Звездные диеты и фитнес

Модель Нина Агдал рассказала о своих тренировках

  17176
Модель Нина Агдал рассказала о своих тренировках


Датская модель Нина Агдал - девушка с обложки Sports Illustrated и одна из бывших пассий лидера Maroon 5 Адама Ливайна - точно знает, как поддерживать себя в форме. 21-летняя красотка сейчас является лицом бренда Bebe и отлично выглядит в обтягивающих коротких платьях, которыми знаменита марка. Как ей это удается?

Все дело в дисциплине и регулярных занятиях спортом. Я уделяю кардиотренировкам, велотренажеру или беговой дорожке от 20 до 30 минут, а затем перехожу к силовой тренировке.

Нина рассказывает, что также занимается по программе Barry's Bootcamp:

Всего за час ты выжат как лимон, а потом чувствуешь себя прекрасно.

По этой же программе занимаются сейчас многие звезды, в том числе Ким Кардашьян, Джессика Бил, Кристина Эпплгейт, Сандра Баллок и Джейк Гилленхол. Смысл ее в очень интенсивных упражнениях под энергичную музыку и совсем коротких паузах между ними. Техника основана на том же принципе, по которому тренируются профессиональные спортсмены, чтобы калории сжигались еще долгое время после окончания тренировки.

Результаты подобных тренировок - перед вами.

Нина Агдал
Нина Агдал

Нина Агдал

Нина Агдал

Источник E!Online
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

2Fbattle
2Fbattle

Милашка)

Boe
Boe

Она конечно большая молодец, но в 21 несложно быть стройной даже без тренировок.

independent_girl
independent_girl

Boe, то же самое подумала, там не нужно особых усилий, если не есть как слон

love-sirius-black
love-sirius-black

independent_girl, Ну судя по тому что у нее в руках на последнем фото, ей тренировки не помешают.

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

Boe, сложно, для них есть огромный соблазн в виде фастфуда.. другое дело если ты его не переносишь совсем )))

independent_girl
independent_girl

вот опять про силовые. в связи с чем у меня назрел вопрос: есть ли полный эффект от кардио, если потом вообще не заниматься силовыми?
и что такое силовые в полном объеме - относятся ли к ним просто качание пресса и бедер без тренажеров, а на полу, просто если ноги задирать...

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

independent_girl, есть , кардио работают на повышение выносливости, тогда как силовые укрепляют мышцы.. да, относится, те же приседания с гантелями, штангами и без

independent_girl
independent_girl

Chapa_Kabra, спасибо!)

maniagrandiosa
maniagrandiosa

independent_girl, я даже вам так скажу, никакие силовые тренировки после кардио не нужны вообще! Невозможно провести силовую тренировку на все 100, если до этого 30 минут херачить на беговой! А вот силовую тренировку завершить 15-минутной кардиосессией хорошо :) но не увлекаться, а то начнем сжигать только что прокаченные мышцы.

moi5kopeek
moi5kopeek

"одна из бывших пассий лидера Maroon 5" пишется прямо как проф.достижение наравне с обложкой Sports Illustrated ))) наверное, есть еще достижения вроде "бывшая девушка Ди Каприо" или "бывшая девушка Клуни" ))

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

moi5kopeek, ну ДиКаприо и Клуни в топ-2 лидеров по контрактам с белокурыми моделями (ща в меня покидают галошами).. Ливайн замыкает Топ-5 )))

Bliss1983
Bliss1983

молодость. гены. сотальное - дело техники )

Marrinq
Marrinq

Bliss1983, точно, серьезные занятия спортом в этом возрасте - скорее вложение в будущее...

Agata
Agata

Да я в 21 год вообще не парилась тренировками - и так хороша!))

minos
minos

молодчина

Empirical
Empirical

Никакая. Кисельное желе.

Zulu
Zulu

может фото неудачные, но что-то я не увидела результата силовых тренировок, рельефа то нет. она конечно же стройная и подтянтая, но сабвей видимо рельеф убивает))

trinity82
trinity82

что за старческие подмышки? и где ее "великолепные" результаты? мдя

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

elena_dokuchaewa

Все о том, что случилось, но с вами так и не успели это обсудить

REDISKA

СКАЗКА!

pinkballoon

Певица Sandra

Шарлиз Терон рассказала об ужасной ночи, когда был убит ее отец
Обнародованы подробности седьмого сезона "Американской истории ужасов": тема, тизер, актерский состав и не только
Шарлиз Терон показала импровизированный танец на шоу Джимми Фэллона
Равшана Куркова, Александра Бортич, Федор Бондарчук, Максим Матвеев и другие в новом трейлере фильма "Про любовь. Только для взрослых"
Кейт Миддлтон успокоила расплакавшуюся принцессу Шарлотту в Гамбурге
Холли Берри удивила коллег и журналистов способностью выпить полпинты виски за несколько секунд
Ким Кардашьян и другие звезды посетили вечеринку Balmain в Лос-Анджелесе
Минутка ретро: как одна песня связала Сержа Генсбура, Джейн Биркин и Брижит Бардо
Хакеры взломали аккаунт вдовы Честера Беннингтона в Twitter и обвинили ее в смерти музыканта
Ирина Шейк полностью обнажилась для съемки испанского Vogue
От нового видео Chanel до коллекции носков для Третьяковской галереи: о чем еще говорили в моде на этой неделе
Звезда "Игры престолов" Том Влашиха отказался рассказывать подробности сериала принцу Уильяму и Кейт Миддлтон
Аня Чиповская, Максим Матвеев, Елена Кулецкая и другие на кулинарной вечеринке
Новый сериал: Мария Кожевникова и Евгений Цыганов в исторической драме "Красные горы"
Ида Кехман, Виктория Исакова, Снежана Георгиева и другие на благотворительном вечере в Монако
Турне продолжается: Кейт Миддлтон и принц Уильям отправились в Гамбург
Моника Левински похвалила Джей Зи за его признание в изменах Бейонсе
#Суприммания: как бренд с улицы захватил модный мир