Экстерьер

Как Рианна худела для "Грэмми"

  28907
Как Рианна худела для "Грэмми"


Многих покорил тот образ, в котором перекрасившаяся в блондинку и заметно похудевшая Рианна появилась на красной дорожке церемонии "Грэмми-2012". Поклонники певицы сразу же задались вопросом, каким образом обладательница одной из самых красивых на свете поп так быстро сумела скинуть вес и теперь щеголяет на зависть всем стройной, можно сказать, идеальной фигурой.

Персональный фитнес-тренер 23-летней поп-дивы Харлей Пастернак открыл все ее секреты. Если Рианна находится в разъездах, то, как минимум, три раза в неделю она по 25 минут без остановки ездит на велосипеде, занимается спортивной ходьбой, бегает и прыгает. Некоторые из этих упражнений настолько просты, что их можно делать даже в гостиничном номере или за сценой непосредственно перед выступлением. В менее загруженные дни, находясь дома, певица усиливает физическую нагрузку до пяти раз в неделю и 30-ти минут в день.

От фигуры Рианны и сам Харлей в восторге:

У нее очень красивое тело от природы. Такие тела прекрасно поддаются совершенствованию. Она выглядит фантастически! И с каждым днем становится все лучше и лучше.

Что касается диеты, то Рианна употребляет много протеинов (особенно бобовые) и старается съедать по пять маленьких порций здоровой пищи в день.

Насколько эффективны приемы Пастернака, судите сами. Фотографии певицы до и после говорят сами за себя:


Фото, подтверждающее слова тренера, РиРи выложила в Twitter`e

источник Dailymail.co.uk
фото Gettyimages.com/Fotobank.com
фото twitter
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Sliva
Sliva

Молодец!
я тоже сейчас худею)

Elizabeth16
Elizabeth16

молодец Ри, а я вот никак не могу сбросить свои пять лишних килограммов((((

echelon
echelon

ноги схуднули)но и "до" она очень даже ничего))

julia-tsu
julia-tsu

похудела она конечно сильно.... но по моему эти светлые волосы ей не очень к лицу...

GlossDaBoss
GlossDaBoss

а мне она любая нравится.

Alekna
Alekna

даже не столько светлые волосы, сколько тёмные корни. хотя мне она больше всего нравилась шатенкой.

мне бы тоже не помешало сбросить лишних килограммов 5, особенно на ногах. хочу начать бегать, как только снег растет. хотя моя лень меня победит

jujulie
jujulie

мне нравился цвет её волос в клипе Unfaithful..

im_nastia
im_nastia

не согласна с тем, что у нее от природы красивая фигура. над таким типом как раз надо много работать, чтобы красивой была. а вот если бы не тренировали, была бы риана с большой попой, толстыми ляшками и маленькой грудью. тело - баклажан. так что, видимо, много она тренируется.

MariJ
MariJ

Вот эта машина на фото очень эффективна,главное,не надо никуда выходить на мороз,ветер,дождь или в темноту(в зависимости от обстоятельств и или климата). Но,если надо именно похудеть,а не сохранить фигуру,то 30 мин. недостаточно,надо 45 и "одним подходом".

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

я обожаю эллипс )) и мне на нем 30 мин вообще мало - только для разогрева.
а меняя сопротивление можно круто разнообразить тренировку, и проходить по 10 км и более.

jujulie
jujulie

ой а я не люблю эту машину((( хотя знаю, что ооочень эффективна.. она очень на кардио влияет, сердце как бешенное колотиться начинает, особенно когда тренер подгоняет(

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore

не думаю, что влияет как-то особенно отлично от беговой дорожки - да, кардио тренировка, но в определенной пульсовой зоне (начиная от 130 ударов), я обычно люблю неспешно с пульсом 90-100 ходить или легонько бежать под фильм
особенно нравится, что траектория движения ног другая нежели на беговой, меньше нагрузки на колени и позвоночник. все же когда мы бежим он больше сотрясается (ужасно непрофессиональный термин, сорри) а тут как будто скользишь =) я люблю еще "назад ходить".

pinkpantera
pinkpantera

а мне чет не помогает эллипс, уже 1,5 года дома стоит, хороший-дорогой, но толку нет

ayuna21
ayuna21

выглядит офигенно! не заметить невозможно!

noemik005
noemik005

прическа рианны отвлекает внимания от похудевшего тела

вот я понимаю фотографии Гвинет Пэлтроу в тренажерном зале, когда вся адская работа над собой видна на лице, а здесь что, только каблуков не хватает для пущей красочности

im_nastia
im_nastia
Показать комментарий
rainmain1
rainmain1

Не понимаю, почему Вас минусят. Разве отросшие корни - это красиво?

Stefany20
Stefany20

Это такой прием, она же все таки темнокожая ей надо как-то адаптировать прическу к своей коже.

rainmain1
rainmain1

возможно ей так и нравится, но, если такой цвет в принципе не адаптируется под её цвет кожи, то зачем, спрашивается, вообще в него красится?
мне она шатенкой граздо больше нравилась.

NeStandart
NeStandart

Ри. я худею с тобой!!!!!!!!!!!

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

redhotcat

10 фактов в поддержку самолюбования )

Katy_Candy

Не могу пройти мимо

bosikom

10 фактов о моей бабушке (да-да, она крутая!)

СМИ: Канье Уэст живет отдельно от Ким Кардашьян и детей
Драка за коляску: Ксения Собчак с Максимом Виторганом и мамой Людмилой Нарусовой на прогулке с сыном
Мода в моменте: Виктория Бекхэм присоединилась к флешмобу Mannequin Challenge
Шнур, Филипп Киркоров, Елка на церемонии вручения премий "Высшая лига"
Мила Кунис и Эштон Катчер сообщили имя новорожденного сына
Битва платьев: Светлана Бондарчук против Екатерины Мухиной
Регина Тодоренко выпустила сольный альбом Fire и клип на одноименную песню
Барак Обама и Ева Лонгория спели на ежегодной церемонии зажжения огней на рождественской елке
Минутка ретро: короткая любовь Фрэнка Синатры и Миа Фэрроу, или Почему актриса лишилась своих длинных волос
Риз Уизерспун и Николь Кидман в трейлере сериала "Большая маленькая ложь"
58-летняя Шэрон Стоун отдыхает с новым бойфрендом Лонни Купером на острове Сен-Барт
Косметичка бьюти-редактора Cosmopolitan Beauty: что выбирает Алиса Дробот
Итоги года от Instagram: Селена Гомес и Криштиану Роналду — авторы самых популярных фотографий
Кристина Орбакайте, Виктория Лопырева и другие отметили начало зимы на вечеринке
Дочь Ренаты Литвиновой и Константин Хабенский в фильме для благотворительного проекта Светланы Бондарчук: видео
Кристен Стюарт снялась в клипе The Rolling Stones на песню Ride 'Em On Down: встреча с зеброй и сексуальные танцы
Серое ей к лицу: беременная Натали Портман на премьере фильма "Джеки" в Вашингтоне
Степан и Елизавета Михалковы, семья Новиковых и другие на открытии гастрономического фестиваля