Экстерьер

Как Рианна худела для "Грэмми"

  28996
Как Рианна худела для "Грэмми"


Многих покорил тот образ, в котором перекрасившаяся в блондинку и заметно похудевшая Рианна появилась на красной дорожке церемонии "Грэмми-2012". Поклонники певицы сразу же задались вопросом, каким образом обладательница одной из самых красивых на свете поп так быстро сумела скинуть вес и теперь щеголяет на зависть всем стройной, можно сказать, идеальной фигурой.

Персональный фитнес-тренер 23-летней поп-дивы Харлей Пастернак открыл все ее секреты. Если Рианна находится в разъездах, то, как минимум, три раза в неделю она по 25 минут без остановки ездит на велосипеде, занимается спортивной ходьбой, бегает и прыгает. Некоторые из этих упражнений настолько просты, что их можно делать даже в гостиничном номере или за сценой непосредственно перед выступлением. В менее загруженные дни, находясь дома, певица усиливает физическую нагрузку до пяти раз в неделю и 30-ти минут в день.

От фигуры Рианны и сам Харлей в восторге:

У нее очень красивое тело от природы. Такие тела прекрасно поддаются совершенствованию. Она выглядит фантастически! И с каждым днем становится все лучше и лучше.

Что касается диеты, то Рианна употребляет много протеинов (особенно бобовые) и старается съедать по пять маленьких порций здоровой пищи в день.

Насколько эффективны приемы Пастернака, судите сами. Фотографии певицы до и после говорят сами за себя:


Фото, подтверждающее слова тренера, РиРи выложила в Twitter`e

источник Dailymail.co.uk
фото Gettyimages.com/Fotobank.com
фото twitter
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Sliva
Sliva

Молодец!
я тоже сейчас худею)

Elizabeth16
Elizabeth16

молодец Ри, а я вот никак не могу сбросить свои пять лишних килограммов((((

echelon
echelon

ноги схуднули)но и "до" она очень даже ничего))

julia-tsu
julia-tsu

похудела она конечно сильно.... но по моему эти светлые волосы ей не очень к лицу...

GlossDaBoss
GlossDaBoss

а мне она любая нравится.

Alekna
Alekna

даже не столько светлые волосы, сколько тёмные корни. хотя мне она больше всего нравилась шатенкой.

мне бы тоже не помешало сбросить лишних килограммов 5, особенно на ногах. хочу начать бегать, как только снег растет. хотя моя лень меня победит

jujulie
jujulie

мне нравился цвет её волос в клипе Unfaithful..

im_nastia
im_nastia

не согласна с тем, что у нее от природы красивая фигура. над таким типом как раз надо много работать, чтобы красивой была. а вот если бы не тренировали, была бы риана с большой попой, толстыми ляшками и маленькой грудью. тело - баклажан. так что, видимо, много она тренируется.

MariJ
MariJ

Вот эта машина на фото очень эффективна,главное,не надо никуда выходить на мороз,ветер,дождь или в темноту(в зависимости от обстоятельств и или климата). Но,если надо именно похудеть,а не сохранить фигуру,то 30 мин. недостаточно,надо 45 и "одним подходом".

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

я обожаю эллипс )) и мне на нем 30 мин вообще мало - только для разогрева.
а меняя сопротивление можно круто разнообразить тренировку, и проходить по 10 км и более.

jujulie
jujulie

ой а я не люблю эту машину((( хотя знаю, что ооочень эффективна.. она очень на кардио влияет, сердце как бешенное колотиться начинает, особенно когда тренер подгоняет(

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

не думаю, что влияет как-то особенно отлично от беговой дорожки - да, кардио тренировка, но в определенной пульсовой зоне (начиная от 130 ударов), я обычно люблю неспешно с пульсом 90-100 ходить или легонько бежать под фильм
особенно нравится, что траектория движения ног другая нежели на беговой, меньше нагрузки на колени и позвоночник. все же когда мы бежим он больше сотрясается (ужасно непрофессиональный термин, сорри) а тут как будто скользишь =) я люблю еще "назад ходить".

pinkpantera
pinkpantera

а мне чет не помогает эллипс, уже 1,5 года дома стоит, хороший-дорогой, но толку нет

ayuna21
ayuna21

выглядит офигенно! не заметить невозможно!

noemik005
noemik005

прическа рианны отвлекает внимания от похудевшего тела

вот я понимаю фотографии Гвинет Пэлтроу в тренажерном зале, когда вся адская работа над собой видна на лице, а здесь что, только каблуков не хватает для пущей красочности

im_nastia
im_nastia
Показать комментарий
rainmain1
rainmain1

Не понимаю, почему Вас минусят. Разве отросшие корни - это красиво?

Stefany20
Stefany20

Это такой прием, она же все таки темнокожая ей надо как-то адаптировать прическу к своей коже.

rainmain1
rainmain1

возможно ей так и нравится, но, если такой цвет в принципе не адаптируется под её цвет кожи, то зачем, спрашивается, вообще в него красится?
мне она шатенкой граздо больше нравилась.

NeStandart
NeStandart

Ри. я худею с тобой!!!!!!!!!!!

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Kaisa

Идрис Эльба выставил себя на аукцион

Kaisa585
leeschatz90

Недавние выходы Дженнифер Лопес

Ryma

Oh, Presley

Ryma2441
Наоми Кэмпбелл снялась топлес для новой рекламной кампании Givenchy Jeans
Федор Бондарчук выступил с лекцией о кино и рассказал о своем новом фильме "Притяжение"
Репетиция шоу: участницы конкурса "Мисс Вселенная-2016" продемонстрировали фигуры в купальниках
Ральф Лорен перешел из "лагеря" Хиллари Клинтон: дизайнер готовит наряды для Мелании Трамп на инаугурационную неделю
Джиджи Хадид спровоцировала разговоры о помолвке с Зейном Маликом: на пальце модели засверкало кольцо
Черная комедия "Диета Санта-Клариты": трейлер сериала с Дрю Бэрримор в роли зомби
Дружеские посиделки: Наоми Кэмпбелл и Ким Кардашьян встретились за ланчем в Нью-Йорке
Кузен Джорджа Майкла назвал причиной смерти певца наркотики
Джастин Бибер считает роман Селены Гомес и The Weeknd пиар-ходом
Джейми Дорнан: "Я вообще ничего не знал о БДСМ — мне было это неинтересно"
В сети появилось фото "живого и постаревшего" Элвиса Пресли
Дочь Кэтрин Зета-Джонс и Майкла Дугласа: сходство с матерью, дебют на сцене и не только — знакомимся с 13-летней Кэрис
Все в сборе: Кристина Орбакайте отдыхает с детьми в США
Серфинг, вулкан, заповедник: Елена Летучая с мужем отдыхают на Коста-Рике
Ким Кардашьян, Кайли и Кендалл Дженнер на съемках фильма "Восемь подруг Оушена"
Лили-Роуз Депп, Марион Котийяр и другие на вечеринке в честь премии "Сезар" в Париже
Битва платьев: Ева Лонгория против  Хилари Дафф
Антонио Бандерас сыграл афериста в российском фильме "За гранью"