Новости красоты

"Я видела столько несчастных худых женщин": Анна Седокова о весе, уходе за собой и питании

  0
"Я видела столько несчастных худых женщин": Анна Седокова о весе, уходе за собой и питании

Анна Седокова

37-летняя Анна Седокова решила пообщаться со своими поклонниками и ответила на популярные вопросы в инстаграме. Один из фолловеров спросил певицу, в каком весе она чувствует себя отлично. Бывшая солистка группы "ВИА Гра" в ответ опубликовала фотографию, на которой продемонстрировала стальной пресс.

Анна Седокова

172 рост, вес до карантина был 68, но мне так не нравится. Сейчас 65, через месяц цель — 60. А дальше посмотрим. Мой вес давно не влияет на мои чувства. Я видела столько несчастных худых женщин, что точно знаю — не в этом счастье. Мне нравлюсь я и так и плюс десять. Все зависит от джинс, в которые я хочу сегодня влезть (здесь и далее орфография и пунктуация автора сохранены. — Прим. ред.),

— написала Седокова.

Анна Седокова

Звезда также раскрыла секрет, как убрать лишние сантиметры на талии. Исполнительница посоветовала для общего снижения массы тела бегать, прыгать по ступенькам и каждое утро делать упражнение "вакуум", упражнения для нижней части пресса и "планку".

Певица сейчас придерживается интервального голодания.

20 часов не ем и 4 часа ем. В эти 4 часа не надо все время есть бургеры. Результат минус 3 кг за месяц, приятное потерянное ощущение голода. Оказалось, жизнь без завтрака существует!

— поделилась секретом бывшая солистка группы "ВИА Гра".

Анна Седокова

Не забывает она и о витаминах.

Пейте витамины Омега 3,6 и 9, если хотите быстро отрастить волосы. Результат увидите через месяц. Витамин С и D обязательно, когда нет солнышка. Но я больше люблю витаминные комплексы, где все вместе,

— рассказала она.

Анна призналась, что делает уколы красоты. Звезда уверена, что после 35 лет красота женщины во многом зависит от правильного выбора косметолога и умения пользоваться фотошопом.

Если серьезно, то я планирую быть самой сексуальной бабушкой для своего дедули. И не сильно дорожу своими мимическими морщинками, чтоб с ними не расставаться,

— рассказала Седокова.

Исполнительница также рассказала про свои любимые ароматы. Ими оказались Arabians от Montale и Bergamota от Le Labo.

Анна Седокова

Фото Instagram

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

aminat
aminat

С интервальным голоданием можно до камней в желчном дохудеться.

madlen_bright
madlen_bright

aminat, на мой взгляд, это какое-то насилие вообще

Nadejda85
Nadejda85

madlen_bright, я тоже не понимаю как можно не есть по 20 часов в сутки.

Yelgibi
Yelgibi

madlen_bright, абсолютное, тем более что работает все равно дефицит)

Anita0
Anita0

madlen_bright, это самая легка диета, вы что. Прикол в том, что ты реально можешь есть все, что хочется. Но 20 часов - это перебор, конечно...

Lady_v_plede
Lady_v_plede

Anita0, да не можешь ты есть все.... Если съедать условно тысячи 4 калорий, то никогда не похудеть на интервальном.

Anita0
Anita0

Lady_v_plede, ну, блин, я себе ни в чем не отказываю, ем с 9 до 15.

Lady_v_plede
Lady_v_plede

Anita0, я тоже себе ни в чем не отказываю, просто не переедаю и в Макдак не хожу ежедневно, ем с 9 до 21 (ложусь поздно), занимаюсь регулярно - и вес держу на идеальной для себя отметке. Но тем, кто прямо похудеть хочет, лучше все-таки дефицит калорий и после 15 не морить себя голодом, уж очень велик шанс сорваться

Anita0
Anita0

Lady_v_plede, ну у меня есть подруга, которая вообще жрет с утра и до утра и худая настолько, что общие знакомые спрашивают - не больна ли она.
Я говорю об обычных людях, я похудела таким образом на 20 кг за год. И это здорово.

Pebble
Pebble

Lady_v_plede, именно. Нажрать 4 тыс. и думать, что это выветрится и никаких усилий. Если бы да кабы.....

CarambaO
CarambaO

aminat, вы просто почитайте про него. Очень эффективно и полезно. Не по 20 часов, конечно, но 8/16 вполне себе отлично. Просто не жрать с 6 вечера до 10 утра. Чем плохо?

easy_tiger
easy_tiger

CarambaO, чтобы так питаться, нужно обязательно обследоваться у врача, если вдруг проблемы с желудком, поджелудочной, то после месяца такого питания придется лечиться и переходить на стол #1 или 5.

CarambaO
CarambaO

easy_tiger, тогда я не понимаю, как питаются люди с проблемными желудками? Ночью жрут?

easy_tiger
easy_tiger

CarambaO, "жрать" людям с больным желудком нельзя. Питаться нужно небольшими порциями через определенные промежутки. Голодной нельзя ложиться, лёгкий прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, обязательный завтрак. Интервал 16 часов неприемлем.

Lizun_chic
Lizun_chic

easy_tiger, тоже самое с моей проблемой- перекрученный желчный, интервальное противопоказано, хотя хотела попробовать

Anita81
Anita81

CarambaO, у меня проблемный желудочно- кишечный тракт и я именно так и питаюсь. Не завтракаю, ем с 12 до 4, 5 часов. Мне очень подходит такой режим , причём я к нему пришла задолго до того когда узнала что такая диета есть

monrealle
monrealle

CarambaO, каждые три часа
Иначе боль в эпигастрии
Последний раз ем что-нибудь типа кураги,штук 5-6,или стакана активии в 12 ночи,завтракаю в 9.30-10.00

Taisia-2017
Taisia-2017

easy_tiger, с проблемной поджелудочной и желчным пузырем лучше за часа 3 до сна завязывать с едой, иначе ночью все съеденное, что не успело перевариться, будет разлагаться и неприятно пахнуть, а на утро будет ощущение, что внутри умерла мышка и дурно пахнет))) а днем надо кушать часто, но маленькими порциями размером с горсть на ладони. Ну и диета №1, куда уж без нее))

easy_tiger
easy_tiger

Taisia-2017, ну правильно, за 3, но не за 5-6 и после пробуждения не ждать 2 часа до завтрака. При 8 часах сна интервал будет около 10-12 часов, но не 16 как в интервальном голодании.

lindik
lindik

easy_tiger, могу рассказать о своем опыте голодания. У меня раз в полтора-два месяца происходил дикий приступ гастро-рефлюксной болезни: адская боль, будто ножом режут, на протяжении 12 часов, любое обезболивающее невозможно проглотить, сразу рвота, Потом еще сутки нахожусь в лежачем состоянии. Врачи разводили руками: все нормально, все анализы - ок, только взвесь в желчном. После очередного приступа меня осенило: я не ела двое с половиной суток - и мне кайфово. И какое-то время я просто летаю.Раньше все равно были какие-то неприятные ощущения после приема пищи, даже если не приступ, часто болел бок. И я вспомнила, что моя мама голодала 21 день и излечилась от массы болячек. Я стала практиковать голодание около 40 часов по понедельникам. Я настолько стала себя лучше чувствовать, не передать словами . И приступы прекратились. раньше была взвесь к в желчном пузыре, сейчас нет.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

LaLalina

Люси Лоулесс aka Зена — королева воинов

PrettyJulia

Гид по «Тьме»

PrettyJulia

Глава Союза Женщин России Екатерина Лахова опять отличилась...

Инсайдер рассказал о жизни Меган Маркл и принца Гарри в США: "Они так и не нашли свой дом"
"Настоящий принц": в сети снова обсуждают фото младшего сына Александра Лукашенко
Сын солиста "Дюны" Василий Рыбин, по которому все сходят с ума, рассказал о своей девушке
Князь Монако Альбер II и княгиня Шарлен выпустили официальные портреты в честь девятой годовщины свадьбы
Бьюти-дайджест: от духов с запахом космоса до экомарафона
13-летняя дочь Натальи Ионовой дебютировала в качестве певицы и выпустила клип на песню "Петарда"
Кейт Бекинсейл на шопинге с молодым бойфрендом Гуди Грейсом
Михаил Ефремов отказался признавать вину в смертельном ДТП
Модный дайджест: от кампаний с Хадид и Дженнер до новой виртуальной примерочной
Умер отец Хабиба Нурмагомедова. Он переболел коронавирусом
Дочь Анастасии Заворотнюк поделилась переживаниями: "Моя жизнь очень сильно изменилась"
Андрей Макаревич рассказал о четвертой жене и показал первые фото со свадьбы
Сейлор Бринкли-Кук отметила 22-летие на пляже с мамой Кристи, бойфрендом и родными
Уличный стиль знаменитости: Белла Хадид в защитной маске и джинсах Playboy на шопинге в Нью-Йорке
Мирослава Карпович ответила на слухи о романе с Павлом Прилучным
Орландо Блум об их с Кэти Перри будущей дочери: "С нетерпением жду, когда смогу покормить ее из бутылочки"
Бодипозитив, харассмент и поправки: группа "Ленинград" выпустила новый видеоклип на злобу дня
Шарлиз Терон в новом трейлере фильма "Бессмертная гвардия"