Мята, ромашка, лаванда — привычные гости каждой аптечки. Мы растем со знанием, что одно успокаивает, другое помогает при простуде, а третье хорошо для желудка. При этом знания о травяных чаях часто заканчиваются тем, что написано на этикетке. Мы решили разобраться, в чем плюсы и минусы травяных сборов, которые продаются на любом рождественском базаре.

В глазах законодательства травы находятся на скользкой границе между едой и лекарствами. В США их оборот никак не регулируется (даже если производители обещают вылечить вас от всех хворей), а, скажем, во Франции нельзя пообещать даже избавления от мигрени, не зарегистрировав свой продукт как фармацевтический. Россия склоняется на сторону американцев: хотя мяту, ромашку и крапиву свободно можно купить в аптеке, их выпуск и употребление не очень волнуют Министерство здравоохранения.

 

Месть зверобоя

Эффект от трав при этом бывает достаточно сильным. Так, берберин — содержащийся в барбарисе алкалоид — используют в связке с инсулином для снижения количества сахара в крови. В сочетании с другими лекарствами травы способны нанести и вред: гингко (его добавляют в БАДы для улучшения памяти) с аспирином приводят к кровотечению, а зверобой снижает эффективность оральных контрацептивов. В сочетании с антидепрессантами та же трава вызывает головную боль. Ивовая кора усиливает побочные эффекты аспирина, а эхинацею нельзя употреблять с противогрибковыми лекарственными препаратами.

Наталья, продавец-консультант по травам магазина аптечных продуктов "Маптека на Патриарших", в лечебной силе отваров абсолютно уверена: "Я не скажу, что травами можно вылечить абсолютно любое заболевание, это неправда. Но в правильной дозировке они никогда не повредят. Скорее поспособствуют оперативному выздоровлению. Но только в правильной дозировке. Есть травы, которые справляются не хуже лекарств. Иногда их рекомендуют пить, не прибегая к таблеткам".

В этом есть доля правды — травы действительно обладают эффектом, сравнимым с лекарственными препаратами. Роднит их и наличие противопоказаний и побочных эффектов. Мы обратились к врачу аллергологу-иммунологу Института иммунологии ФМБА России Оксане Ериной за подробностями.

Травяной чай не просто ароматный напиток с чудодейственными свойствами, а сочетание активных биохимических ингредиентов одного или нескольких лекарственных растений. Поэтому, как и любое лекарство, каждый фитопрепарат имеет свои показания и противопоказания к применению, а также побочные эффекты.

Состав синтетических препаратов, прошедших клинические испытания и зарегистрированных как лекарственные средства, стандартизован и постоянен. Чего о большинстве фитопрепаратов сказать, увы, нельзя. Состав растений не всегда стабилен: на него влияют состав почвы, внешние загрязнения, время сбора, условия хранения и обработки. При этом содержание активных веществ в растительных препаратах не регулируется. При бесконтрольном применении риск нанесения вреда собственному здоровью вполне реален.

Иными словами, простое чаепитие с лекарственными сборами может закончиться весьма плачевно.

Как себе не навредить

Отсутствие государственного регулирования единит травяные чаи с биологически активными добавками — и те, и другие могут обещать вам звезду с неба, ничем не подкрепляя свои авансы. Правда, чтобы продавать свой порошок как БАД, его нужно зарегистрировать. Для этого понадобится доказать его безопасность и соответствие реальных ингредиентов заявленным. Обещания соколиного зрения и памяти индийского слона регулируются Законом "О рекламе". Точнее, не регулируются никак: нельзя называть БАД лекарством, показывать случаи волшебного излечения, призывать к отказу от здорового питания. Показывать осиную талию и лошадиные волосы — можно.

 

"Ко всем обещаниям производителей БАДов нужно относиться со здравым скепсисом. Существует целый ряд примеров, когда нарушались требования, предъявляемые к продаже БАДов. В некоторых БАДах содержание действующего вещества в несколько раз превышает рекомендуемые нормы. И наоборот, немало добавок на поверку оказывается просто пустышками", — предостерегает healthy-коуч сети магазинов "Город-Сад" Олеся Терещенко. По ее словам, больше всего сомнительных добавок среди обещающих похудение. Но даже действительно работающие придется сочетать с правильным питанием и физической нагрузкой — обойтись лишь таблетками (или настоями трав) не получится.

Обещания производителей БАДов легко найти и на упаковке какого-нибудь травяного сбора. Особенно это касается полиэтиленовых пакетов неизвестного происхождения с распечатанной на принтере этикеткой, которые есть на прилавках любого предновогоднего базара. "От ожирения", "от вегето-сосудистой дистонии", "от повышенного давления" — за всем этим не надо далеко идти (скорее всего, даже район покидать не придется). Единственный способ борьбы с завышенными обещаниями — не вестись на них. И держаться от волшебных сборов подальше, если вы страдаете аллергией на пыльцу — она от чая может проявить себя в худшем виде.

Но есть и хорошие новости

Травы могут быть полезны, если принимать их с умом и не ждать чудес. Перед началом приема стоит выяснить, не конфликтует ли она с вашими лекарствами и БАДами, и — вперед. Вот какие эффекты окажут на вас популярные травяные чаи:

Ромашка расслабляет и успокаивает после нервного дня.

Эхинацея помогает иммунитету противостоять бактериям и вирусам.

Гинкго билоба стимулирует мозговое кровообращение.

Шалфей — антисептик и помогает при инфекциях.

Лимонник китайский — успокаивает нервы и помогает справиться с герпесом, повышает артериальное давление.

Расторопша пятнистая помогает в лечении заболеваний печени.

Валериана нагоняет сон.

Иван-чай успокаивает.

Сенна работает как слабительное.

Череда благоприятно воздействует на кожу.

Первых результатов стоит ждать через месяц или даже три. И не полагаться только на травы — сами по себе они вас не спасут. "Рационально используя травы на фоне здорового образа жизни — полноценной диеты и регулярной гимнастики, — вы окажете организму реальную поддержку в борьбе с болезнями. Старайтесь следовать инструкциям в аннотации или предписаниям специалиста. Если возникнут проблемы или вопросы, обязательно проконсультируйтесь с врачом, не оставляйте их без внимания", — напоминает Олеся Терещенко.

 

Источники: Instagram