Приветствую всех-всех-всех!!!

Благодарю всех сплетниц, которые откликнулись на мое предложение.

Как и заявлялось ранее, в стартовом посте кроме самой темы рубрики, много летне-позитивного, солнечного и доброго, того чем мы заряжаемся на долгую, холодную зиму и что вспоминаем и поддерживаем себя до следующего летнего периода, такого короткого, ШОРТ ПОБЕРИ...

Сначала "пойдут" новички))).

Итак....

"...Он сказал поехали и взмахнул рукой..."(с)

*********************************************************************

Сплетница Goloworezzka

Пишу про мою борьбу с лишним весом и собой для мотивации и дальнейшего пинка под зад). Вообще, все банально до слез. Я сколько себя помню всегда была склонна к полноте и с недавних времен стала с ней активно бороться. Не буду рассказывать про все свои "победы над собой", расскажу про последнюю, самую глобальную.

Во время беременности меня понесло и вширь и вкось, но я решила сильно не переживать и бороться с проблемой после родов. В итоге за 9 месяцев счастливой жизни, я набрала 26 кг, выглядела очень беременной, и мечтала избавиться от этого всего. Родила дочку, 4460 г., и выйдя из роддома, села на систему минус 60, ее пиарить не буду, все и так знают.)

8 месяцев беременности(еще не максимум, больше не фотографировалась)

Итог, за полгода после родов сбросила 26 набранных, и 2 лишних от себя) Вес писать свой не буду, потому как еще стыдно, цифра большая, хочу идти дальше и добавлять спорт.

этот сентябрь(из фотошопа-фильтр инстаграма)

Жду хорошего пинка)) Всем добра и упругих попок)))

*********************************************************************

Сплетница Аллочка-Фиалочка

Я решила принять участие в этой рубрике. Фотографий своих я выкладывать не буду, смелости мне не хватает, да и пугать Вас мне не охота.

Вкратце расскажу предысторию. Всю свою жизнь я была полноватой. Как только начала взрослеть. В классе 8, наверное. Многие люди, которые знают меня, говорят, что если я похудею, потеряю привлекательность и свою изюминку. С того момента, как мне исполнилось 16, мои параметры практически не изменились, всю свою взрослую жизнь мой объём груди 98, моя талия 78 и объём бёдер 102.

Я всегда мечтала носить бюстгальтер без лямок и джинсы 26 размера. но увы, силиконовые лямки мне безумно натирают, а мой размер джинс 30. (европейский 40й). я ношу 48 размер.

Сейчас мне 24. все мои знакомые девочки говорят, что я должна быть рада, я могу есть всё и не поправляться. это так. Мой муж говорит, что ему наплевать, он любит меня такую какая я есть. Мой вес 67 кг. однажды, несколько лет назад я резко похудела , сбросила наверное 7 кг на почве стресса, смогла примерить 29 р-р джинс и ходить не втягивая живот, но со временем всё вернулось назад, я бегала по утрам, качала пресс, приседала. это у меня как приступы отчаяния. Последний такой приступ был летом и закончился 1 августа. 2 месяца ровно я качала пресс и приседала по 100 раз каждый день. также я всю жизнь занимаюсь восточными танцами. но у меня всегда есть животик, у меня практически нет целлюлита, у меня сильные мышцы, но я не худею. 

Я  понимаю, что со временем, с возрастом, я поправлюсь, а после рождения ребёнка и подавно.  у меня есть 1 минус, я безумно люблю шоколад, не выдерживаю диет, после этого начинаю жрать, как ненормальная, всегда питаюсь нормально, по чуть-чуть, без излишеств.

Перечитала кучу литературы и решила, что если похудеть мне не дано, то буду стараться держать себя в форме, думаю, это уже не похоже на приступ, просто не буду зацикливаться на весе и объёмах. С сегодняшнего дня начала качать пресс и ноги, но уже без фанатизма. а эта рубрика, думаю, поможет придерживаться выбранного курса морально. Ещё у мужа буду брать гантели по 5 кг, чтоб руки тоже выглядели пристойно.

Вот такая моя история, не жрать не обязуюсь, но буду держать себя в узде. если кто-то может посоветовать полезные и эффективные упражнения для дома (в фитнес-клуб ходить нет возможности) , я буду рада, пишите в личку. 

*********************************************************************

Сплетница MashaMay

Решила показать себя, сразу прошу не судить строго.Борьбу с лишним весом начала перед отдыхом в Греции. Спасибо раннему бронированию, я знала сроки,к которым нужно было похудеть-подготовка началась в апреле. Начинала я со спортзала, это принесло свои плоды, но не в той мере. С 61 кг скинула до 57. На это ушло 2 месяца, при этом я пыталась есть мало, что было ошибкой, так как насилие над собой не есть хорошо.

Больше себя мучить не буду. Потом я расслабилась, поехала на дачу  с дочкой и уже там привела себя в порядок. На морском фото я вешу 57, как я и говорила, хрупкости во мне нет.

Талии у меня никогда не было, бедра широковаты. Из-за этого мне нужно держать себя в форме, чтобы не казаться массивной. Проблемные места-бедра,ягодицы. Руки и верх в целом проблем не доставляли. Все лето я тренировалась по видео Валери Турпин (спасибо девочкам со Сплетника) и ограничила себя в сладком. Питалась я всегда только полезной пищей, у меня в этом плане культ.

Конечно, помог активный образ жизни. Сейчас я все еще вешу 54. На фото в странном купальнике-это я сейчас.

Уже месяц занимаюсь по курсу Трейси Андерсон для беременных. По прошлому опыту знаю, что разжираться нельзя, сбросить лишний вес трудно. Надеюсь, кому-то мой опыт пригодится.

Мои параметры: рост 170, вес 54 и 12 недель.

*********************************************************************

Сплетница Jaten

Мне 23, рост у меня 180 и вес на данный момент - 74,5кг. При моём росте не самый катастрофический вариант ибо было и страшнее (о чем мне стыдно вспоминать до сих пор))), но было и гораздо лучше - после своих 81(бее) я похудела до 65 (кстати это тоже был немножко перебор). Сейчас я "счастливая" обладательница милой жировой прослоечки на талии (которая, слава богу, пока что есть) и не самой упругой попы)))
Надеюсь, что регулярная отчетность придаст мне стимула, т.к. я большая любительница придумывать всякие отмазки)) и начинать все "с понедельника"))

Итак, моя цель - 6кг (68-68,5кг, т.к. на моей памяти это был мой идеальный вес), ну и более спортивное тело а не этот "киселек".

Методы: изобретать колесо я не буду, для начала плавно перейду на более здоровый рацион (резкие переходы противопоказаны моей психике) ну и увеличу...да кого я обманываю - начну делать хоть какие-то физические упражнения)))
Ну...поживем-увидим..

*********************************************************************

Сплетница DolceDolce

Пишу для участия в марафоне.

Вводные данные: рост 165, вес на данный момент 62 кг. Два месяца назад было 59, но поездка к родителям сделала свое гнусное дело - сознание мое помутилось от вида пирожков, шашлыков, плова итд, которые я дома сама не готовлю.

По мне и 59 кг многовато, так что попробую достигнуть цифру 56 (срок 4-5 месяцев). У меня за плечами есть опыт похудания на 20 кг - лет 6 назад за 2-3 месяца я набрала эту цифру, было очень неожиданно. Думала - гормоны, но, взявшись серьезно за питание и физические нагрузки, убрала этот вес за 1.5 года (но тут мне "помогла" поездка в Центральную Америку, где я подхватила инфекцию, которая мне "убрала" 7 кг за 3 недели).

Мой план. Питание - сокращу количество углеводов, белый рис исключу полностью, из алкоголя оставлю красное сухое вино, сладости само собой, но я и так практически их не ем. Физические нагрузки - на данный момент делаю только 10минутки Валери Турпин, на фитнес не успеваю из-за работы (но все же помониторю все имеющиеся у нас клубы). С мая по сентябрь каждый день велосипед и хотя бы час на море, но сезон уже закончился. Были мысли начать бегать, тем более, у нас отличные беговые дорожки, но морально никак не соберусь - бег - это не мое.
Фото, может быть, отправлю при достижении результата. Так что желаю всем успехов в этом начинании.

Фото этого лета - пикник на закате на пляже. Пока мы фотографировали закат, прибежала чья-то собака и съела наш ужин.

*********************************************************************

Сплетница minatal

Проект завершила на отметке 61 с хвостиком и параметрами 94-70-92 в начале июня. Все лето "пахала" и вот к концу сентября собрались и поехали в отпуск. И, как водится, расслабилась... В итоге дома весы показали - 64,5, а сейчас, спустя практически месяц, 63,5....

Уныния и расстройства нет по этому поводу никакого! 

Чего хочу - "подобрать" филейную часть и усовершенствовать талию, скинуть пару кг, хочу попробовать до 60, как буду выглядеть при таком весе, комфортно ли мне будет? - посмотрим. Прекрасно понимаю, что в моем случае получить фигуру "песочные часы" и идеальное соотношение бедра-талия нереально. Будем исходить из того, что есть.) Посмотрим, что получится))

Способы достижения - программа "бразильская попа"(закачала на комп по наводке сплетниц), массаж, бассейн(уже хожу), принципы правильного питания, небольшие порции пищи, достаточное количество потребляемой жидкости и хорошее настроение. Есть еще одна мЯчта - регулярно посещать косметолога, никак не получается пока(.

Как и обещала - мое летнее домашнее задание) Как говорится, "как убрать живот? - повернись спиной" ))))

не могу удержаться))), в лучших современных гламурных традициях...

а это просто привет любимому Сплетнику )))

*********************************************************************

Сплетница Firenze

Очень рада возвращени­ю рубрики «Победа над собой», т.к. после прекрасног­о летнего отпуска в Италии (Венеция, Флоренция,­ Капри и Позитано) + поездки на Oktoberfest (особенно после нее) я набрала….2,5 кг… :(
Я в ужасе, т.к. моя победа была очень значительн­ой, с момента первой недели участия (почти 73 кг) по конец сентября (65,5 кг) я сбросила, как вы понимаете,­ 7,5 кг (!!) для меня это очень значительн­ая цифра..но вот опять все вернулось,­ конечно же, понятно, что я сама во всем виновата: расслабила­сь + 2,5кг как-то меня утяжелили,­ я чувствую себя не очень комфортно…­.грузно :(

Исходные параметры на 1/11 будут 68 кг. , хочу добиться 58 кг, но буду рада и 60 кг! Спорт временно отменяется­, во-первых у меня закончилас­ь карта, во-вторых, возникли проблемы с коленом, как сказал врач необходимо­ воздержать­ся от нагрузок…и­ногда мне так хочется встать на беговую дорожку…, но это очень редко происходит.­  Поэтому мне в помощь правильное­ питание, исключение­ плюшек и сладкого + категориче­ский запрет на прием пищи после 18-00 (это самое сложное) !!!

Фотки из путешестви­й по Италии и с Октоберфес­та

Флоренция

Октоберфес­т (Мюнхен)

о. Капри

Венеция

Позитано

*********************************************************************

Сплетница Aenye

Приветы снова всем Сплетницам!

Лето у нас прошло быстро и очень продуктивно. Сейчас даже удивительно, сколько всего в него вместилось.
Фотографий у нас с каждым годом, как это ни печально, становится всё меньше, потому что их вытесняют видеоролики, которые, наоборот, плодятся с угрожающей скоростью и грозят забить всё место на моём жёстком диске. Представляю сборный коллаж с детишками и немного фоток со мной и пейзажами мест, где мы побывали. Постараюсь обойтись без ненужной рекламы, поэтому никаких точных адресов, паролей-явок, ну, вы понимаете...☺

детишки

Ездили на море на недельку. Место не особо туристическое, поэтому наслаждались тишиной и покоем.

Щас нырну!

Место действия – сосновый бор (Боже, как там сладко пахло смолой, какими-то цветами лесными и мхом, воздух можно было ложкой есть!) Игра в волейбол.

Ездили ещё в одно заповедное место, кататься на байдарках. В реке водится офигенно вкусная форель!

Не могла не сфоткать эту потрясную стенку! Мы потом в другом месте ещё и скалолазанием позанимались.

Мостик через ту самую речку. Муж раскачивает, Лена старается не кувыркнуться в реку, заняла максимально устойчивую позицию. ☺

Выбрали ветренный денёк, выехали за город, запускали воздушного змея. Пы. Сы. Почти на всём этом поле внизу, под травой, куча земляники! Каак же мы объелись ею!

Ну оочень красивенный закат!

Самые свежие фотки. Относятся уже к осени, а не к лету. Это день рождения ребёнка родственницы в одной игровой комнате. Поставила для примерного представления моей весовой категории сейчас. Девы, ничего не фотошопила, хотя вид далёк от идеального – нос конкретно распухший, т.к. с операции по выпрямлению перегородки тогда прошла всего одна неделя. Не судите слишком строго.

***

Помимо перечисленного, много времени проводили на даче, было много спорта, возили детишек в зоопарк и всё такое прочее в этом роде. Жаль, что в наших широтах лето коротюсенькое.

Что касается физической формы, то честно признаюсь, что были срывы и всяческие падения. Вес в течении лета кол:)ся между 60 и 57 «патамушта» шашлыки-пикники-походы, после которых я готова слона съесть. В-общем, ничего особо примечательного. Считаю, что я неплохо отдохнула и расслабилась, и теперь-то как раз можно брать новую высоту, начинать относиться к себе построже чуть-чуть, и заодно набирать боевую форму для зимних соревнований. По опыту последних 4-5 лет, знаю, что если летом очень много тренироваться и мало отдыхать, а так же не позволять себе неких послаблений в плане питания, то весь этот расслабон настигнет тебя с неимоверной силой в тот момент, когда этого меньше всего можно себе позволить – за месяц, а то и за пару недель до ответственного боя. Так что в этот раз я решила поступить хитрее. ☺

В следующем выпуске рубрики пришлю свежие фотки в  свежеполученных топах от Виктории Сикрет! Каак же они мне нравятся! Заодно отчитаюсь о своих успехах в плане отношения к себе и к питанию «чуть-чуть построже». ☺Как говорится: «последний бой - он трудный самый», - впереди борьба с двумя-тремя последними и самыми упрямыми килограммами! Не переключайтесь!! ☺☺☺

********************************************************************* *********************************************************************

Сплетницы, которые не участвуют, но пристально следят за нами, поддерживают и делятся своим позитивом)

baby_boom-boom

Мы с мужем сильно поругались, я поехала с подругой на Кипр. Потом заочно помирились, и через пять минут я выудила из упаковки с сухариками это чудо)

OlgaThebestOlga

Для тех, кто не знает, Ольга начала участвовать с самого начала "победы" и вышла из него по более чем веской причине ) - оказалось, что она уже не одна... и должна не худеть, а радостно набирать вес. Вот ее привет сплетницам.)

За летом удалось попутешествовать: Абхазия, Украина, Финляндия пару раз (поезд, паром, авто). Фото сделано в Абхазии. Срок там был 5 месяцев.
За беременность прибавила 15-16 кг. Может еще пару кг до родов прибавлю.
Веду активный образ жизни: ремонт, путешествия, встречи с подругами, прогулки/посещение секций с дочкой... Но сейчас уже тяжелее стало, стараюсь больше полежать ногами вверх ;))
А так мы готовимся к появлению нашего малыша!
Всем удачи и счастья!

Maksimova

делится своими летними впечатлениями.

Коктебель, Jazz Festival 13.

NastyaS

Решилась поделиться­   со сплетницам­и наиболее яркими моментами прошедшего­ лета:)
Июнь и начало июля мы провели в Майами.

Из самого запоминающ­егося могу выделить это нереально красивый океан с заходом солнца, состояние полного релакса и безумная рыбалка, на которой муж поймал черного марлина ))

В спортзал конечно не забывала ходить раза четыре пять в неделю, а то разнесло бы меня однозначно­, уж больно вкусно там кормили)))­

Самый конечно важный день был 14-го июля, на даче отмечали День рождения дочки!

В августе мы с мужем немного покатались­ по Провансу и поиграли в Монте-Карло.

Всем участницам­ удачи!!!

*********************************************************************

 и в честь "буржуйского" праздника Хэллоуина)))) сплетница ftatatita, которая всегда активно участвует в комментариях рубрики, посылает всем приветы и лучи позитива)))

Строго не судить, фотка сделана и обработана в 5 утра после пиршества !!! Во мне было около 2.5 литра спиртного, а сколько литров у фотографа вообще боюсь вспомнить...

*********************************************************************

Вопрос к участникам - как часто будем устраивать дневники-отчеты? каждую неделю или каждые две недели?

Всем удачи и всяческой гармонии!)

Ваша minatal