда сельдереем с миндальным маслом. На ланч - куриная грудка и овощной салат без соуса. На ужин у певицы курица или рыба, вместе с которыми она может позволить себе бокал вина (хотя, вообще, старается избегать алкоголя).

Посещать свои любимые рестораны Кристина не прекратила, но теперь вместо бургеров заказывает там суши или салат из тунца.

В одном из недавних телешоу на вопрос о секретах своей стройности Агилера ответила:

Смех, счастье, правильная техника дыхания и немного йоги.

Конечно, благодаря одному только смеху идеальную фигуру не обретешь, но с тем, что позитивный настрой помогает хорошо выглядеть, мы абсолютно согласны!

Кристина Агилера
Так Кристина Агилера выглядит сейчас...

Кристина Агилера
...а так - ровно год назад

Кристина Агилера
Январь 2013

Кристина Агилера
Март 2013

Кристина Агилера
Апрель 2013

Кристина Агилера
Июль 2013

Кристина Агилера
Ноябрь 2013

Источник HealthyCeleb.com
Источник Examiner
Источник HollywoodLife
Фото Gettyimages/Fotobank
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Rosa-branca
Rosa-branca

Какой многообещающий заголовок. Я ожидала найти имя специалиста по липосакции и контакты того, кто снабжает ее кокаином. А оказалось - сила воли и, трам-тарарам, смех.
И правда, смех один.

zikula
zikula

Rosa-branca, и еще 500 приседаний ...круто )))

Zhansura
Zhansura

zikula, мой потолок 100 приседаний в день, после которых я полчаса еще на полу валяюсь на полу, потому что не могу встать. это откуда она столько сил берет?

zikula
zikula

Zhansura, да вранье полное...только подумайте 500..свихнуться можно,никакие мышцы не выдержут , а вот под наркотой может и прокатит...кстати.))

alida
alida

zikula, Я вот тут купила один желтый шведский журнал, так там тоже задаются вопросом, как она похудела. И пишут, что по некоторым сведениям она принимала гормон ХГЧ (HCG), который присутствует в моче беременных женщин и подавляет аппетит. Короче, она принимала не более 500 калорий в день плюс гормон.

zikula
zikula

alida, вот это более похоже на правду..

NeStandart
NeStandart

alida, так вот зачем беременных гонят каждую неделю мочу сдавать! суки страшные!!!!!1

Julia_Ars
Julia_Ars

alida, запросто. Гормон это вещь реально крутая в плане похудания. Бывает 2 видов - один действует везде, а есть такой, который действует локально, туда куда колют. Но много побочных эффектов, поэтому - под мед контролем only.

aquagirl
aquagirl

zikula, мне, как тренеру по фитнесу с десятилетним стажем, особенно смешно читать про 500 приседаний ))))))))) Не всякий спортсмен сделает столько, а уж Кристина... При всём уважении. Думаю, основной её секрет не жрать, как всегда.

irman
irman

aquagirl, может это за неделю,или за месяц?)

irman
irman

irman, кстати,по моему Белоника восхищалась Собчак за то,что она сделала со своим задом,и говорила что та делает 800 выпадов.Такое возможно?

Svirelka
Svirelka

irman, так то же выпадов.

Pikta
Pikta

Svirelka, да даже выпадов вялые макаронины Ксении не выдержат!

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

Svirelka, шутите?.. от выпадов страдают суставы.. от 800 они вылетают нафиг ))) попу качают по другому

mix
mix

Chapa_Kabra, с попой нужно родиться, начнём с этого. у моей матери пока до сих пор как орех и никакого целлюлита. генетика.

zikula
zikula

mix, я согласна с вами,или попа есть,или ее нет..))

independent_girl
independent_girl

irman, по-моему тоже невозможно, если делать выпады действительно правильно, а не так, на ноге качаться...
у нас на тренировках делают (а это профессиональные танцоры) по 100 батманов и то с перерывом на половине, так после них влежку... а выпады, у меня после них ягодицы железные, это я делаю где-то 50-70 на каждую ногу. но 800!!!!!!! одуреть)) может 80 она имела в виду...

zikula
zikula

independent_girl, да вранье,конечно..сами подумайте..это надо делать как правило 4 подхода..по сколько же раз это получится..считать лень..Я недавно делала приседания с весом 60 кг четыре подхода по 15 раз и чуть богу душу не отдала(похвалюсь)..Если не перестать жрать никакие приседания не помогут,хоть уприсидайся..))

aquagirl
aquagirl

irman, ну если упереться и задаться такой целью - всё возможно. Вот только смысл? Похудеть от 800 выпадов всё равно не получится - нужно создать дефицит калорий, а если ягодицы хочется накачать - можно сделать 10 приседаний с отягощением. Если человек делает по 100 и более повторов одного упражнения за раз, значит это упражнение уже давно перестало быть эффективным. Смысла нет тратить своё время на тысячи повторов, можно тренироваться значительно эффективнее. Собчак об этом должна знать, у неё очень неплохие тренеры :))

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

irman, накачать попу? возможно! но у сенианатольевны я ее не заметила ? )))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

BangBang

Поющие актрисы. Зои Кравиц.

boo_10

Новый выход Алины Кабаевой

Jill_Morris

Girly

Кэндис Свейнпол ждет второго ребенка
Третий этап конкурса "Самые стильные в России — 2018": casual
Итоги года — 2017: лучшие гаджеты и приложения
Модная битва: Виктория Дайнеко против Ингеборги Дапкунайте
Яна Рудковская, Ани Лорак, Екатерина Мухина и другие на презентации коллекции Питера Дундаса в Москве
Ким и Кортни Кардашьян устроили веселый праздник для своих детей: фото с семейного торжества
Бен Аффлек снова лечится от алкогольной и наркотической зависимости
Совет Федерации одобрил закон об ужесточении наказания за жестокое обращение с животными
Эминем после долгого молчания выпустил альбом и рассказал в нем о своих проблемах
Леди Гагу обвинили в копировании Ким Кардашьян
Семье "Мисс Ирак" пришлось бежать из страны из-за селфи девушки с "Мисс Израиль"
59-летняя Мадонна в корсете, вуали и чулках снялась на фоне большого распятия
Итоги года — 2017: лучшие российские сериалы
68-летний Ричард Гир сделал предложение 34-летней возлюбленной Алехандре Сильве
Посмотрите на небо! Теперь там есть созвездия Гарри Поттера, Серены Уильямс, медвежонка Паддингтона и не только
Шарлиз Терон отправилась на шопинг вместе с мамой и двухлетней дочерью
Уличный стиль Дакоты Джонсон: картуз, сапоги Gucci с жемчугом, яркая сумка и джинсы с рваным краем
Уилл Смит завел Instagram, а Джастин Тимберлейк его феерически прорекламировал