На личном опыте

Блог Маши Лопатовой: О красоте тела. ХГч-диета

  31448
Блог Маши Лопатовой: О красоте тела. ХГч-диета


Итак, мы вновь возвращаемся к теме здорового образа жизни, системам питания и способам похудеть. Сегодня на повестке дня - ХГч-диета.

HСG diet (human chorionic gonadotropin ) - это диета, основанная на хорионическом гонадотропине человека (ХГч). Как известно, ХГч - это тот самый гормон, который выделяется плацентой во время беременности и заствляет проявляться вторую полоску в тесте на беременность.

Этот гормон ускоряет мобилизацию жира и использует его как источник энергии. Порции ХГч позволяют не чувствовать голод и снижают потребность в пище.

Гормон можно употреблять в каплях, инъекциях и даже втирать в кожу в форме крема. Говорят, именно эта диета сейчас очень популярна в Голливуде.

Конечно, эта диета не одобрена Министерством здравоохранения и последствия ее неизвестны, но несмотря, на это, добрая половина Америки сидит на ней и, кажется, довольна результатами.

диета хгч

Механизм такой:

Диета длится от трех недель и дольше в зависимости от того, сколько килограммов вы намерены сбросить.

На мой взгляд, диета идеальна для тех, кто желает подготовиться к купальному сезону в кратчайшие сроки или тех, кто не страдает сильным избыточным весом. Проще говоря, если вы хотите сбросить ненавистные 3-5 килограммов, которые никак не хотят уходить, эта диета может вам подойти.

За три недели, как правило, можно избавиться от пяти килограммов. Согласитесь, приятно!

В первые дни можно терять до килограмма в день. Кстати, диетологи не рекомендуют никакую диету, при которой потеря веса в день составляет больше одного килограмма. Далее в день будет уходить 300-500 граммов, не более.

В день разрешается употреблять только 500 калорий. Это очень мало! И каждый, наверное, удивится - что можно вообще съесть на эти 500 калорий?!

диета хгч

Завтрак:

Чай или кофе - неограниченно, но без сахара и молока (сахар можно заменить сахарином или стевией).

Обед:

- 100 граммов любого нежирного протеина (телятина, куриная грудка, белая рыба, лобстер, краб, креветка ); не разрешается жирная рыба (лосось,угорь, тунец, селедка) или баранина. Кроме того, "протеин" следует взвесить до приготовления и убедиться что, его вес не превышает заявленных 100 граммов. Очевидно, что протеин должен быть без взякого рода кожи или шкурки.

- Любой овощь на выбор: шпинат, цикорий, томаты, сельдерей, фенхель, огурец, спаржа, капуста, зеленые листья салата.

Как вы заметили, никаких жирных авокадо употреблять нельзя!

- Один хлебец (желательно ржаной или из цельного зерна).

- Одно яблоко/ или один апельсин/ или половина грейпфрута/ или 50 граммов клубники.

Ужин:

Вариация на тему обеда: грубо говоря, если на обед у вас была курица, то на ужин может быть рыба.

Исключено употребление любого жира, животного или растительного происхождения.

Можно употреблять соль, перец, уксус, горчицу (в пудре), чеснок, базилик, петрушку, кинзу.

диета хгч

Кстати, в период диеты на тело нельзя наносить жирные кремы, делать массаж. Это связано с тем, что от недостатка жиров, не поступающих через желудочно-кишечный тракт, организм может восполнять недостающие жиры даже через жирные кремы. Массаж же, в свою очередь, ускоряет обменные процессы, что может мешать диете ХГч.

То есть, в идеале, эта диета особенно эффективна в период некоего покоя, без воздействия на организм активных физических нагрузок или массажа.

Как мне объяснили врачи, за три недели при таком плане питания и воздействия ХГч на головной мозг, а именно гипоталамус, обменные процессы в организме начинают работать как бы с чистого листа. Грубо говоря, мы обманываем головной мозг, программируя его на употребление меньшего количества калорий.

Более того, гормон ХГч, воздействуя на головной мозг, посылает сигнал, что человек сыт. Поэтому можно очень долго сидеть на этой диете и месяца за 2-3 похудеть килограммов на 20-25.

Кстати, количество калорий после первой недели можно увеличить до 900, а после второй - до 1100 (в диете это не прописано, но все равно так делают многие, потому что в реальности на 500 колорий в день жить могуть только сильно больные или сильно психически устойчивые люди).

Естественно, каждый скажет, что если употреблять столько калорий, эффект наступит в любом случае, НО: идея именно этой диеты в том, чтобы после ее завершения не набрать лишние килограммы.

ХГч как раз и перестраивает все обменные процессы на нужный лад. Если человек - герой и выдержал хотя бы три недели на ХГч, то дальше уже ничего не страшно!

Каким-то магическим образом люди отвыкают от сладкого и булок, переходят на 2000 колорий в день здоровой еды без соусов и подлив, запеканок и холодца.

Кстати, единственное приятное в этой диете заключается в том, что в первые два дня, при принятии первых дох ХГч, нужно употреблять как можно больше жирной пищи. Таким образом организм мобилизуется, настраивается на диету и предотвращает чувство голода.

диета хгч

Я видела результаты этой диеты - они феноменальны! Но главный ее недостаток: никто не знает, какие эта диета имеет последствия и действительно ли она не принесет вреда организму. Как-то подсознательно чувствуешь дискомфорт, когда узнаешь, что в диету вовлечены "гормоны" и "мозжечок", согласны?

фото Gettyimages/Fotobank
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Амели
Амели

Да ну на фиг, принимать незная последствия..

Амели
Амели

Амели, *не зная последствИЙ*

Ktqka
Ktqka

Амели, читали и про последствия. Так вот при употреблении сия чуда ХЧГ получите-распишитесь - сыпь, аллергию, депрессию, гиперстимуляцию яичников у женщин и увеличение простаты и рост молочных желез мужчин, предраковые состояния
как вам? и это неполный список

xaniko
xaniko

Амели, а я вот понять не могу, зачем эти ХЧг принимать, если и так ты потребляешь всего 500 каллорий, тут и без всяких таблеток похудеешь...

babaGAGA
babaGAGA

xaniko, о, да! Пять сотен калорий это диета на грани голодания... Ещё одно плацебо придумали, а стоит подижь немало за такой "волшебный эффект" :)))

Mania_Grandiosa
Mania_Grandiosa

Прошу прощения за занудство, но "овощь" режет глаз...

leopardo
leopardo

Mania_Grandiosa, а мне еще и "колории" глаза режут....

shams
shams

leopardo, а мне еще и "креветка" - если, Маша, конечно, не хотела сказать, что можно съесть только одну:-)

Shotakoe
Shotakoe

Где результат?

Peppy
Peppy

Столько раз сидела на диетах, по итогу все бестолку.

Теперь ем все до обеда и почти не ужинаю, и вес не набирается

зы: А Мария упертая))

Эсфирь
Эсфирь

Peppy, согласна
не надо есть вечером - это отличный выход
если совсем резко бросить сладкое, то срыв все равно будет
ну можно же кусочек шоколадки с утра съесть!)

Peppy
Peppy

Эсфирь, я съедаю что-то сладкое на завтра, ну не могу отказать себе в этом удовольствии, я сладкоежка.

Peppy
Peppy

где-то "к" потеряла.
на завтрак*

Эсфирь
Эсфирь

Peppy, я тоже с кофе утром что-нибудь сладкое съедаю
но потом - ни-ни!

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

Эсфирь, вечером есть можно, но не пасту и не жареную картошку с котлетой.. легкий овощной салат, адыгейский сыр, белая рыба на пару, вареная курица =)

MashaMay
MashaMay

Chapa_Kabra, я пытаюсь есть в 5-30.через полтора часа после еды пью воду или чай.за час до сна кефир,пока нормально-держусь

Chapa_Kabra
Chapa_Kabra

MashaMay, а вы балетом часом не занимались? у них подобное питание.. не отказывайте себе вечером дома в стакане кефира, это полезно, если переносите молочное, добавляйте ягоды, будет вкусно. Я не могу не перекусить вечером.. но все углеводы оставляю на утро до 12..

MashaMay
MashaMay

Chapa_Kabra, я очень далека от балета.до вечера себя не ограничиваю,а вот вечером ограничиваю рацион

Agata
Agata

Эсфирь, ну, не знаю...если съедаю сладкое с утра - весь день потом жрать охота - сахар скачет в крови, о тренировке вообще речь не идет - посередине настигает слабость...Нет уж, лучше на ночь - съел и спать лег, а в течение дня - ни-ни. Никакого сахара!!

eskimo
eskimo

Peppy, процитирую Суворова: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу.
самая действенная диета заключается в двух словах: Не жрать! =)))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

elena_dokuchaewa

Еще раз про любовь

Zoom_banana

Новые Бременские музыканты

mar_adentro

Танец прошлого с настоящим или как я посмотрела новый фильм Дюпласа

Дженис Дикинсон вышла замуж за Роберта Гернера: фото с церемонии
Звездный Instagram: дети и гламурные вечеринки
Живые ели, гирлянды и короны: как Букингемский дворец украшают к Рождеству
Звезда "Гарри Поттера" Мэттью Льюис помолвлен
Бенедикт Камбербэтч и Мартин Фриман в новом трейлере четвертого сезона сериала "Шерлок"
Королевская семья Швеции на банкете по случаю вручения Нобелевской премии
Звезда "Форс-мажоров" Патрик Джей Адамс и звезда "Милых обманщиц" Тройэн Беллисарио поженились
Модная битва: Татьяна Навка против Джиованны Баттальи
Яна Рудковская, Алика Смехова и другие на светской елке
Рождественские коллекции макияжа: часть II
Подражая маме: Мэрайя Кэри вышла на сцену со своими детьми
Белокурая малышка: отец Беллы Хадид опубликовал детское фото модели
Стиляги: Дженнифер Лопес поделилась новым фото детей
Третий этап конкурса "Самые стильные в России-2017" по версии HELLO!: классика
Космос вокруг: Дженнифер Лоуренс и Крис Прэтт на фотоколле фильма "Пассажиры"
Ксения Собчак, Наталья Ионова, Яна Рудковская: выбираем лучший образ церемонии "Женщина года-2016"
Мадонна, Рита Ора, Кеша и другие на церемонии Billboard Women in Music 2016
Анна Нетребко готовится к Рождеству с мужем Юсифом Эйвазовым, сыном и друзьями