За 2013 год
Кристина Агилера
скинула не менее двадцати килограммов, что видно невооруженным глазом. Свою
обновленную фигуру певица с удовольствием демонстрирует, появляясь на
светских мероприятиях
и съемках в
откровенных нарядах. Все же, кто наблюдал за тем, как менялась фигура 32-летней звезды,
интересуются: каким образом Кристине удалось так сильно похудеть?
В прессе уже неоднократно появлялись предположения о том, что обрести стройность Агилере помогли или чудодейственные препараты, или усилия хирурга. Однако в окружении певицы говорят, что похудела она исключительно благодаря собственной силе воли.
Как рассказали прессе, Кристина занимается йогой и тренируется в спортзале под руководством своего давнего фитнес-инструктора Ти Сорджа. Что касается тренировок, то 10-20 минут певица уделяет ходьбе по беговой дорожке, иногда прибавляя к этому 10-15 минут бега.
Затем певица работает над своими бицепсами и трицепсами, поднимая вес от двух до девяти килограммов. Особое внимание звезда уделяет упражнениям на пресс, делая 350-500 приседаний, которые комбинирует с отжиманиями и другими упражнениями.
И главное: тренировки должны быть регулярными. Кристина занимается спортом не менее пяти раз в неделю.
Чтобы скинуть лишний вес, певица полностью отказалась от не слишком полезной пищи, которой иногда себя баловала. Теперь она завтракает половиной авокадо, беконом из индейки и горсткой черники. Перекусывает звезда сельдереем с миндальным маслом. На ланч - куриная грудка и овощной салат без соуса. На ужин у певицы курица или рыба, вместе с которыми она может позволить себе бокал вина (хотя, вообще, старается избегать алкоголя).
Посещать свои любимые рестораны Кристина не прекратила, но теперь вместо бургеров заказывает там суши или салат из тунца.
В одном из недавних телешоу на вопрос о секретах своей стройности Агилера ответила:
Смех, счастье, правильная техника дыхания и немного йоги.
Конечно, благодаря одному только смеху идеальную фигуру не обретешь, но с тем, что позитивный настрой помогает хорошо выглядеть, мы абсолютно согласны!
Так Кристина Агилера выглядит сейчас...
...а так - ровно год назад
Январь 2013
Март 2013
Апрель 2013
Июль 2013
Ноябрь 2013
Источники: HealthyCeleb.com, Examiner, HollywoodLife, Gettyimages/Fotobank
Кристина Агилера раскрывает секреты стройности
18:57, 4 декабря 2013
Комменты 109
я за 3 месяца 10 кг сбрасывала, поэтому вполне возможно, что между апрелем и июлем она "жила" в спортзале и ничего не ела. сейчас выглядит практически как в свои золотые годы карьеры. но тут другой вопрос - надолго ли хватит такого экстремального похудения...
Парня-то бросила что ли?
половиной авокадо ? ну, ну ... сказки
судя по фото, что случилось с организмом между апрелем и июлем.-)
Эта молния на последнем фото убивает!