По образу и подобию

Готовимся к лету вместе с Кэндис Свэйнпол: "Дело не только в генах!"

  26800
Готовимся к лету вместе с Кэндис Свэйнпол: "Дело не только в генах!"

Кэндис Свэйнпол

Кто кроме Кэндис Свэйнпол, едва ли не круглосуточно проводящей время перед камерой в купальниках на съемках для Victoria's Secret, может дать полезный совет и простимулировать нас включить олимпийский режим на тренировках в спортзале? Готовимся к пляжному сезону вместе со звездным "ангелом"!

24-летняя блондинка родом из ЮАР регулярно вдохновляет подписчиков своих аккаунтов в Twitter и Instagram, выкладывая снимки из спортзала, комментируя:

Дело не только в генах! Для того, чтобы великолепно выглядеть, надо немало попотеть.

Особое внимание девушка уделяет упражнениям на ягодицы, крепя вес на лодыжки, чтобы усложнить задачу:

Ягодицы - это главное, на чем я фокусируюсь. В силу специфики моей работы, для меня меня это действительно важно, поэтому я делаю упражнения, стоя на четвереньках и поднимая поочередно согнутые ноги вверх.

Кэндис Свэйнпол
Снимок Кэндис Свэйнпол из Instagram

Модель регулярно занимается фитнесом, йогой и боксом, который, как известно, укрепляет тело, формирует мышцы и сжигает калории. Свои пристрастия в спорте Кэндис объясняет так:

Йога - один из моих новых любимых способов сжигать калории. Когда усиливаешь нагрузки и переходишь на новый уровень, с новой силой работает и тело, и ум, для которого это  - тоже тренировка.

Бокс тоже всегда очень помогал мне как тренировка всего тела. Мне нравится его подвижность, скорость - чувствуешь необычайный прилив энергии!Однако, поскольку большую часть времени Кэндис проводит в путешествиях, перемещаясь с одного континента на другой в рамках съемочного гарфика, соблюдать расписание занятий ей довольно сложно. Чтобы убедиться, что она не отклоняется от своего плана, наша героиня старается и в путешествии уделить время какой-либо физической активности - скачкам, стрельбе, гимнастике на пляже, скейту или велосипеду.

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Как видите, результат не заставляет себя ждать и заметен и перед камерой, и на подиуме, и на вечерних торжествах, и в повседневной жизни.

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Кэндис Свэйнпол

Итак, Кэндис советует не жалеть сил на тренажерах, другие рекомендуют обедать перед зеркалом в обнаженном виде, третьи - взять за правило каждый третий снимок в Instagram делать в спортзале... А какой метод подготовки к сезону бикини у вас?

фото GettyImages/Fotobank
фото GettyImages/Fotobank
фото Instagram
теги
Нашли ошибку в тексте?Выделите ее и нажмите одновременноклавиши «Ctrl» и «Enter»

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

hedkandi
hedkandi

она моя самая любимая модель :)

SVEZHEST_
SVEZHEST_
Показать комментарий
hedkandi
hedkandi

SVEZHEST_, вы ее лично знаете? вот. и не завидуйте.

SVEZHEST_
SVEZHEST_
Показать комментарий
hedkandi
hedkandi

SVEZHEST_, спасибо и мне не завидуйте ;) фигура у меня такая же как у не её(грудь немного поменьше у меня) и мозги есть в отличие от вас. удачи ;)

Silence09
Silence09

SVEZHEST_, ей же вроде не за мозги платят))

independent_girl
independent_girl

hedkandi, блин, она офигенная!
я теперь никогда не поверю ни в какой фотошоп в отношении нее!!

qw
qw

Красивейшее тело! Как бы себя заставить так заниматься..:(

Isbokubantik
Isbokubantik

qw, сфоткаться обнаженной и смотреть на фотку несколько раз в день. Если не все так трагично - расширить себя фотошопом :)

adali
adali

Isbokubantik, есть голой перед зеркалом.....)

katafey
katafey

adali, и желательно йогурт вилкой)

potap4ik
potap4ik

Isbokubantik, это реально помогает в мотивации! у меня висят 2 моих фотки на зеркале, спереди и сзади и фотка, где я была в хорошей форме. Предпочитаю сравнивать себя с самой собой.

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore
Показать комментарий
SVEZHEST_
SVEZHEST_

prima_soldi_dopo_amore, знаете что я вам скажу? Никогда огород в сочетании с стаканом бражки для бодрости не сравнится с вашими белками и спортзалами. Как хорошо было при Сталине, все крестьяне при деле были, не то что сейчас одни прошмандовки и бездельницы

frau_schneider
frau_schneider

SVEZHEST_, я сейчас умру со смеху, вот это троллинг

Moreblue
Moreblue

prima_soldi_dopo_amore, она не худая, а стройная. у нее совершенно не костлявая фигура, а именно спортивная, здоровая, упругая и это видно на любой фотке. и ей рельеф никакой не нужен, она же не качок, а модель. и при ее стройности у нее очень женственная фигура,она молодец, знает как поддерживать золотую середину!считаю ее фигуру идеальной.

prima_soldi_dopo_amore
prima_soldi_dopo_amore
Показать комментарий
Silence09
Silence09

qw, а еще надо заставить себя питаться одним сельдереем)))

independent_girl
independent_girl

Silence09, и шпинатом)

hedkandi
hedkandi

independent_girl, не обязательно)) просто сбалансированно питаться и все. курица или рыба с овощами и вкусно и полезно и не толстеешь :)а на одном сельдерее долго не проживешь. так издеваться надо организмом нельзя

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

zucotuco

АлкопятницО!!!

LisaLisovna

Как мать сменившая пол, воспитывает 14-летнего сына трансгендера.

WantedGirl

Айза, Бородина, Самойлова и другие в инстаграме

Паралимпийцу Оскара Писториусу увеличили тюремный срок за убийство подруги Ривы Стинкамп
Шарлиз Терон продемонстрировала стройную фигуру на пляже в Мексике
Криштиану Роналду принял участие в новой горячей съемке собственной марки белья и одежды
Звезда "Сумерек" Келлан Лутц женился на Бриттани Гонсалес
Ума Турман критически высказалась в адрес Харви Вайнштейна: "Ты заслуживаешь самого жесткого наказания!"
Битва платьев: Каролина Куркова против Эшли Симпсон
Ким Кардашьян, Виктория Бекхэм, Иванка Трамп, Дженнифер Лопес и другие звезды отметили День благодарения
Камила Алвес рассказала, как поддерживает страсть в браке с Мэттью МакКонахи: "Иногда помогает одна ночь в гостинице"
Джим Керри рассказал о многолетней борьбе с депрессией
Жена Андрея Аршавина передумала разводиться и отправилась вместе с ним и детьми в путешествие
Бенедикт Камбербэтч в роли плейбоя и наркомана в первом тизере сериала "Патрик Мелроуз"
Экс-бойфренд Дженнифер Лопес Каспер Смарт встречается с горячей фитнес-моделью Пейдж Хэтэуэй
Улыбка на миллион: 47-летняя Клаудия Шиффер на презентации в Лондоне
Даутцен Крез и Саннери Джеймс сбежали в романтическое путешествие: "Ничего лишнего, только ты и я"
48 лучших бьюти-средств со скидкой "черной пятницы"
Ольга Дроздова, Константин Эрнст, Нюша и другие на премьере фильма "Легенда о Коловрате"
Редкий кадр: Ида и Владимир Кехман сходили на оперу "Любовный напиток" в Ницце
Беременная Джессика Альба на шопинге в Лос-Анджелесе