Экстерьер

Кейт Хадсон о Жизель Бундхен, чизбургерах и упругих ягодицах

  20950
Кейт Хадсон о Жизель Бундхен, чизбургерах и упругих ягодицах


Кейт Хадсон стала героиней майского номера журнала Self и рассказала изданию о фитнес-режиме, любви к чизбургерам, умении любить себя и лучшем совете от мамы Голди Хоун.

35-летняя Хадсон старается строго следовать режиму:

Что касается тренировок, я придерживаюсь такого подхода: "Выкладывайся каждый день". Даже если в запасе есть всего двадцать минут. В этом плане я крайне дисциплинированна. Но фитнес каждый день не подразумевает, что вы должны сходить с ума. Даже если я просто повозилась с детьми, то чувствую, что уже сделала хоть что-то.

Если мне хватает времени, я стараюсь заниматься пилатесом хотя бы дважды в неделю. Я практикую его уже пятнадцать лет и считаю, что он придает тебе сил изнутри. И мышцы тоже подтягиваются.

А еще Хадсон мечтает принять участие в триатлоне:

Я начала подготовку еще очень давно, но моя жизнь радикально изменилась: появились кинопроекты. В один прекрасный день я, безусловно, осуществлю мечту! В те дни, когда я бегаю, кажусь другим безумной шизофреничкой. Я перехожу от быстрого бега к танцам и прыжкам. Включаю музыку и громко пою.

Кейт поделилась также своим мнением о фитнесе и уругих ягодицах:

Упругие ягодицы — это прекрасно, но фитнес для удовлетворения собственного тщеславия не приведет ни к чему хорошему. Ведь главное — чувствовать с собой связь.

После рождения Райдера я долгое время весила 68 килограммов и тратила кучу энергии, смотря на цифры на весах и вгоняя саму себя в стрессовое состояние. С того момента как я забыла об этих цифрах, вес начал снижаться.

Раньше Кейт завидовала моделям:

Я была неуверенной в себе и могла весь день смотреть на фото Жизель Бундхен, повторяя: "У меня никогда не будет таких длинных ног и таких больших губ".

Нужно себя уважать.

Диета Хадсон не отличается особой жесткостью:

Я хорошо питаюсь, не ограничивая себя в том, что люблю: чизбургерах, картошке фри, пасте в сливочном соусе с белым трюфелем, мороженом. Все в умеренном количестве, но я позволяю себе лишнее хотя бы трижды в неделю.

Обычно я пытаюсь есть на 1800 калорий в день. Моя подруга Джиннифер Гудвин рассказала мне о фитнес-приложении MyFitnessPal,  и  теперь я им одержима. Знание — сила. Я внесла в память все данные: если что-то попадает на стол, я всегда в курсе, сколько там калорий. Когда я поняла, что в маленьком кусочке пиццы всего 150 калорий, был самый классный день в моей жизни. Это же значит, что я могу себе позволить три куска за раз!

Кроме того, Хадсон поведала журналу о философии отношений:

Отношения с людьми — самая трудная вещь в жизни, над которой надо больше всего работать. Прежде всего, надо принять себя, все свои недостатки. Тогда у вас будут потрясающие и долгие отношения с любимым.

Когда я смотрю на родителей, которые вместе уже больше тридцати лет, то замечаю следующее: у них одинаковые ценности, и они  любят друг друга, несмотря на всяческие испытания. Хоть это и звучит просто, но на самом деле над отношениями надо много работать.

Мама Кейт, актриса Голди Хоун, дала ей ценный совет:

Однажды мама сказала: "Цени отношения с женщинами, потому что мужчины приходят и уходят. А если беречь своих подруг, они могут остаться с нами навсегда". Я в это верю. Мои подруги для меня невероятно важны. Это мой тыл.

У нас всегда есть выбор: поддержать женщину рядом или же соревноваться с ней. Второй вариант сделает вас несчастной.

хадсон
Кейт Хадсон на обложке Self

хадсон-2

хадсон-3

Источник Self
Фото Self

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

kittykim
kittykim

хороша стройна красива свежа Кейт)

IceIce
IceIce

Согласна с ней

2morrow
2morrow

а я не верю в женскую дружбу

fialka22031990
fialka22031990

2morrow, Я верю в родственные души, и неважно мужчина это или женщина. Если это ваш человек, то будите дружить всегда.

2morrow
2morrow

fialka22031990, nayti rodstvennuyu dushu takje slojno , kak i lyubov

natalia611
natalia611

fialka22031990, а я ещё больше не верю в дружбу М-Ж, а с женщинами возможно плодотворные отношения только когда обе стороны - сформированные личности.

julia260290
julia260290

2morrow, а в какую верите?)) дружба - это дружба, она необязательно должна быть до гробовой доски и все такое. это всего лишь общность интересов, общение, забота друг о друге. разве таких отношений не бывает?

zikula
zikula

2morrow, потому что я поняла одно,если ты хоть в чем то успешнее и счастливее ,начинается зависть...у каждой она проявляется по разному,но я,например,очень хорошо это чувствую..и нет желания что то рассказывать и делиться..а зачем тогда нужны подруги..Водку я найду с кем выпить..))

LusillaDrake
LusillaDrake

2morrow, то есть в дружбу вообще?) или верите в дружбу мужчины и женщины?

Shiloh
Shiloh
Показать комментарий
MedusaGorgon
MedusaGorgon

Shiloh, это приложение - калькулятор калорий - сколько съел, сколько потратил - я сама пользуюсь - отличная вещь.

Shiloh
Shiloh
Показать комментарий
cherrysmile
cherrysmile

Shiloh, наоборот, если регулярно пахать в спортзале, можно позволить себе картофель фри 3 раза в неделю без вреда для фигуры. И пиццу. Синди Кроуфорд тоже говорит, что пару раз в неделю может поесть пиццу - после многих лет тренировок метаболизм хорошо работает.

Shiloh
Shiloh
Показать комментарий
cherrysmile
cherrysmile

Shiloh, тренируюсь, диету не соблюдаю. Просто слежу за порциями, за преобладанием в питании нежирного белка и овощей, не ем вредное каждый день. Но позволить себе раза 3 в неделю небольшой десерт или кусок пиццы из тонкого теста - без проблем. 166 / 45-47 кг после двух детей.

Deva56
Deva56

Shiloh, Вы про наследственность слышали вообще???? У меня куча знакомых девушек, которые едят как мужики-очень много и не самую полезную пищу и при этом, худые!!!! в спортзал не ходят, пресс не качают, каждую пятницу пиво пьют, и нет у них ни жира, ни лишнего веса, не торчащего живота!!! (обидно, блин)))!

Shiloh
Shiloh

Deva56, спасибо Кэп, я слышала про наследственность, она никак не влияет на качество тела, худая корова еще не газель.

Deva56
Deva56

Shiloh, Дааа??? наследственность не влияет???? Удивили и насмешили!!! Одним нужны года, чтоб хоть как-то накачать мышцы, а другие- как пальцем щелкнуть! И,кстати, у коровы и газели наследственность тоже разная!

Anhen
Anhen

Shiloh, господи, да если у человека нормальный обмен веществ, если он в принципе активен, а не сидит на диване сутками, то что сверхъестественного в том, что он себе лишнее позволяет? И все мы разные, на ком-то глоток сладкого чая на месяц отложится, кто-то торт съест без всяких последствий вообще.

Agata
Agata

Shiloh, у людей, активно занимающихся и в целом правильно питающихся -раскрученный метаболизм. Поэтому можно себе иногда позволять и вредности. Она правильно говорит - главное держаться в "коридоре". Проверено.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Tuk-tuk

Слухи про наш шоу-бизнес(6 часть)

Encore

С широко закрытыми глазами... - 2

Gopi

Ангела Меркель впала в ступор, увидев 360-градусную камеру

Gopi3183
СМИ: Ким Кардашьян хочет развестись с Канье Уэстом и получить полную опеку над детьми
Леди Гага написала эссе о своем посттравматическом расстройстве и жизни после насилия
Екатерина Вилкова, Катя Добрякова и другие звезды на бьюти-вечеринке
Брэд Питт обвинил Анджелину Джоли в том, что она травмирует психику детей
Последние дни президентства: Барак и Мишель Обама дали совместное интервью
Итоги года от YouTube: караоке с Адель и другие самые популярные видеоролики
Физкультминутка: Шэрон Стоун делает зарядку в маникюрном салоне
Самый молодой премьер Ковент-Гардена Сергей Полунин: за что его полюбил Голливуд
Дональд Трамп стал Человеком года по версии журнала Time
Шик и блеск: новогодняя коллекция Bella Potemkina
Влюбленные в Лондоне: Софи Тернер и Джо Джонас на свидании
Опыт редакции и блогеров SPLETNIK.RU: патчи для области вокруг глаз
Елочка, гори: Полина Гагарина и Дмитрий Исхаков уже готовы к празднованию Нового года
Любовное настроение: Меган Маркл носит ожерелье с инициалами принца Гарри
Люди в черном: Джада Пинкетт-Смит и Уиллоу Смит на показе Chanel Metiers d’Art
Хакеры опубликовали в Сети фото обнаженной звезды сериала "Игра престолов" Мэйси Уильямс
11-летний Круз Бекхэм дебютировал на радио со своим первым синглом
Мэрайя Кэри приехала на зажжение огней в Empire State Building с новым бойфрендом Брайаном Танакой