Звездные диеты и фитнес

Ким Кэттролл - фанатка "физио-йоги"

  15216
Ким Кэттролл - фанатка "физио-йоги"


Еще вчера мы рассматривали фотографии Ким Кэттролл и удивлялись, как хорошо она выглядит для своих лет, и вот теперь нам стал известен главный секрет стройности актрисы. Оказывается, звезда Sex and The City уже много лет занимается "физио-йогой", которая включает в себя комплекс физических и дыхательных упражнений, массаж, кардио-нагрузки и медитацию.

Чем старше я становилась, тем больше понимала, что кардио-нагрузки не так важны для меня, как упражнения на растяжку и гибкость. Так, несколько лет назад я открыла для себя йогу.В одном из интервью Ким призналась, что ее инструктор по йоге Хелена О'Нил буквально "спасла ей жизнь".

Когда мы встретились с Хеленой, она была в шоке от моих увечий. До этого во время занятий спортом я частенько сталкивалась с вывихами коленей и растяжениями связок. На мне синяков было больше, чем на любом сноубордисте.Оказывается, причиной таких увечий стало серьезное повреждение колена во время одного из спекталей Private Lives. По словам Кэттролл, даже полгода физиотерапии не помогли и регулярные занятия спортом оказались под запретом.

Во время подготовки к съемкам Sex and The City я регулярно занималась спортом, причем не щадила себя. Когда же мы начали работать на площадке, я приостановила нагрузки. А когда затем их возобновила - результат оказался плачевным. Мое тело отвыкло от тяжелых упражнений.

Сейчас актриса занимается два раза в неделю по часу. Когда смена поз йоги ей надоедает, она переходит к простым физическим упражнениям, которые позволяют мышцам оставаться в тонусе.

Тренера Ким О'Нил подчеркивает, что физио-йога является оптимальным вариантом нагрузок для женщин после 40.

Бегать по утрам становится с возрастом все сложнее, а пилатес не приносит таких существенных результатов, как йога. Поэтому физио-йога является идеальным решением проблемы. Это как мостик между йогой и физиотерапией. Упражнения дополняют друг друга.Что ж, даже если до 40 вам еще далеко, советуем "присмотреться" к физио-йоге, чтобы в 57 выглядеть как Ким Кэттролл.

kim1
Ким Кэтролл

rbv2

rbv3

ким4

Источник Daily Mail
Фото Splash News/ All Over Press
Фото Barcroft Media/ All Over Press
Фото Everett Collection/All Over Press
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Encore
Encore

Всем бы так в её возрасте выглядеть!))) А Ким здоровья и меньше синяков с вывихами...

Breath_berry
Breath_berry

Йога-это реально сила! Я для себя открыла йогу 5 месяцев назад и понять не могу,почему я не занималась всю свою жизнь. Стала чувствовать себя гораздо лучше :) Прекрасно понимаю Ким:) Я повстречала недавно женщину(бабушкой незвать язык не поворачивается,которая в свои 85 лет является инструктором:) она начала заниматься 15 лет назад:) говорит,что помолодела за эти 15 лет и,смотря на неё,я ей верю:) Больше 50 в жизни не дала бы:)

amandapereiradesouza
amandapereiradesouza

Breath_berry, и я тоже йог :) и еще плюс кардио, гантели и грузики на щиколотки, вообще здорово, тело рельефное, подтянутое, но мышцы не увеличиваются, что есть очень хорошо :)))

_555555_
_555555_

amandapereiradesouza, "гантели и грузики на щиколотки" у вас во время выполнения асан? можете чуть подробнее рассказать об этом? очень интересно))

kaaaa
kaaaa

женщина без возраста)) красотка)

Lisichka-Sestrichka
Lisichka-Sestrichka

Потрясающая женщина с бешеной энергетикой

Shoi
Shoi

Lisichka-Sestrichka, она самая крутая !правда

faina2010
faina2010

Да выглядит на свои 50т просто не рожала

Эсфирь
Эсфирь

faina2010, Пэлтроу двоих родила
Джоли - дважды рожала, причем второй раз двойню
Бэкхем - четверых
и все худые, даже слишком

по-моему, "не рожала" - какой-то слабый аргумент

MashaMay
MashaMay

Эсфирь, не рожала-еще и какой аргумент у вышеперечисленных звезд кесарево было.у меня после первых родов бедра разошлись и объем стал больше на 3см.я хоть и тощая,но бедра широковаты для моего верха.

faina2010
faina2010

Эсфирь, как же слабый когда человек живет только для себя и не переживает за детей это знаетели накладывает отпечаток

belayakaksneg
belayakaksneg

Она секси))

Empirical
Empirical
Показать комментарий
evrika
evrika

Empirical,
жир в веках! you made my day

Vinogradinka
Vinogradinka

evrika, прикиньте, ЧТО у человека в голове?))) жир на веках))))

Shoi
Shoi

Йога такая вещи хорошая, но если только преподаватели хорошие, иначе просто не имеет смысла и иногда даже можно поколечить себя. Ким выглядит для своих лет реально шикарно, да не худышка, но подтянутая такая. Мне бы так в ее годы.

Sos
Sos

Ким Кэтрол - это уже бренд

Moreina
Moreina

Мне кажется, что среди ее основных достоинств совсем не фигура, а харизма и красивые черты лица.

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

fashion99

Уличный стиль Кэти Холмс

Амели

Образы дня. Наши, по одной фото

Nadyusha777

С днём рождения, любимая! 31...

У внучек Грейс Келли Шарлотты Казираги и Жасмин Гримальди появились новые бойфренды
Яна Рудковская, Татьяна Михалкова, Валерия и другие гости на показе Viva Vox
Новая пара: Кэти Перри и Райан Филипп флиртовали друг с другом на вечеринке Элтона Джона
Наталья Водянова создала петицию, чтобы помочь Юлии Самойловой выступить на "Евровидении"
Джаред Падалеки и его жена Женевьева стали родителями в третий раз
Алисия Викандер в роли Лары Крофт: первый кадр
Сергей Лазарев и Филипп Киркоров подтвердили беременность Полины Гагариной
Елена Лядова, Владимир Вдовиченков и другие на открытии обновленного Малого театра
Максим Виторган, Владимир Вдовиченков и другие в трейлере сериала "Оптимисты"
Лето не за горами: Анна Седокова, Оксана Фандера, Эшли Грэм и другие звезды в бикини
Вера Брежнева с мамой и детьми отдыхает в Дубае
Сын, "Евровидение", МХАТ: Полина Гагарина подвела итоги в честь 30-летия
Полуобнаженная Наоми Кэмпбелл снялась для журнала Sorbet Magazine
Неделя моды в Москве: Татьяна Михалкова и другие звезды на показе Виктории Андреяновой
Иванка Трамп поссорилась со своими новыми соседями
В гостях у SPLETNIK.RU Наталья Подольская: онлайн-интервью
Мамин день: Дженна Дьюэнн-Татум с Эверли провели выходные вдвоем
Ким Кардашьян и Канье Уэст планируют стать родителями в третий раз