По образу и подобию

Готовимся к лету вместе с Кэндис Свэйнпол: "Дело не только в генах!"

  25506
Готовимся к лету вместе с Кэндис Свэйнпол: "Дело не только в генах!"

Кэндис Свэйнпол

Кто кроме Кэндис Свэйнпол, едва ли не круглосуточно проводящей время перед камерой в купальниках на съемках для Victoria's Secret, может дать полезный совет и простимулировать нас включить олимпийский режим на тренировках в спортзале? Готовимся к пляжному сезону вместе со звездным "ангелом"!

24-летняя блондинка родом из ЮАР регулярно вдохновляет подписчиков своих аккаунтов в Twitter и Instagram, выкладывая снимки из спортзала, комментируя:

Дело не только в генах! Для того, чтобы великолепно выглядеть, надо немало попотеть.

Особое внимание девушка уделяет упражнениям на ягодицы, крепя вес на лодыжки, чтобы усложнить задачу:

Ягодицы - это главное, на чем я фокусируюсь. В силу специфики моей работы, для меня меня это действительно важно, поэтому я делаю упражнения, стоя на четвереньках и поднимая поочередно согнутые ноги вверх.

Кэндис Свэйнпол
Снимок Кэндис Свэйнпол из Instagram

Модель регулярно занимается фитнесом, йогой и боксом, который, как известно, укрепляет тело, формирует мышцы и сжигает калории. Свои пристрастия в спорте Кэндис объясняет так:

Йога - один из моих новых любимых способов сжигать калории. Когда усиливаешь нагрузки и переходишь на новый уровень, с новой силой работает и тело, и ум, для которого это  - тоже тренировка.

Бокс тоже всегда очень помогал мне как тренировка всего тела. Мне нравится его подвижность, скорость - чувствуешь необычайный прилив энергии!Однако, поскольку большую часть времени Кэндис проводит в путешествиях, перемещаясь с одного континента на другой в рамках съемочного гарфика, соблюдать расписание занятий ей довольно сложно. Чтобы убедиться, что она не отклоняется от своего плана, наша героиня старается и в путешествии уделить время какой-либо физической активности - скачкам, стрельбе, гимнастике на пляже, скейту или велосипеду.

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Как видите, результат не заставляет себя ждать и заметен и перед камерой, и на подиуме, и на вечерних торжествах, и в повседневной жизни.

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Итак, Кэндис советует не жалеть сил на тренажерах, другие рекомендуют обедать перед зеркалом в обнаженном виде, третьи - взять за правило каждый третий снимок в Instagram делать в спортзале... А какой метод подготовки к сезону бикини у вас?

фото GettyImages/Fotobank
фото GettyImages/Fotobank
фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

hedkandi
hedkandi

она моя самая любимая модель :)

SVEZHEST_
SVEZHEST_
Показать комментарий
hedkandi
hedkandi

SVEZHEST_, вы ее лично знаете? вот. и не завидуйте.

SVEZHEST_
SVEZHEST_
Показать комментарий
hedkandi
hedkandi

SVEZHEST_, спасибо и мне не завидуйте ;) фигура у меня такая же как у не её(грудь немного поменьше у меня) и мозги есть в отличие от вас. удачи ;)

Silence09
Silence09

SVEZHEST_, ей же вроде не за мозги платят))

independent_girl
independent_girl

hedkandi, блин, она офигенная!
я теперь никогда не поверю ни в какой фотошоп в отношении нее!!

qw
qw

Красивейшее тело! Как бы себя заставить так заниматься..:(

Isbokubantik
Isbokubantik

qw, сфоткаться обнаженной и смотреть на фотку несколько раз в день. Если не все так трагично - расширить себя фотошопом :)

adali
adali

Isbokubantik, есть голой перед зеркалом.....)

katafey
katafey

adali, и желательно йогурт вилкой)

potap4ik
potap4ik

Isbokubantik, это реально помогает в мотивации! у меня висят 2 моих фотки на зеркале, спереди и сзади и фотка, где я была в хорошей форме. Предпочитаю сравнивать себя с самой собой.

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore
Показать комментарий
SVEZHEST_
SVEZHEST_

prima_soldi_dopo_amore, знаете что я вам скажу? Никогда огород в сочетании с стаканом бражки для бодрости не сравнится с вашими белками и спортзалами. Как хорошо было при Сталине, все крестьяне при деле были, не то что сейчас одни прошмандовки и бездельницы

frau_schneider
frau_schneider

SVEZHEST_, я сейчас умру со смеху, вот это троллинг

Moreblue
Moreblue

prima_soldi_dopo_amore, она не худая, а стройная. у нее совершенно не костлявая фигура, а именно спортивная, здоровая, упругая и это видно на любой фотке. и ей рельеф никакой не нужен, она же не качок, а модель. и при ее стройности у нее очень женственная фигура,она молодец, знает как поддерживать золотую середину!считаю ее фигуру идеальной.

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore
Показать комментарий
Silence09
Silence09

qw, а еще надо заставить себя питаться одним сельдереем)))

independent_girl
independent_girl

Silence09, и шпинатом)

hedkandi
hedkandi

independent_girl, не обязательно)) просто сбалансированно питаться и все. курица или рыба с овощами и вкусно и полезно и не толстеешь :)а на одном сельдерее долго не проживешь. так издеваться надо организмом нельзя

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Alex1111

Моё личное общение со звёздами

Gopi

Пятничное, январское, депрессивное

Gopi28321
Marlene

Инаугурация Трампа (часть II)

Модная битва: Камилла Белль против Леа Мишель

Модная битва: Камилла Белль против Леа Мишель

Битва платьев 4052 5
Паулина Андреева, Федор Бондарчук и другие на творческом вечере Ирины Скобцевой в МХТ имени Чехова

Паулина Андреева, Федор Бондарчук и другие на творческом вечере Ирины Скобцевой в МХТ имени Чехова

Хроника 28256 55
Кто оденет Меланию Трамп на инаугурацию мужа: два дизайнера с мировым именем в числе фаворитов

Кто оденет Меланию Трамп на инаугурацию мужа: два дизайнера с мировым именем в числе фаворитов

Новости моды 11852 36
Дэвид Бекхэм, Кейт Мосс, Карин Ройтфельд и другие на показе мужской коллекции Louis Vuitton в Париже

Дэвид Бекхэм, Кейт Мосс, Карин Ройтфельд и другие на показе мужской коллекции Louis Vuitton в Париже

Новости моды 10124 34
К инаугурации готовы: Дональд и Мелания Трамп, Иванка и Джаред Кушнер с родными прилетели в Вашингтон

К инаугурации готовы: Дональд и Мелания Трамп, Иванка и Джаред Кушнер с родными прилетели в Вашингтон

Хроника 25162 72
В бикини навстречу пальмам: Ида Кехман поделилась в Instagram фотографией в купальнике

В бикини навстречу пальмам: Ида Кехман поделилась в Instagram фотографией в купальнике

Экстерьер 17171 31
В ледяной проруби и теплом океане: как Алла Пугачева, Светлана Ходченкова, Елена Летучая и другие отпраздновали Крещение

В ледяной проруби и теплом океане: как Алла Пугачева, Светлана Ходченкова, Елена Летучая и другие отпраздновали Крещение

Хроника 30800 47
Бритни Спирс рассказала о первой встрече с бойфрендом Сэмом Асгари и начале их отношений: "Я сама решила позвонить ему"
Инаугурация Дональда Трампа: реакция знаменитостей в соцсетях
Неделя высокой моды в Париже: Кендалл Дженнер, Белла Хадид и другие на кутюрном шоу Givenchy весна-лето 2017
Кристен Стюарт опубликовала научную статью о своем короткометражном фильме "Пойдем поплаваем"
Леди в голубом: наряд Мелании Трамп сравнили со стилем Жаклин Кеннеди в день инаугурации
Официально: Дональд Трамп принес присягу в качестве 45-го президента США
Минутка ретро: как Элизабет Тейлор увела мужа у Дебби Рейнольдс
От дебюта Миранды Керр в роли дизайнера до лукбука новой коллекции Alexander Terekhov: о чем еще говорили в моде на этой неделе
СМИ: Дэниел Рэдклифф, Эмма Уотсон и Руперт Грин снимутся в продолжении "Гарри Поттера"
Барак Обама с семьей переезжают в дом за 5,3 миллиона долларов: заглянем внутрь
Анна Нетребко произвела фурор на Венском балу
Прощальные письма: дизайнеры поблагодарили Мишель Обаму за сотрудничество
Счастье на берегу океана: Павел Воля и Ляйсан Утяшева в Доминикане
Мелания Трамп принимает модную эстафету: стиль первых леди США – от Жаклин Кеннеди до Мишель Обамы
Где Бэррон? Реакция интернета на отсутствие младшего сына Дональда Трампа на предынаугурационном концерте
Серфинг и посиделки с друзьями: Данила Козловский отдыхает на Бали
Кристен Стюарт, Элайджа Вуд, Дэйв Франко и другие гости фестиваля "Сандэнс-2017"
Кьюба Гудинг-младший разводится с Сарой Капфер после 23 лет брака