Интервью

Ирина Безрукова для SPLETNIK.RU: об отказе от вегетарианства, закаливании и любимых бьюти-процедурах

  0
Ирина Безрукова для SPLETNIK.RU: об отказе от вегетарианства, закаливании и любимых бьюти-процедурах

Ирина Безрукова

Посмотрев на фотографии Ирины Безруковой, ни за что не догадаешься, что завтра актрисе исполнится уже 52 года. Звезда выглядит гораздо моложе, светится здоровьем и красотой и даст фору своим куда более молодым коллегам. Секретами вечной молодости Ирина поделилась в интервью SPLETNIK.RU.

Ирина, вы несколько лет были вегетарианкой, но потом все же вновь начали есть мясо. С чем было связано ваше решение уйти из вегетарианства?

Ой, сейчас точно не скажу уже. Поменялось восприятие, я поняла, что не так уж это плохо и вредно, как думалось ранее. Мой семейный доктор мне сказал, что если хочется, то я могу есть мясо, а не хочется, то могу и не есть.

Когда вы придерживались вегетарианства, как это отразилось на вашем внешнем виде?

Я тогда была очень молодой, мне было года 23, наверное, поэтому явных внешних изменений не было, все и так было прекрасно. Но скажу, что это отразилось на моем здоровье — я вообще забыла, что такое насморк. И на нервной системе это позитивно отразилось, я стала гораздо спокойнее. Я хоть человек достаточно уравновешенный, в те времена были разные ситуации, приходилось многое преодолевать.

Какого режима питания вы придерживаетесь сейчас?

Я стараюсь прислушиваться к себе, к тому, чего мне хочется. Но мясо я обычно ем не чаще двух раз в неделю.

Есть какие-то продукты, которые вы стараетесь не употреблять?

Я не пью пакетированные соки, молоко стараюсь вообще не использовать, только если растительного происхождения — миндальное, рисовое, соевое. А вот кисломолочные продукты люблю очень. Правда, мой диетолог советует их употреблять в первой половине дня. Кстати, обезжиренные продукты я не ем — мне мои врачи объяснили, что они совсем не полезны. В данный период я практически обхожусь без кофе. Не пью, не курю.

А какие продукты вы, наоборот, стараетесь максимально вводить в свой рацион?

Не совсем продукт, но все же: стараюсь пить как можно больше воды без газа.

Ирина Безрукова
Ирина Безрукова

Что вы делаете, когда нужно срочно сбросить пару килограммов?

Стараюсь высыпаться, потому что, во-первых, когда спишь — не ешь (смеется), а во вторых, женщины, когда не высыпаются, чаще всего набирают вес. Опять же, слежу за водным балансом, потому что, когда вы пьете недостаточное количество воды, организм наращивает жировую ткань, чтобы запасать там воду. Ну и, естественно, стараюсь исключать дрожжевое тесто, тортики и все в таком роде, потому что время от времени я их, конечно, ем.

Сколько воды вы обычно выпиваете в день?

В среднем около двух с половиной литров. Мой диетолог настаивает, чтобы я выпивала по четыре с половиной литра, стараюсь, но для меня это непросто.

В одном из своих интервью вы рассказывали, что занимались закаливанием. А сейчас все еще практикуете это?

Сейчас нет, но все чаще мне хочется к этому вернуться, потому что это очень приятные ощущения. Я не про то, чтобы спать на холодном плиточном полу, а про то, чтобы делать контрастные процедуры. Это безопасно и улучшает настроение. Но одно дело, когда это баня за городом, а рядом прорубь или сугроб, а вот в городе это сложнее сделать.

Что думаете о способствующих похудению салонных процедурах?

Все эти вещи хороши только курсом. Лучше всего лишние сантиметры уходят, когда делаются лимфодренажные процедуры. Но мне все равно кажется, что эффект этот получается именно за счет выведения воды из организма, так что это некий самообман. Я понимаю, что обертывания разные полезны, но не всегда на это есть время. Раз в неделю я делаю фасциальный массаж всего тела, который еще называют фасциальной пластикой, — хорошая штука. Все мышцы после процедуры приводятся в нормальное состояние, снимается блокировка с сосудов. И в целом организм начинает работать как должен.

Ирина Безрукова

Вы занимаетесь спортом?

Сейчас нет. Во-первых, банально некогда, а во-вторых, я сейчас в поисках своего тренера, потому что просто ходить в спортзал и заниматься самодеятельностью не хочется. Я вот сейчас думаю попробовать пилатес или еще что-то. На самом деле меня еще выручает профессия. Потому что, например, когда я была в проекте "Танцы со звездами", то и лишние килограммы ушли, и тело подтянулось.

Для вас ежедневный уход за собой это обременительная необходимость или приятная обязанность?

Для меня это как почистить зубы, если речь идет об очищении-увлажнении кожи и так далее. Я привыкла это делать, и для меня это обязательная программа. На такие процедуры у меня обычно уходит минут семь, если это лицо. Ну и раз в неделю где-то делаю скрабы для тела, люблю ванны с добавлением ароматических солей.

На какой процедуре вы в последний раз были у косметолога?

К косметологу я хожу раз в неделю регулярно. Сейчас делаю курс аппаратной косметологии, своего рода безинъекционную мезотерапию, которая проводится с помощью микротоков. А недавно еще делала плазмолифтинг — тоже очень хорошая процедура.

Ирина Безрукова

Какую процедуру для лица вы бы посоветовали поклонникам? Какая нравится вам больше всего?

Мне очень нравятся альгинатные маски, которые обычно делаются после аппаратных процедур. Ее наносят на кожу, и ты 20 минут лежишь и отдыхаешь.

Как вы относитесь к пластическим операциям и инъекционным методикам, которые направлены на поддержание молодости кожи, например, к филлерам?

Думаю, что если уже действительно есть глубокие морщины, то заполнение их гиалуроновой кислотой, например, пойдет на пользу, ничего плохого в этом нет. Но мы, актеры, со всем этим должны быть очень аккуратны, потому что это подвижность лица и эмоции. Вообще каждый должен выбирать сам, что ему нравится и что для него хорошо.

Какие бьюти-процедуры помогают вам снять стресс и расслабиться?

Я очень люблю хаммам и сауну, а если это еще совместить с массажем и если это выходной день, то совсем хорошо. А вообще стресс снимает приятное общение с друзьями, хороший фильм или даже мультик. Главное ценить то, что у тебя есть — что ты жив-здоров, у тебя есть друзья, любимая профессия, а все остальное это уже дело наживное.

Ирина Безрукова

Ирина Безрукова

Фото Лара Бардина/ Ксения Угольникова

Читайте также

Комментарии 

Войдите, чтобы прокомментировать

irinka13
irinka13

Ирина хорошо выглядит, вопросов нет, но отфотошопили практически до 30-летней.

fafufik
fafufik

irinka13, Сегодня фотошопят всех. Делала фотку для мед книжки, так фотограф сидел и фотошопил. Хотя я его об этом не просила. Эту фотка для тетушки из отделе кадров. Итог мама родная не узнала когда я ей показала фотографию, сказала что девушки лет 20, и вообще это не я.

Flippancy
Flippancy

Ну, на таких обработанных фильтрами и засвеченных фото возраст не видно, конечно. По телеку крупные планы не оставляют сомнений, что даме хорошо за 40. Для 52 хорошо очень.

Irissska2807
Irissska2807

По фигу на фотошоп, она и без него шикарно выглядит.

hoppschwiiz
hoppschwiiz

Красивая женщина, ее ответы на вопросы показались искренними

Spagat_volockovoi
Spagat_volockovoi

hoppschwiiz, ага, не стала рассказывать, что доверяет только народным рецептам и обычному увлажняющему крему)

monrealle
monrealle

Spagat_volockovoi, зато,судя по ответам, с врачами советуется по поводу каждого вздоха

Petrovich
Petrovich

очень красивая и сильная женщина. такие в мужчинах не нуждаются в хорошем смысле слова

mery
mery
Показать комментарий
Petrovich
Petrovich

mery, забавно

mery
mery
Показать комментарий
FSB
FSB

mery, Из за,думающих подобным образом,мы потом получаем толпу самовлюбленных мудил,считающих себя центром вселенной(((

mery
mery
Показать комментарий
FSB
FSB

mery, Странно...обычно прожить без денег не получается,а без мужиков,не проблема)))))

mery
mery
Показать комментарий
Akela
Akela

mery, За всех не говорите)) Лучше быть одной, чем с кем попало. Ну кому то лишь бы кто рядом был... Обнять и плакать таких дам))

mery
mery

Akela, блин..а кто сказал про ,,с кем попало,,???не дай бог..я о том ,что никто не мечтает об одиночестве..все хотят ..что бы они не говорили ..а с кем попало -Не дай бог!!

cherrysmile
cherrysmile

mery, а зачем вы за всех придумываете?

Rampage
Rampage

mery, я вас поддержала. я поняла о чем вы )

bo4ka
bo4ka

Petrovich, канешнаканешна))))

до развода с Безруковым - все время с мужчинами....

Загрузить еще

Войдите, чтобы прокомментировать

Самое популярное на SPLETNIK.RU

Сейчас в блогах

Ghosttown

Дрэг квин ставший мемом Мейхем Миллер

Panarina123

Папарацци.17 августа

-Lite-

Лопырева: Зубы у меня свои

Модный дайджест: от презентации новых кроссовок до модных ошибок Квентина Тарантино

Модный дайджест: от презентации новых кроссовок до модных ошибок Квентина Тарантино

Новости моды 9700 49
Джек Депп с подругой в Лос-Анджелесе: новые фото подросшего сына Джонни Деппа и Ванессы Паради

Джек Депп с подругой в Лос-Анджелесе: новые фото подросшего сына Джонни Деппа и Ванессы Паради

Звездные дети 24466 44
Eco-friendly: Скарлетт Йоханссон с женихом Колином Жостом собирают мусор на пляже

Eco-friendly: Скарлетт Йоханссон с женихом Колином Жостом собирают мусор на пляже

Звездные пары 12372 29
Лето на "Сплетнике": Кайли Дженнер, Кэндис Свейнпол, Нюша, Елена Летучая и другие звезды на отдыхе

Лето на "Сплетнике": Кайли Дженнер, Кэндис Свейнпол, Нюша, Елена Летучая и другие звезды на отдыхе

Экстерьер 68272 26
"Буду моделью и в 80 лет": Хелена Кристенсен снялась в купальнике и дала новое интервью

"Буду моделью и в 80 лет": Хелена Кристенсен снялась в купальнике и дала новое интервью

Новости моды 17632 23
Бьюти-дайджест: от Натали Портман в рекламе до осенне-зимних коллекций

Бьюти-дайджест: от Натали Портман в рекламе до осенне-зимних коллекций

Новости красоты 3778 3
"Лучшее в моей жизни": Джастин Бибер опубликовал личные фото Хейли Болдуин и признался ей в любви

"Лучшее в моей жизни": Джастин Бибер опубликовал личные фото Хейли Болдуин и признался ей в любви

Звездные пары 17971 30
Модная битва: Наталья Якимчик против Анастасии Задориной
История, которая потрясла Голливуд: что мы знаем о жизни и смерти Шэрон Тейт
А как же Кэти Холмс? Джейми Фокс провел ночь в клубе с неизвестной девушкой
Танцы босиком и семейные посиделки: Наталья Водянова отдыхает с родными и друзьями
Wanted: дебютная коллекция макияжа Agent Provocateur
Семьи Майли Сайрус и Лиама Хемсворта не верят в их развод: "Еще теплится надежда"
Как быстро отрастить густые и широкие брови: советы экспертов
Юлия Пересильд рассказала о романе с Алексеем Учителем: "Я это никогда не скрывала"
Алессандра Амбросио на прогулке с бойфрендом Николо Одди в Лос-Анджелесе
Видео дня: звезды о пластике и инъекциях
Битва платьев: Валерия Кауфман против Элисон Бри
Вспомнить все: 12 архивных снимков Наоми Кэмпбелл, Натали Портман, Кристины Агилеры и других звезд на этой неделе
Ирина Шейк поделилась кадрами из летней фотосессии для немецкого глянца
Дженнифер Лопес рассказала о фильме "Стриптизерши" и предстала на новых фотографиях из него
Брэндон Томас Ли и Кэтрин Ньютон встречаются
Меган Фокс, Сет Роген и другие в трейлере долгожданного фильма Джеймса Франко "Зеровилль"
Блейк Лайвли подарила Райану Рейнольдсу картину, написанную по мотивам его детства
Жена хоккеиста Ильи Ковальчука, Николь, поделилась секретом семейного счастья