Звездные диеты и фитнес

Ким Кэттролл - фанатка "физио-йоги"

  14158
Ким Кэттролл - фанатка "физио-йоги"


Еще вчера мы рассматривали фотографии Ким Кэттролл и удивлялись, как хорошо она выглядит для своих лет, и вот теперь нам стал известен главный секрет стройности актрисы. Оказывается, звезда Sex and The City уже много лет занимается "физио-йогой", которая включает в себя комплекс физических и дыхательных упражнений, массаж, кардио-нагрузки и медитацию.

Чем старше я становилась, тем больше понимала, что кардио-нагрузки не так важны для меня, как упражнения на растяжку и гибкость. Так, несколько лет назад я открыла для себя йогу.В одном из интервью Ким призналась, что ее инструктор по йоге Хелена О'Нил буквально "спасла ей жизнь".

Когда мы встретились с Хеленой, она была в шоке от моих увечий. До этого во время занятий спортом я частенько сталкивалась с вывихами коленей и растяжениями связок. На мне синяков было больше, чем на любом сноубордисте.Оказывается, причиной таких увечий стало серьезное повреждение колена во время одного из спекталей Private Lives. По словам Кэттролл, даже полгода физиотерапии не помогли и регулярные занятия спортом оказались под запретом.

Во время подготовки к съемкам Sex and The City я регулярно занималась спортом, причем не щадила себя. Когда же мы начали работать на площадке, я приостановила нагрузки. А когда затем их возобновила - результат оказался плачевным. Мое тело отвыкло от тяжелых упражнений.

Сейчас актриса занимается два раза в неделю по часу. Когда смена поз йоги ей надоедает, она переходит к простым физическим упражнениям, которые позволяют мышцам оставаться в тонусе.

Тренера Ким О'Нил подчеркивает, что физио-йога является оптимальным вариантом нагрузок для женщин после 40.

Бегать по утрам становится с возрастом все сложнее, а пилатес не приносит таких существенных результатов, как йога. Поэтому физио-йога является идеальным решением проблемы. Это как мостик между йогой и физиотерапией. Упражнения дополняют друг друга.Что ж, даже если до 40 вам еще далеко, советуем "присмотреться" к физио-йоге, чтобы в 57 выглядеть как Ким Кэттролл.

kim1
Ким Кэтролл

rbv2

rbv3

ким4

Источник Daily Mail
Фото Splash News/ All Over Press
Фото Barcroft Media/ All Over Press
Фото Everett Collection/All Over Press
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Encore
Encore

Всем бы так в её возрасте выглядеть!))) А Ким здоровья и меньше синяков с вывихами...

Breath_berry
Breath_berry

Йога-это реально сила! Я для себя открыла йогу 5 месяцев назад и понять не могу,почему я не занималась всю свою жизнь. Стала чувствовать себя гораздо лучше :) Прекрасно понимаю Ким:) Я повстречала недавно женщину(бабушкой незвать язык не поворачивается,которая в свои 85 лет является инструктором:) она начала заниматься 15 лет назад:) говорит,что помолодела за эти 15 лет и,смотря на неё,я ей верю:) Больше 50 в жизни не дала бы:)

amandapereiradesouza
amandapereiradesouza

Breath_berry, и я тоже йог :) и еще плюс кардио, гантели и грузики на щиколотки, вообще здорово, тело рельефное, подтянутое, но мышцы не увеличиваются, что есть очень хорошо :)))

_555555_
_555555_

amandapereiradesouza, "гантели и грузики на щиколотки" у вас во время выполнения асан? можете чуть подробнее рассказать об этом? очень интересно))

kaaaa
kaaaa

женщина без возраста)) красотка)

Lisichka-Sestrichka
Lisichka-Sestrichka

Потрясающая женщина с бешеной энергетикой

Shoi
Shoi

Lisichka-Sestrichka, она самая крутая !правда

faina2010
faina2010

Да выглядит на свои 50т просто не рожала

Эсфирь
Эсфирь

faina2010, Пэлтроу двоих родила
Джоли - дважды рожала, причем второй раз двойню
Бэкхем - четверых
и все худые, даже слишком

по-моему, "не рожала" - какой-то слабый аргумент

MashaMay
MashaMay

Эсфирь, не рожала-еще и какой аргумент у вышеперечисленных звезд кесарево было.у меня после первых родов бедра разошлись и объем стал больше на 3см.я хоть и тощая,но бедра широковаты для моего верха.

faina2010
faina2010

Эсфирь, как же слабый когда человек живет только для себя и не переживает за детей это знаетели накладывает отпечаток

belayakaksneg
belayakaksneg

Она секси))

Empirical
Empirical
Показать комментарий
evrika
evrika

Empirical,
жир в веках! you made my day

Vinogradinka
Vinogradinka

evrika, прикиньте, ЧТО у человека в голове?))) жир на веках))))

Shoi
Shoi

Йога такая вещи хорошая, но если только преподаватели хорошие, иначе просто не имеет смысла и иногда даже можно поколечить себя. Ким выглядит для своих лет реально шикарно, да не худышка, но подтянутая такая. Мне бы так в ее годы.

Sos
Sos

Ким Кэтрол - это уже бренд

Moreina
Moreina

Мне кажется, что среди ее основных достоинств совсем не фигура, а харизма и красивые черты лица.

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

dashulyaaa5

Мои 10 фактов

missfarrell

I'll be yours

miss_218

Элтон Джон захотел поцеловать Путина при встрече

Второй этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: самая стильная пара
Иван Ургант, Влад Лисовец, Татьяна Геворкян и другие на открытии бутика
Новый сериал: Евгений Цыганов, Мария Андреева и другие в сериале "София"
Дмитрий Хворостовский отменяет выступления из-за ухудшения здоровья
СМИ: Канье Уэст живет отдельно от Ким Кардашьян и детей
Драка за коляску: Ксения Собчак с Максимом Виторганом и мамой Людмилой Нарусовой на прогулке с сыном
Мода в моменте: Виктория Бекхэм присоединилась к флешмобу Mannequin Challenge
Шнур, Филипп Киркоров, Елка на церемонии вручения премий "Высшая лига"
Мила Кунис и Эштон Катчер сообщили имя новорожденного сына
Битва платьев: Светлана Бондарчук против Екатерины Мухиной
Регина Тодоренко выпустила сольный альбом Fire и клип на одноименную песню
Барак Обама и Ева Лонгория спели на ежегодной церемонии зажжения огней на рождественской елке
Минутка ретро: короткая любовь Фрэнка Синатры и Миа Фэрроу, или Почему актриса лишилась своих длинных волос
Риз Уизерспун и Николь Кидман в трейлере сериала "Большая маленькая ложь"
58-летняя Шэрон Стоун отдыхает с новым бойфрендом Лонни Купером на острове Сен-Барт
Косметичка бьюти-редактора Cosmopolitan Beauty: что выбирает Алиса Дробот
Итоги года от Instagram: Селена Гомес и Криштиану Роналду — авторы самых популярных фотографий
Кристина Орбакайте, Виктория Лопырева и другие отметили начало зимы на вечеринке