Звездные диеты и фитнес

В мыслях о лете: пять звездных диет

  0
В мыслях о лете: пять звездных диет


Летний сезон вот-вот начнется. Подготовить свою фигуру к отпуску еще вполне можно успеть. Сделать это можно при помощи диет от Меган Фокс, Халле Берри, Пенелопы Крус и других звезд.

Диета Меган Фокс:

Актриса, которой еще недавно пришлось сбрасывать вес после родов, признается, что стала фанатом Палео диеты (от греч. palaios- древний). Эта диета символизирует тот рацион питания, которого придерживались люди, когда не было благ цивилизации.

Главной гипотезой такого питания является то, что человек был охотником и собирателем. Отсюда следует, что человек должен питаться овощами, фруктами, грибами, ягодами, рыбой, птицей, мясом и морепродуктами. Сельскохозяйственные блюда - из пшеницы, круп, молочных продуктов - просто не усваиваются так хорошо. Естественно, консервы и полуфабрикаты в таком питании вовсе под запретом.

меган фокс
Меган Фокс

Диета Халле Берри:

Халле придерживается так называемого "чистого питания" (Eat Clean). Еда в такой диете делится на полезные калории и пустые калории.

Пустые - булочки, пирожки, пиццы, жареная колбаса, гамбургеры, сладкая газировка и т.п. В них нет ничего полезного для организма, а калорий - масса.

К полезным калориям (которые и должны составлять основу питания) относятся злаки (хлеб из цельнозерновой муки, коричневый рис), овощи и фрукты, молочные продукты (молоко и йогурт с низким содержанием жира, но не меньше 1 процента, твердые сыры, нежирный творог, кефир), нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, соевые продукты.

халле берри
Халле Берри

Диета Майли Сайрус:

Майли Сайрус недавно похвасталась в своем Твиттере:

Все должны отказаться от глютена хотя бы на неделю! Это превосходно преображает кожу, физическое и психическое состояние! Вам не захочется возвращаться обратно.

Безглютеновая диета - это диета, которая предполагает полное исключение из рациона пищи, содержащей клейковину (глютен). По сути это полный отказ от пшеницы, ячменя и ржи. Среди разрешенных продуктов: рис, бобы, горох, кукуруза, картофель, просо, соя, гречиха, мясо, рыба, орехи, яйца, фрукты, молоко и сыры.

майли сайрус
Майли Сайрус

Диета Пенелопы Крус:

Испанская красавица выбрала для себя Средиземноморскую диету, что не удивительно. Это не просто диета, а скорее питание, традиционно присущее жителям средиземноморья.

В меню основную долю должны занимать овощи, картофель, бобы, орехи, хлеб, йогурты с низким процентом жира. Активно используется оливковое масло. Мясо и рыба потребляются в умеренных количествах. Также разрешается умеренное употребление вина и сладостей.

пенелопа крус
Пенелопа Крус

Диета Элизабет Херли:

Завершает наш список диет, пожалуй, самая строгая. Для поддержания фигуры Элизабет Херли предпочитает всего-навсего есть один раз в день. Но, впрочем, голодать нельзя, поэтому под рукой всегда должно быть что-то некалорийное для перекуса - сэндвич с огурцом, например.

элизабет херли
Элизабет Херли

фото Gettyimages.com/Fotobank.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

InnaB
InnaB

Меган красавица!

Tarita
Tarita

InnaB, она была поистине красавица, несколько лет назад, без всех тюнингованных вмешательств!

julia260290
julia260290

Tarita, без тюнинга она была совсем обычная девочка, и было это все 10, а не несколько лет назад. После пластики стала красоткой, но не смогла остановится...

Nemerteya
Nemerteya

julia260290, она была красавицей где-то в промежуточном периоде :(

TashFeehily
TashFeehily

если б я ела только раз в день, то давно бы загнулась с голода.... так что сомнительный какой-то способ. Лучше есть всего в меру и не забывать о спорте.

Juliati
Juliati

TashFeehily, дык может она трескает этот свой сэндвич с огурцом каждые полчаса, перекусывает так сказать))

divo
divo

Juliati, а может этот сэндвич такой величины, что им можно накормить футбольную команду)))))))))

Zhansura
Zhansura

TashFeehily, Согласна. СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ! Беговая дорожка, а в уши наушники с аудиокнигой. Самый эффективный и полезный метод! Диеты вредны. Нужно есть все, только не перебарщивать.

Chaykoffa
Chaykoffa

Zhansura, фигня этот ваш спорт, без диеты успеха не добьешься, хоть живи в спортзале.

independent_girl
independent_girl

Chaykoffa, это не фигня, спорт - это все. а с едой - согласна, главное, воремя остановиться. вс ыше перечисленные "диеты" - это диеты только тогда, когда съедаешь таких продуктов по чуть-чуть, чтобы успевало усваиваться и пеервариваться. А если ими обжираться, простите, а там и картофель, и орехи, и мясо, и хлеб перечислены, да еще и спорт не включать, так какие это нафиг диеты??? это очень тяжелая пища.
всего нужно понемногу есть.
я так поела, просто неделю ела не обычную тарелку, а чайную и не набивала ее битком, так вот вставала из-за стола чувствовала голод небольшой, прям так и хотелось чего-нибудь схватить, но останавливала себя и думала - нет, через час-два еще маленький кусочек чего-нибудь съем. А потом отходишь от стола и вообще забываешь про голод, т.к. его на самом деле и нет.
так вот, за неделю - 2 не очень лишних, но очень во мне застрявших кг (я весила 56) !!!! ура)

Chaykoffa
Chaykoffa

TashFeehily, а я вот думаю, это единственный честный ответ. Все остальные скорее всего тоже один раз в день питаются, а потом весь день перекусывают огурцами. Вот так берут, один огурец и целый день его хрумкают. Ну, с утра еще хлебец какой-нидь бездрожжевой. И фсё.

faina2010
faina2010

Chaykoffa, я с утра до вечера жру и не толстею, а мне уже за сорок, это гены и все, мама у меня толстушка всю жизнь на диетах, пироги не лопает и все равно держится, держится и опять разносит. У Херли фигура как у меня и вряд ли она вообще сидит на диете

Chaykoffa
Chaykoffa

faina2010, согласна, есть счастливчики с отменным обменом веществ, но не всем так везет. Когда заходит речь о "секретах звездных диет", этой темой обычно интересуются дамы, предрасположенные к полноте.

Marmara
Marmara

это, скорее, не диета, а системы питания. В целом все хороши и здорОвы, кроме последней. И физические нашрузки никто привсем этом не отменял )

Roya
Roya

Что все к глютену привязались? У кого на глютен аллергия, понятно, остальным он не вреден.

Varya
Varya

Про Херли явно наврали, при одноразовом питании набрать вес гораздо легче, чем скинуть.

akmi
akmi

Ну иными словами ЗОЖ))) смысл один и тот же)) в этих всех диетах) названия разные)

Sway
Sway

Меган, такая красивая девушка))

MoSkva
MoSkva

Сандвич с огурцом это некалорийное??? То есть хлеб это фигня не содержащая углеводы? Порадовали! Все на некалорийную диету!!

Chaykoffa
Chaykoffa

и никто ведь не отказывается от картофеля...

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

WantedGirl

Кэндис Свейнпол на вечеринке baby shower

Ungar0

Когда чтобы оставить немного места воображению, уже нет времени

iLITE

Валерия, навеяло

iLITE56176
Дарья Мороз, Маруся Фомина и Алексей Киселев, Анастасия Задорожная и другие гости вечеринки Tom Ford Fabulous

Дарья Мороз, Маруся Фомина и Алексей Киселев, Анастасия Задорожная и другие гости вечеринки Tom Ford Fabulous

Светская жизнь 9161 29
Словно сговорились: Мэри-Кейт и Эшли Олсен в похожих образах на вечере Youth America Grand Prix's 2018

Словно сговорились: Мэри-Кейт и Эшли Олсен в похожих образах на вечере Youth America Grand Prix's 2018

Звездный стиль 21976 76
ММКФ-2018: выбираем лучший образ церемонии открытия

ММКФ-2018: выбираем лучший образ церемонии открытия

Звездный стиль 15896 71
Рози Хантингтон-Уайтли отметила день рождения с Джейсоном Стэтхэмом и их сыном Джеком: фото

Рози Хантингтон-Уайтли отметила день рождения с Джейсоном Стэтхэмом и их сыном Джеком: фото

Звездные пары 18994 41
Новый выход Меган Маркл: актриса выбрала платье, которое мы уже видели на Кардашьян, Лайвли и других звездах 10 лет назад

Новый выход Меган Маркл: актриса выбрала платье, которое мы уже видели на Кардашьян, Лайвли и других звездах 10 лет назад

Звездный стиль 28676 52
Дакота Джонсон рассказала о непростых съемках в фильме "Суспирия": "Теперь мне необходим курс терапии"

Дакота Джонсон рассказала о непростых съемках в фильме "Суспирия": "Теперь мне необходим курс терапии"

Новости 14115 59
Утреннее мимими: Кайли Дженнер продолжает радовать поклонников милыми фото с дочерью

Утреннее мимими: Кайли Дженнер продолжает радовать поклонников милыми фото с дочерью

Звездные дети 7775 12
В круиз с капсулой Ruban и спорт с Zasport: а вы подготовились к летнему сезону?
Принцесса Шарлотта: как дочь Кейт Миддлтон и принца Уильяма очаровала людей во всем мире
Пиппа Миддлтон и Джеймс Мэттьюз готовятся к рождению первенца
Coachella-2018: яркий, летний и бунтарский street style
Битва платьев: Джулия Майклз против Яны Рудковской
Видео дня: актрисы, которым удалось скрыть свою беременность на съемках
Подборка лукбуков, которые заставят вас побежать на шопинг: футуристические очки, обувь для настоящих модниц и не только
Первенец Кейт Миддлтон и принца Уильяма: жизнь принца Джорджа с момента рождения и до наших дней
Умерла актриса Нина Дорошина
Главные бьюти-тренды с Coachella-2018: глиттер, косички, радужное окрашивание, желтые тени и стразы-тату
Битва платьев: Эмили Ратажковски против Ким Кардашьян
Кортни Кардашьян сфотографировалась обнаженной для глянцевого журнала
Кайя Гербер стала лицом Saint Laurent и показала первые кадры рекламной кампании
"Девочка, не плачь": новый клип Димы Билана с Ксенией Сухиновой и в духе фильма "Ла-Ла Ленд"
Журналистка Мегин Келли ответит на вопросы читателей SPLETNIK.RU
Екатерина Андреева, Юлия Барановская, Анастасия Задорожная и другие на открытии "Клуба Первых"
48-летняя Рэйчел Вайс и 50-летний Дэниел Крейг готовятся к рождению первого общего ребенка
О нет! Олег Меньшиков завел YouTube-канал