Экстерьер

Синди Кроуфорд и секреты фигуры

  26115

Вслед за Дженнифер Энистон, еще одна красавица из поколения 40-летних решила поделиться секретами своей подтянутой фигуры. Собственно, Синди Кроуфорд делилась секретами и раньше – кто не пробовал заниматься по ее программе Shape Your Body?

42-летняя супермодель призналась, что в последние годы заменила беговую дорожку на пешие прогулки.

"После того, как у меня появился первый ребенок, я обнаружила, что не могу вернуться с тренировки и прикорнуть. Так что пришлось ее слегка изменить – так чтобы упражнения заряжали меня энергией, а не выматывали."

Синди не ограничивает физическую нагрузку только прогулками на свежем воздухе. Она также занимается на тренажере Power Plate – потому что там все время приходится что-то менять и тренировка ей не наскучивает.

Что касается пищи, то как и Дженнифер Энистон, Синди голосует за умеренность. Она старается есть полезную пищу в 80 процентах случаев. Она прислушивается к своему телу и почти не ест углеводы – просто потому что ее от них подташнивает. Она также старается заменять мясо на тофу.

Один из самых важных элементов хорошего самочувствия – принятие себя такой, какая ты есть.

"Если что-то тебе в себе не нравится – работай над этим. Но если ты не в состоянии или не хочешь работать – прими это. Иначе ты будешь несчастным."

фото The Grumpiest
источник Fitsugar.com
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

Vanillka
Vanillka

Я бы сказала так,где взять столько денег,чтобы так выглядеть...ладно тренажеры и физические упражнения,но вот правильно питаться-это очень дорого!!

ki-tsu-ne
ki-tsu-ne

Vanillka, а что в Вашем понимании правильно питаться? И почему это дорого??

Vanillka
Vanillka

Я считаю,что в рационе должно быть разнообразие всяких фруктов,овощей,рыба обязательно...иногда это накладно.Я,к примеру,чтобы поддерживать стройность,а скорее даже худобу,пытаюсь есть мало,правильно просто не получается=(

bambino
bambino

Еще бы где взять столько времени, чтоб заниматься! С питанием тоже не поняла, почему дорого?

thetigress
thetigress

Vanilla, это отмазки. Уж на правильно питание можно найти деньги. Сэкономьте на одежде, косметике - все равно после правильного питания вся одежда будет нужна на разер(ы) меньше, а косметика порой и не нужна будет - кожа от этого улучшается. А там глядишь и более перспективная работа / обеспеченный мужчина - и о деньгах можно вообще не думать. Я примитивно конечно рассказала, но одно хорошее начинание влечет за собой другие.

solipod
solipod

она невероятная женщина. одна из моих любимых персон. а программа у нее действительно классная, самая лучшая из всех, которые я пробовала, я занимаюсь по ней постоянно, синди, спасибо)))))

ki-tsu-ne
ki-tsu-ne

Конечно, если денег даже на мясо-рыбу нет, тогда дорого( Но при среднем достатке и без иждевенцев можно без проблем вкусно и полезно питаться!

annaqu1
annaqu1

Она мне очень нравится!! В красном платье - великолепно выглядит!! Фигура - супер, хотя, я думаю, с лицом она что-то делала уже.. По ее программе я занималась, но при моей лени заниматься дома - это сложно. Хожу в фитесс-центр.. Согласна полностью, что здоровое питание - это накладно. Но это уже вопрос приоритетов..

boom-boom
boom-boom

Себя любить надо, тогда и деньги и время найдутся. Синди молодец во всех отношениях! Ну никак здесь не скажешь: "Фу! что за уродина!" Я тут вспомнила коронное выражение Майи Плисецкой "Жрать меньше надо!" Можно добавить что жрать надо на пользу а не во вред себе и своему здоровью...

libreria
libreria

Синди Кроуфорд - просто великолепна, согласна с высказыванием, что разработанный для нее комплекс физических упражнений, является очень интересным. Надо отметить, что я занималась по программам Клаудии Шиффер, Эль Макферсон, Джоан Коллинз, Анны Курниковой и других.<br />
Я бы выделала комплекс Синди Кроуфорд и Клаудии Шиффер.<br />
Кроме того, на прошлой недели, читала статью в Daily Mirror, видела ее последние фотографии, она непросто имеет хорошую фигуру, она имеет первоклассную фигуру. А что, касается правильного питания, имею дома огромную библиотеку книг о правильном питании и я смогла подобрать для себя оптимальный набор продуктов питания и это оказалось не настолько затратным. Кроме того, женская привлекательность, в первую очередь зависит от силы воли и желания самой женщины.<br />

lenivitsa
lenivitsa

я не знаю...все эти диеты и спортивные нагрузки дело конечно хорошее, но нужно этим заниматься постоянно!!! всегда всю жизнь, шаг вдево-шаг вправо и все с начала, но они не помогут при гормональном нарушении или при нарушении обмена веществ, я сужу только по своему опыту, после родов, поправилась за 2 года на 30 кг и единственное что мне помогло это 28 дневная голодовка в клинике...и дешево и сердито, там и врачи и массаж и процедуры...потом месяц выхода и каждые 6 месяцев, туда же на 2 недели...и как &quot;огурец&quot; и кожа идеальная и ногти хоть по деревьям лазай....:) но есть масса противников этого...мне помогло...ничего так не помогало как это...

lenivitsa
lenivitsa

я не знаю...все эти диеты и спортивные нагрузки дело конечно хорошее, но нужно этим заниматься постоянно!!! всегда всю жизнь, шаг вдево-шаг вправо и все с начала, но они не помогут при гормональном нарушении или при нарушении обмена веществ, я сужу только по своему опыту, после родов, поправилась за 2 года на 30 кг и единственное что мне помогло это 28 дневная голодовка в клинике...и дешево и сердито, там и врачи и массаж и процедуры...потом месяц выхода и каждые 6 месяцев, туда же на 2 недели...и как &quot;огурец&quot; и кожа идеальная и ногти хоть по деревьям лазай....:) но есть масса противников этого...мне помогло...ничего так не помогало как это

Spirit
Spirit

Я занимаюсь по ее программе уже почти год, не со 100 % регулярностью, но мышцы окрепли. Мне нравится :) :) :) Она молодец!

Sona
Sona

veranna, с чего вы взяли, что это был ее живот, а не фейк?

junona
junona

у меня подруга после занятий по ее дискам оч похудела!<br />
но тут конечно, нужно не лениться)

hippopotamusus
hippopotamusus

занималась по ее программе, действительно одна из самых лучших, очень хорошие упражнения для груди, всем рекомендую, с фитнес инструктором результат на грудь был не тот, хотя ноги и попу с Синди не сделаешь. Кстати программы для Синди и Клаудии одна контора делала:).

emmigrant
emmigrant

Ух, руки!! Как у меня. <br />
Красавица на первом фото.

gossip
gossip

lenivitsa, а можно какие-нибудь координаты клиники? Сайт или телефончик, а то сильно заинтересовалась Вашим методом

lenivitsa
lenivitsa

gossip это очень далеко от Москвы, а вообще пишите на почту lenivitsa@ksn.ru

clair_de_lune
clair_de_lune

Здоровое питание не дороже любого другого в смысле финансов. Просто требует больше времени на то, чтобы продумывать рацион, покупать правильную еду и готовить дома избегать полуфабрикатов. А вот насчет того что все это результат пробежки на воздухе и простая зарядка в ее возрасте я вообще не верю. Наверняка с ее возможностями там всякие обертывания массажи мезотерапия. И конечно про павер плейт не зря она упоминает, это ооооочень эффективная штука, мегамодный тренд и все звезды на ней занимаются, я видела много статей в зарубежных журналах а сейчас иу нас стали про него писать. Только вот это действительно не каждый может себе позволить. Он стоит около 15 тысяч евро, такой тренажер.

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

elena_dokuchaewa

Я уеду жить в Лондон...

iLITE

Пока вы до сих пор сидите тут, Бузова побила свой собственный рекорд ‼️

iLITE64198
aniase

Опубликованы ранее не обнародованные фото Пентагона 11. 09. 2001

Разбежались по углам: экс-супруги Кортни Кардашьян и Скотт Дисик отдыхают в Каннах с новыми возлюбленными
Селена Гомес приобрела бюджетный дом в Калифорнии: фото
Джессика Симпсон не смогла ответить Эллен ДеДженерес, сколько лет они с мужем вместе
Нет бодишеймингу: модель Playboy Дани Матерс осуждена за скандальное фото из раздевалки фитнес-центра
Ким Кардашьян поздравила Канье Уэста с третьей годовщиной свадьбы и поделилась редкими фото
Ирина Шейк, Ева Лонгория, Светлана Ходченкова и другие на вечеринке L'Oreal Paris в Каннах
Модная битва: Мэрайя Кэри против Ирины Йовович
Дита фон Тиз провела свой лучший день в Москве и рассказала о нем в соцсети
Звезды сериала "Игра престолов" Роуз Лесли и Кит Харингтон подыскивают совместное жилье
Канны-2017: Кендалл Дженнер и Кортни Кардашьян отдыхают от вечеринок на яхте
Лина Хиди, Кит Харингтон, Эмилия Кларк и другие в новом трейлере седьмого сезона сериала "Игра престолов"
Подруга Меган Маркл Приянка Чопра рассказала об отношениях актрисы с принцем Гарри
Лэнс Армстронг сделал предложение своей подруге Анне Хансен
Роберт Дауни-младший и Том Холланд в финальной части трейлера фильма "Человек-паук: Возвращение домой"
Киану Ривз прилетел в Санкт-Петербург на съемки фильма "Сибирь": фото и видео
Речь Хелен Миррен для выпускников университета: колкости в адрес Трампа и размышления о феминизме
Джулия Робертс и Оуэн Уилсон в очень трогательном трейлере фильма"Чудо"
Как менялись бьюти-образы на красной дорожке Канн: 70 лет за минуту