Новости красоты

Главный суперфуд: в чем польза авокадо для кожи и волос

  0
Главный суперфуд: в чем польза авокадо для кожи и волос

Мы, как и весь остальной мир, без ума от авокадо: эти плоды вкусные, питательные, содержат полезные жиры, витамины группы В и Е, поэтому могут использоваться для увлажнения кожи и волос. А масло авокадо, как известно, помогает облегчить симптомы экземы и псориаза. Будь то авокадо на тостах, смузи из авокадо или салаты из авокадо, мы просто не можем перестать есть и "инстаграмить" его.

Во многом своей невероятной популярностью авокадо обязан знаменитым поклонницам. Гвинет Пэлтроу, Ким Кардашьян и Жизель Бюндхен признаются ему в любви чуть ли не в каждом интервью, Меган Маркл готовит для принца Гарри пасту из авокадо, а Майли Сайрус даже сделала на левом трицепсе татуировку в честь этого плодового растения.

Предприимчивые любители фотогеничных чудо-продуктов открыли уже три авокадо-бара в трех городах: Амстердаме, Нью-Йорке и Риме. И даже в Москве появился ресторан Avocado Queen, где вы можете отведать десятки блюд из авокадо. SPLETNIK.RU разбирается, почему все так полюбили этот экзотический плод.

В авокадо много олеиновой кислоты, которая поддерживает увлажненность кожи, восстанавливает поврежденные клетки и уменьшает покраснение и раздражение лица,—  говорит Кэрри Линдси, визажист и основательница Shen Beauty.

Именно поэтому авокадо вот уже несколько лет считается модным ингредиентом в бьюти-средствах. Кремы, маски для лица, шампуни, сыворотки и даже блески для губ — этот список можно продолжать до бесконечности.

Маски для лица

Существуют бесконечные варианты масок для лица из авокадо, но мы рекомендуем сделать микс из мякоти с другими питающими кожу ингредиентами, которые вы найдете на кухне. Проще говоря, попробуйте смешать половину суперспелого авокадо с чайной ложкой меда (отличный натуральный эксфолиант и увлажнитель) и нанесите на лицо на 10 минут, потом смойте. Если у вас проблемная кожа, то добавьте в рецепт ложку натурального йогурта — молочная кислота помогает убить бактерии.

Звездный дерматолог Рене Роло уверяет, что масло авокадо — это настоящее sos-средство для людей с сухой кожей.

В нем содержится большое количество витамина Е, который является антиоксидантом, жирные кислоты, фитостеролы и вещество под названием стеролин. Есть доказательства того, что фитостеролы помогают восстанавливать кожу,— объясняет эксперт.

Вот почему масло авокадо можно использовать для снятия макияжа. Считается, что оно содержит наибольшую концентрацию полезных жиров и витаминов А и Е, поэтому не смывайте остатки после очищения лица, аккуратно вотрите их в кожу безымянными пальцами (не беспокойтесь, никакой жирной пленки не останется, все быстро впитается).

Для красоты волос

Масло авокадо можно использовать и для волос, как и любое другое масло. Никиша Брансон и Сиприана Куанн, основательницы Urbanbushbabes.com (сайта, посвященного натуральному уходу за волосами), уверяют, что своей шикарной шевелюре обязаны именно ему.


Кокосовое масло порой сушит волосы, оставляя их ломкими, в то время как масло авокадо делает их блестящими (не путайте с жирным блеском) и увлажненными,— отметила Никиша.

Знаменитый колорист Рита Хазан говорит, что его можно и нужно использовать в качестве глубокого кондиционирующего средства, поскольку оно содержит биотин, который укрепляет волосы.

Маски из масла авокадо лучше делать за полчаса или час до мытья волос. Масло авокадо (две столовые ложки) необходимо предварительно подогреть, затем распределить по всей длине волос, кроме корней, и обернуть полотенцем, а через 20-30 минут смыть. Либо можете наносить масло только на кончики на влажные волосы.

Диетический продукт

Наконец, все знают, что красота исходит изнутри, верно? Кери Ганс, автор книги The Small Change Diet, отмечает, что витамин Е, содержащийся в масле авокадо, может помочь укрепить кожу и иммунную систему. Диетологи рекомендуют даже готовить пищу на масле авокадо, используя его вместо привычного оливкового или подсолнечного. Кстати, у него есть одно большое преимущество перед тем же кокосовым маслом: в нем содержится много мононенасыщенных жиров, которые считаются полезными для сердца.

Кстати, если вы переживаете по поводу жирности, то у компании Isla Bonita есть для вас хорошие новости. В ее ассортименте появилось диетическое авокадо, которое на 30 процентов менее жирное. The Avocado Light быстрее созревает и медленнее окисляется (чернеет), его мякоть сочнее и ярче по вкусу.

Однако диетологи поясняют: в обычном авокадо содержатся полезные жиры, они способны в значительной степени понизить уровень вредного холестерина. В этом зеленом маслянистом мексиканском плоде 322 калории и 29 граммов того самого полезного жира (в то время как большинстве фруктов в основном доминируют углеводы). Тем самым авокадо может помочь уменьшить воспаление, улучшить пищеварение, снизить аппетит (это в конечном итоге уменьшит потребление продуктов с высоким содержанием сахара и соли) и вывести токсины. Таким образом, мякоть авокадо, кожура и семена богаты питательными веществами и помогут снизить вес.

В 100 граммах авокадо содержится:

• фолат: 20% от суточной нормы;
• витамин С: 17% от суточной нормы;
• калий: 14% от суточной нормы;
• витамин В5: 14% от суточной нормы;
• витамин B6: 13% от суточной нормы;
• витамин Е: 10% от суточной нормы;
• он также содержит небольшое количество магния, марганца, меди, железа, цинка, фосфора и витаминов А, В1 (тиамин), В2 (рибофлавин) и В3 (ниацин).

А теперь о небанальных способах его применения.

Освежить дыхание

Странно, но эффективно: авокадо на самом деле лучший естественный способ бороться даже с хроническим неприятным запахом изо рта. Густая кремовая текстура очищает ваш рот при пережевывании, и, кроме того, питательные ферменты в авокадо успокаивают желудок и тонкую кишку. Часто неприятный запах изо рта вызван воспалением в желудочно-кишечной системе, а не чем-то, что вы только что съели, поэтому тот факт, что авокадо решает проблему на корню, делает его истинным чудодейственным средством.

Успокоить кожу после приема солнечных ванн

Жирная кремовая паста из авокадо комнатной температуры, нанесенная на солнечный ожог, помогает увлажнить поврежденную кожу и ускорить процесс заживления. Ваша кожа становится чувствительной, когда вы загораете, поэтому важно использовать неагрессивные лечебные средства, авокадо — один из них. Кроме того, сравнительно новое исследование показало, что жиры и масла, полученные из авокадо, помогают уменьшить воспаление, так что это не просто эффект плацебо.

Использовать вместо крема для бритья

Мы не можем, честно говоря, представить ситуацию, в которой у нас был бы авокадо, но не крем для бритья, но, как говорится, не зарекайтесь. Если вы когда-нибудь окажетесь в таком затруднительном положении, или, что более вероятно, вы просто захотите бьюти-экспериментов, знайте, что из мякоти авокадо получается прекрасное средство для бритья. Мы не советуем бегать к холодильнику и намазывать гуакамоле на ноги, но гладкая, насыщенная текстура авокадо действительно похожа на нежный крем для бритья.

Лечить псориаз

Псориаз — хроническое заболевание кожи, которое вызывает слишком быстрое развитие клеток и образование воспаленных, зудящих пятен (бляшек) на коже. Если вы смотрели реалити-шоу "Семейство Кардашьян" (Keeping up with the Kardashians), вы наверняка знаете, что Ким страдает от него уже давно. Вместо того чтобы выбрать стероидный крем или отправиться на край света в поисках эффективного лечения, попробуйте нанести масло авокадо непосредственно на пораженные участки кожи.

А вы любите авокадо?

Фото Instagram, Gettyimages.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

njunjunju
njunjunju

А я думала тут будут рецепты по приему во внутрь (( печалька

Dashh
Dashh

njunjunju, рецепт из Копенгагена (попробовала на днях). Подсушенный хлеб (белый/серый) продолговатой формы, соус белый что-то типа йогурт-майонез-горчица, половину авокадо дольками плотно так кладём на хлеб, сверху яйцо пашот и сверху зелень какая есть (в оригинале тонкий зелёный лук совсем немного мелко надрезанный). Просто, но так вкусно, отличный завтрак

Lymuaw
Lymuaw

Dashh, у нас каждый день на завтрак авокадо!) тоже беру подсушенный хлеб (либо серый сушу на сковороде быстро), затем смазываю его мягким сливочным сыром, кладу форель или семгу слабосоленую, сверху авокадо и яйцо пашот. Очень вкусно! И полезно ))

Dashh
Dashh

Lymuaw, да, с рыбой тоже отлично кстати. Спасибо

AllaBella
AllaBella

Lymuaw, как вы готовите пашот? Поделитесь плииииз

poncheg-
poncheg-

AllaBella, можно поделюсь болью?) всю жизнь любила яйки пашот, но их так сложно запулить в нужный момент в эту водяную воронку. Получалось только от силы 50% из 100, и те какие-то кургузые. Нашла где-то год назад в супермаркете пакетики для пашота - довольна, как слон. Это в ЮК, они тут называются poachies, потому что poached eggs. Но, думаю, что на полке с фишками для кондитера и тому подобным должно быть и в России. Открываете пакетик (он типа бумажный), кладете в чашечку. Воду кипятите, как вскипит, открываете яйцо и выливаете в пакетик, незамедлительно закрываете, и пуляете в воду. И все. Ждете до кондиции, которая вам нужна. Реально супер-удобно и недорого, от силы фунт или два. В пачке - пакетиков на двадцать яиц.

AllaBella
AllaBella

poncheg-, а почему болью? ) потому что не получалось 50%?
Ну вот выше уже написали, и я уже намылила лыжи - накупить тоже приспособ для яек))) Тоже обожаю все эти сочетания!
Спасибо за наводку!
А в России конечно все найдется, я тут тортовницу заказала, обожаю ее! Хотя всю жизнь себе твердила - надо просто завязывать есть сладкое) Но потом поняла что лучше уж я куплю ее и буду нормально хранить торты, чем потом их пытаться в какие то пакетики завернуть)))))
В общем приспособы для кухни это май лаааааав)

Lymuaw
Lymuaw

AllaBella, я обычно, перемешивая воду и вливая внутрь яйцо. Но сейчас жду с одного известного китайского сайта сеточку, чтобы упростить приготовление )) могу вам ссылочку в личку скинуть

AllaBella
AllaBella

Lymuaw, спасибо! Если с китайского то все ок))) я сама там уже отложила приспособы)))) Просто приятно что все просто))) У меня был какой то блок - почему то подсознание считало что яйца-пашот это жутко муторно) и сложно
Теперь начну их тоже готовить, сниму блок)

njunjunju
njunjunju

Dashh, в любимом ресторане запекают с кусочком сыра бри! Очень вкусно!

Dashh
Dashh

njunjunju, Надо попробовать в домашних условиях. Запекать недолго наверное, минут 10?

njunjunju
njunjunju

Dashh, я пока не пробовала, наверняка можно найти рецепт на просторах интернета!

poncheg-
poncheg-

Dashh, я тоже очень люблю, цз хлеб+ спелое авокадо (оно уже жирное само по себе, туда не надо масла)+ копченый лосось и сверху яйцо пашот разрезать. Соль (немного, потому что лосось уже соленый) и черный перец (очень вкусно, кстати, просто тост с авокадо, солью и черным перцем) - можно трескать за обе щеки)

missfarrell
missfarrell

njunjunju, я тоже) Потому что пака я его только ложкой во внутрь принимаю) По штуке за раз)

Verabella
Verabella

Авокадо super food,я использую по разному,на лицо как маска,просто огонь.

wasps
wasps

Verabella, просто растолкли вилкой и наносите на лицо? как долго держите? чернее (окисляется) ли авокадо на лице? расскажите плиз. хочу попробовать сделать

Verabella
Verabella

wasps, да,разминаю вилкой как следует,немного мёда и белок яичный немного,если жилковато получилось,в кофемолку ложку овсянки ,размолола и ложку в маску,размешать и все на лицо. Супер! Если ползёт идти сыпется, пленку пищевую на лицо,дырочку только для носа сделать, мин на 20

zucotuco
zucotuco

я думаю, что авокадо не более полезен, чем яблоко или помидор. сильно распиаренный модный фрукт. раньше все по грейпфрутам умирали, все его жрали от старения и тд.

Anita0
Anita0

zucotuco, возможно, но вкусный все-таки - такой ореховый вкус. Классный, я люблю авокадо.

poncheg-
poncheg-

zucotuco, я тоже думаю, что польза от "суперфудов" преувеличена) но авокадо - отличный источник полезных жиров

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Hugh

Я проверяю жизнь на гибкость, на размах, на возможности

OSSA_26

Королева, которую приветствовали громче Елизаветы II

Number30

Три минуты абсолютной красоты

Ева Лонгория на молодежной премии во Флориде
Девять лучших свадебных причесок знаменитостей: как повторить
Кевин Спейси: как за 10 дней была разрушена карьера актера и что его ждет в будущем
Фото в "голом" купальнике и тусовки с подругами: как проходят каникулы Кайли Дженнер
Модный дайджест: от Арианы Гранде в рекламе Givenchy до "русской" формы футболистов "Челси"
Дональд и Мелания Трамп встретились со спортсменами в Белом доме
Светлана Бондарчук, Ляйсан Утяшева, Елена Летучая, Диана Вишнева на модной презентации в Санкт-Петербурге
Ирина Шейк с дочерью Леей на прогулке в Нью-Йорке: новые фото
Королевская семья отпразднует шестилетие принца Джорджа на Карибах
Кейт Мосс с бойфрендом и друзьями отдыхает в Италии
Вышел первый трейлер мюзикла "Кошки" с Тейлор Свифт и другими звездами. Интернет в шоке
Модная битва: Блейк Лайвли против Эллы Май
Девчачьи радости: Марина Александрова отдыхает с детьми
Пляжная романтика: Софи Тернер и Джо Джонас проводят медовый месяц на Мальдивах
Младшая дочь Энди Макдауэлл получила номинацию на "Эмми"! Что еще мы знаем о Маргарет Куэлли
После сообщений о разводе с экс-королем Малайзии Оксана Воеводина опубликовала нежное семейное видео
На светлую сторону: Белла Хадид, Лили Олдридж и другие звезды перекрасились в блонд
Надежда Оболенцева и Резо Гигинеишвили поженились