Вслед за Дженнифер Энистон, еще одна красавица из поколения 40-летних решила поделиться секретами своей подтянутой фигуры. Собственно, Синди Кроуфорд делилась секретами и раньше – кто не пробовал заниматься по ее программе Shape Your Body?
42-летняя супермодель призналась, что в последние годы заменила беговую дорожку на пешие прогулки.
"После того, как у меня появился первый ребенок, я обнаружила, что не могу вернуться с тренировки и прикорнуть. Так что пришлось ее слегка изменить – так чтобы упражнения заряжали меня энергией, а не выматывали."
Синди не ограничивает физическую нагрузку только прогулками на свежем воздухе. Она также занимается на тренажере Power Plate – потому что там все время приходится что-то менять и тренировка ей не наскучивает.
Что касается пищи, то как и Дженнифер Энистон, Синди голосует за умеренность. Она старается есть полезную пищу в 80 процентах случаев. Она прислушивается к своему телу и почти не ест углеводы – просто потому что ее от них подташнивает. Она также старается заменять мясо на тофу.
Один из самых важных элементов хорошего самочувствия – принятие себя такой, какая ты есть.
"Если что-то тебе в себе не нравится – работай над этим. Но если ты не в состоянии или не хочешь работать – прими это. Иначе ты будешь несчастным."
Источники: The Grumpiest, Neilson Barnard/Getty/Zimbio, Fitsugar.com
Теги: здоровье, Спорт, Модели, Cindy Crawford, Синди Кроуфорд новости
Синди Кроуфорд и секреты фигуры
21:10, 26 ноября 2008
Комменты 36
Комментарий был удален
Комментарий был удален
Занималась и по первой программе и по второй, если делать это регулярно, то эффект есть, а если есть большое желание привести себя в порядок, то будешь и дома заниматься регулярно, про то, что пойду в фитнес клуб и будет счастье - неправда, по себе знаю, если не заставить себя, можно туда месяцами не заглядывать, но в фитнесс клубе лучше прокачать спину, бодибары и штанги домой покупать как то не хочется, а без веса её не прокачать, руки с гантельками и грудь вполне возможно сделать по программе Сидни, ноги и попу тоже, ну и конечно то самое здоровое питание - его никто не отменял, а дороговизна я думаю заключается в том, что постоянно нужно вносить в меню разнообразие, потому что на рыбе долго не протянешь, я как то сидела вечерами на мюсли, так я на них уже три года без содрогания смотреть не могу))
Согласно с тем что ей дана с рождения такая фигура и ей лишь поддерживать ее , а другим лепить и латать, да и лицо у нее прекрасное!
ну ей от природы дана хорошая фигура, внешность.. остается, поддерживать все это добро, в надлежащем виде. Это проще, чем лепить и потом постоянно латать, как многим и многим..