Звездные диеты и фитнес

Модель Нина Агдал рассказала о своих тренировках

  18488
Модель Нина Агдал рассказала о своих тренировках


Датская модель Нина Агдал - девушка с обложки Sports Illustrated и одна из бывших пассий лидера Maroon 5 Адама Ливайна - точно знает, как поддерживать себя в форме. 21-летняя красотка сейчас является лицом бренда Bebe и отлично выглядит в обтягивающих коротких платьях, которыми знаменита марка. Как ей это удается?

Все дело в дисциплине и регулярных занятиях спортом. Я уделяю кардиотренировкам, велотренажеру или беговой дорожке от 20 до 30 минут, а затем перехожу к силовой тренировке.

Нина рассказывает, что также занимается по программе Barry's Bootcamp:

Всего за час ты выжат как лимон, а потом чувствуешь себя прекрасно.

По этой же программе занимаются сейчас многие звезды, в том числе Ким Кардашьян, Джессика Бил, Кристина Эпплгейт, Сандра Баллок и Джейк Гилленхол. Смысл ее в очень интенсивных упражнениях под энергичную музыку и совсем коротких паузах между ними. Техника основана на том же принципе, по которому тренируются профессиональные спортсмены, чтобы калории сжигались еще долгое время после окончания тренировки.

Результаты подобных тренировок - перед вами.

Нина Агдал
Нина Агдал

Нина Агдал

Нина Агдал

Источник E!Online
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

2Fbattle
2Fbattle

Милашка)

Boe
Boe

Она конечно большая молодец, но в 21 несложно быть стройной даже без тренировок.

independent_girl
independent_girl

Boe, то же самое подумала, там не нужно особых усилий, если не есть как слон

love-sirius-black
love-sirius-black

independent_girl, Ну судя по тому что у нее в руках на последнем фото, ей тренировки не помешают.

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

Boe, сложно, для них есть огромный соблазн в виде фастфуда.. другое дело если ты его не переносишь совсем )))

independent_girl
independent_girl

вот опять про силовые. в связи с чем у меня назрел вопрос: есть ли полный эффект от кардио, если потом вообще не заниматься силовыми?
и что такое силовые в полном объеме - относятся ли к ним просто качание пресса и бедер без тренажеров, а на полу, просто если ноги задирать...

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

independent_girl, есть , кардио работают на повышение выносливости, тогда как силовые укрепляют мышцы.. да, относится, те же приседания с гантелями, штангами и без

independent_girl
independent_girl

Chapa_Kabra, спасибо!)

maniagrandiosa
maniagrandiosa

independent_girl, я даже вам так скажу, никакие силовые тренировки после кардио не нужны вообще! Невозможно провести силовую тренировку на все 100, если до этого 30 минут херачить на беговой! А вот силовую тренировку завершить 15-минутной кардиосессией хорошо :) но не увлекаться, а то начнем сжигать только что прокаченные мышцы.

moi5kopeek
moi5kopeek

"одна из бывших пассий лидера Maroon 5" пишется прямо как проф.достижение наравне с обложкой Sports Illustrated ))) наверное, есть еще достижения вроде "бывшая девушка Ди Каприо" или "бывшая девушка Клуни" ))

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

moi5kopeek, ну ДиКаприо и Клуни в топ-2 лидеров по контрактам с белокурыми моделями (ща в меня покидают галошами).. Ливайн замыкает Топ-5 )))

Bliss1983
Bliss1983

молодость. гены. сотальное - дело техники )

Marrinq
Marrinq

Bliss1983, точно, серьезные занятия спортом в этом возрасте - скорее вложение в будущее...

Agata
Agata

Да я в 21 год вообще не парилась тренировками - и так хороша!))

minos
minos

молодчина

Empirical
Empirical

Никакая. Кисельное желе.

Zulu
Zulu

может фото неудачные, но что-то я не увидела результата силовых тренировок, рельефа то нет. она конечно же стройная и подтянтая, но сабвей видимо рельеф убивает))

trinity82
trinity82

что за старческие подмышки? и где ее "великолепные" результаты? мдя

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Anastasiya2017

Алисия Викандер ждет РЕБЕНКА?

Right

Благотворительная ярмарка Натальи Водяновой

Амели

Образы дня. Наши, по одной фото

Ксения Собчак, Елена Подкаминская, Виктория Толстоганова и другие на премьере фильма "О чем говорят мужчины. Продолжение"
Алексей Серебряков рассказал в интервью Юрию Дудю о приемных сыновьях, эмиграции и не только
Анджелина Джоли провела семинар для студентов Лондонской школы экономики
Ким Кардашьян открыла секрет своей семейной готической фотосессии
Королева Елизавета II неожиданно для всех посетила показ на Неделе моды в Лондоне
Дженнифер Лоуренс повторила образ Элизабет Херли 24-летней давности
Что мы будем носить на голове весной
Как Дженнифер Энистон приходит в себя после развода с Джастином Теру: секреты красоты и душевного равновесия
"Самая красивая девочка в мире" Тилан Блондо в платье с цветочным принтом стала гостьей вечеринки модного бренда
По примеру Ким Кардашьян, Блейк Лайвли и Беллы Хадид: где покупать (бюджетный вариант) и как носить вещи из винила
Анна Седокова, Елизавета Пескова, Олег Газманов с семьей и другие звезды на спецпоказе фильма "Все деньги мира"
Дженнифер Лоуренс в элегантном красном платье и бежевом пальто на вечеринке в индийском ресторане в Лондоне
Кейт Мосс выпрыгнула из торта и исполнила Happy Birthday на дне рождения модного фотографа Мерта Аласа
Ирина Шейк в черном боди и ковбойских сапогах снялась в рекламной кампании Nike
Сиара поделилась нежным снимком Рассела Уилсона и их 10-месячной дочери Сиенны Принцесс
Кэтрин Хейгл продемонстрировала стройную фигуру и рассказала, как пришла в форму после родов
Битва платьев: Талия Сторм против Ирины Чайковской
У Меган Маркл появился официальный королевский помощник