На личном опыте

Фитнес по-нашему: любимые виды спорта отечественных звезд

  20417
Фитнес по-нашему: любимые виды спорта отечественных звезд

Ида Лоло

Не только голливудские дивы занимаются спортом для поддержания формы, наши знаменитости тоже ратуют за здоровый образ жизни. Мы спросили у некоторых, каким видом спорта занимаются они, и каковы их любимые упражнения, и узнали много интересного.

Лаура Джугелия:

Обожаю пилатес, мне кажется, для женщины нет ничего лучше. Он прокачивает мышцы изнутри и подтягивает все тело, от него появляется рельеф, но нет "рук Мадонны". Любимые упражнения: для внутренних мышц ног и для ягодиц. Ложусь на спину, поднимаю ноги на 75 градусов и раскидываю их в разные стороны, потом обратно в центр притягиваю, получаются махи ногами. Затем становлюсь в позу кошки и поднимаю ноги вверх по стенке, сначала 30 раз одной, затем другой...

лаура джугелия
Ларуа Джугелия

Маша Цигаль:

К сожалению, я редко занимаюсь спортом, но стараюсь каждый день с утра делать комплекс пяти тибетцев, занимаюсь йогой и два раза в год катаюсь на серфе в Азии, иногда все же удается забежать в спортзал на районе.

маша цигаль
Маша Цигаль

Ида Лоло:

В Москве занимаюсь плаванием и конным спортом. На отдыхе - сноуборд или кайтсерфинг. Любимых упражнений нет. Спорт для меня - образ жизни.

ида лоло
Ида Лоло

Ирена Понарошку:

Я - поклонник силовых программ, качаю с гантелями, бодибарами и штангами все группы мышц. И с недавних пор полюбила Cycle - час кручу педали - и потом сразу в "Волконский", есть пирожые с чистой совестью. Любимые упражнения - ну, если не считать шавасаны - позы трупа, то наверное, это выпады. Ягодицы - наше все.

ирена понарошку
Ирена Понарошку

Ирина Курбатова:

Когда я жила в Москве, то каждый день занималась в фитнес-клубе с тренерами. У меня каждый день была программа: бег, фитнес, плавание или аквааэробика. Тренеры сами решали. Я им говорила, какие цели стоят. Переехав загород, уже трудно добраться до любимого клуба, и я организовала себе домашний фитнес: купила эллиптический тренажер, гантели, диски с любимой Синди Кроуфорд и ее занятиями, аквааэробика на экране в бассейне. Чередую. Очень удобно. Но такие нагрузки я рекомендую только любителям поесть.

ирина курбатова
Ирина Курбатова

Ксения Чилингарова:

Движение - жизнь, и это мой девиз. Сейчас я всерьез увлечена латиноамериканскими танцами, регулярно участвую в конкурсах и чувствую, что у меня получается. В программу латиноамериканских танцев входят рубмба, самба, джайв. Но для меня самым любимым стал танец ча-ча-ча. Это удивительно эмоциональный и чувственный танец, который не оставляет равнодушным ни танцоров, ни зрителей.

ксения чилингарова
Ксения Чилингарова

 

Виктория Лопырева:

Я не фанатка тренажерного зала, мне там быстро становится скучно. Так что я предпочитаю бег и прогулки по красивой местности, плаванье и танцы. Ну, а для того, чтобы качать пресс, в спортзал ходить не обязательно, это можно делать даже дома!

виктория лопырева
Виктория Лопырева

Маргарита Лиева:

Я очень люблю горные лыжи, теннис, парусный спорт. Для поддержания формы просто плаваю, тренажерные залы не люблю. Занимаюсь йогой.

маргарита лиева
Маргарита Лиева

Анна Седокова:

Я очень люблю простой бег и считаю его самым действенным. Еще я очень люблю "хайкать" - это значит, ходить по горам. Приезжаешь в какой-то каньон, надеваешь старые кроссовки, которые не жалко убить и не жалко запачкать, и идешь по горам медленной походкой - это очень полезно и на самом деле безумно тяжело. Поэтому я в основном бегаю, хайкаю и регулярно хожу в зал.Я полностью уверена, что не так важны упражнения, как частота их повторений. Если даже каждое утро вы будете посвящать 15 минут элементарным упражнениям: пресс, попа, ноги, отжимания, приседания, то вы уже через три недели - месяц заметите результаты. Только если не будете себя жалеть, а просто будете делать это каждое утро. Я это делаю утром, а если не успеваю, то вечером перед сном просто обязательно качаю пресс.Я - приверженец упражнений более старого образца, их можно найти в каждом журнале. В общем, главное - "подсушиться" и регулярно заниматься.

анна седокова
Анна Седокова

Группа "Серебро":

Анастасия Карпова:

Люблю спортивные танцы, хотя сама не умею их танцевать. Всегда считала, что любовь к танцам надо прививать с детства. Танцы - это красивая осанка, грациозные движения, поддержание тела в тонусе, для девушек - это отличная фигура. Сама я хожу в спортивный зал один раз в неделю. Основные мои занятия - это бег, силовые упражнения и упражнения на пресс.

Елена Темникова:

Каждый день я обязательно делаю зарядку. Перед концертами стараюсь как-то размяться. В спортивный зал хожу тоже каждый день. Делаю упражнения на легких весах, потому что из-за постоянных перелетов и отсутствия нормального сна сильная нагрузка очень опасна. Хожу я в спортзал даже не для физического поддержания формы, а для улучшения эмоционального состояния. Спорт - отличное занятие для отвлечения от насущных проблем.

Ольга Серябкина:

Спорту я предпочитаю танцы. Танцы - это, действительно, весело и отличный спорт. Если я хожу в спортивный зал, то в основном занимаюсь на беговых дорожках. Пробежка, даже легкая - отличный способ поддержания тела в тонусе!

группа серебро
Группа "Серебро"

фото Арина Мостовщикова/Spletnik.Ru
фото Анна Темерина/Spletnik.Ru

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

Kartoshechka, таки Ида теперь с Сергеем Серовым из УкралНефтеГазСтрой?
говорят )))

LULUSHA
LULUSHA

prima_soldi_dopo_amore, какая у Вас "говорящая" опечатка получилась в названии компании))

pasechnik
pasechnik

LULUSHA, наверное это не опечатка.....)))

cheri
cheri

prima_soldi_dopo_amore, а если все получится, то станет Идой Серовой.

pigalica
pigalica

cheri, жесть

Prostaia
Prostaia

Седокова: Приезжаешь в какой-то каньон, надеваешь старые кроссовки, которые не жалко убить и не жалко запачкать, и идешь по горам медленной походкой - это очень полезно и на самом деле безумно тяжело...

Естесственно ходить по горам в туристических ботинках для гор, рекомендую:
http://www.alpindustria.ru/catalog/shoes/treking_shoes/

peshte
peshte

Prostaia, еще можно одеть кросы , которые жалко. Тогда тратишь в два раза больше энергии)))

lastochka_u
lastochka_u

Короче, если есть от природы фигура, то и выглядишь хорошо, хоть со спортом, хоть без спорта. Остальное - от лукавого.

Roya
Roya

Седокова - красивая женщина, но вульгарная до невозможности!!

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

Roya, ой - про посушиться бы молчала она )) будет на сушке - импланты вылезут!!!

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

prima_soldi_dopo_amore, мля) ну все кто минусует, когда последний раз журналы по фитнесу открывали и на теток тамошних смотрели? )

musica
musica

Цигаль и спорт несовместимые понятия, видела ее в какой-то передаче про соревнования - был "шок и трепет"((((((

sofa_180
sofa_180

musica, а я видела ее в спортзале ,правда давно это было.Запомнилась ужасной неопрятностью(

Tarita
Tarita

Комментарий скрыт модератором

marraria
marraria

Tarita, у Курбатовой и Панарошку хорошие тела, мне кажется!...

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

marraria, они просто худые!

Tarita
Tarita

marraria, Курбатова на мой взгляд с подростковой худобой... У Понорошки генетика не плохая) Нет ни одной из этого списка на мой взгляд, здорового, под тянутого вида которого добиваешься с помощью отдачи в спорте ( повторюсь, здесь Ида исключение)

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

Tarita, Чилингарова на массе )))

Tarita
Tarita

Пишу это как человек который сегодня отзанималась спортом 2,5 часа...И знаю какой должен быть внешний результат девушки ведущий активный образ жизни, будь то танцы, пилатес, фитнес и тд...

orehovaja_sonja
orehovaja_sonja

Серебро смешные! Одна любит танцы, но танцевать не умеет. Вторая в спортзал за эмоциями ходит. Третья тупо бегает.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Chanel_Oberline

Что едят модели VS перед показом.

elena_dokuchaewa

Мир Дикого Запада — разбор 10 серии (если у вас еще остались вопросы)

MariaVL

Впечатления о личных встречах с российскими публичными людьми))

Третий этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Космос вокруг: Дженнифер Лоуренс и Крис Прэтт на фотоколле фильма "Пассажиры"
Ксения Собчак, Наталья Ионова, Яна Рудковская: выбираем лучший образ церемонии "Женщина года-2016"
Мадонна, Рита Ора, Кеша и другие на церемонии Billboard Women in Music 2016
Анна Нетребко готовится к Рождеству с мужем Юсифом Эйвазовым, сыном и друзьями
Анджелина Джоли впервые появилась на публике после объявления о разводе с Брэдом Питтом
Битва платьев: Наталья Ионова против Даши Малыгиной
Рене Зеллвегер оказалась в суде по вине своего бойфренда Дойла Брэмхолла
Барак Обама и его семья разослали свою последнюю рождественскую открытку из Белого дома
Минутка ретро: уцелевший в страшной катастрофе, или Как Кирк Дуглас получил шанс на вторую жизнь
Дети Филиппа Киркорова и других знаменитостей на открытии океанариума в Москве
Райан Рейнольдс рассказал о дочерях, смене пеленок и Блейк Лайвли
Матильда и Сергей Шнуровы отмечают десять лет своего знакомства
Новая провокация от журнала Love: Барбара Палвин vs Шэрон Стоун
Екатерина Климова, Екатерина Одинцова и другие на открытии бьюти-корнера
Расставания российских звезд в 2016 году: Светлана и Федор Бондарчук, Равшана Куркова и Илья Бачурин и другие
Божена Рынска, Марина Александрова, Юлия Пересильд и другие на театрализованной вечеринке
Вся в делах: Ксения Собчак приняла участие в медиафоруме