Звездные диеты и фитнес

Советы Марии Шараповой: 3 шага на пути к идеальному телу

  23996
Советы Марии Шараповой: 3 шага на пути к идеальному телу


Теннисистка, а еще и "кондитер", Мария Шарапова в одном из последних интервью рассказала о том, как она следит за фигурой. Спорсменка, к слову, самая высокооплачиваемая в мире, признается, что никаких секретов идеальной фигуры у нее нет. Она лишь хочет дать несколько советов о том, как сделать тренировки приятными.

Во-первых, Мария отмечает, что тренировки и только тренировки помогут вам прийти в форму и поддерживать ее. Однако есть небольшой нюанс: не обязательно заставлять себя бегать каждый день 10 километров, если вы терпеть не можете утренние пробежки. Достаточно найти для себя вид спорта, который был бы в радость, а не в тягость.

Я всегда говорила, что самый важный секрет, - это тренировки. Надо работать для того, чтобы быть не только стройной, но и здоровой. Но вовсе не значит, что нужно "насиловать" себя изнурительными упражнениями. Выбирайте то, что вам нравится, и тогда слово "тренировка" не будет вгонять вас в депрессию.

Очевидно, что Шарапова свой вид спорта уже нашла. И к своему счастью, а также на радость зрителям не оставляет любимое занятие уже много лет.

Во-вторых, по мнению теннисистки, заниматься всегда нужно с отличным настроением. Если утром льет как из ведра и нет желания идти на тренировку - вспомните, что делает вас счастливой.

Я предпочитаю тренироваться на свежем воздухе и обязательно под музыку. Меня вдохновляет окружающие предметы, мотивируют и придают силы. И наконец, последний совет Марии - поощряйте и балуйте себя:

Я люблю прийти после тяжелой тренировки домой и позволить себе расслабиться. Я даже могу забыть о диете и угостить себя чем-то вкусненьким. Для меня лучшее лакомство - конфеты. Что ж, обязательно воспользуемся правилами Шараповой и не забудем о третьем пункте. Привести в действие вышеуказанный совет наверняка поможет собственная сладкая продукция спортсменки.

шарапова1
Мария Шарапова

шарапова2

шарапова3

Источник Eonline!
Фото Gettyimages.com/Photobank.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

teamo
teamo

Мое самое любимое лакомство - конфеты, сказала Маша и показательно взяла одну шугарповскую ))

DanaM
DanaM

С такими нагрузками, можно сильно не заморачиваться касательно фигуры

blueberry
blueberry

DanaM, тоже самое хотела написать! просто уписаться, когда профф теннисистка дает советы, как иметь идеальное тело с помощью йоги и йогуртов с органическими опилками

xnoax
xnoax
Показать комментарий
Gorjanka
Gorjanka

xnoax, непонятно,почему вас заминусовали). Так и есть : коняшка ! ) Вот вроде и стройна Маша и ухоженна,но ,однозначно,грубовата...

xnoax
xnoax

Gorjanka, никому не нужна правда в этом мире :)

Gorjanka
Gorjanka

xnoax, эт точно ,правда никому не нужна ! ) Но "баба-яга против ! " ))) -я вам плюсик поставила .))))

alfa-omega
alfa-omega

у маши мощная мотивация для тренировок - многомиллионные контракты и победы на международных соревнованиях. посмотрим в какой она будет форме лет, когда уйдет из большого спорта

Roya
Roya

Читала мнение диетологов о конфетах Марии - лучше есть простые шоколадные, пользы больше. В ее конфетах сахара больше, чем в молочном шоколаде.

julicious
julicious

Roya, чтобы название оправдать? ))

BlackCat
BlackCat

Странно, что Мария еще не сочинила музыку и не взяла себе (временно) какую-нибудь фамилию типа Штраусапова :). Тогда и тренироваться надо было бы конечно же под музыку этого "композитора" :)))

olesyaSpodnebesya
olesyaSpodnebesya

красотка!

permakovael
permakovael

olesyaSpodnebesya, да конь!

Alessandra_trt
Alessandra_trt

надо было в конце статьи написать "на правах рекламы"

katena
katena
Показать комментарий
zikula
zikula

Ну какие могут быть советы у супер профессиональной спортсменки...Как за идиотов нас держут...Еще бы легкоатлетка дала советы,как не толстеть..)))

tutelka
tutelka

Восхищаюсь-и красотой,и успехами нашей Маши.. На критикесс,узревших "коняшу",не удивляюсь-намедни разобрали по косточкам Белуччи и пришли к выводу,что такие тетки ,как она-у нас на каждом углу семечками торгуют.Одна и осталась особа неземной красоты,нежности и элегантности,недосягаемая здесь для критики-Викторией звать...

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

AlyaMar

Как сейчас выглядят дети Арнольда Шварценеггера и чем они занимаются

natakalin

Супрематизм. Рождение "Черного квадрата"

AlyaMar

11 отечественных и зарубежных звезд, которые обманули старость

Женский день на Royal Ascot: дизайнеры о том, как правильно одеться на скачки
СМИ: 49-летняя Памела Андерсон встречается с 31-летним футболистом Адилем Рами
Ксения Собчак и Максим Виторган отдыхают с друзьями в Санкт-Петербурге
От часов Жаклин Кеннеди, доставшихся Ким Кардашьян, до нового видео Saint Laurent: о чем еще говорили в моде на этой неделе
Джоан Роулинг рассказала, что Гарри Поттеров было двое
Четырехлетний сын Плющенко и Рудковской попал на обложку итальянского глянца
Виктория Бекхэм в жару пришла на вечеринку в кожаных брюках
Мелания и Дональд Трамп, Иванка Трамп с семьей на пикнике конгресса в Белом доме
Канье Уэст хочет завести еще троих детей с Ким Кардашьян
ММКФ-2017: выбираем лучший образ церемонии открытия
Джонни Депп высказался о Дональде Трампе: "Ему нужна помощь"
Джейк Джилленхол и Татьяна Маслани в первом трейлере драмы "Сильнее"
Сиара сделала дреды после рождения второго ребенка
The Weeknd опубликовал новую фотографию Селены Гомес в соцсети
47-летняя Дженнифер Лопес похвасталась кубиками пресса
Эштон Катчер признался, что его дочь знает три языка, а сын все еще не говорит слово "папа"
Битва платьев: Миранда Керр против Ванессы Хадженс
Лили Коллинз рассказала, как преодолела расстройство пищевого поведения и поменяла свое отношение к спорту