Звездные диеты и фитнес

В мыслях о лете: пять звездных диет

  17508
В мыслях о лете: пять звездных диет


Летний сезон вот-вот начнется. Подготовить свою фигуру к отпуску еще вполне можно успеть. Сделать это можно при помощи диет от Меган Фокс, Халле Берри, Пенелопы Крус и других звезд.

Диета Меган Фокс:

Актриса, которой еще недавно пришлось сбрасывать вес после родов, признается, что стала фанатом Палео диеты (от греч. palaios- древний). Эта диета символизирует тот рацион питания, которого придерживались люди, когда не было благ цивилизации.

Главной гипотезой такого питания является то, что человек был охотником и собирателем. Отсюда следует, что человек должен питаться овощами, фруктами, грибами, ягодами, рыбой, птицей, мясом и морепродуктами. Сельскохозяйственные блюда - из пшеницы, круп, молочных продуктов - просто не усваиваются так хорошо. Естественно, консервы и полуфабрикаты в таком питании вовсе под запретом.

меган фокс
Меган Фокс

Диета Халле Берри:

Халле придерживается так называемого "чистого питания" (Eat Clean). Еда в такой диете делится на полезные калории и пустые калории.

Пустые - булочки, пирожки, пиццы, жареная колбаса, гамбургеры, сладкая газировка и т.п. В них нет ничего полезного для организма, а калорий - масса.

К полезным калориям (которые и должны составлять основу питания) относятся злаки (хлеб из цельнозерновой муки, коричневый рис), овощи и фрукты, молочные продукты (молоко и йогурт с низким содержанием жира, но не меньше 1 процента, твердые сыры, нежирный творог, кефир), нежирные сорта мяса и рыбы, орехи, соевые продукты.

халле берри
Халле Берри

Диета Майли Сайрус:

Майли Сайрус недавно похвасталась в своем Твиттере:

Все должны отказаться от глютена хотя бы на неделю! Это превосходно преображает кожу, физическое и психическое состояние! Вам не захочется возвращаться обратно.

Безглютеновая диета - это диета, которая предполагает полное исключение из рациона пищи, содержащей клейковину (глютен). По сути это полный отказ от пшеницы, ячменя и ржи. Среди разрешенных продуктов: рис, бобы, горох, кукуруза, картофель, просо, соя, гречиха, мясо, рыба, орехи, яйца, фрукты, молоко и сыры.

майли сайрус
Майли Сайрус

Диета Пенелопы Крус:

Испанская красавица выбрала для себя Средиземноморскую диету, что не удивительно. Это не просто диета, а скорее питание, традиционно присущее жителям средиземноморья.

В меню основную долю должны занимать овощи, картофель, бобы, орехи, хлеб, йогурты с низким процентом жира. Активно используется оливковое масло. Мясо и рыба потребляются в умеренных количествах. Также разрешается умеренное употребление вина и сладостей.

пенелопа крус
Пенелопа Крус

Диета Элизабет Херли:

Завершает наш список диет, пожалуй, самая строгая. Для поддержания фигуры Элизабет Херли предпочитает всего-навсего есть один раз в день. Но, впрочем, голодать нельзя, поэтому под рукой всегда должно быть что-то некалорийное для перекуса - сэндвич с огурцом, например.

элизабет херли
Элизабет Херли

фото Gettyimages.com/Fotobank.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

InnaB
InnaB

Меган красавица!

Tarita
Tarita

InnaB, она была поистине красавица, несколько лет назад, без всех тюнингованных вмешательств!

julia260290
julia260290

Tarita, без тюнинга она была совсем обычная девочка, и было это все 10, а не несколько лет назад. После пластики стала красоткой, но не смогла остановится...

Nemerteya
Nemerteya

julia260290, она была красавицей где-то в промежуточном периоде :(

TashFeehily
TashFeehily

если б я ела только раз в день, то давно бы загнулась с голода.... так что сомнительный какой-то способ. Лучше есть всего в меру и не забывать о спорте.

Juliati
Juliati

TashFeehily, дык может она трескает этот свой сэндвич с огурцом каждые полчаса, перекусывает так сказать))

divo
divo

Juliati, а может этот сэндвич такой величины, что им можно накормить футбольную команду)))))))))

Zhansura
Zhansura

TashFeehily, Согласна. СПОРТ! СПОРТ! СПОРТ! Беговая дорожка, а в уши наушники с аудиокнигой. Самый эффективный и полезный метод! Диеты вредны. Нужно есть все, только не перебарщивать.

Chaykoffa
Chaykoffa

Zhansura, фигня этот ваш спорт, без диеты успеха не добьешься, хоть живи в спортзале.

independent_girl
independent_girl

Chaykoffa, это не фигня, спорт - это все. а с едой - согласна, главное, воремя остановиться. вс ыше перечисленные "диеты" - это диеты только тогда, когда съедаешь таких продуктов по чуть-чуть, чтобы успевало усваиваться и пеервариваться. А если ими обжираться, простите, а там и картофель, и орехи, и мясо, и хлеб перечислены, да еще и спорт не включать, так какие это нафиг диеты??? это очень тяжелая пища.
всего нужно понемногу есть.
я так поела, просто неделю ела не обычную тарелку, а чайную и не набивала ее битком, так вот вставала из-за стола чувствовала голод небольшой, прям так и хотелось чего-нибудь схватить, но останавливала себя и думала - нет, через час-два еще маленький кусочек чего-нибудь съем. А потом отходишь от стола и вообще забываешь про голод, т.к. его на самом деле и нет.
так вот, за неделю - 2 не очень лишних, но очень во мне застрявших кг (я весила 56) !!!! ура)

Chaykoffa
Chaykoffa

TashFeehily, а я вот думаю, это единственный честный ответ. Все остальные скорее всего тоже один раз в день питаются, а потом весь день перекусывают огурцами. Вот так берут, один огурец и целый день его хрумкают. Ну, с утра еще хлебец какой-нидь бездрожжевой. И фсё.

faina2010
faina2010

Chaykoffa, я с утра до вечера жру и не толстею, а мне уже за сорок, это гены и все, мама у меня толстушка всю жизнь на диетах, пироги не лопает и все равно держится, держится и опять разносит. У Херли фигура как у меня и вряд ли она вообще сидит на диете

Chaykoffa
Chaykoffa

faina2010, согласна, есть счастливчики с отменным обменом веществ, но не всем так везет. Когда заходит речь о "секретах звездных диет", этой темой обычно интересуются дамы, предрасположенные к полноте.

Marmara
Marmara

это, скорее, не диета, а системы питания. В целом все хороши и здорОвы, кроме последней. И физические нашрузки никто привсем этом не отменял )

Roya
Roya

Что все к глютену привязались? У кого на глютен аллергия, понятно, остальным он не вреден.

Varya
Varya

Про Херли явно наврали, при одноразовом питании набрать вес гораздо легче, чем скинуть.

akmi
akmi

Ну иными словами ЗОЖ))) смысл один и тот же)) в этих всех диетах) названия разные)

Sway
Sway

Меган, такая красивая девушка))

MoSkva
MoSkva

Сандвич с огурцом это некалорийное??? То есть хлеб это фигня не содержащая углеводы? Порадовали! Все на некалорийную диету!!

Chaykoffa
Chaykoffa

и никто ведь не отказывается от картофеля...

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

MariaVL

Впечатления о личных встречах с российскими публичными людьми))

Singato

27 фактов о счастье, или гифкопост ни о чем

Chanel_Oberline

Что едят модели VS перед показом.

Белокурая малышка: отец Беллы Хадид опубликовал детское фото модели
Стиляги: Дженнифер Лопес поделилась новым фото детей
Третий этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Космос вокруг: Дженнифер Лоуренс и Крис Прэтт на фотоколле фильма "Пассажиры"
Ксения Собчак, Наталья Ионова, Яна Рудковская: выбираем лучший образ церемонии "Женщина года-2016"
Мадонна, Рита Ора, Кеша и другие на церемонии Billboard Women in Music 2016
Анна Нетребко готовится к Рождеству с мужем Юсифом Эйвазовым, сыном и друзьями
Анджелина Джоли впервые появилась на публике после объявления о разводе с Брэдом Питтом
Битва платьев: Наталья Ионова против Даши Малыгиной
Рене Зеллвегер оказалась в суде по вине своего бойфренда Дойла Брэмхолла
Барак Обама и его семья разослали свою последнюю рождественскую открытку из Белого дома
Минутка ретро: уцелевший в страшной катастрофе, или Как Кирк Дуглас получил шанс на вторую жизнь
Дети Филиппа Киркорова и других знаменитостей на открытии океанариума в Москве
Райан Рейнольдс рассказал о дочерях, смене пеленок и Блейк Лайвли
Матильда и Сергей Шнуровы отмечают десять лет своего знакомства
Новая провокация от журнала Love: Барбара Палвин vs Шэрон Стоун
Екатерина Климова, Екатерина Одинцова и другие на открытии бьюти-корнера
Расставания российских звезд в 2016 году: Светлана и Федор Бондарчук, Равшана Куркова и Илья Бачурин и другие