Экстерьер

Адриана Лима: как стать стройной за пять недель

  54688
Адриана Лима: как стать стройной за пять недель

Адриана Лима

13 сентября Адриана Лима во второй раз стала мамой - у модели родилась дочка Сиенна, а уже через два месяца бразильянка блистала на шоу Victoria's Secret. Пока поклонники оценивали перемены в облике модели (а некоторые и критиковали Адриану - мол, не успела восстановить фигуру после родов), Лима, оказывается, впахивала в спортзале и ограничивала свой рацион питания.

Теперь супермодель решила поделиться секретом своей "программы красоты". Из восьми недель, которые были у нее в запасе, три ушло на полноценное кормление малышки и восстановление после родов - в итоге, прежние формы нужно было вернуть всего за пять недель.

Миссия кажется невыполнимой - но только не для упорной Адрианы. Вместе с личным тренером Майклом Оладжайдом (этому гуру фитнеса мы обязаны стройными фигурами многих "ангелов") Лима разработала программу интенсивных тренировок. Майкл отметил, что обычно вес модели может варьироваться (в зависимости от типа съемок), но для шоу Адриана пожелала иметь более "очерченное и подтянутое" тело.

В связи с недавним "интересным" положением подопечной, Майкл консультировался с врачом:

Ее доктор сначала дал добро на все те упражнения, что мы делали раньше. У Адрианы замедлился обмен веществ, так бывает, когда ты кормящая мать, но нам нужно было сжигать калории 24 часа семь дней в неделю.

И Майкл не шутит:

Наши ежедневные тренировки длились по четыре-шесть часов - и так всю неделю.

"Экзекуция" начиналась каждый день в 9 утра: в разминку входили упражнения на велотренажере (20-30 минут - два раза в день), затем базовые упражнения и уникальная техника бокса, разработанная Майклом. После наступал черед классического бокса и упражнений на выносливость и растяжку.

Звучит ужасающе? А ведь это была только утренняя разминка! Майкл восхищался силой духа модели и тем, что она находит время и на семью, и на ежедневные изматывающие тренировки.

Если говорить о диете, то, по словам тренера...

... Адриана любит покушать. Она ест все подряд: будь то шоколадный мусс или гамбургеры. Но когда нужно подготовиться к съемкам, она дисциплинированно ограничивает себя. [...] Это было похоже на катание на американских горках, но она боец.

Диетологи составили меню для Лимы, из которого исключили соль и специи, а сделали акцент на белковые продукты с низким содержанием жира. И Адриана справилась с аппетитом - а о результатах ее изнурительных тренировок можно судить по фото:


Адриана Лима во время второй беременности


Беременная Адриана Лима в календаре Pirelli

 Через два месяца после родов Адриана Лима уже блистала на шоу Victoria's Secret:

фото Gettyimages.com/Fotobank.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

jizel
jizel

"блистала" ну оченььььь сильно сказанно.. разве если только понять в прямом смысле - ну блестки, стразики и все такое......
даже на фото с далека видно было ее массивность (по модельным меркам), ну совсем не модельная походка...
раньше (до рождения детей) она была ну просто БОМБА!!! щась эта чертовка, блеск в галзах куда то ушли...даже и не знаю почему... вот например остальные ангели/модели в основном после материнства стали более изящними, мягкими что ли.. (та же Крез, или Куркова).. а Лима реально сыпала из строя (ну по крайне мере на данный момент)

jizel
jizel

jizel,
Выпала:) сори

Diandra
Diandra

jizel, так упахиваться в спорт.зале - любой блеск и искорки из глаз пропадут)) но в форму еще не пришла,конечно. Зрелище на показе не особо впечатляющее

jizel
jizel

Diandra,
причем ходили слухи, что она стимулировала преждевременные роды, чтоб иметь больше времени на "восстоновление":(

milena1
milena1

jizel, кошмар если правда, на показе совершенно не понравилась...

simly
simly

jizel,
ну всем бы через два месяца после родов выглядеть хотя бы так. я 8 месяцев возвращалась в форму.

jizel
jizel

simly,
я 3.. и притем что задачу такую перед собой не ставила, и на подиму не собиралась, и кормила...
все индивидуально...

Mollli
Mollli

Лима стала женственнее...это не хуже и не лучше...просто другой

jizel
jizel

Mollli,
не согласна... Крез - да, Куркова -да, даже Амбросио - возможно...
но никак не Лима.,.или как и Бюндхен..ИМХО последные после родов стали выглядеть как то не так.. грубее что ли (даже Жизель, с ее почти идеальной фигурой)

Mollli
Mollli

jizel, я не считаю,что у Жизель идеальная фигура...для меня идеал это Кроуфорд(тело имею в виду)...а Бундхен как транс выглядит...на лицо Даутцен—лучшая... Лима всегда в первую очередь работала лицом,она чутка подустала,восстановится...для меня феномен успешности работы моделью это Амбросио...фигуры для модели у неё очень спорная...

pasionflor
pasionflor

Mollli, Да, таких как Кроуфорд больше нет к сожалению. Она тоже мой идеал (во время своей молодости).Высокая статная длинноногая с тонкой талией и с красивым лицом и шикарными волосами.... и харизматичная.вообщем среди ангелов, да и вообще других современных моделей нет равных Синди, да и вряд ли будет....

simly
simly

jizel,
ну у Жизель изначально черты лица и фигура мужиковатая. талии у неё нет. она похожа на трансвестита. Сорри поклонники Жизель) А Лима, все дело в ишодном материале так сказать, широкая талия, бедра, это было у них и до родов, просто все эти "прелести" выявились поззже.

ftatatita
ftatatita

как стать страной за 5 недель - ответ *НИКАКблИаТЬ*

ftatatita
ftatatita

ftatatita, блин ну и что я написала оО ?

ftatatita
ftatatita

ftatatita, третье фото снизу - ваще бомба

LVlena
LVlena

ftatatita, Посмешили! Правдой насмешили! Считаю, что на этом показе Лима - антисекс! Я от мужа с такой фигурой прикрывалась после родов! Если так надо было ее вытянуть на подиум, неужели не могли одеть на нее корсеты и тому подобное! Просто прикрыть живот!

im_nastia
im_nastia

LVlena, я тоже не поняла... что первый, что второй наряды-крайне неудачны. живот некрасивый, бока, она очень грузно выглядит. для простой женщины- все ок, но она же ангел виктория сикрет - лучшие фигуры планеты!!!у меня блин фигура и то лучше, чесслово

hedkandi
hedkandi

im_nastia, Хде же наша красавица анитрушка то?))))

im_nastia
im_nastia

hedkandi, действительно, и почему она еще не ангел... вспомнила, она пожертвовала карьерой модели во имя изучения пяти языков

hedkandi
hedkandi

im_nastia, )))))))))

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Kaisa

ART PORN

Kaisa310
rianulla

Просто космос⭐23. Интересные сайты для тех, кто интересуется космосом

dramatic_poison

Красиво жить не запретишь. Выпуск №23. Озеро Гарда (Италия)

Дита фон Тиз провела свой лучший день в Москве и рассказала о нем в соцсети
Канны-2017: Ирина Шейк, Николь Кидман, Татьяна Навка и другие на премьере драмы Софии Копполы "Роковое искушение"
Звезды сериала "Игра престолов" Роуз Лесли и Кит Харингтон подыскивают совместное жилье
Канны-2017: Кендалл Дженнер и Кортни Кардашьян отдыхают от вечеринок на яхте
Лина Хиди, Кит Харингтон, Эмилия Кларк и другие в новом трейлере седьмого сезона сериала "Игра престолов"
Подруга Меган Маркл Приянка Чопра рассказала об отношениях актрисы с принцем Гарри
Лэнс Армстронг сделал предложение своей подруге Анне Хансен
Роберт Дауни-младший и Том Холланд в финальной части трейлера фильма "Человек-паук: Возвращение домой"
Киану Ривз прилетел в Санкт-Петербург на съемки фильма "Сибирь": фото и видео
Речь Хелен Миррен для выпускников университета: колкости в адрес Трампа и размышления о феминизме
Джулия Робертс и Оуэн Уилсон в очень трогательном трейлере фильма"Чудо"
Как менялись бьюти-образы на красной дорожке Канн: 70 лет за минуту
Хейли Болдуин возглавила список "Самых сексуальных женщин" по версии журнала Maxim
Ирина Пегова, Агния Кузнецова и другие на ювелирной презентации
Кэти Холмс в блестящем серебристом платье на гала-вечере в Музее современного искусства
В сети обсуждают арабскую версию сериала "Игра престолов"
Дональд, Мелания и Иванка Трамп встретились с Папой Римским в Ватикане
Том Круз прокомментировал будущую карьеру дочери Сури